7 mau mea e hōʻalo ai i ke kau ʻana i kou ʻili me Ps Ps

Anter

• Hōʻike Overview
• 1. Lotiona me ka waiʻona
• 2. ʻAla
• 3. Sulfates
• 4. Ka hulu hipa a i ʻole nā ​​lole kaumaha ʻē aʻe
• 5. Nā peʻa
• 6. Lā nui loa o ka lā
• 7. Wai wela
• ʻO ka lawe lawe ʻana

Hōʻike Overview

ʻO Psoriasis kahi ʻano autoimmune e hōʻike ma ka ʻili. Hiki iā ia ke alakaʻi i nā ʻeha ʻeha o ka ʻili i hoʻāla ʻia, hinuhinu a manoanoa hoʻi.

Hiki i nā huahana mālama ʻili maʻamau ke kōkua i ka kaohi ʻana i ka psoriasis, akā hiki i nā poʻe ʻē aʻe ke hoʻonāukiuki a me ke ahi o nā hōʻailona. ʻO kēia ke kumu he mea nui e heluhelu i nā lepili mālama mālama ʻili a ʻike i ka mea e nānā ai a pale aku ma mua o kou koho ʻana i kahi huahana.

Eia nā mea he ʻehiku e noʻonoʻo ai ʻaʻole e kau i kou ʻili inā he psoriasis kāu.

1. Lotiona me ka waiʻona

He mea nui e mālama i kou ʻili ma ka hoʻopili ʻana i nā kalima a me nā lotion. ʻOi aku ka maikaʻi o ka loaʻa ʻana o nā hōʻailona o ka Psoriasis ma muli o ka ʻili maloʻo.

Akā makemake paha ʻoe e koho pono i kāu aila, no ka mea, he nui nā mea hoʻohui i loko e hiki ke hoʻomaloʻo i kou ʻili i ka nui aku.

ʻO kekahi o nā mea lawehala nui loa no ka ʻili maloʻo ka ʻalekohola. Hoʻohana pinepine ʻia nā wai ʻona e like me ka etanol, ka waiʻona isopropyl, a me ka methanol e hoʻomālamalama ai i ka lotion a i ʻole mālama ʻia ma ke ʻano he preservative. Akā hiki i kēia mau waiʻalekō ke hoʻomaloʻo i ka pale pale o kou ʻili a paʻakikī e mālama i ka makū i loko.

I ka wā e pili ana i nā lotion no psoriasis, ʻo kāu pili pono kahi mea mānoanoa a me ka aila, e like me ka ʻaila aila a me ka waiūpaka shea. Kōkua kēia mau mea i ka hei i ka wai.

ʻO nā lotions ʻono ʻole i hoʻopili ʻia me nā ceramides kahi koho maikaʻi aʻe no nā poʻe me ka psoriasis. ʻO Ceramides kahi ʻano like o nā lipid i loaʻa iā mākou i ka papa waho o ko mākou ʻili.

E noi i kāu moisturizer i loko o kekahi mau minuke ma hope o ka ʻauʻau ʻana, ʻauʻau ʻana, a holoi i kou mau lima. E makemake paha ʻoe e hoʻopili pono ma mua o kou hiamoe ʻana.

2. ʻAla

Hoʻohui ʻia nā mea ʻala e ʻala maikaʻi nā huahana. Akā no kekahi poʻe, hiki iā lākou ke hoʻonāukiuki i ka ʻili.

I mea e hōʻino ʻole ai i kāu psoriasis, e ʻimi i kahi huahana ʻaʻala ʻole ke koho ʻana i kahi mālama mālama ʻili a i ʻole huahana mālama lauoho. E hoʻāʻo e pale i ka pīpī ʻana i nā mea ʻala ma kou ʻili pū kekahi.

3. Sulfates

Hoʻohana pinepine ʻia ʻo Sulfates i nā shampoos, nā niho niho, a me nā kopa e kōkua ai i ka hua hua i luna. Akā hiki i kekahi mau ʻano sulfates ke hoʻonāukiuki i ka ʻili, keu hoʻi i ka poʻe me ka ʻili koʻikoʻi a me nā kūlana e like me psoriasis.

Ma muli o kēia, makemake paha ʻoe e hōʻalo i nā huahana i loaʻa ka "sodium lauryl sulfate" a i ʻole "sodium laureth sulfate." Inā ʻaʻole ʻoe e hilinaʻi, e nānā no ka ʻōpala huahana i ʻōlelo kikoʻī ʻia me ka ʻōlelo ʻole "sulfate."

4. Ka hulu hipa a i ʻole nā ​​lole kaumaha ʻē aʻe

E makemake paha ʻoe e noʻonoʻo i ke kau ʻana i nā lole māmā ʻaʻole e hoʻonāukiuki i kou ʻili. Hiki i nā lole kaumaha e like me ka hulu hipa ke hoʻonāukiuki i kou ʻili koʻikoʻi a hiki ke hoʻonāukiuki iā ʻoe.

Akā, koho i nā lole ʻoluʻolu e ʻae i kou ʻili e hanu, e like me ka pulupulu, nā siliki blend, a i ʻole cashmere.

5. Nā peʻa

ʻO ka loaʻa ʻana o kahi peʻa e pono ai e kau i nā ʻoki liʻiliʻi i ka ʻili. Hiki i ka hōʻeha hou ke hoʻonāukiuki i ka sory psoriasis a, e like me ka hopena o nā ʻili ʻili a puni ke kino, ʻaʻole ma kahi wale nō i hoʻohana ʻia ai ka peʻa. ʻIke ʻia kēia ma ke ʻano he Koebner. Hiki iā ia ke hopena ma hope o ka hōʻeha ʻeha i ka ʻili.

ʻAʻole paha e ʻae kekahi mau mea pena kiʻi i ka peʻa i kahi kanaka me ka psoriasis, ʻoiai inā ʻaʻohe o nā plaque hana kekahi. Pāpā kekahi mau mokuʻāina i ka poʻe kālai kiʻi mai ke kāko ʻana i kahi kanaka me ka psoriasis hana a i ʻole ka eczema.

ʻOiai nā pilikia, loaʻa mau ka peʻa i kekahi poʻe me ka psoriasis. Inā ʻoe e noʻonoʻo i kahi peʻa, e kamaʻilio mau me kāu dermatologist ma mua o ka hoʻoholo ʻana.

6. Lā nui loa o ka lā

Ua lohe paha ʻoe he hiki i ka wikamina D mai ka lā ke pono no kou ʻili. ʻO nā kukuna ultraviolet (UV) i ka lā e hoʻolohi i ka ulu ʻana o nā ʻili o ka ʻili, maikaʻi no ka psoriasis.

Eia nō naʻe, kī ke akahai. Pono ia ʻaʻole ʻoe e hele i waho o ka lā me ka puka ʻana o ka lā.

Pahuhopu no 20 mau minuke i ka manawa a hoʻomanaʻo e hoʻohana i ka sunscreen. Hiki i ka Sunburn ke hoʻonāukiuki i kāu mau hōʻailona psoriasis, a hiki nō hoʻi ke hoʻonui i kou makaʻu i ka maʻi ʻaʻai ʻili.

He lāʻau lapaʻau ʻo Phototherapy no psoriasis e hōʻike pono ana i kou ʻili i ke kukui UV. ʻAe ʻia ʻo Phototherapy e ka Food and Drug Administration a hoʻohana i ka kukui UVA a me UVB. Hana ʻia kēia hana me ke kōkua o kahi dermatologist.

ʻOiai paha e like paha me ka phototherapy, e hōʻalo i ka hoʻohana ʻana i kahi moena ʻili. Hoʻohana nā moena humuhumu i nā kukui UVA wale nō, ʻaʻole maikaʻi no ka psoriasis. Hoʻonui pū lākou i kou makaʻu i ka maʻi ʻaʻai ʻili.

ʻAʻole kākoʻo ka National Psoriasis Foundation i ka hoʻohana ʻana o nā moena humuhumu hale i loko o kahi o phototherapy.

7. Wai wela

I kēlā me kēia manawa ʻauʻau a ʻauʻau paha ʻoe, e hoʻohana i ka wai mehana ma kahi o ka wai wela. Hiki i ka wai wela ke hoʻomaloʻo a hoʻonāukiuki i kou ʻili.

Paipai ka American Academy of Dermatology e lawe i hoʻokahi ʻauʻau a ʻauʻau paha i ka lā. Paipai pū lākou i ka mālama ʻana i kāu ua i 5 mau minuke a me ka ʻauʻau ma lalo o 15 mau minuke.

ʻO ka lawe lawe ʻana

Hiki i nā ʻeha, ʻili maloʻo, a me nā lā ʻāʻī ke hoʻāla i ka puhi ʻana o psoriasis, no laila he mea nui e mālama pono i kou ʻili.

Ke noʻonoʻo nei i kahi mālama mālama ʻili hou, e hoʻāʻo e ʻike inā ua kākoʻo ʻia e nā dermatologists a nānā i ka papa inoa mea hoʻohui. Eia kekahi, e makaʻala i kekahi huahana e koi ana hiki iā ia ke "hoʻōla" iā psoriasis.

Inā ʻaʻole maopopo iā ʻoe e pili ana i kahi huahana ʻohana a mālama ʻili paha, e nānā inā loaʻa iā ia ka "Seal of Recognition" o ka National Psoriasis Foundation.