Lapaʻau ʻeha

Anter

• Lapaʻau kūlohelohe
• Hoʻomaʻo me nā lāʻau
• Hoʻomaʻo i ka hāpai keiki
• I ka manawa e hele ai i ke kauka
• E aʻo hou aʻe e pili ana i ka maʻi poʻo i: Headache.

Hiki i ka lāʻau no ka hōʻeha poʻo ke komo pū i nā mea ʻeha, e like me Paracetamol, a i ʻole ka lawe ʻana i nā hana maʻalahi a kūlohelohe hoʻi, e like me ka hoʻopili ʻana i kahi kō anu i ka lae, hoʻomaha a ʻai ʻana paha i nā tī, a hiki ke loli me ka ikaika a i ʻole me ke alapine o ka ʻeha. E ʻike i nā teas 3 maikaʻi loa e hoʻopau i kou maʻi poʻo.

Headache, i ʻike ʻia he headache, hiki ke ala aʻe e pili pū me kahi maʻi e like me sinusitis a i ʻole flu, ma muli o ke koʻikoʻi i nā mākala, ke ʻike hewa ke kanaka, hoʻolōʻihi i ka manawa me ka ʻai ʻole, hiamoe maikaʻi ʻole, pilikia a ʻike ʻia paha i ka wela, no ka laʻana.

No laila, e mālama pono i ka maʻi poʻo he mea nui e hoʻomaopopo i kāna kumu a, no laila, koho i ke ala kūpono loa e mālama pono ai iā ia. E nānā i nā ʻanuʻu he 5 e hōʻoluʻolu i ka maʻi poʻo me ka ʻole o ka lāʻau.

Lapaʻau kūlohelohe

Hiki ke mālama ʻia ke kuʻina poʻo me kekahi mau koho kūlohelohe, a ʻaʻole pono e hoʻohana i kekahi ʻano lāʻau. ʻO nā ʻano kūlohelohe o ka hōʻeha poʻo:

• ʻO ke kō anuanu ma ka lae a i ʻole ʻāʻī, no ka mea, ʻo ka hoʻopili ʻana o nā kīʻaha koko i ke poʻo e kōkua ai e hōʻemi i ka ʻeha o ke poʻo;
• Inu kī, e like me ka tī chamomile, kī lemi a i ʻole kī boldo, ʻo kahi laʻana, ke kōkua lākou e hoʻomaha a hoʻomaha i ka ʻeha - ʻike i nā teas maikaʻi loa no ka ʻeha poʻo;
• Wāwae wawae, no ka mea he mea kōkua ia e hoʻomaha a pēlā e hoʻomaha ai i nā ʻeha ʻeha. E aʻo hou aʻe e pili ana i ka mālama kūlohelohe no ka maʻi poʻo;
• Loaʻa i hoʻokahi meaʻai momona i nā meaʻai hōʻoluʻolu, e like me ka maiʻa, salmon a sardine paha, e laʻa me ke hoʻomaikaʻi ʻana i ke kahe o ke koko a no laila e hōʻemi i ka ʻeha poʻo. E ʻike i nā meaʻai maikaʻi e mālama ai i kou ʻeha poʻo;
• E hoʻopili me ka aila rosemary, no ka mea hiki i kēia aila ke hōʻemi i ka hana a me ka hoʻokuʻu ʻana o cortisol, e hoʻomaha ai i ka ʻeha poʻo inā ke kumu ʻia e ke koʻikoʻi, no ka laʻana. Eia pehea e hoʻohana ai i ka aila rosemary e hōʻoluʻolu i ka maʻi poʻo;

Eia hou, i mea e hōʻoluʻolu ai i ka ʻeha poʻo, he mea nui ka noho ʻana ma kahi mālie, me ka ʻole o ke kukui a me ke kani ʻole, e hanu mālie, e ʻauʻau hoʻomaha ana, e pale i ka noʻonoʻo ʻana i nā kūlana kaumaha a ʻoluʻolu paha i ka ʻeha a hāʻawi i ka lomilomi poʻo. Eia pehea e hana ai i ka massage headache.

Hoʻomaʻo me nā lāʻau

Inā ʻaʻole i hoʻonā ʻia ke poʻo poʻo me nā hana kūlohelohe, pono paha e hoʻohana i kekahi lāʻau, i pono e hōʻike ʻia e ke kauka, ʻoi aku. Hoʻololi ka lāʻau i hōʻike ʻia e like me ka lōʻihi a me ka ikaika o ka ʻeha, a hiki i:

• ʻO ka mālama ʻana no ka headache sporadic, ʻo ia kahi e hōʻike ʻia i hoʻokahi manawa i ka mahina a ʻoi iki paha a ʻoluʻolu a haʻahaʻa paha ka nui a, hiki ke hana i ka lāʻau me ka hoʻohana ʻana i nā painkillers over-the-counter i nā hale kūʻai lāʻau inā ʻaʻohe hopena ka lapaʻau kūlohelohe, e like me Paracetamol, Tylenol a Naldecon;
• Lapaʻau no ka maʻi poʻo mau, ʻike ʻia no ka ʻeha mau o ke poʻo, a hiki ke hana i ka lāʻau me ka hoʻohana ʻana i nā analgesics a me anti-inflammatories, e like me Zomig, Migraliv a me Nortriptyline, i hōʻike ʻia e ke kauka. E ʻike he aha nā kumu nui o ka maʻi poʻo mau;
• Lapaʻau o Migraine, he ʻeha ʻehaʻeha loa kēlā me ka awelika o 3 mau lā a hiki ke mālama ʻia me nā lāʻau hōʻoluʻolu o ka ʻeha, hoʻohui me nā wikamina B a me ka waikawa folic ma kahi o 6 mau mahina ma hope, kahi e pono ai i ke kauka.

I nā hihia āpau, ʻo ka hoʻohui ʻana i ka mālama kūlohelohe me nā lāʻau i ʻoi aku ka maikaʻi i ka hoʻomaha ʻana i ka ʻeha. E ʻike i nā launa kūpono loa loa no ka maʻi poʻo.

Hoʻomaʻo i ka hāpai keiki

ʻO ka mālama ʻana i ka ʻeha o ke poʻo i ka hāpai hāpai ʻana e pono e hana ʻia ma lalo o ke alakaʻi olakino, eia nō naʻe kekahi mau ʻano kūlohelohe i hiki ke hana ʻia e nā wahine hāpai e hōʻoluʻolu i ka ʻeha, e like me ke kī chamomile, nā wāwae ʻeha me kahi pōpō ping-pong, lomilomi ma ke poʻo a hoʻomaha. i kahi nohona maluhia a maluhia hoʻi. E aʻo pehea e mālama ai i ka maʻi poʻo i ka hāpai ʻana.

I ka manawa e hele ai i ke kauka

ʻO ke kanaka ʻeha ke poʻo e hele i ke kauka ke ʻeha.

• ʻAʻole hala ia i ka hopena o 4 mau lā;
• E mānoanoa me ka manawa;
• Pale ka ʻeha i ka hana ʻana, hana i nā hana leʻaleʻa a me nā hana o kēlā me kēia lā;
• ʻAʻole ia e hala me nā painkillers i hōʻike ʻia e ke kauka;
• ʻIke ʻia e pili ana me ka paʻakikī i ka ʻike ʻana;
• Ma hope o kahi ulia pōpilikia me ka ʻole o ka hahau ʻana i ke poʻo.

I kēia mau hihia ua loiloi ke kauka i ka pono e kuhikuhi i ka lāʻau a i ʻole e hana i nā hoʻokolohua no ka mea maʻi e hoʻomaka i ka lapaʻau kūpono loa e hoʻopau ai i nā poʻo o ke poʻo.

Inā pili ka maʻi poʻo i ka menopause, no ka laʻana, koi ʻia paha e ke kauka e hoʻohana i kekahi mau lāʻau i ka wā ʻaʻohe hopena o ka hoʻomaʻamaʻa hormone a i ʻole ka mālama kūlohelohe. E ʻike pehea e hakakā ai i ka ʻeha poʻo i ka menopause.

No kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo, e nānā i ke wikiō:

E aʻo hou aʻe e pili ana i ka maʻi poʻo i: Headache.