He aha ke ʻano o ka hele ʻana ma waena o ke kaumaha hohonu?

Anter

• 3 mau ala e wehewehe ai i ke kaumaha i kahi hoa
  
• Ke kuapo mai ke kaumaha loa i ka noʻonoʻo ʻana i ka pepehi kanaka
• ʻO ke kiʻi ʻana i ke kōkua ka hōʻailona no koʻu makemake e ola
• ʻO kaʻu hoʻolālā pilikia: nā hana hoʻoliʻiliʻi koʻikoʻi
  

Ua manaʻo wau i kēlā me kēia kanaka Googled hana hoʻomake i kēlā me kēia manawa. ʻAʻole lākou. Eia pehea wau i ola ai mai kahi kaumaha kaumaha.

Pehea mākou e ʻike ai i ke ʻano o ka honua a mākou e koho ai - a kaʻana like ʻana i nā ʻike i hiki ke hoʻopaʻa i ke ʻano o kā mākou mālama ʻana i kekahi i kekahi, no ka maikaʻi. He kuanaʻike mana kēia.

I ka mua o ʻOkakopa 2017, ua ʻike wau iaʻu iho e noho ana ma ke keʻena o kaʻu mea hoʻoponopono no kahi kau pilikia.

Ua wehewehe ʻo ia e hele ana wau i kahi "ʻāpana kaumaha nui."

ʻIke wau i nā manaʻo like o ke kaumaha i ke kula kiʻekiʻe, akā ʻaʻole lākou i ikaika loa.

Ma mua ma 2017, ua hoʻomaka koʻu hopohopo e hoʻopilikia i koʻu ola i kēlā me kēia lā. No laila, no ka manawa mua, ua ʻimi wau i kahi mea hoʻoponopono.

Ke ulu nei i ka Midwest, ʻaʻole kūkākūkā ʻia ka therapy. ʻAʻole wau a hiki i koʻu home hou o Los Angeles a hui wau me ka poʻe i ʻike i ka mea lapaʻau ua hoʻoholo wau e hoʻāʻo iaʻu iho.

Laki nō wau i ka loaʻa ʻana o kahi mea hoʻoponopono i ka wā i komo ai i loko o kēia kaumaha nui.

ʻAʻole hiki iaʻu ke noʻonoʻo i ka loaʻa ʻana o ke kōkua ke hiki ʻole iaʻu ke hele i waho o kahi moe i ke kakahiaka.

ʻAʻole paha wau e hoʻāʻo, a noʻonoʻo wau i kekahi manawa he aha ka mea i loaʻa iaʻu inā ʻaʻole wau i ʻimi i ke kōkua ʻoihana ma mua o kaʻu hopena.

Ua loaʻa mau iaʻu ke kaumaha haʻahaʻa a me ka hopohopo, akā ua hōʻole wikiwiki koʻu olakino noʻonoʻo i kēlā hāʻule.

Lawe iaʻu a kokoke i 30 mau minuke e hoʻopili iaʻu iho mai kahi moe. ʻO ke kumu wale nō wau e ala aʻe ai no ka mea pono wau e hele wāwae i kuʻu ʻīlio a hele i kaʻu hana manawa piha.

E hoʻokele wau e huki iaʻu iho i ka hana, akā ʻaʻole hiki iaʻu ke noʻonoʻo. Aia kekahi mau manawa ke hoʻonāukiuki loa ka manaʻo o ke keʻena e hele wau i kaʻu kaʻa e hanu wale a hoʻomālielie iho iaʻu iho.

I nā manawa ʻē aʻe, kolo wau i loko o ka lua a uē. ʻAʻole wau i ʻike i ka mea aʻu e uē nei, akā ʻaʻole e kū ka waimaka. Ma hope o ʻumi mau minuke a ʻoi paha, hoʻomaʻemaʻe wau iaʻu iho a hoʻi i kaʻu pākaukau.

E hana nō wau i nā mea āpau e hauʻoli ai koʻu haku, akā ua lilo wau i ka hoihoi i nā papahana aʻu e hana nei, ʻoiai e hana ana wau ma kaʻu ʻoihana moemoeā.

Me he mea lā kuʻu kukuna.

Hoʻolilo wau i kēlā me kēia lā i ka helu ʻana i nā hola a hiki i koʻu hiki ʻana i ka home a moe i koʻu wahi moe a nānā iā "Nā Hoa." E nānā pinepine wau i nā ʻāpana like. ʻO kēlā mau ʻāpana kamaʻāina i hōʻoluʻolu iaʻu, a ʻaʻole hiki iaʻu ke noʻonoʻo e nānā i kahi mea hou.

ʻAʻole wau i hoʻopau loa i ka pilikanaka a i ʻole hoʻōki i ka hana ʻana i nā hoʻolālā me nā hoaaloha e like me ka manaʻo o ka poʻe he nui i ka poʻe me ke kaumaha kaumaha e hana. Manaʻo wau, ma ka ʻāpana, no ka mea he extrovert mau wau.

Akā ʻoiai e hōʻike mau ana wau i nā hana kaiaulu a i ʻole nā ​​mea inu me nā hoaaloha, ʻaʻole wau ma laila i ka noʻonoʻo. ʻAakaʻaka wau i nā manawa kūpono a kūlou ke pono, akā ʻaʻole hiki iaʻu ke hoʻohui.

Ua manaʻo wau ua luhi wale wau a hala koke ia.

3 mau ala e wehewehe ai i ke kaumaha i kahi hoa

• Me he mea lā iaʻu kēia lua hohonu o ke kaumaha i loko o koʻu ʻōpū i hiki ʻole iaʻu ke hemo.
• Nānā wau i ka hele ʻana o ka honua, a hoʻomau wau e hele i nā neʻe a plaster i kahi minoʻaka ma koʻu alo, akā hohonu loa, ʻeha loa wau.
• Me he mea lā he kaumaha nui ma luna o koʻu mau poʻohiwi hiki ʻole iaʻu ke hemo, no ka nui o kaʻu hoʻāʻo.

Ke kuapo mai ke kaumaha loa i ka noʻonoʻo ʻana i ka pepehi kanaka

Ke nānā nei i hope, ʻo ka loli e hōʻailona ai iaʻu ua hewa kekahi mea i ka wā i hoʻomaka ai wau e loaʻa nā manaʻo suicidal passive.

ʻIke wau i ka hōʻino i koʻu ala ʻana i kēlā kakahiaka i kēia kakahiaka, ke makemake nei e hiki iaʻu ke hoʻopau i koʻu ʻeha a hiamoe mau loa.

ʻAʻohe aʻu papa hana hoʻomake, akā makemake wale wau e hoʻopau i kuʻu ʻeha naʻau. E noʻonoʻo wau e pili ana i ka mea hiki ke mālama i kaʻu ʻīlio inā make wau a hoʻolilo wau i mau hola ma Google e ʻimi nei i nā ʻano hana pepehi kanaka ʻokoʻa.

Ua manaʻo kahi ʻāpana o wau i kēlā me kēia i hana i kēia mai kēlā me kēia manawa.

Hoʻokahi kau hoʻomalu, ua haʻi wau i kaʻu mea hoʻoponopono.

Ua manaʻo kahi hapa oʻu e ʻōlelo ʻo ia ua haki wau a ʻaʻole hiki iā ia ke ʻike hou iaʻu.

Akā, ua nīnau mālie ʻo ia inā he hoʻolālā kaʻu, a ua pane wau ʻaʻole. Ua haʻi wau iā ia inā ʻaʻole he hana pepehi kanaka naʻaupō, ʻaʻole wau e makaʻu i ka hāʻule ʻole.

Ua makaʻu wau i ka hiki i ka lolo paʻa a i ʻole ka hōʻino kino ma mua o ka make. Ua manaʻo wau he mea maʻamau loa inā hāʻawi ʻia i kahi pill e hōʻoiaʻiʻo i ka make, e lawe wau ia.

Hoʻomaopopo wau i kēia manawa ʻaʻole kēlā mau manaʻo maʻamau a aia kekahi mau ala e mālama ai i kaʻu pilikia olakino noʻonoʻo.

ʻO ia ka manawa āna i wehewehe ai e hele ana wau i kahi hanana depressive nui.

ʻO ke kiʻi ʻana i ke kōkua ka hōʻailona no koʻu makemake e ola

Ua kōkua ʻo ia iaʻu e hana i kahi hoʻolālā pilikia i hoʻopili ʻia i kahi papa inoa o nā hana e kōkua iaʻu e hoʻomaha a me kaʻu mau kākoʻo kaiaulu.

ʻO kaʻu mau kākoʻo i komo pū me koʻu makuahine a me koʻu makuakāne, kekahi mau hoa pili, ka hotline kikokikona pepehi kanaka, a me kahi hui kākoʻo kūloko no ke kaumaha.

ʻO kaʻu hoʻolālā pilikia: nā hana hoʻoliʻiliʻi koʻikoʻi

• alakaʻi noʻonoʻo
• hanu hohonu
• e hele i ka hale hoʻoikaika kino a hele i ka elliptical a i ʻole e hele i kahi papa wili
• e hoʻolohe i kaʻu papa inoa e hoʻopili ana i kaʻu mau mele punahele āpau
• kākau
• lawe i kaʻu ʻīlio, ʻo Petey, i ka hele wāwae lōʻihi

Ua paipai ʻo ia iaʻu e kaʻana like i koʻu mau manaʻo me kekahi mau hoaaloha ma LA a hoʻi i ka home i hiki iā lākou ke nānā mai iaʻu ma waena o nā kau. Ua ʻōlelo ʻo ia e kamaʻilio e pili ana i ia mea e kōkua iaʻu e hōʻemi i ka waiho wale.

Ua pane pololei kekahi o kaʻu mau hoaaloha maikaʻi loa ma ka nīnau ʻana aku, "He aha kaʻu e hana ai e kōkua ai? He aha kāu e pono ai? Ua manaʻo mākou e hoʻolālā ʻo ia iaʻu e leka uila i kēlā me kēia lā e nānā pono ai a noʻu e hoʻopono ma muli o koʻu ʻano.

Akā i ka make ʻana o kaʻu ʻīlio ʻohana a ʻike wau he pono wau e hoʻololi i kahi ʻinikua olakino hou, ʻo ia ka mea e loaʻa ai iaʻu kahi mea lapaʻau hou.

E paʻi wau i koʻu wahi haki. Ua lilo kaʻu mau manaʻo suicidal passive i mea hana. Ua hoʻomaka wau e ʻoiaʻiʻo e nānā i nā ala e hiki ai iaʻu ke kāwili i kaʻu mau lāʻau e hana i ka cocktail make.

Ma hope o ka haʻihaʻi ma ka hana i ka lā aʻe, ʻaʻole hiki iaʻu ke noʻonoʻo pololei. ʻAʻole wau i mālama hou i nā manaʻo o kekahi a i ʻole ke olakino maikaʻi, a ua manaʻoʻiʻo wau ʻaʻole lākou i mālama i kaʻu. ʻAʻole maopopo iaʻu ka paʻa o ka make ma kēia wahi. ʻIke wale wau e pono wau e haʻalele i kēia ao a me ka ʻehaʻeha ʻole.

Ua manaʻoʻiʻo wau ʻaʻole e maikaʻi. ʻIke wau i kēia manawa ua hewa wau.

Ua wehe au i ke koena o ka lā, me ka manaʻo e hele me kaʻu mau hoʻolālā i kēlā pō.

Eia nō naʻe, ua kāhea mau koʻu makuahine a ʻaʻole ia e kū a pane wau. Ua kūleʻa wau a lālau i ke kelepona. Ua noi pinepine ʻo ia iaʻu e kāhea i kaʻu mea hoʻoponopono. No laila, ma hope o koʻu haʻalele ʻana i ke kelepona me koʻu makuahine, ua leka uila wau i kaʻu mea lapaʻau e ʻike inā hiki iaʻu ke loaʻa i kahi manawa i kēlā ahiahi.

ʻAʻole wau i ʻike i kēlā manawa, aia nō kahi ʻāpana liʻiliʻi o aʻu e makemake nei e ola a manaʻoʻiʻo hiki iā ia ke kōkua iaʻu i loko o kēia.

A hana ʻo ia. Ua hoʻohana mākou i kēlā mau minuke 45 e hele mai nei me kahi hoʻolālā no nā mahina ʻelua e hiki mai ana. Ua paipai ʻo ia iaʻu e hoʻolōʻihi i ka manawa e nānā i koʻu olakino.

Ua hoʻopau wau i ka hoʻomaha o ka makahiki i ka hana a hoʻi wau i ka home i Wisconsin no ʻekolu mau pule. Ua like wau me he mea maikaʻi ʻole no ka haʻalele ʻana i ka hana manawa pōkole. Akā ʻo ia ka hoʻoholo maikaʻi loa aʻu i hoʻoholo ai.

Ua hoʻomaka wau e kākau hou, kahi kuko oʻu ʻaʻole wau i loaʻa ka ikehu noʻonoʻo e hana ai no kekahi manawa.

Makemake wau hiki iaʻu ke ʻōlelo ua pau nā manaʻo pouli a hauʻoli wau. Akā ʻo nā manaʻo suicidal passive e hele pinepine mai ana ma mua o kaʻu makemake. Eia naʻe, aia nō kahi ahi e ʻā mau ana i loko oʻu.

Mālama ka palapala iaʻu i ka hele ʻana, a ala aʻe wau me ka manaʻo o ke kumu. Ke aʻo nei au pehea e noho ai i ke kino a me ka noʻonoʻo, a aia kekahi mau manawa ke lilo ka ʻeha i mea ʻole.

Ke aʻo nei wau e lilo paha kēia i ke kaua holoʻokoʻa o nā mahina maikaʻi a me nā mahina maikaʻi ʻole.

Akā maikaʻi wau i kēlā, no ka mea ʻike wau he poʻe kākoʻo koʻu i koʻu kihi e kōkua iaʻu e hoʻomau i ka hakakā.

ʻAʻole wau i hele i waena o ka hāʻule hope me ka ʻole o lākou, a ʻike wau e kōkua lākou iaʻu e hele i loko o kaʻu ʻaoʻao depressive nui ʻē aʻe.

Inā ʻoe a i ʻole kekahi mea āu e ʻike nei e noʻonoʻo ana i ka pepehi kanaka, aia ke kōkua ma waho. E kīloi aku i ka ʻO ke ola ola hoʻomalu kūloko ma 800-273-8255.

ʻO Allyson Byers kahi mea kākau manuahi a me ka hoʻoponopono i hoʻokumu ʻia ma Los Angeles e makemake nei i ke kākau ʻana e pili ana i nā mea pili i ke olakino. Hiki iā ʻoe ke ʻike hou aku i kāna hana ma www.allysonbyers.coma hāhai iā ia ma pāpaho.