No ke aha wau e maloʻo loa ai ma laila?

Anter

• Nā mea e noʻonoʻo ai
• Hoʻopilikia ʻia ʻoe
• Puhi paka ʻoe
• Ua inu ʻona ʻoe
• Kūleʻa ʻoe i kekahi o kāu huahana
• Hoʻohana ʻoe i kahi douche
• Ke lawe nei ʻoe i kahi antihistamine
• Ke lawe nei ʻoe i ka lāʻau hoʻomake hānau
• Ke lawe nei ʻoe i nā lāʻau antidepressants
• Ke lawe nei ʻoe i nā lāʻau hānō
• Ke lawe nei ʻoe i nā lāʻau anti-estrogen
• Ua hoʻomaka a pau paha kāu manawa
• Hāpai ʻoe
• Hānau wale ʻoe
• Ke hoʻokokoke aku nei ʻoe i ka menopause
• I ka manawa e ʻike ai i kāu kauka

Nā mea e noʻonoʻo ai

ʻO ka maloʻo maloʻo he manawa pōkole ia a ʻaʻole he kumu no ka hopohopo. He hopena ʻaoʻao maʻamau ia me nā kumu hāʻawi he nui.

Ke noi nei i kahi mea hoʻoluʻu wahine hiki ke kōkua i ka hōʻoluʻolu i kāu mau hōʻailona a hiki i kou ʻike ʻana i ke kumu kumu.

E heluhelu aʻe e aʻo hou aʻe e pili ana i ka 14 o nā kumu maʻamau - eia kahi hint: hiki i kekahi mau mea i kāu pahu lāʻau lapaʻau - a i ka manawa e ʻike ai i ke kauka.

Hoʻopilikia ʻia ʻoe

ʻOi aku ka hoʻonāukiuki i ka moekolohe ma mua o ka pane kino - he noʻonoʻo hoʻi kekahi.

Hiki i ke koʻikoʻi ke hana i kahi palaka noʻonoʻo, paʻakikī i ka hoʻokō ʻana i ka huhū a me ka kaohi ʻana i nā huna ʻōpū.

Hiki i ke koʻikoʻi ke hoʻokuʻi i nā ʻano hana hoʻowali ʻokoʻa i ke kino. Hiki i kēia ke hoʻololi i ke kahe o ke koko a i ʻole ka ʻōnaehana ʻōnaehana e pono ai e hoʻokō i ka lubrication vaginal.

ʻO ka hana ʻana i nā hana e hoʻonāukiuki ai ka mea e hoʻomaikaʻi ai i kou olakino olakino - e pili pū me kou ola moekolohe.

Puhi paka ʻoe

ʻO ka poʻe puhipaka e ʻike i ka maloʻo maloʻo.

ʻO ia no ka mea pili ka puhihihi ʻana i ke kahe o ke koko i nā kiko o kou kino, me kāu ʻōpala. Hiki i kēia ke hoʻopili i ka hoʻonāukiuki ʻana i ka moekolohe, ka hoʻāla ʻana, a me ka lubrication.

Ua inu ʻona ʻoe

Hoʻomaʻemaʻe ka waiʻona i kou kino, a pili kēia i kāu ʻōpū.

Me ka hapa liʻiliʻi o ka wai o ke kino, haʻalele ka waiʻona i kou kino me ka liʻiliʻi o ka wai i loaʻa no ka lubrication.

ʻO ka wai ʻona pū kekahi me ka depressant ʻōnaehana waena. ʻO ke kumu o kēia ʻaʻole i maʻalahi nā hopena o kou nerve e like me ka wā ke inu ʻole ʻoe.

A ʻo kahi hopena, ʻaʻole maikaʻi paha ka pili o ka noʻonoʻo-kino i ka hoʻoulu ʻana i ka lubrication liʻiliʻi e like me ka maʻamau.

Kūleʻa ʻoe i kekahi o kāu huahana

ʻOiai paha lākou e honi maikaʻi, ʻaʻole pili pono nā huahana mea ʻala maikaʻi i kāu vulva. Hiki iā lākou ke hana i ka huhū a me ka noʻonoʻo e hāʻawi i ka maloʻo liʻiliʻi.

Pākuʻi ʻia kēia:

• nā mea holoi ʻala maikaʻi a i ʻole nā ​​mea hoʻonanea lole i hoʻohana ʻia e holoi i nā lole komo
• nā lotion a i ʻole nā ​​huahana ʻala nui
• pepa lua ʻala
• ke kopa e hoʻomaʻemaʻe i ka vulva, ʻoiai maikaʻi ka wai ma nā ʻāpana o loko

Inā hoʻomaka ʻoe i ka maloʻo ʻana ma hope o ka hoʻohana ʻana i kahi huahana hou, haʻalele ka hoʻohana ʻana.

Inā ʻole, ʻike paha ʻoe he mea kōkua e hoʻopau i ka hoʻohana ʻana i nā huahana mea ʻala maikaʻi a hiki i kou hiki ke ʻike i ka mea hoʻoulu.

Hoʻohana ʻoe i kahi douche

Lawe ka douching i nā koʻohune e pono ai ke kaulike kaulike maikaʻi ʻo vaginal pH.

Eia kekahi, ʻo nā mea ʻala a me nā mea hana ʻē aʻe i nā douches hiki ke hoʻomaloʻo i nā aʻa liʻiliʻi.

ʻO ka pono o kēia moʻolelo e hōʻalo i ka douching. ʻAʻole pono a aneane pinepine e hana i nā mea ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka maikaʻi.

Ke lawe nei ʻoe i kahi antihistamine

Pale nā ​​antihistamines i ka hana o histamines, nā mea hoʻohuihui pū kekahi mai ka ʻōnaehana pale.

Aia kekahi mau subtypes o nā reseptor histamine.

ʻOiai ʻo nā antihistamines e ālai i nā hopena o nā pane maʻi ʻaʻai, hiki iā lākou ke pale i nā pane e hoʻoponopono i nā neurotransmitters kuleana no ka lubrication ʻele.

ʻO ka loaʻa ʻana o kahi hopena maloʻo maikaʻi no ka nui o ka nasal mucus - akā ʻaʻole maikaʻi loa no ka lubrication liʻiliʻi.

Ke hōʻoki ʻoe i ka lawe ʻana i ka antihistamine, pono e hoʻomaikaʻi i ka maloʻo maloʻo.

Ke lawe nei ʻoe i ka lāʻau hoʻomake hānau

ʻO ka maʻamau, ʻo nā mea āpau e hōʻemi a hoʻohaʻahaʻa i kāu mau pae estrogen hiki ke hana i kekahi kekelē o ka maloʻo maloʻo. ʻAʻole ʻokoʻa ka lāʻau hoʻomake hānau.

ʻO ke kekelē e kū pinepine ai kēia ma muli o ke ana o ka hormone.

E ʻike paha ʻoe i kēia hopena me ka pila hoʻohui. Hoʻoiho kēia mau huaʻai i ka estrogen ma ke ʻano he mea pale i ka ovulation, i waena o nā hopena ʻē aʻe.

Inā lilo kahi maloʻo liʻiliʻi i mea hopohopo nui, hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo e kamaʻilio me kāu mea hoʻolako e pili ana i nā koho non-hormonal, e like me ka mea keleawe intrauterine (IUD).

Ke lawe nei ʻoe i nā lāʻau antidepressants

ʻO kekahi o nā antidepressants maʻamau, e like me ke koho ʻana i nā mea hōʻoki hou i nā serotonin (SSRIs) a me nā antidepressants tricyclic, hiki ke loaʻa nā hopena pili kino.

Hoʻonohonoho ʻia kēia mau lāʻau e hoʻololi i ke kamaʻilio ma waena o nā aʻa aʻa a me ka lolo. ʻOiai he mea maikaʻi kēia i ka naʻau, hiki iā ia ke hoʻolohi i ke kamaʻilio ʻana mai kāu ʻōpala i kou lolo, a ʻo ka hopena e emi ai ka lubrication.

ʻO nā hopena moekolohe o nā antidepressants e pili nui i kā lākou lāʻau. ʻO ke kiʻekiʻe o ka mahele lāʻau āu e hele nei, ʻo ka nui o ka maloʻo ʻana.

ʻOiai ʻaʻole pono ʻoe e hōʻoki wale i ka lawe ʻana i kāu antidepressants, hiki iā ʻoe ke kamaʻilio me kāu mea hāʻawi e pili ana i ka hoʻoliʻiliʻi ʻana i kāu lāʻau a i ʻole ka lawe ʻana i nā lāʻau ʻē aʻe i loaʻa ʻole ka hopena o ka moekolohe.

Ke lawe nei ʻoe i nā lāʻau hānō

ʻO kekahi mau lāʻau i hoʻohana ʻia e mālama i ka hānō i kapa ʻia he anticholinergics, e like me ipratropium bromide (Atrovent) a me tiotropium bromide (Spiriva).

Pākuʻi kēia mau lāʻau i ka hana o ka neurotransmitter acetylcholine, kahi e kōkua ai e hoʻomaha i nā alaloa. Eia nō naʻe, hiki ke hana i ka maloʻo i ke kino, me ka waha a me ka lua.

Pono kēia mau lāʻau i kou hanu olakino, no laila ʻaʻole pono ʻoe e hoʻāʻo e hoʻohaʻahaʻa i ka lāʻau ma kāu iho. E kamaʻilio i kāu mea hoʻolako e pili ana i nā ala e mālama ai a hōʻemi ai i nā hopena ʻaoʻao.

Ke lawe nei ʻoe i nā lāʻau anti-estrogen

ʻO nā lāʻau anti-estrogen, e like me tamoxifen a i ʻole toremifene (Fareston), ālai i ka hiki i ka estrogen ke kaohi i ka lubrication ʻeleʻele.

Ma waho o ka kaohi ʻana i ka lubrication, kuleana pū kekahi me ka estrogen no ka mālama ʻana i ka mānoanoa a me ka lahilahi o nā aʻa liʻiliʻi.

A ʻo kahi hopena, hiki i kekahi hōʻemi ʻana o ka estrogen ke hoʻoliʻiliʻi hou i ka lubrication ʻele.

Ua hoʻomaka a pau paha kāu manawa

ʻO kāu pōʻai menstrual kahi kaulike lahilahi o ka hoʻonui a me ka hōʻemi ʻana i nā hormones estrogen.

ʻO ka mea mua, kū aʻe kāu pae estrogen e hana i nā mea mānoanoa i loko o ka kōpū e kākoʻo i kahi hua manu momona.

Inā ʻaʻole momona kahi hua manu, e hoʻemi kāu mau estrogen a hoʻomaka ʻoe i kāu manawa. ʻOiai aia lākou i nā pae haʻahaʻa i kēia manawa manawa, ʻike paha ʻoe i kahi maloʻo liʻiliʻi.

ʻO ka hoʻohana ʻana i nā tampons i kou wā e hopena paha kekahi. Hoʻolālā ʻia ʻo Tampons e pulu i ka wai. Ma ke ʻano he hopena, hiki iā lākou ke hoʻomaloʻo i nāʻiʻo o ke kino. ʻAʻole maʻamau kēia hopena ma mua o hoʻokahi lā.

Ke kōkua nei i ka hoʻohana ʻana i ka tampon absorbent liʻiliʻi loa.

Hāpai ʻoe

ʻAʻole ia he mea kupanaha e pili ana ka hāpai ʻana i kāu mau hormones.

ʻO kekahi o ia laʻana he hōʻemi o ka estrogen estrogen. Hiki i kēia ke kumu i ka maloʻo a me ka hoʻonui i ka huhū.

E loli paha kāu libido i kou hāpai ʻana. Hiki i kēia ke hoʻololi i ke kekelē o ka lubrication ʻele.

Hānau wale ʻoe

Ma hope o ka hānau ʻana, hāʻule kāu pae estrogen.

Heʻoiaʻiʻo loa kēia no ka poʻe e hānai ana i ka waiū, hiki ke kāohi i ka hoʻokuʻu ʻana o ka estrogen. ʻO ka hopena, nui ʻole ka poʻe i kā lākou wā ke hānai lākou.

E hoʻi pinepine nā pae estrogen o kou kino i ka maʻamau ma hope o ka hānau ʻana a i ʻole ke emi pinepine ʻana o nā wā hānai.

Ke hoʻokokoke aku nei ʻoe i ka menopause

Ke kokoke a hele paha ʻoe i ka menopause, hoʻomaka ka hāʻule o kāu mau estrogen.

ʻOiai he estrogen ka iʻa nui o ka estrogen i ka lubrication ʻele, ʻo ka maloʻo maloʻo kekahi o nā hopena ʻaoʻao maʻamau.

Me ka hoʻohana ʻole ʻana i ka lubrication a i ʻole nā ​​mea hoʻoluʻu i ka wā o ka moekolohe, hiki i ka poʻe kokoke a postmenopause paha ke ʻike i ka hōʻoluʻolu, kahe ʻana o ke kō, a me ka ʻili ʻana o ka ʻili i ka wā o ka wahine.

I ka manawa e ʻike ai i kāu kauka

He hopena maʻamau ka maloʻo o ka lua, akā aia kekahi mau mea hiki iā ʻoe ke hana e loaʻa ai ka hoʻomaha.

No nā wā pōkole, ʻike paha ʻoe he mea kōkua ke hoʻohana ʻana i kahi mea hoʻoluʻu wili.

Akā inā mau ka maloʻo ma mua o hoʻokahi pule, e hoʻokohu me kahi kauka a mea lawelawe olakino ʻē aʻe.

Pono ʻoe e hoʻokohu inā loaʻa iā ʻoe:

• ʻume puʻu ʻino nui
• pehu heʻe mau
• ʻeha i ka wā o ka moekolohe
• kahe koko ma hope o ka moekolohe

Hiki i kāu mea hāʻawi ke kōkua iā ʻoe e ʻike i ke kumu kumu a aʻoaʻo iā ʻoe i kēlā me kēia ʻanuʻu aʻe.