ʻO ke komo ʻana i nā kākini pulu i kahi moe e hoʻōla ai i ke anu?

Anter

• Ke komo nei i nā kākini pulu i ka moe
• Hana paha ia?
• ʻO ka hopena placebo
• ʻO nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe no ka hoʻōla ʻana i nā anu
• He aha ke kumu o ke anuanu maʻamau?
• Nā lāʻau lapaʻau no ke anu maʻamau
• Pehea e pale ai iā ʻoe iho mai ka hopu ʻana i ke anuanu
• ʻO ka lawe lawe ʻana

Wahi a ka, loaʻa i nā mākua, ma ka awelika, ʻelua a ʻekolu paha anuanu i kēlā me kēia makahiki, ʻoiai e ʻoi aku ka nui o nā keiki.

ʻO ia hoʻi, ʻike mākou āpau i kēlā mau hōʻailona maikaʻi ʻole: ka ihu ihu, ka ihu ihu, ka ʻū ʻana, ka ʻū, ka ʻeha poʻo, nā ʻeha o ke kino, a me ka ʻāʻī ʻeha. ʻAʻole he mea kupanaha e huli mākou i ka pūnaewele e ʻimi nei i nā hoʻōla mana.

Hoʻokahi mea lapaʻau kaulana e kau nei i nā kākini pulu i ka moe. E haʻi mākou iā ʻoe inā holo paha ia. E hoʻopiha nō hoʻi mākou iā ʻoe i nā lāʻau ʻōiwi ʻē aʻe i hiki (a i ʻole ʻole) hoʻōla a hōʻemi paha i nā hōʻailona o ke anuanu maʻamau.

Ke komo nei i nā kākini pulu i ka moe

ʻOiai ʻaʻohe noiʻi noiʻi e kākoʻo i kā lākou mau koi, nā mea kākoʻo i ke kau ʻana i nā kākini pulu i kahi moe e hoʻōla ai i ke anuanu ke maopopo he maikaʻi ka hana.

Eia kā lākou wehewehe: Ke hoʻomaka nei kou mau wāwae e hōʻalili, ʻaelike nā kīʻaha koko i kou mau wāwae, e hoʻouna ana i nā meaʻai maikaʻi i kāu mau aʻa a me nā meaola. A laila, i ka wā e hoʻomaka ai kou mau wāwae e pumehana, pālahalaha nā kīʻaha koko, kahi e hoʻokuʻu ai i nā toxins i kaʻiʻo.

ʻO ka ʻenehana i paipai ʻia e komo ʻelua mau kākini: hoʻokahi paʻa o nā kākini pulupulu lahilahi a me kekahi paʻa o nā kākini huluhulu kaumaha. Eia kāu hana:

1. Hoʻopulu i kou mau wāwae i ka wai mehana a hiki i kou mau wāwae e huli a poni (5 a 10 mau minuke).
2. ʻOiai e pulu i kou mau wāwae i ka wai mehana, e hoʻū i nā kākini pulupulu i ka wai anuanu.
3. Ke mākaukau kou mau wāwae, hoʻomaloʻo iā lākou a laila e ʻūlū i nā kākini pulupulu a kau i kou mau wāwae.
4. E kau i nā kākini huluhulu maloʻo ma luna o nā kākini pulupulu mākū.
5. E hele i kahi moe, e uhi i kou mau wāwae, a laila i ke kakahiaka aʻe, e hemo i nā kākini ʻelua.

Hana paha ia?

ʻAʻohe mea ʻepekema e hōʻike ana i ka hoʻopaʻa ʻana i nā kākini pulu i kahi moe e hoʻōla ai i kāu anu. Akā aia kahi hōʻike anecdotal.

Hoʻokahi wehewehe no ka poʻe e manaʻo nei he hiki ke hana i ka placebo.

ho'ākāka ʻia ka hopena placebo ma ke ʻano he "ʻano hoihoi i kū ʻia ke hana ʻia kahi lāʻau lapaʻau hilahila e hoʻomaikaʻi i ke kūlana o ka mea maʻi ma muli o nā mea e pili ana i ka ʻike o ka mea maʻi i ka hana."

ʻO ka hopena placebo

I kekahi manawa, inā manaʻo ka poʻe he holomua kahi lapaʻau, hana ia - ʻoiai, ʻepekema e ʻōlelo ana, ʻaʻole pono.

ʻO nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe no ka hoʻōla ʻana i nā anu

ʻO ke anuanu maʻamau wale nō, maʻamau. Ua puni ia no nā hanauna. Ma muli o kona mōʻaukala a me ke ao holoʻokoʻa, ua manaʻo ʻia nā hoʻōla he nui, a he nui ka poʻe i manaʻo he maikaʻi kēia mau hoʻōla.

Loaʻa i kekahi mau lāʻau lapaʻau kaulana kekahi mau kākoʻo ʻepekema kūpono, e like me:

• Kopa moa. Hōʻike ʻo A i ka hopena o ka moa moa i kahi hopena anti-inflammatory akahai, ʻoiai ʻo ia ka mahu mai ka sup e kōkua ai e wehe i ka pilikia.
• ʻAilika. Nui ka ʻaila i ka zinc, a kuhikuhi ʻia he kōkua paha ka zinc i ka hoʻolōʻihi ʻana i ka lōʻihi o ke anuanu. ʻO nā hoʻokolohua hoʻokolohua i kēia lā ua loaʻa nā hopena ʻokoʻa.
• Pia. Hōʻike ka poʻe kākoʻo i ka pia ma ke ʻano he lapaʻau no ke anuanu i kahi kemikino i loaʻa i loko o nā hop (kahi mea hana i ka pia) i kapa ʻia ʻo humulone e pale aku i nā maʻi anuanu. Ua ʻōlelo ʻia hiki i kahi humulone ke lilo i huahana pono no ka pale ʻana a i ʻole ka mālama ʻana i ka maʻi maʻi maʻi maʻi maʻi maʻi (RSV) maʻi. ʻO RSV kahi kumu maʻamau o ka hoʻowahāwahā ʻana o ka hanu i nā keiki liʻiliʻi a me nā pēpē.
• Onions a me kālika. ʻOiai loaʻa i nā ʻaka a me nā kālika i nā waiwai antimicrobial, hōʻike nā mea kākoʻo o ka lāʻau kūlohelohe i kēia mau meaʻai hiki ke hakakā i nā maʻi anuanu maʻamau. Manaʻo ʻia nō hoʻi ʻo ka ʻokiʻoki ʻana i nā ʻaka, ka mea e hoʻokumu ai a me ka hoʻokuʻu hou ʻana o ka syn-propanethial S-oxide waimaka-hiki ke kōkua me ka huikau.

He aha ke kumu o ke anuanu maʻamau?

ʻO ka hapanui pinepine, na nā rhinoviruses e hoʻowalewale i ke anuanu. ʻO nā mea ʻino ʻē aʻe i ʻike ʻia ke kumu o ke anu.

• kanaka hoʻomaʻi parainfluenza kanaka
• RSV
• kanaka metapneumovirus
• adenovirus
• kanaka coronaviruses

Hoʻopaʻa ka poʻe i ke anuanu ma ka hui ʻana me kēia mau mikena anuanu, maʻamau e:

• pili loa i ke kanaka me ke anuanu ke heʻe, uā, a puhi paha i ko lākou ihu
• pili i kou ihu, waha, a i ʻole mau maka ma hope o ka hoʻopā ʻana i kahi mea i hoʻohaumia ʻia e nā g germ anuanu, e like me ke kia pani puka a mea pāʻani paha

I kou manawa e launa ai me ka maʻi, ʻike pinepine ʻia nā hōʻailona anu i hoʻokahi a i ʻekolu mau lā ma hope. Kū nā hōʻailona anuanu i 7 a 10 mau lā. ʻAʻole paha ʻoe he maʻi lele ma hope o ka pule mua.

Nā lāʻau lapaʻau no ke anu maʻamau

Pehea e hoʻōla ai nā kauka lapaʻau i kahi anu? ʻAʻole lākou. ʻAʻohe lāʻau hoʻonoho no ke anuanu maʻamau.

Eia nō naʻe, e kuhi paha kāu kauka i kēia mau mea e kōkua iā ʻoe e hōʻoluʻolu ke kali ʻoe i ke anuanu e holo i kāna papa.

• Inu wai.
• E hoʻomaha nui.
• E hoʻohana i nā ʻāʻī puʻu a i ʻole nā ​​kulu kūmū.
• Lawe i nā mea hōʻemi ʻeha a i ʻole nā ​​anuanu lāʻau.
• Kālua ʻia me ka wai paʻakai mehana.

Mai manaʻo i kāu kauka e koi aku i nā lāʻau ʻalopika, ʻoiai ke anuanu ke manaʻo ʻia e ka maʻi maʻi. ʻO nā Antibiotics no nā maʻi bacteria a ʻaʻole maikaʻi e kūʻē i nā maʻi viral.

Pehea e pale ai iā ʻoe iho mai ka hopu ʻana i ke anuanu

E hoʻemi i kou makaʻu i ka loaʻa ʻana i kahi anuanu:

• E mālama i kou mamao mai kēlā me kēia kanaka anu.
• E holoi pinepine i kou mau lima me ka hoʻohana ʻana i ke kopa a me ka wai.
• Hōʻalo i ka hoʻopā ʻana i kou alo (ihu, waha, a me nā maka) me nā lima holoi ʻole ʻia.

ʻO ka lawe lawe ʻana

Mai ka hoʻopaʻa ʻana i nā kākini pulu i ka moe a ʻai i ka ʻōpelu, nui nā mea e noʻonoʻo paha kekahi i nā ʻano home no ke anuanu maʻamau. Loaʻa i kekahi o lākou kahi kākoʻo ʻepekema liʻiliʻi.

Loaʻa i nā lāʻau lapaʻau Folk nā keu pono o ka hopena placebo. Inā manaʻo ka poʻe he maikaʻi ka lāʻau lapaʻau, hiki i ka manaʻoʻiʻo ke lawa e hōʻoluʻolu ai iā lākou a wikiwiki i ke anuanu.

ʻO ka ʻoiaʻiʻo, ʻaʻohe lāʻau lapaʻau no ke anuanu maʻamau. Eia nō naʻe, aia kekahi mau ala e hōʻoluʻolu ai iā ʻoe ke holo nei ke anu i kāna papa, e like me ka hoʻomaha nui ʻana a me ka inu ʻana i ka wai he nui.