4 mau hana physiotherapy e hōʻoluʻolu i ka psoriatic arthritis

Anter

• 1. Hoʻohana o ka wela pulu
• 2. Nā hoʻoikaika kino
• 3. Hoʻoikaika
• 4. Nā hana ma hope

ʻO ka hoʻomaʻamaʻa Physiotherapeutic no ka psoriatic arthritis hilinaʻi ʻia i ke koʻikoʻi o ka maʻi a pono e kuhikuhi ʻia i ke kōkua o kāna mau hōʻailona a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana o kēlā me kēia hui i hoʻopili ʻia, he mea nui ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau i hōʻike ʻia e ka rheumatologist no ka mea me ka ʻole o lākou e ulu ai ka maʻi a lilo ka physiotherapy i mea ʻole. No laila, ʻo ka mālama ʻana he hui pū ʻia o nā lāʻau, nā mea pono a me nā hoʻoikaika kino hoʻoikaika kino.

ʻO nā ʻōuli nui i ka hihia o ka maʻi lūlū i hana ʻia e ka maʻi ʻeha a me ka paʻa o ka ami, hiki ke kumu i ka pehu a me ka deformity, a me nā loli i ke kūlana ma ke ʻano he ala e pale ai i ka pūnaewele o ka ʻeha, hoʻemi ka ikaika o nā mākala a hiki i ka physiotherapy ke hoʻōla. a pau o kēia mau hōʻailona, ​​hoʻomaikaʻi i ke ola o ke kanaka.

ʻO kekahi mau koho lapaʻau i hoʻohana ʻia i ka physiotherapy hiki ke lilo i mau hoʻomaʻamaʻa e hoʻomohala i ka ikaika o nā mākala a me ke ʻano o nā hono a me nā ʻenehana ʻē aʻe e like me ka massage therapy e hōʻoluʻolu ai i ka ʻeha pū. Huli aku:

1. Hoʻohana o ka wela pulu

Hiki ke hana i ka wela pulu me nā mīkina lima paraffin a i ʻole nā ​​kaomi wai mehana, no ka laʻana. ʻO ka manawa hana ma kahi o 20 mau minuke, lawa e hāpai i ka sweating, hoʻonui i ke kahe o ke koko a me ka hoʻomaha ʻana o nā mākala a me nā hono, kahi koho maikaʻi loa e hoʻohana ʻia ma mua o ka hana ʻana i nā ʻenehana hoʻoliʻiliʻi hui a hoʻonui ʻia e hoʻonui i ka amplitude. O nā neʻe.

2. Nā hoʻoikaika kino

Pono e hoʻokō ʻia ma hope o ka hoʻomehana ʻana i ka ami. ʻO kahi laʻana maikaʻi no nā lima e hoʻāʻo e wehe i ka lima, e hoʻomaha ana i ka papa, e hoʻokaʻawale ana i nā manamana lima. Hiki iā ʻoe ke wehe a pani i kou lima me nā neʻe lohi, hana hou.

ʻO ka pāʻani o ka pōhaku, ka pepa a me nā ʻili he ala leʻaleʻa ia e hoʻoulu ai i ka wehe a me ka paʻa ʻana o nā lima, i hiki ke hana ʻia i nā manawa he nui i ka lā, he mea maʻalahi no ka poʻe e pili iā ia ma ke ʻano he ʻano mālama home. Aia ka pāʻani i kahi hoʻokūkū ma waena o 2 mau kānaka, e like me ka pāʻani like a ʻano ʻē paha. Eia naʻe:

• KA pōhaku ʻānai i nā ʻūlū akā wahī ka pepa i ka pōhaku;
• ʻ pepa wahī i ka pōhaku akā ʻokiʻoki nā ʻokiʻoki i ka pepa;
• KA ʻūmiʻi ʻoki i ka pepa akā ʻo ia ka pōhaku e wāwahi i ka ʻūpā.

No ka pāʻani pono ʻoe e alo i ka hoa paio e hūnā nei i kou lima. I ka wā e kamaʻilio ai: Pōhaku, pepa a i ʻole nā ​​ʻāpana, pono i kēlā me kēia mea e neʻe me ka lima e wehewehe i kā lākou mea i ka manawa like.

3. Hoʻoikaika

Kūleʻa loa ka hui i hoʻopili ʻia a no laila hoʻoneʻe ia iā lākou me nā neʻe liʻiliʻi a me nā neʻe ʻana he mea pono loa ia no ka mea hoʻonui ia i ka hana o ka wai synovial e hoʻomaʻū maʻamau iā ia. Pono e hoʻokō ʻia kēia mau hoʻoikaika kino e ka physiotherapist no ka mea he kikoʻī loa ia.

4. Nā hana ma hope

I ka poʻe me ka psoriatic arthritis aia kekahi ʻano e hoʻāʻo e 'peʻe' ma ke kuhi ʻana i kahi kūlana 'hunchback' ʻoi aku a paʻa nā lima. No laila, i ke kūleʻa ʻana i kēia ʻano o ke kūlana maikaʻi ʻole, he koho maikaʻi loa nā hana Pilates Haʻalulu no ka mea ua hana ʻia me nā lima i pani iki ʻia a me nā manamana e hohola i kahi kūpono kūpono, hoʻoikaika i nā mākala o ke kua a me ka hope o nā wāwae.