He aha ka manaʻo o ka hoʻomaʻamaʻa Bulimia

Anter

• Nānā no

Ke loaʻa ʻoe i ka bulimia hoʻoikaika kino, ʻo nā mea āpau āu e ʻai ai e lilo i kaulike. Makemake ʻoe i ka cappuccino a me ka maiʻa no ka ʻaina kakahiaka? He 150 calories ia no ka cappuccino, a me 100 no ka maia, no ka huina o 250 calories. A e puhi iā ia, ma kahi o 25 mau minuke ma ka papa hana. Inā lawe mai kekahi i nā kīʻaha kīʻaha i ke keʻena, e hoʻopau ʻoe i nā hoʻolālā āu i hana ai ma hope o ka hana ʻana no ka hale haʻuki (ke nānā nei ʻoe i kahi 45 mau minuke o ka cardio), a me ka manaʻo o ka nele i kahi hoʻomaʻamaʻa a i ʻole ʻai i kahi meaʻai hiki iā ʻoe. 'O'opa ka hana 'ana. (ʻO kēlā ka ʻāpana bulimia; ʻO ka hoʻoikaika kino, ʻaʻole ka luaʻi, ʻo ia ka hoʻomaʻemaʻe.)

I ka wā i loko o ka mānoanoa o kaʻu maʻi ʻai ponoʻī (i hoʻonohonoho ʻenehana ʻia e like me ka maʻi ʻai ʻaʻole i kuhikuhi ʻia, a i ʻole EDNOS), hoʻolilo wau i mau hola i mau hola e noʻonoʻo ana e pili ana i ka meaʻai-kikoʻī loa, pehea e hōʻalo ai iā ia a puhi paha iā ia. hemo. ʻO ka pahuhopu ka ʻai ʻana i 500 calories i kēlā lā i kēia lā, i māhele pinepine ʻia ma waena o nā pahu granola ʻelua, kekahi yogurt, a me ka maiʻa. Inā makemake wau i kahi mea hou aʻe-a i ʻole inā "hana hewa" wau, e like me kaʻu i kāhea aku ai - pono wau e hana i ka cardio a hiki i ka pā ʻana o kaʻu net net o 500 calories. (Ua haʻi kekahi wahine, "ʻAʻole wau i ʻike ua loaʻa iaʻu kahi maʻi ʻai.")

ʻO ka manawa pinepine, "hoʻopau" au i nā mea a pau aʻu i ʻai ai, e hoʻokuʻu ana i ka elliptical o kaʻu hale hoʻomaha hoʻomaha o ke kulanui a hiki i ka wā i ʻāhewa ʻia ai au no ka holo ʻana i nā hola. Ua makaʻu wau i ka loaʻa ʻana o kahi leka mai kahi hoaaloha i ʻōlelo, "ʻAi Mekiko i kēia pō ?!" Ua kokoke wau e hele i waho i ka lumi locker ma hope o kahi hana māmā. Ua hoʻohana wau i ʻehā mau hola e noʻonoʻo ai inā pono wau e ʻai i kahi croissant a ʻaʻole paha. (Ua loaʻa iaʻu ka manawa e hana ai ma hope? He aha inā wau e ʻai i ka croissant, a laila ua pōloli wau a pono e ʻai i kekahi mea ʻē aʻe ma hope iho?) E hoʻolāʻihi kāua i kēlā no kekona: fkā mākou hola. ʻO ia mau hola ʻehā i hiki iaʻu ke hoʻolilo i ke kiʻi ʻana i nā manaʻo ʻoi aku ka maikaʻi ma kaʻu ʻoihana. ʻEhā hola hiki iaʻu ke nānā i nā kula puka. ʻEhā mau hola hiki iaʻu ke hana i nā mea ʻē aʻe. ʻO kēlā me kēia mea, nā mea ʻē aʻe.

ʻOiai i kēlā manawa, ua ʻike wau i ka pōʻino o kēlā. Ma ke ʻano he wahine wahine, ua ʻike wau he pilikia nui ka hoʻoikaika ʻana e kālai i ke kino o kahi keiki ʻōpio. A ma ke ʻano he mea hoʻoponopono olakino makemake, ʻike wau he kūʻē hele wāwae. ʻO kaʻu mea i ʻike ʻole i kēlā manawa, ʻo ia ka liʻiliʻi o koʻu ʻai ʻana i ka meaʻai a i ʻole koʻu kiʻi kino. ʻIke wau ʻaʻole kaumaha nui wau. ʻAʻole au i nānā i loko o ke aniani a ʻike i kekahi mea ʻokoʻa mai kahi wahine 19 makahiki he 19 makahiki. (Ua mālama wau i kahi kaumaha paʻa i koʻu ola a pau.)

No ke aha hana Hoʻomaʻamaʻa nui wau a make i ka pōloli? ʻAʻole hiki iaʻu ke haʻi aku iā ʻoe i kēia manawa, akā ʻike wau i kēia manawa he 100 pakeneka koʻu maʻi ʻai. ʻē aʻe nā pilikia i koʻu ola. Ua hauʻoli wau i ka puka ʻana i ke kulanui me ka ʻole o ka hana nūpepa, e noʻonoʻo ana pehea wau e (a) haki i loko o kahi ʻoihana hoʻokūkū koʻikoʻi a (b) hoʻokele e hoʻonui i nā uku hōʻaiʻē haumāna ma mua o ka hoʻolimalima ʻo New York City. (E like me ka nui o nā poʻe me nā maʻi ʻai, hiki iaʻu ke lilo i "ʻano A" loa, a ʻo kēlā ʻano kānalua ʻole ka hiki ʻole iaʻu ke lawelawe.) Ma luna o kēlā, ua haʻalele koʻu mau mākua, a aia wau i kahi pilina haunaele hou-hou-hou me kuʻu hoa kāne o ke koleke. ʻO ia kaʻu hoʻonā maʻalahi i nā mea āpau a me nā mea āpau i manaʻo ʻole iaʻu. (He maʻi ʻai anei kāu?)

ʻO ka Zeroing ʻana i nā calorie ke ala o ka hana ʻana i kēlā me kēia pilikia a me ka hopena. ʻAʻole paha i hiki iaʻu ke hoʻihoʻi mai i koʻu mau mākua, hoʻopakele i koʻu pilina ʻo Bandaid-patched, a wānana paha i koʻu hopena ma hope o ke kulanui, akā hiki iaʻu ke ʻoki i nā calorie e like me ka ʻoihana ʻaʻohe kanaka. ʻOiaʻiʻo, ua loaʻa iaʻu kekahi mau pilikia ʻē aʻe, akā inā ʻaʻole pono wau i ka meaʻai - kahi ʻāpana kumu o ke ola - ʻoiaʻiʻo ʻaʻole pono wau i kahi ola kālā paʻa, aloha, a ʻohana paha. Ua ikaika au. Ua kūʻokoʻa au. Hiki iaʻu ke ola maoli me ka ʻole. A i ʻole, ua hele koʻu manaʻo effed-up.

ʻOiaʻiʻo, he hoʻolālā weliweli a weliweli kēlā. Akā ʻo ka ʻike ʻana he maʻalahi wau i ka loaʻa ʻana o kēia ʻano ʻano i nā mea koʻikoʻi koʻikoʻi koʻikoʻi i ka mālama ʻana iaʻu mai kēlā wahi no ka maikaʻi. Manaʻo wau e hiki iaʻu ke ʻōlelo i loaʻa iaʻu kahi hoʻolālā hoʻihoʻi hou ʻana i ka maʻi ʻai, akā ʻo ka ʻoiaʻiʻo, i ka manawa i hoʻomaka ai kēlā mau mea koʻikoʻi kiʻi nui-i ka manawa aʻu i hana ai i kaʻu hana mua ma ka paʻi ʻana, ʻike wau ua hiki ke hoʻokele ʻia kaʻu uku hōʻaiʻē haumāna ʻino inā hahai wau. he kālā koʻikoʻi (hey, maikaʻi wau i ka helu ʻana i nā mea), a pēlā aku-hoʻomaka wau e koʻikoʻi e pili ana i ka hoʻoikaika kino a me ka meaʻai me ka liʻiliʻi, a me ka liʻiliʻi a hiki i ka hoʻomaka ʻana o ka hana a me ka ʻai ʻana.

I kēia manawa, hoʻāʻo wau i nā hana hou no kaʻu hana i nā manawa he nui i ka pule. Holo au i nā marathon. Ke aʻo nei au no kaʻu palapala hoʻomaʻamaʻa pilikino. Hell, hiki iaʻu ke hoʻoikaika kino e like me kaʻu ma mua. (Inā he mea hoʻoponopono hoʻomaʻamaʻa bulimic-turned-fitness me he mea lā, he mea maʻamau i ka poʻe me nā maʻi ʻai ke komo i ka ʻoihana meaʻai a olakino paha. Ua hālāwai au me nā kuki ma mua he anorexic. e lilo i bulimic. ʻAʻole hoihoi ka hoihoi i ka meaʻai a me ka hoʻoikaika kino.) Akā ʻokoʻa ka haʻuki i kēia manawa. He mea ka'u e hana ai no ka mea makemake i, aole no ka mea pono i. ʻAʻole hiki iaʻu ke mālama i ka nui o nā calorie aʻu e kuni ai. (He mea pono e hoʻomaopopo i koʻu ʻike nui ʻana i nā mea hiki ke hoʻomaka: ʻAʻole au e hoʻopaʻa i kaʻu mau hoʻomaʻamaʻa i kekahi mau polokalamu. pono e hoʻopaʻa ʻia ma kahi hoʻomaʻamaʻa no ka lā hānau o kahi hoaaloha, a i ʻole no ka ʻeha o koʻu kuli, a no ka mea nā mea aʻu e makemake ʻole ai, a laila hoʻolimalima wau. A ʻaʻohe oʻu manaʻo iki o ka hewa.

ʻO ka mea, ʻoiai he koʻikoʻi koʻu kūlana, ʻo ka loaʻa ʻana o ka hyper-awareness o ka pilikia ʻo ia hoʻi ke ʻike nei au ma nā ʻano liʻiliʻi i nā manawa āpau. Ke manaʻo nei au, pehea ka manawa o kou manawa i manaʻo ai "Ua loaʻa iaʻu kēia kīʻaha!" A i ʻole, "Mai hopohopo, e puhi wau iā ia ma hope!" ʻOiaʻiʻo, he mea koʻikoʻi ka ʻoki ʻana a me ka puhi ʻana i nā calorie i ka hoʻokō ʻana i nā pahuhopu olakino maikaʻi loa. Akā, pehea inā ʻaʻole mākou e ʻike i ka meaʻai i mea e pono ai mākou e hana, a hoʻomaka mākou e ʻike i ia mea he mea ʻono e pono ai ko mākou kino e ola a ulu? A pehea inā hoʻomaka mākou e ʻike i ka hoʻoikaika kino ʻaʻole ma ke ʻano he ʻano hoʻopaʻi, akā ma ke ʻano he mea leʻaleʻa e hoʻoikaika a ola? Akaka, loaʻa iaʻu kekahi mau manaʻo e pili ana i ke kumuhana, akā makemake wau e hāʻawi ʻoe iā ʻoe iho. Ke hoʻohiki nei au he kūpono ka hana ʻana i nā hopena.

Nānā no