Mea Kākau: Peter Berry
Lā O Ka Hana: 20 Iulai 2021
HōʻAno Hou I Ka Lā: 15 Nowemapa 2024
Anonim
Eddy Grant - Gimme Hope Jo Anna 1988
Wikiō: Eddy Grant - Gimme Hope Jo Anna 1988

Anter

Kūpilikiʻi ka wāwahi a me nā naʻau a lākou e lawe mai ai. Hoʻomaha, huikau, ʻeha puʻuwai, kaumaha - ʻo kēia mau mea āpau he mau hopena maʻamau i ka hopena o kahi pilina. ʻOiai inā e pau nā mea i ke ala olakino a me ka hana, e waiho ʻia nō paha ʻoe me kekahi mau manaʻo hōʻoluʻolu ʻole.

Hiki i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo ke kōkua iā ʻoe e hoʻomaka i ke kaʻina o ke ʻohi ʻana i nā ʻāpana a neʻe i mua. Hoʻomanaʻo wale nō ʻoe makemake hele i loko, me ka nānā ʻole i ka paʻakikī o nā mea i kēia manawa.

Ke hoʻokumu nei i nā palena

Maʻalahi i kekahi manawa e pale i nā ala hele me kahi hoa ex ma hope o ka hemo ʻana. Akā inā ʻoe e noho i kahi kaona liʻiliʻi a ʻike paha i ka nui o ka poʻe like, loaʻa paha iā ʻoe kahi manawa paʻakikī e hoʻokaʻawale loa i kou ola.

ʻO ke kau ʻana i nā palena no ka launa ʻana i ka wā e hiki mai ana ke kōkua iā ʻoe e maʻalahi


E hoʻokaʻawale i kahi manawa

ʻOiai inā maopopo iā ʻolua makemake e mālama i ka launa aloha, ʻaʻole ʻeha kahi wahi liʻiliʻi no kekahi manawa. ʻO ka hoʻomaha ʻana mai ka leka ʻana a me ke kau ʻana i waho e hiki ke kōkua iā ʻoe ʻelua e hoʻomaka i ka hoʻōla.

Hōʻike ka laikini laikini a me ka mea hoʻoponopono ʻohana ʻo Katherine Parker e kali ma waena o 1 a 3 mau mahina ma mua o ka hoʻi hou ʻana me kāu ex inā he mea āu e hoihoi ai.

Hāʻawi kēia iā ʻoe i ka manawa e nānā iā ʻoe iho, i ʻōlelo ʻo ia. Hiki iā ia ke kōkua iā ʻoe e pale i ka hāʻule ʻana i kahi ʻano ʻino o ka hāʻawi ʻana i ke kākoʻo naʻau i kāu hoa a me ka hoʻolōʻihi ʻana i ka wā o ka haʻihaʻi.

E mahalo i nā makemake o kekahi

Inā makemake ʻoe e noho hoaaloha akā ʻaʻole makemake kāu ex i kahi launa, pono ʻoe e mahalo i kēlā. Mai kāhea, leka, a noi paha i kā lākou mau hoaaloha e kamaʻilio pū me lākou nāu.

Mahalo paha ʻoe iā lākou, akā ʻo ka mahalo ʻole i ko lākou palena palena e hōʻeha paha ia i nā manawa o ke aloha.

ʻOkoʻa, inā hoʻopili aku kāu ex iā ʻoe, ʻoi aku ma mua o kou mākaukau e kamaʻilio, mai manaʻo ʻoe he kuleana e pane. He mea paʻakikī kēia, keu hoʻi inā he palupalu lākou a hōʻike paha i nā manaʻo e like me kāu. Hoʻomaopopo iā ʻoe iho pono ʻoe i ka manawa a me ka manawa e hana ai i kēlā mau manaʻo paʻakikī a kali a hala ka wā pili ʻole.


Mālama i kahi mamao o ke kino a me ka naʻau

Inā makemake ʻoe e hoʻāʻo i ka mea aloha ma hope o kekahi manawa kaʻawale, e nānā i nā mea pale a me nā lawena kahiko. Malia paha hilinaʻi ʻoe i kou poʻo ma luna o ko lākou poʻohiwi i ka nānā ʻana i kahi kiʻi ʻoniʻoni a i ʻole hele mai lākou iā ʻoe no ke kōkua i ka wā o kahi pilikia.

ʻAʻohe mea hewa ʻole i kēia mau ʻano, akā hiki iā lākou ke alakaʻi i ka huikau nui a me ke kaumaha hou o ka naʻau. Inā makemake ʻoe a me kāu ex e hoʻomau i ka launa aloha, pono ʻoe e hana e like me nā hoaaloha.

Nā lula 'hoaaloha' wale nō

Ke mālama nei i kahi mamao ʻaʻole e hana i kekahi mea āu e hana ʻole ai me kahi hoaaloha, e like me:

  • cuddling a i ʻole kahi pili kokoke
  • e moe pū ana i ka pō ma ka moena like
  • mālama kekahi i kekahi i nā meaʻai pipiʻi
  • ke hāʻawi nei i ke kākoʻo naʻau a i ʻole ke kākoʻo kālā

Ke kāpae nei i kekahi ʻano hana e noʻonoʻo ai ʻoe, "Me he mea lā ʻaʻole mākou i haki," no ka maikaʻi paha ia.


Kūkākūkā pehea ʻoe e hoʻoponopono ai i nā hālāwai

I kekahi manawa, ʻaʻohe pale wale i kahi ex. Hana pū paha ʻoe, hele i nā papa kula like, a i ʻole nā ​​hoa aloha like. I kēia mau hihia, maikaʻi ke kamaʻilio e pili ana i nā mea āu e hana ai ke hiki ʻole ke ʻike ʻē aʻe.

AIM e mālama pono i nā mea, ʻoiai inā ʻoe i kahi haki maikaʻi ʻole. Hoʻomaopopo wale ʻaʻole hiki iā ʻoe ke kaohi i ka lawena a haʻi. Inā hiki ʻole iā lākou ke kūpaʻa i ka ʻaelike a hana, e hoʻāʻo e hele i ke ala kiʻekiʻe ma ke komo ʻole ʻana iā lākou.

Inā ʻoe e hana pū, hana i nā mea āpau e hiki ai ke mālama i kahi pilina ʻoihana. E hoʻomau i ke kamaʻilio kūloko a hoʻāʻo e hōʻole i ke kamaʻilio ʻana me nā mea hana e pili ana i ka mea i hana ʻia. Hoʻolahalaha maʻalahi ka ʻōlelo ʻōhumu, a hiki i kekahi mau ʻike kumu hiki ke loli ākea mai kekahi kanaka i kekahi kanaka.

ʻAʻole maopopo i ka mea e ʻōlelo ai? E hoʻāʻo i kahi mea e like me, "Ua hoʻoholo mākou e haʻalele i ka ʻike ʻana o kekahi i kekahi, akā paʻa mākou i ka mālama ʻana i kahi pilina hana maikaʻi."

Ke mālama nei iā ʻoe iho

Ke loaʻa pololei kāu mau palena, hiki i ka manawa e hoʻohuli i kou manaʻo i kāu pilina me ʻoe iho.

Hoʻouna mua i ka mālama pono iā ʻoe iho

Paipai ʻo Parker e hana i kahi hana mālama pilikino i kēlā me kēia lā.

I kēlā me kēia lā, e hana i kahi mea:

  • lawe iā ʻoe i ka hauʻoli (ʻike i nā hoaaloha, loaʻa kahi ʻike hou, hoʻolilo manawa i kāu leʻaleʻa punahele)
  • hānai iā ʻoe (hoʻoikaika kino, noʻonoʻo, kuke i kahi pāʻina hoʻoluʻolu akā maikaʻi)
  • kōkua iā ʻoe e hoʻoponopono i kou mau manaʻo (hana i ke kiʻi a i ʻole ke mele, ka puke pai, e kamaʻilio me kahi mea hoʻoponopono a mea kākoʻo ʻē aʻe)

E hoʻāʻo e lawa ka hiamoe, akā pale i ka hiamoe nui. Hiki i kēia ke keakea i kāu mau kuleana a hōʻano ʻoe i ka huhū a maikaʻi ʻole.

A laila, ʻoiaʻiʻo, aia ka meaʻai hōʻoluʻolu, Netflix binges, a me kahi ʻōmole waina. Maikaʻi ke komo i loko o nā manawa ke ola hou ʻoe, akā e nānā mau i nā mea i lilo ʻole lākou i mau maʻamau maʻamau paʻakikī e wāwahi i ke ala. E noʻonoʻo e mālama i kēia mau mea no nā manawa kūikawā me nā hoaaloha a hāʻawi paha iā ʻoe iho i hoʻokahi pō o ka pule e ʻokiʻoki.

Hana i nā mea āu e hauʻoli ai

Ma hope o ka hemo ʻana, ʻike paha ʻoe iā ʻoe iho me ka manawa manuahi hou aʻe ma mua o ka maʻa. E hoʻāʻo e hoʻohana i kēia manawa i nā ʻano maikaʻi.

Malia paha i loko o ka pilina ua hoʻohana ʻoe i ka manawa liʻiliʻi e heluhelu ai a loaʻa kahi waihona o nā puke heluhelu ʻole e kali ana ma kāu wahi moe. A i ʻole ua makemake mau ʻoe e hoʻāʻo i ka māla a me ka ulana ʻana. Hiki iā ʻoe ke hoʻomaka i ke aʻo ʻana i kahi ʻōlelo hou a i ʻole e hoʻolālā i kahi hoʻolālā no kahi huakaʻi hele.

Ke ʻike nei i nā mea e hana ai (a hana iā lākou) hiki ke kōkua i ka hoʻohoka iā ʻoe mai ke kaumaha ma hope o ka wāwahi.

Hōʻike i kou mau manaʻo…

ʻO ka maʻamau ke ʻike i ka nui o nā manaʻo ma hope o ka hemo ʻana, e like me:

  • huhū
  • kaumaha
  • kaumaha
  • huikau
  • mehameha

Hiki ke kōkua i ka hoʻomaopopo ʻana i kēia mau manaʻo. Kākau iā lākou i lalo, kahakiʻi iā lākou, a i ʻole kamaʻilio pū me kāu poʻe i aloha ai. ʻO nā kiʻi ʻoniʻoni, mele, a me nā puke e pili ana i ka poʻe e hele nei i nā ʻano like ke hiki ke hōʻike i kou ʻike, no laila e hāʻawi paha kēia mau mea i kahi hōʻoluʻolu.

… Akā pale i ka hele ʻana i loko o lākou

E hoʻāʻo e pili ʻole i kahi pōʻaiapuni o nā manaʻo maikaʻi ʻole, ʻoiai ʻaʻole ia he mea kōkua i ka rumatin i nā manaʻo kaumaha a me nā nalo. Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke kāpae i ka noʻonoʻo ʻana i kāu ex, e hoʻāʻo i kahi "reset" e ka puka ʻana i waho o ka hale, ke kipa ʻana i kahi hoaaloha, a i ʻole ke kau ʻana i nā mele a me ka hoʻomaʻemaʻe hohonu ʻana.

E hoʻomaha iki mai nā moʻolelo kaumaha a aloha paha a me nā mele aloha. Ma kahi o, e hoʻāʻo i nā hōʻike hoʻohenehene a hāpai paha, nā mele upbeat, a me nā puke liʻiliʻi me ke aloha ʻole. Hiki i kēia mau mea ke kōkua iā ʻoe e hoʻohoka iā ʻoe mai nā manaʻo maikaʻi ʻole.

Nā ala wikiwiki e kōkua ai i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke ʻano kaumaha:


  • E wehe i kou mau pale no ka mālamalama maoli.
  • E kiʻi i kahi lā.
  • Luxuriate i kahi ʻauʻau a ʻauʻau paha me kāu huahana punahele.
  • E puhi i kahi ihoiho me kahi ʻala hou a citrus paha.

E haʻi i kāu moʻolelo

ʻ suggestslelo ʻo Parker e kākau i kahi moʻolelo pōkole e pili ana i kou hoʻokaʻawale. Maikaʻi wale kahi ʻōlelo a ʻelua paha. Eia kekahi laʻana, "makemake au i ka manawa a me kahi e hui hou ai me aʻu iho a me koʻu mau pono ma mua o ka hiki iaʻu ke launa me kekahi." ʻO kekahi koho ʻē aʻe paha, "He kaʻina ka haki ʻana, a ʻaʻohe mea maopopo koke."

E mālama i kēia ma kahi e ʻike ʻia ai, e like me ke aniani o kou lua a i ʻole ka pahu hau, a e nānā i kēlā inā makemake ʻoe e haʻo i kāu ex a makemake e hele i waho, i ʻōlelo ʻo ia.

Hana me nā pāpili kaiaulu

ʻO kahi hiʻohiʻona ʻē aʻe o ka haki ʻana: ka pāpili kaiaulu. ʻAʻole maʻalahi ka ʻike pehea e hoʻonohonoho ai i nā palena e pili ana i ke komo ʻana o ka mīkini, akā eia kekahi mau hana ma hope o ka wāwahi ʻana a me nā hana ʻole.


E hōʻalo i ka hoʻohana ʻana i ka pāpaho like me ka hiki

"Hoʻokumu ka pāpaho kaiaulu i kahi kaiapuni no ka stalking a me ka hoʻopaʻa pono ʻole, a me nā manawa kūpono no ka hoʻomāinoino passive-agresive," wahi a Parker.

Ke kōkua nei i ka lawe ʻana i kahi manawa mai ka pāpili kaiaulu ma hope o ka hemo ʻana. Mālama kēia ʻaʻole ʻoe e hoʻopau i ka huhū i kou ʻano ma ka ʻike ʻana i nā kiʻi o kāu ex a i ʻole nā ​​kiʻi o nā kāne a me nā kiʻi pono ʻole.

Inā ʻoe e hoʻohana i ka pāpili kaiaulu ma hope o kou male ʻana, paipai ʻo Parker e hoʻohana iā ia e hoʻopili wale me a loaʻa ke kākoʻo mai nā hoaaloha a me ka ʻohana. ʻO kahi laʻana, noʻonoʻo paha ʻoe i ka holoi ʻana i ka polokalamu Facebook mai kāu kelepona a me ka hoʻohana ʻana i Messenger e kamaʻilio.

Mai kau e pili ana i ka haʻihaʻi

ʻAʻole pono ʻoe e kaʻana lehulehu i ka pau ʻana o kou pili, no ka mea, ʻo ka manawa kūpono, ka poʻe e pono e ʻike i kēia manawa hana ʻike. "ʻAʻole ʻo ka pāpaho kaiaulu kahi e hoʻolele ai i kou mau manaʻo a i ʻole nā ​​mea hoʻohoka i kahi hoa mua," wahi a Parker.

Makemake paha ʻoe e kaʻana i ka ʻoiaʻiʻo inā wahaheʻe kāu ex iā ʻoe, hoʻopunipuni ʻia, a i hana hewa ʻole paha iā ʻoe, akā e mālama i kou huhū no nā leka pilikino me nā poʻe āu e hilinaʻi ai.


Mai hoʻololi koke i kāu kūlana pili

Inā ʻoe a me kāu hoa ma mua i hoʻohana i ke kūlana "In a Relation" ma Facebook, he mea kūpono paha ia (a me ka ʻoiaʻiʻo) e hoʻololi i kāu kūlana i "Single" ke pau ka pilina.

ʻO kahi koho ʻoi aku ka hūnā i ke kūlana mai kāu ʻikepili (a i ʻole hoʻonohonoho iā ia i ʻike wale ʻoe iā ia). Inā hoʻomaha ʻoe mai ka pāpili kaiaulu, no ka laʻana, hiki iā ʻoe ke hūnā a hoʻi ʻoe. ʻAʻole paha e ʻike ka poʻe i ka loli ma hope o ka hala ʻana o ka manawa.

Inā lākou e hoʻomaopopo, ʻo kou wāwahi ʻana he nūhou kahiko ia, no laila ʻaʻole ia he mea nui. Ke kali nei e hoʻololi i kou kūlana e hōʻemi ana hoʻi i ka manawa e ʻeha ai kāu hoa o mua e ka loli.

Hana unfollow i kāu ex

ʻAʻole pono ʻoe e pono aloha ʻole i kahi ex inā:

  • ua pau ka pili ma nā ʻōlelo maikaʻi
  • makemake ʻoe e noho hoa
  • he pili pili kai pili ʻē aʻe kāu

Akā ʻo ka hapa nui o nā polokalamu kelepila i kēia manawa e ʻae ʻoe e hūnā a hūnā paha i ka poʻe me ka ʻole o ka unfollow iā lākou. Mālama kēia iā ʻoe mai ka ʻike ʻana i nā ʻike a lākou e kaʻana nei. Inā makemake ʻole ʻoe e ʻike i kāu hoa pili mua i nā kia o nā poʻe ʻē aʻe, hiki iā ia ke kōkua i ke kāpae ʻana i ka poʻe pili loa lākou, e like me nā hoaaloha pili a me nā lālā ʻohana.

Ma Facebook, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i nā hoʻonohonoho pilikino e hoʻokau i ka poʻe i ka papa inoa i kaupalena ʻia, ka mea e ālai iā lākou mai ka ʻike ʻana i nā mea āpau i kaʻana ākea ʻia. Kōkua paha kēia, akā inā i hōʻino ka pilina, ʻoi aku ka maikaʻi o ka pāpā ʻana iā lākou āpau i hiki ʻole iā lākou ke ʻike i kekahi o kāu ʻike a i ʻole nā ​​hōʻano hou.

Mai nānā i ka ʻaoʻao o kāu ex

Hiki paha iā ʻoe ke hoʻowalewale ʻia, keu hoʻi inā ʻoe i ʻike iā lākou a puni ke kaona me kahi mea hou. Malia paha makemake ʻoe e ʻike inā manaʻo weliweli lākou e like me ʻoe, a i ʻole ke ʻimi nei ʻoe i kēlā kūlana vague kūlana hou wale nō iā ʻoe ʻike makemake lākou e ʻike ʻoe.

Akā e nīnau iā ʻoe iho, "He aha ka mea e nānā ai i kā lākou ʻaoʻao e hoʻokō ai?" Maliʻa paha ʻaʻohe mea olakino, no laila ʻoi aku ka maikaʻi o ka pale ʻana i ka makemake.

Inā ʻoe e noho pū ana

ʻO ka haki me kahi hoa ola e lawe mai i kahi ʻokoʻa o nā pilikia.

Hou i kou wahi

Ma hope o ka neʻe ʻana o kāu hoa, ʻokoʻa paha kou hale a hale paha. Hiki i kou wahi ke mehameha. ʻAʻole paha e like me he "home" hou. Makemake paha ʻoe e ʻūlū a neʻe i kahi me ka nui ʻole o nā hoʻomanaʻo ʻeha.

Inā ʻoe i kaʻana like i kahi a neʻe aku kāu ex, e noho mehameha ana kou home a i ʻole piha i nā hoʻomanaʻo ʻeha. ʻOiaʻiʻo, ke neʻe nei i kahi wahi hou hiki ke kōkua, akā ʻaʻole hiki ke loaʻa kālā i kēlā me kēia manawa. Ma kahi o, e nānā i ka hōʻoluʻolu i kou puni.

Hana i kahi 'mini remodel'

  • neʻe lako a puni
  • kiʻi i nā mugs a kīʻaha hou paha
  • hoʻopukapuka i loko o kekahi mau moe hou
  • e hoʻāʻo e hemo i kahi ʻāpana o nā lako āu e hiki ai ke hoʻololi maʻalahi
  • e hoʻolei i ka lole moe āu e ʻūlū mau ai ma lalo a hoʻololi iā ia me nā kīloi i nā ʻano like ʻole a me nā kala
  • e hoʻāʻo i kahi hoʻolālā kala ʻokoʻa i kou lumi lumi a i kou lumi moe.
  • pena i kou pākaukau a me kou mau noho.
  • hoʻololi i nā kapeta, hoʻolei nā uluna, nā pale, a me nā kapa moe

Pahu i nā mea hoʻomanaʻo

Hiki iā ia ke kōkua i ka ʻūlū ʻana i nā hoʻomanaʻo nui o ka pilina, me nā makana, nā kiʻi, a me nā mea āu i kūʻai pū ai. ʻAʻole pono ʻoe e hoʻolei i kēia mau mea. E hoʻokau wale i ka pahu ma kahi āu e ʻike ʻole ai i nā manawa āpau. Ma ke ala, hiki iā ʻoe ke nānā hou a hoʻoholo i nā mea āu e makemake ai e mālama.

E hōʻiliʻili i kā lākou waiwai

Inā haʻalele kāu hoa i nā mea ma hope, ʻo kahi koho mahalo e pahu iā lākou a hiki i ka hala ʻana o kekahi wā kipa ʻole. A laila, e hoʻouna i kahi leka mahalo e hōʻike iā lākou i kāu mau waiwai. Hāʻawi i kekahi mea a lākou i haʻalele ai a i ʻole makemake lākou.

Inā he nui kou mau hoa aloha

Makemake paha nā hoa aloha e ʻike i ka mea i hana ma hope o ka hemo ʻana. ʻOi aku ka maikaʻi o ka hōʻalo ʻana i ke kiʻi ʻana i nā kikoʻī. Loaʻa paha iā lākou nā moʻolelo ʻelua ʻokoʻa loa, a hiki i ka lawena kamaʻilio ʻana ke lilo i pilikia i kekahi mau hanana.

Inā lohe nā hoaaloha i kahi mana ʻoiaʻiʻo ʻole o ka mea i hana ʻia, makemake paha ʻoe e kaʻana i ka ʻoiaʻiʻo. E hoʻāʻo e hōʻalo i kahi pane naʻau a hāʻawi i nā mea me ka mālie, me ka ʻōlelo ʻole ʻana i kekahi mea maikaʻi ʻole e pili ana i kāu hoa.

E hoʻomanaʻo i kekahi mau hoaaloha e ʻaoʻao. ʻAʻole hiki iā ʻoe ke hōʻalo i kēia a koi aku i kekahi e mālama i ka aloha. Akā 'o' oe hiki e hōʻalo i ka pāʻani ʻana i ka leʻaleʻa a me ka hana keaka ma ke pale ʻana i ka makemake e ʻōlelo i nā mea maikaʻi ʻole e pili ana i kāu ex.

ʻO ka mea hope loa, ʻoi aku ka maikaʻi o ka hōʻalo ʻana i ka noi ʻana i nā hoaaloha no ka nūhou o kāu hoa.

Inā ʻoe i loko o kahi pilina polyamorous

Ke hana nei ma waena o ka poly breakup, he mea nui e noʻonoʻo pehea ka haki ʻana me hoʻokahi hoa i hiki ke hoʻopili i kāu mau pilina ʻē aʻe.

E hāmama e pili ana i kou naʻau

Ma hope o ka hemo ʻana me hoʻokahi hoa, ʻike paha ʻoe iā ʻoe iho e hoʻokokoke ana, ma ke kino a me ka naʻau, i kāu mau hoa ʻē aʻe.

Ma ka lima ʻē aʻe, manaʻo paha ʻoe:

  • kānalua e pili ana i ka pili kino
  • pā wale
  • emi ka hoihoi i kāu mau hana maʻamau

Kūpono kou mau manaʻo a me kou naʻau, a e hoʻomaopopo nā hoa aloha iā ʻoe e hana nei i kahi pilikia. Makemake paha lākou e hāʻawi i ke kākoʻo akā hiki iā lākou. E noʻonoʻo e ʻike paha lākou i kahi hāʻule o ka naʻau mai kou wāwahi pū kekahi.

E mālama iā lākou i loko o ka loop e pili ana i ka mea āu e manaʻo nei a hoʻāʻo e kamaʻilio i nā mea āu e pono ai i kēlā me kēia mea i ka wā o kēia hoʻololi.

E kamaʻilio e pili ana i nā kaʻina hou

Ke hoʻomaʻa nei ʻoe i ka loaʻa ʻana o hoʻokahi hoa liʻiliʻi, makemake paha ʻoe e kamaʻilio me kāu poʻe pili e pili ana:

  • nā ala e loli iki ai kāu pilina (ʻo kahi laʻana, ʻaʻole paha ʻoe e hoihoi iki i ka pili kino i kēia manawa)
  • i nā palena hou āu e makemake ai (a i ʻole lākou) e kau no kāu pilina
  • pehea e lawelawe ai i nā hanana i kahi e ʻike ai ʻoe i kāu hoa pili mua

E hele i ke ala kiʻekiʻe

Eia hou, pale i ka ʻōlelo maikaʻi ʻole e pili ana i kāu ex. He mea nui kēia inā he pilina ko kekahi o kāu pakanā me kāu ex.

ʻO ka ʻokoʻa? Inā hana hoʻomāinoino kāu ex a hoʻokau paha iā ʻoe i kahi makaʻu, he naʻauao paha e haʻi i nā hoa ʻē aʻe.

He maikaʻi ke noi no ke kōkua

Kūpilikiʻi pinepine ka breakup. Hiki i nā hoaaloha a me ka ʻohana ke hāʻawi i ke kākoʻo a kōkua iā ʻoe e hōʻemi i kahi kaʻawale, akā i kekahi manawa ʻaʻole lawa.

E noʻonoʻo e kiʻi i kahi kauka, nāna e kōkua iā ʻoe:

  • e hoʻomaopopo i nā hana kope pono ʻole a hoʻololi iā lākou me nā mea maikaʻi aʻe
  • e hoʻoponopono a hōʻaʻa i nā manaʻo maikaʻi ʻole mau
  • hana pū me nā hopena o ka hoʻoponopono a hoʻomāinoino paha
  • hana i kahi hoʻolālā no ka wā e hiki mai ana

Inā ʻoe e noʻonoʻo inā he kumu kūpono ka hoʻokaʻawale ʻana e loaʻa ai ke kōkua, ʻoiaʻiʻo nō. I ka ʻoiaʻiʻo, he loea ka nui o nā mea hoʻoponopono i ke kōkua ʻana i ka poʻe e hana i loko o ka kaumaha kaumaha.

He mea nui ia e hoʻopā aku i ke kōkua inā ʻoe:

  • kaumaha
  • he mau manaʻo e hōʻeha iā ʻoe iho a i ʻole nā ​​mea ʻē aʻe
  • e hoʻomau i ka hoʻāʻo ʻana e launa me kāu ex a noʻonoʻo e pili pinepine ʻana iā lākou

Loaʻa ka manawa i ka hoʻōla ʻana mai kahi hoʻokaʻawale - ʻoi aku paha ma mua o kāu makemake. Akā e hoʻāʻo e hoʻomanaʻo e maʻalahi nā mea i ka hala ʻana o ka manawa. I kēia manawa, e akahai me ʻoe iho a mai hoʻokaʻulua e kiʻi i mua inā ʻoe e kākoʻo.

Nāu

Pehea e ʻike ai inā ʻaʻole wau i hoʻomanawanui i ka lactose?
Ola Kino

Pehea e ʻike ai inā ʻaʻole wau i hoʻomanawanui i ka lactose?

E hōʻoia i ke kū ʻana o ka hoʻomanawanui ʻole o ka lacto e, hiki ke hōʻike ʻia e kahi ga troenterologi t, a he aneane mau ia e pono ai, me ka hoʻohui ʻana i ka loiloi o nā ʻōuli, e hana i nā hoʻokoloh...
, diagnose a pehea e mālama ai
Ola Kino

, diagnose a pehea e mālama ai

KA Entamoeba hi tolytica he protozoan ia, ʻōpū o ka ʻōpū, kuleana no ka maʻi maʻi amoebic, ʻo ia kahi maʻi ga trointe tinal kahi i nui ai ka maʻi diarrhea, ke kuni, nā haʻalulu a me nā fece me ke koko...