He aha ke kipi?

Anter

• Nā paio ma kou mākala a i ʻole nā ​​ʻili o ka ʻili
• Pehea e mālama ʻia ai nā paio?
• Ke laina lalo

Hōʻike Overview

Hana ʻia kahi contusion i ka wā e kulu ai kahi capillary ʻeha a i ʻole ke kīʻaha koko i ke koko i nā wahi a puni. ʻO nā Contusion kekahi ʻano hematoma, e pili ana i nā hōʻiliʻili o ke koko ma waho o kahi kīʻaha koko. ʻOiai paha ke kani ke ʻano o ka contusion, he manawa lapaʻau wale ia no ka ʻeha maʻamau.

E hele mākou i kahi e hiki ai i nā contusi ke hoʻopili i kou mau iwi a me nā mea palupalu ma mua o ka wehewehe ʻana pehea e mālama ʻia ai kēlā me kēia ʻano.

Nā paio ma kou mau iwi | Nā paio iwi

Ke manaʻo ʻoe i kahi ʻeha, manaʻo paha ʻoe i nā kiko discolored i kou ʻili. Eia nō naʻe, hiki iā ʻoe ke hoʻomāhuahua i ka palapū ma ka iwi, i kapa ʻia he contusion iwi.

E like me ke koena o kou kino, hana ʻia kou iwi i nā kiko a me nā kīʻaha koko. ʻO kēlā me kēia ʻeha i kēia kiko ke hiki i hoʻokahi a ʻoi paha o nā kīʻaha koko e hoʻokahe ke koko. ʻO ka hāʻule paʻakikī, kahi ulia kaʻa, a i ʻole ʻeha haʻuki kūlana kiʻekiʻe ke kumu i nā hakakā iwi.

ʻO nā ʻōuli o kahi contusion iwi me:

• ʻoʻoleʻa a huʻu paha
• palupalu
• pilikia i ke kūlou ʻana a i ʻole ka hoʻohana ʻana i ka wahi i hoʻopilikia ʻia
• ʻeha ʻoi aku ka lōʻihi o ka lōʻihi ma mua o nā ʻōuli o ke kuʻuna maʻamau

ʻAʻole hiki ke ʻike ʻia nā contoneions iwi, ʻoiai ma kahi X-ray. No ke kuhi ʻana ia mea, kau kauka i ka hoʻopau ʻana i nā kumu kūpono ʻē aʻe o kāu mau ʻōuli, e like me ka haki. Hiki iā lākou ke hoʻohana i kahi scan MRI, kahi e hāʻawi ai i kahi kiʻi ʻoi aku ka maikaʻi o nā paio iwi.

I kā lākou iho, lawe nā ʻeha iwi ma nā wahi mai kekahi mau lā a i kekahi mau mahina e hoʻomaʻemaʻe, e like me ka nui o ka ʻeha. Ke hoʻōla ʻoe, ʻōlelo paha kāu kauka i ka lawe ʻana i nā lāʻau anti-inflammatory nonsteroidal, e like me ibuprofen (Advil, Motrin), e hōʻoluʻolu i kou ʻeha. Hiki iā ʻoe ke hoʻopili i kahi ʻeke anu i ka wahi no 15 a 20 mau minuke i nā manawa he nui i ka lā e hoʻēmi ai i ka pehu.

Nā paio ma kou mākala a i ʻole nā ​​ʻili o ka ʻili

ʻO nā contusions palupalu e kuhikuhi i nā hōʻeha i kou mākala a i ʻole nā ​​ʻili. ʻO kēia ka mea e kuhikuhi nei ka hapa nui o ka poʻe ke kamaʻilio lākou e pili ana i kahi ʻeha maʻamau. ʻOi aku ka maʻalahi o ke kuhi ʻana i nā contusions palupalu ma mua o nā contusions iwi no ka mea he ʻano ʻokoʻa ko lākou, e like me:

• ʻili i hūnā ʻia e ʻulaʻula, ʻōmaʻomaʻo, poni, uliuli, a ʻeleʻele paha
• kahi puʻu liʻiliʻi ma luna o ka wahi i kekahi mau hihia
• ʻeha ʻoi aku ka maikaʻi ma mua ke kau kaomi i ka wahi

ʻOiai nā kuʻikuʻi ʻelua a me nā ʻili o ka ʻili e hōʻeha i ka ʻeha, ʻoi aku ka nui o ka maʻi o nā maʻi muscle muscle, keu hoʻi inā pili lākou i kahi mākala hiki ʻole iā ʻoe ke hōʻalo i ka hoʻohana ʻana.

Hiki i nā mea he nui ke kumu i kahi contusion nā mea palupalu, mai ke kuʻi ʻana i kekahi mea a i ka kuʻekuʻe wāwae wili. Hoʻomaopopo paha ʻoe i hoʻokahi ma hope o ke kaʻi ʻia ʻana o ke koko a i ʻole ka loaʻa ʻana o ka lāʻau intravenous.

Pehea e mālama ʻia ai nā paio?

ʻO ka hapa nui o nā paio e koi wale i ka manawa e hoʻōla ai. Hiki ke lawe i nā contusions palupalu i nā wahi āpau mai kekahi mau lā i kahi mau pule ʻelua e hoʻōla. Lōʻihi iki ka hoʻopaʻapaʻa iwi - maʻa mau i hoʻokahi a ʻelua mau mahina - ke kaukaʻi ʻia i ka ʻeha o ka ʻeha.

I kou ola ʻana, hiki iā ʻoe ke hāhai i ka Hula RICE e kōkua i ka mālama ʻana i kāu mau ʻōuli. Kū ʻo RICE i:

• Hoʻomaha. E hoʻomaha i ka wahi inā hiki.
• Ice. E noi i kahi kaomi anu i kahi e hōʻemi ai i ka pehu. Hiki iā ʻoe ke hana i kēia no 15 a 20 mau minuke i ka manawa, i nā manawa he nui i ka lā. Pono ʻoe e kau i kahi lole ma waena o ka compress a i ʻole ka hau a me kou ʻili. Hiki i ka ʻili i ka hoʻopili pololei ʻana me kekahi kumu anuanu ke hoʻomohala koke i ka wela hau a i ʻole ka hau.
• Pākuʻi Hoʻopili i ka wahi i ʻulupā ʻia me kahi wahī a i ʻole nā ​​kaula e hoʻēmi ai i ka pehu. E hōʻoia wale nō ʻaʻole ʻoe e wahī iā ia a paʻa e hoʻomaka i ka hopena i kāu kaapuni.
• Hoʻokiʻekiʻe Inā hiki, e hoʻokiʻekiʻe i ka wahi i hoʻopilikia ʻia ma luna o kou puʻuwai. Hiki i kēia ke kōkua i ka hoʻokahe ʻana i ke koko mai kahi ʻeha.

Inā loaʻa ʻoe i kahi contusion iwi, e kuhikuhi paha kāu kauka i kahi lāʻau hou aʻe, e like me:

• ke komo nei i ka pale kuikawa
• e hoʻonui ana i kāu lawe ʻana o ka wikamina D a me ka calcium, a he mea koʻikoʻi ia no ka olakino iwi

Mai hoʻāʻo e hoʻokahe i ke koko mai kahi contusion me kahi nila a i ʻole kekahi mea ʻoi. ʻAʻole ia e kōkua iā ʻoe e hoʻōla i ka wikiwiki, a e hoʻokau pū kekahi iā ʻoe i ka maʻi o ka maʻi. Kāhea aku i kāu kauka inā ʻaʻole ʻoe e hoʻomaka e ʻike i nā hoʻomaikaʻi i kou ʻeha a i ʻole ka pehu ʻana ma hope o kekahi mau lā.

Ke laina lalo

ʻO Contusion kahi manawa olakino no ka ʻeha maʻamau. ʻOiai ʻoe e noʻonoʻo i nā ʻūlū e like me nā wahi splotchy o ka discoloration ma kou ʻili, hiki iā lākou ke hana i kou iwi a me nā mākala. I ka hapanui o nā hihia, hoʻōla nā mea palupalu a me nā iwi āpau iā lākou iho i loko o hoʻokahi pule a ʻelua paha, ʻoiai ʻoi aku ka lōʻihi o ka iwi iwi.