ʻO ka bonus bonus diary pūnaewele hōʻemi

Anter

• Nānā no

Ua hala wau i hoʻokahi hebedoma holoʻokoʻa mai ka hoʻoikaika kino (me ka helu ʻole ʻana i ka hana ʻōpū e pono ai e kākoʻo i kahi kūka hoʻomaha ʻole) no ka manawa mua mai ka hoʻomaka ʻana o ka papahana Weight Loss Diary ma muli o ka hopena me ka maʻi palū. ʻEhiku lā holoʻokoʻa me ka hana ʻole ʻana, mahalo i ka ʻū i ʻōlelo ʻia aʻe nei, ka ihu kahe, ke poʻo paʻa a me ka ʻeha ʻāʻī.

Manaʻo ʻoe e hauʻoli wau i ka reprieve. Ma hope o nā mea āpau, hana nui ka hoʻoikaika kino. ʻAe, hewa paha ʻoe. ʻAʻole e hana holoʻokoʻa i ka freak iaʻu. Hoʻohana ʻia i ka piʻi ʻana i ʻeono mau ʻanuʻu i koʻu condo o ka papahele ʻekolu, i kēia pule ua ʻea wau i ka papahele ʻelua. A ua hoʻohana wau i ka hapa maikaʻi o koʻu manawa e nānā i koʻu mau ʻiʻo umauma i loaʻa hou aʻe a me nā pōpō paʻa no ka atrophy. ʻO ka mea pōmaikaʻi, ke "paʻa nei" nā mea āpau.

Hiki iā ʻoe ke pili i kāu mau pōpō paʻa ponoʻī e pīpī wau i ka hao e like me Arnold Schwarzenegger i kēia pule aʻe - ʻoiai e lohi ana i nā hana cardio, no laila ʻaʻole wau e hoʻi hou.

No Jill's Month 6 stats and the six full Weight Loss Diary entry, e kiʻi i ka pukana SHAPE o Iune 2002.

He nīnau a i ʻole he ʻōlelo manaʻo paha? Pane ʻo Jill i kāu mau memo ma aneʻi!

Nānā no