No ke aha i ʻoi aku ka maikaʻi o Yogis ma kahi moe

Anter

• Nānā no

"Pono e psyched kāu kāne." Eia wau e hoʻāʻo nei e kau i koʻu wāwae ma hope o koʻu poʻo i kahi papa yoga, a ʻo ia kaʻu mea e lohe ai e hele mai ana mai ka mea e pili ana iaʻu. I ka wā mua, huhū loa au, akā, manaʻo wau, "Auwe, ʻae, pololei ʻo ia!" Eia nā kumu ʻekolu o ka poʻe yogis i hanohano i kā lākou moena iʻoi aku ka pīhoihoi i loko o ka ʻeke.

1. E kau i ko'u wawae mahea?

Auē, ʻaʻohe pilikia. ʻO kēlā me kēia kūlana e noʻonoʻo nei kāu pakanā i ka jazzy lawa e ʻōlelo ai, me ka maʻalahi o ka huhū o yogi, e naʻau ʻo ia e hoʻāʻo i nā manaʻo hou i loko o ka lumi moe. ʻAʻole hoʻohana wale ʻia ʻo Yogis i ka hoʻokomo ʻana iā lākou iho i nā ʻano ʻano like ʻole, akā ʻo ko lākou mau wāwae ikaika, koʻikoʻi, a me nā lima e hiki ai iā lākou ke paʻa i kēlā mau kūlana me ka minoʻaka. ʻO ka manawa kūpono, nā mea āu e manaʻo ai, ua hana paha lākou i ka lehulehu, i kahi papa yoga. Laki nō!

2. Auwe, Ua ʻomi wale ʻoe i kaʻu...

Ma waho o ka maʻalahi a me ka ikaika kupaianaha, he mea huna kahi a ka poʻe yoga ma lalo o kā lākou capris-kahi papa pelvic ikaika. OK, no laila ʻaʻole pololei kēlā huaʻōlelo kani uʻi, akā ke kanaka, inā ʻoe i hele pū me kekahi mea nona ka mana piha o nā ʻiʻo ma laila, a laila ʻike mua ʻoe i ke ʻano kupaianaha o ka moekolohe. Ke hoʻololi ka wahine i nā mākala pelvic o ka papahele, hāʻawi ia i kāna kāne kāne i kahi kaomi liʻiliʻi e hiki ai ke hoʻonui i ka moekolohe no nā mea ʻelua. A i ka wā e ikaika ai nā ʻiʻo pelvic floor o ke kāne, ʻoi aku ka maikaʻi o ke kāohi ʻana i ka hoʻokalakupua, hiki ke hāʻawi i ka manawa kūpono i kāna hoa e hiki ai i kahi orgasm. He lanakila lanakila!

3. Paʻa ko mākou naʻau i hoʻokahi

ʻO ka ʻuhane kahi ʻāpana nui o ka yoga jigsaw puzzle, a no ka mea noʻonoʻo a pili nui kāu yogi me ke aloha i loko a me ke aloha i ka honua, pili ka moekolohe i ka yogi i ka pilina hohonu me kā lākou hoa. E kiʻekiʻena ka manaʻo, a ʻike koke ʻoe i ke aloha nui, a ʻo ia wale nō ka mea e hiki ai ke hoʻonui iā ʻoe i ke ʻano a hoʻonui i nā manaʻo. ʻOiai ʻo kekahi poʻe i ka moekolohe aloha ʻole no ka kuko maʻemaʻe, ʻike ʻoe ʻaʻohe mea ʻoi aku ka noʻonoʻo e puhi ana a ikaika hoʻi ma mua o ka nānā ʻana i ka maka a me ke aloha maoli ʻana i ke ʻano maoli, e kaʻana like ana i kēlā manawa hauʻoli. ʻO ka moekolohe me ka yogi ka mea i hoʻolālā ʻia ai ke kāne.

Makemake ʻoe e lilo i ʻoi aku ka piko? Eia kahi kaʻina yoga e hoʻonui ai i ka maʻalahi o ke kuamoʻo, a e wehe kēia mau yoga i nā pūhaka paʻa.

Nānā no