He aha kā mākou e aʻo ai mai ka Maria Shriver a me Arnold Schwarzenegger Hoʻokaʻawale

Anter

• Nānā no

Ua pīhoihoi ka hapa nui o mākou i ka nūhou o nehinei Maria Shriver a ʻO Arnold Schwarzenegger ke kaʻawale nei. ʻOiai maopopo ke aloha aloha ma Hollywood a me ka politika ke nānā ʻia ma mua o ka nui o nā pilina maʻamau (e nānā wale i nā helu o ka hemo a me ka wāwahi - Ay, caramba!). Ua hoʻopuni mākou i kekahi o nā ʻōlelo aʻoaʻo pilina maikaʻi e hāʻawi iā ʻoe i kekahi ʻōlelo aʻoaʻo e pili ana i ka mālama ʻana i kāu pilina - i waho a i ʻole Hollywood a me Wakinekona - olakino a hauʻoli hoʻi.

5 Mau ʻōlelo aʻoaʻo pili olakino

1. E kiʻi i ka manawa helehelena. Hiki ke leʻaleʻa ke kākau leka ʻana a me ka leka uila, akā i ka wā e kamaʻilio maoli ai, e hōʻoia e loaʻa iā ʻoe me kāu wahine ma ka liʻiliʻi i hoʻokahi hola a i ʻole ke ʻano o ke alo maikaʻi i ka lā.

2. Noho i kēia manawa. Mai hoʻolōʻihi i ka manawa e hopohopo e pili ana i ka mea i loko o kahi pilina. Inā hauʻoli ʻoe i kēia manawa a ke loaʻa maoli nei kāu mea āu e makemake ai a pono ai i loko o ka pilina, a laila leʻaleʻa ia!

3. ʻOihana pū. Hiki i nā kāne e hana like pū ke kūkulu i nā mākau hana hui, hoʻomaikaʻi i ke kamaʻilio a hoʻopaʻa paʻa ʻana ma o kā lākou ʻike kaʻana like. ʻAʻole e hōʻike ʻia e lilo ia i olakino iā ʻoe ʻelua.

4. Kū ka hakakā kaua. Nui nā kāne e hoʻopaʻapaʻa nei e pili ana i ka mea e ʻai ai a i ka wā hea paha e ʻai ai - he mea liʻiliʻi paha ia akā hiki ke hoʻopili i nā pilikia nui o ka kaohi, olakino, olakino a me ka ikehu. E hāhai i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo e hoʻoponopono ai i nā hakakā meaʻai maʻamau he ʻelima.

5. E mālama i nā mea ʻono. Nix i ke kīwī a hoʻonohonoho i ke kahua no ka pilina ma o ka lilo ʻana i frisky i mea nui. ʻAʻole hiki i ka moekolohe ke kōkua iā ʻoe e hoʻopaʻa, akā hoʻonui pū ia i ka pale ʻana, kū i ke koʻikoʻi a puhi hoʻi i nā calories.

ʻOiai ʻaʻohe mea akā ʻo Maria Shriver lāua ʻo Arnold Schwarzenegger i ʻike pono i ka mea i hewa i kā lāua pili, he mea nui kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo i ka pilina olakino ikaika.

ʻO Jennipher Walters ka Luna Nui a me ka mea nāna i hoʻokumu i nā pūnaewele ola olakino FitBottomedGirls.com a me FitBottomedMamas.com. ʻO kahi mea hoʻomaʻamaʻa pilikino pilikino, ka nohona a me ka hoʻomaʻamaʻa hoʻokele kaumaha a me kahi kumu aʻo hoʻoikaika pūʻulu, ʻo ia nō kekahi MA i ka nūpepa olakino a kākau pinepine e pili ana i nā mea āpau a me ke olakino no nā paʻi pūnaewele like ʻole.

Nānā no