Hoʻomaʻamaʻa kūlohelohe no fibromyalgia

Anter

• 1. Nā kīʻaha no fibromyalgia
• 2. ʻO Aromatherapy me nā aila pono
• 3. Mīkini hoʻomaha
• 4. ʻAiʻai no fibromyalgia

ʻO kekahi mau laʻana maikaʻi o nā mālama kūlohelohe no fibromyalgia he mau teas me nā mea kanu lāʻau, e like me Ginkgo biloba, aromatherapy me nā aila kūpono, nā lomilohi hoʻoliʻiliʻi a hoʻonui ʻana paha i ka hoʻohana ʻana i kekahi ʻano o nā meaʻai, ʻo ia hoʻi nā mea waiwai i ka wikamina D a me ka magnesium.

He mea nui e hoʻomaopopo, no ka mea ʻaʻole i hoʻōla ʻia ʻo fibromyalgia, hiki ke hoʻohana ʻia i kēia mau ʻano hoʻomaʻamaʻa āpau, akā ʻaʻole ia e kāpae i ka pono e ʻai i nā lāʻau i kuhikuhi ʻia e ke kauka. E ʻike i nā kikoʻī hou aʻe no ka mālama ʻana no fibromyalgia.

1. Nā kīʻaha no fibromyalgia

Loaʻa i kekahi mau kī i nā waiwai maikaʻi loa e hoʻomaikaʻi ai i ke kaapuni, hoʻomaha i nā mākala a hemo i nā metabolites mai ke kino, he kōkua nui e hōʻoluʻolu i ka ʻeha i hoʻokumu ʻia e fibromyalgia a hoʻemi i ka helu o nā hoʻouka. ʻO kekahi mau laʻana o nā mea kanu i hiki ke hoʻohana ʻia:

• Ginkgo biloba;
• ʻO ka lau nahele a John John;
• Aʻa gula;
• ʻO ginseng ʻĀnia.

Hiki ke hoʻohana ʻia i kēia mau tī i ka lā a i ka hui pū ʻana me kekahi me kekahi, a me nā ʻenehana kūlohelohe ʻē aʻe e hōʻoluʻolu i nā ʻōuli o fibromyalgia. E nānā i nā koho hoʻoponopono home ʻē aʻe no fibromyalgia.

2. ʻO Aromatherapy me nā aila pono

Hiki i ka ʻala o nā mea kanu lāʻau i nā hunaola olifactory a hoʻonāukiuki lākou i kekahi mau wahi o ka lolo, e hana ana i ka hopena i makemake ʻia. I ka hihia o fibromyalgia, ʻo ka aromatherapy kūpono loa ka lavender essence, kahi e hoʻopuka ai i ke olakino, hoʻomaha a hoʻomaha i nā mākala.

3. Mīkini hoʻomaha

Hiki i ka massage therapeutic a me ka massage hoʻomaha ke hoʻonui i ke kahe o ke koko, hemo i nā toxins i hōʻiliʻili ʻia i nāʻiʻo, nā uaua a me nā ligament, hoʻomaha, hoʻoliʻiliʻi i ka ʻeha a me ka luhi. Ke hoʻohana ʻia ka aila he aila hua hua waina, ʻoi aku ka nui o nā pōmaikaʻi, ʻoiai he anti-inflammatory a me nā antioksidant waiwai.

E ʻike pehea e hana ai i ka lomilomi hoʻomaha.

4. ʻAiʻai no fibromyalgia

Hiki i ka papaʻai ke hoʻokau i kahi kuleana nui i ka hoʻomaha ʻana i nā hoʻouka fibromyalgia, no ka mea, ʻo kekahi mau huaora a me nā minelala i mea nui no ke kino, e like me ka huaʻa D a me ka magnesium, e like me ka mea i hoʻemi ʻia i ka hapanui o ka poʻe me ka fibromyalgia.

No laila, i mea e hoʻonui ai i ka pae vitamin D, pono ʻoe e pili i nā meaʻai e like me ke tuna, nā hua moa, nā meaʻai i hoʻonui ʻia me ka huaola D a me nā sardine i kēnā. I mea e hoʻomaikaʻi ai i ka nui o ka magnesium, he mea nui e hoʻonui i ka lawe o ka maiʻa, nā avocados, nā pua sunflower, ka waiū, granola a me nā ʻoka, no ka laʻana.

E nānā i kekahi mau hana e hiki ai ke hōʻoluʻolu i ka ʻeha a me ka hōʻoluʻolu ʻole: