Hoʻomaʻamaʻa kūlohelohe e hoʻopau i nā Kinoea

Anter

• 1. ʻAi hou i ka fiber
• 2. Hōʻalo i nā meaʻai e hoʻowali i ka ʻōpū
• 3. Lālau ʻana i ke kī
• 4. lomilomi i ka ʻōpū
• 5. Hana i kahi enema
• I ka manawa e hele ai i ke kauka

Hiki ke hana i ka mālama ʻana i nā kinoea ma o nā loli i ka papaʻai, ma ka ʻai ʻana i nā mea nui a me ka liʻiliʻi o ka meaʻai i hoʻowali ʻia i loko o ka ʻōpū, a ʻoi aku i nā kī e like me ka fennel, kahi e lawe koke mai ai i ke kōkua mai ka ʻoluʻolu ʻole.

Eia naʻe, ke huhū loa nā kinoea a aia i kahi nui loa, e hōʻeha ana i ka ʻeha a me nā nahu i loko o ka ʻōpū, hiki i ke kauka a mea lāʻau lapaʻau paha ke paipai e lawe i nā lāʻau, e like me Luftal, kahi e hoʻēmi ai i nā ʻōuli i hana ʻia e nā kinoea, e like me ka ʻeha o ka ʻōpū. a ʻōhūhū.

E ʻike i nā mea āpau āu e hiki ai ke hana e hoʻopau i nā kinoea i kēia wikiō aʻe:

ʻO kekahi mau alakaʻi i kōkua i ka hoʻopau ʻana i nā kinoea:

1. ʻAi hou i ka fiber

ʻO kahi hoʻolālā maikaʻi e hoʻonui i ka ʻai o nā meaʻai me ka fiber, e like me nā cereals ʻO Bran āpau, germ germ, almonds i ka pūpū a ʻai i nā hua a me nā mea kanu 5 mau manawa i ka lā. E nānā i kahi papa inoa o nā meaʻai fiber kiʻekiʻe.

2. Hōʻalo i nā meaʻai e hoʻowali i ka ʻōpū

Sulphur-waiwai ʻai ferment i loko o ka ʻōpū i hana kinoea. No laila, pono i kekahi e hōʻole i ka ʻai ʻana:

• Kālika;
• Cod, shrimp, meat, mussels, egg;
• Kāpiki;
• ʻO nā pi, nā lihi, nā soya;
• Mīkini palaoa.

Ma waho aʻe o ka hōʻemi ʻana i ka ʻai o kēia mau meaʻai, pono ka inu wai, ma kahi o 1.5 a 2 liters i kēlā me kēia lā. No ka poʻe i paʻakikī i ka wai inu, hiki iā ʻoe ke hoʻohui i ka hapalua o ka lemon i ʻānai ʻia i 1 lita o ka wai a lawe i loko o ka lā. Hoʻohui iki i ka lau mint i kahi ʻōmole wai a me ka hau e hoʻololi iki i ka ʻono o ka wai, e maʻalahi ai ka inu wai.

3. Lālau ʻana i ke kī

ʻO kekahi ala e inu hou ai i ka wai e hana i kahi kī kikoʻī e kōkua i ka hoʻopau ʻana i nā kinoea, e like me ka balema lemona a i ʻole ke kī fennel. Hiki ke lawe i kēia mau tī i mehana a iced hoʻi a kōkua i ka hoʻopau ʻana i nā kinoea ʻōpū, e lawe wikiwiki mai nā ʻōuli, a ma ke ala kūlohelohe. E aʻo hou aʻe e pili ana i nā Teas no nā kinoea ʻōpū.

4. lomilomi i ka ʻōpū

ʻO kahi hoʻolālā ʻē aʻe e kōkua i ka hoʻokuʻu ʻana i ka ʻōpū e hele no 20 mau minuke a lomilomi i ka wahi ma waena o ka piko a me ka wahi pili, ʻoiai e noho ana ma ka lua. Kōkua kēia mea hoʻonāukiuki e hoʻokuʻu i ka ʻōpū, kahi e paipai pinepine ai i ka hoʻokuʻu ʻia ʻana o nā kinoea i paʻa, e hoʻomaha ai i ka pilikia.

5. Hana i kahi enema

Ke koho ʻana i ka ʻōpū ma ke koho ʻana i kahi enema kekahi koho. I ka hale kūʻai lāʻau nui nā koho, e like me ka glycerin suppository, a kōkua pū ia i ka hoʻopau ʻana i nā feces.

No ka hakakā ʻana i nā kinoea ʻōpū, pono ʻoe e hōʻalo i ka nau nau ʻana, e kamaʻilio pū ana me ka ʻai ʻana a me ka ʻai wikiwiki ʻana paha e hoʻopau i ka manawa o ka ale ʻana i ka ea, a ʻo ka hoʻopau ʻana hoʻi i nā soda a me nā mea inu ʻona mai kāu papaʻai.

I ka manawa e hele ai i ke kauka

He ʻōlelo aʻoaʻo e ʻimi i ke kōkua lapaʻau inā ʻeha loa ka ʻeha a nā kinoea a ʻaʻohe hōʻailona o ka hoʻomaikaʻi ʻana ke hahai nei i nā kuhikuhi ma luna, a i ʻole inā he kinoea pelehu nā kānaka i ka manawa maʻamau a ʻōpuʻu ka ʻōpū.

I kēia kūlana, pono ke kauka e loiloi i ke olakino a nānā inā aia kekahi mau hoʻololi ʻōpū nui, pono e mālama ʻia, e like me ka hoʻomanawanui ʻole i ka meaʻai a i ʻole ka maʻi o Crohn. ʻO kekahi o nā ʻōuli i hiki i kēia maʻi ke hana me ka huhū o ka ʻōpū, ke kahe ʻana o ke koko, ka noʻonoʻo i kekahi mau meaʻai, ka maʻi diarrhea a me ka ʻeha o ka ʻōpū.

E nānā i kēia wikiō me Drauzio Varella lāua ʻo Tatiana Zanin, a e ʻike i nā mea e hiki ai ke loaʻa ke kinoea ʻōpū.