ʻ Tipslelo Aʻoaʻo no ka huli ʻana i kāu Triggers Asthma

Anter

• Hōʻike Overview
• ʻIke i nā mea hoʻonāukiuki maʻamau
• E mālama i kahi diary hānō
• E kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i kāu hoʻolālā lapaʻau hānō

Hōʻike Overview

Hoʻokumu ʻo Asthma i nā mea i hiki ke hoʻā i kāu mau ʻōuli hānō. Inā loaʻa ʻoe i ka hānō nui, aia ʻoe i kahi kiʻekiʻe kiʻekiʻe no ka hōʻeha hānō.

Ke hālāwai ʻoe me nā hānō e hoʻonāukiuki, hele a wela kou mau ala wai, a laila constrict lākou. Hiki i kēia ke hana i ka hanu paʻakikī, a ʻāke ʻoe a ʻuwī paha. Hiki i kahi hōʻeha hānō koʻikoʻi ke alakaʻi i nā pilikia hanu nui a me ka ʻeha o ka umauma.

I mea e pale ai i nā ʻōuli o ka hānō nui, e hōʻalo i kāu mau mea hoʻonāukiuki. Hiki iā ʻoe a me kāu kauka ke hoʻomaopopo he aha kēia mau mea hoʻonāukiuki i hiki ai iā ʻoe ke noho kaʻawale iā lākou i ka wā e hiki mai ana, inā hiki iā ʻoe. Akā i ka mea mua, pono ʻoe e nānā i nā mea āu e hālāwai ai i kēlā me kēia manawa ke kū mai nā ʻōuli hānō.

ʻIke i nā mea hoʻonāukiuki maʻamau

No ke alualu ʻana i kāu hika nui e hoʻomaka ai e hoʻomaʻamaʻa iā ʻoe iho me nā mea maʻamau. Hoʻokū ʻia paha ka hānō e kekahi a ʻoi paha o kēia mau mea:

• nā maʻi āpau i ka pollen, dander pet, mold, a me nā mea ʻē aʻe
• ea anu
• hoʻoikaika kino (i kapa pinepine ʻia ma ke ʻano he "hānō i hoʻokomo ʻia e ka hoʻoikaika kino" a i ʻole "bronchoconstriction i hoʻokomo ʻia")
• mahu
• nā maʻi, e like me ke anuanu a me ka maʻi flu
• ʻūlū haʻahaʻa
• haumia
• hoʻoluhi
• uahi paka

E mālama i kahi diary hānō

Ua lohe paha ʻoe i ka hoʻohana ʻana i ka diary meaʻai no ka pohō kaumaha a i ʻole nā ​​papaʻai hoʻopau. Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kahi ala like e mālama ai i kāu mau hōʻailona hānō. ʻAʻole pono kēia e lilo i kahi komo diary piha piha - kahi papa inoa maʻalahi o nā mea i hana ʻia i kēlā lā hiki ke kōkua iā ʻoe e mālama i kāu mau mea hoʻonāukiuki.

Hōʻoia e hoʻokomo ʻoe i ka ʻike, e like me:

• nā hana āu i hana ai
• ka mahana
• nā ʻano anilā ʻokoʻa, e like me ka ʻino
• ʻano maikaʻi o ke ea
• helu polen
• kou kūlana naʻau
• nā ʻaʻano, nā uahi, nā uahi, a i ʻole ka uahi
• hoʻoikaika kino a i ʻole nā ​​hana koʻikoʻi ʻē aʻe āu i hana ai i kēlā lā
• nā hālāwai me nā holoholona
• kipa ʻana i nā wahi hou
• inā maʻi paha ʻoe ʻaʻole paha

E hana i kahi leka i kāu hoʻohana ʻana i nā lāʻau - no ka laʻana, inā ʻoe e hoʻohana i kahi nebulizer a i ʻole kahi inhaler. Makemake ʻoe e kākau i lalo i ka wikiwiki o ka hoʻoholo ʻana o kāu mau ʻōuli (inā paha). E hoʻomaopopo hoʻi i ka lōʻihi e hana ai kāu mau lāʻau hoʻopakele, a inā hoʻi i hoʻi kāu mau hōʻailona ma hope o ka lā.

Hiki ke hana ʻia i ka huli ʻana i kāu mau mea hoʻonāukiuki inā makemake ʻoe. Hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo i kahi polokalamu no kāu kelepona, e like me Asthma Buddy a i ʻole AsthmaMD. Inā ʻoe e nānā i kāu mau mea hoʻonāukiuki ma ka lima a ma ke kelepona paha, e ʻike pono e kaʻana like i kāu ʻike me kāu kauka i kāu kipa aʻe.

E kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i kāu hoʻolālā lapaʻau hānō

Ke ʻike a hoʻomaopopo ʻoe i kāu mau trigger, e kipa i kāu kauka. Hiki iā lākou ke kōkua i ka hōʻoia ʻana i kēia mau mea hoʻonāukiuki a kōkua iā ʻoe i ka hoʻokele ʻana iā lākou.

Hiki i kāu kauka ke kōkua i ka hoʻoholo ʻana i nā ʻano o nā lāʻau hānō e ʻoi aku ka maikaʻi no ʻoe e pili ana i ka manawa e hālāwai pinepine ai ʻoe i nā hānō hānō. ʻO nā lāʻau lapaʻau wikiwiki, e like me ka inhaler hoʻopakele, hiki ke hāʻawi koke i ke kōkua inā kū ʻoe i kahi mea hoʻomaka i kekahi manawa. Pili paha nā laʻana i ka pili ʻana i ka holoholona a kekahi, ka puhi ʻana i ka uahi paka, a i ʻole ke hele ʻana i waho i nā manawa o ke ʻano haʻahaʻa o ke ea.

Eia nō naʻe, he manawa pōkole wale nō nā hopena o nā lāʻau lapaʻau hānō wikiwiki. Inā kū ʻoe i kekahi mau mea hoʻouluulu i kēlā me kēia manawa, a laila e pōmaikaʻi paha ʻoe i nā lāʻau lōʻihi e hōʻemi ana i ka mumū a me nā ala ākea. (Eia naʻe, ʻaʻole hoʻoholo kēia i nā ʻōuli hiki wawe e like me nā lāʻau lapaʻau hikiwawe.)

Kūleʻa kekahi mau triggers no kekahi mau mahina a pono paha i kahi lāʻau lapaʻau kōkua. ʻO nā lāʻau āpau, no ka laʻana, hiki ke kōkua i ka pale ʻana i nā ʻōuli o ka hānō maʻi ʻaʻai nui. Pōmaikaʻi ka hānō i loko o ka pīhoihoi i nā ana therapeutic a i ʻole nā ​​mea kūliʻi e lawe i nā serotonin reuptake.

ʻOiai aia ma kahi papa hana lapaʻau, ʻaʻole kēia ka manawa e hoʻōki ai i ke alualu ʻana i kāu nā maʻi hānō nui. I ka ʻoiaʻiʻo, pono ʻoe e hoʻomau i ka huli ʻana iā lākou e hōʻoia i ka holo ʻana o kāu mau lāʻau. Inā hoʻomaikaʻi ʻole kāu mau ʻōuli, e ʻike i kāu kauka no kahi loiloi ʻē aʻe.