7 Nā kumu o ka ʻūlū paʻa, ʻoi aku nā ʻōlelo aʻoaʻo e hōʻoluʻolu ai i ka hakakā

Anter

• 7 Kumu
• 1. Nā maʻi kuʻikuʻi Temporomandibular (TMD a i ʻole TMJD)
• 2. Stress
• 3. niho wili (bruxism)
• 4. ʻOhaʻi nui
• 5. Rheumatoid arthritis (RA)
• 6. ʻOsteoarthritis (OA)
• 7. ʻO Tetanus
• Nā hana hoʻoikaika i ka ʻāʻī o ka āha
• 1. Hoʻomaʻamaʻa wehe iwi
• 2. ʻ .lapa hui pū
• 3. Hoʻōlō minoʻaka
• Kiaʻi ka waha no ka iwi ā paʻa
• Kiaʻi ka waha no ka wili ʻana o nā niho
• Kiaʻi ka waha no nā maʻi pū
• Massage
• Nā lapaʻau ʻē aʻe
• Kāohi
• Lawe aku

Hoʻopili mākou i nā huahana a mākou e manaʻo nei he pono no kā mākou poʻe heluhelu. Inā kūʻai ʻoe ma o nā loulou i kēia ʻaoʻao, loaʻa iā mākou kahi kōmike liʻiliʻi. Eia kā mākou hana.

Hōʻike Overview

Hiki i ka aʻa paʻa ke hōʻeha a hōʻoluʻolu paha i nā ʻāpana he nui o kou kino, e like me kou poʻo, pepeiao, niho, alo, a me ka ʻāʻī. Hiki ke loli ka ikaika o ka ʻeha, a hiki ke wehewehe ʻia e like me ka ʻaukā, ka ʻū ʻana, ka palupalu ʻana, a i ʻole ke koʻikoʻi. E lilo paha kēia mau manaʻo i mea ʻino ʻoiai ke nau ʻana a i ka ʻono ʻana.

Hiki ke loli ke kiko kikoʻī o ka ʻeha. Inā he ʻāʻī kou, hiki iā ʻoe ke hōʻoluʻolu ma nā ʻaoʻao ʻelua a ʻelua paha o kou helehelena, ʻāʻī, ihu, waha, a pepeiao paha.

Ma waho aʻe o ka ʻeha, hiki i nā ʻōuli ʻē aʻe o ka ʻāʻī paʻa ke komo pū:

• kaupalena o ka neʻe ke hoʻāʻo ʻoe e wehe i kou waha
• ka laka ʻana o ka hui ā
• kaomi ʻana i nā kani

E heluhelu e aʻo e pili ana i nā kumu e hiki ai i ka iwi ā paʻa a me nā mea hiki iā ʻoe ke hana e loaʻa ai ke kōkua a pale i ka paʻa o ka wā e hiki mai ana.

7 Kumu

ʻEhiku mau kumu e hiki ai i ka ʻāʻī paʻa.

1. Nā maʻi kuʻikuʻi Temporomandibular (TMD a i ʻole TMJD)

Hana ʻo TMD i ka ʻeha ma ka iwi ā a me nā mākala a puni. Hiki iā ia ke kumu i ka ʻeha a i ʻole ka laka ʻana i hoʻokahi a i ʻole nā ​​ami ami ʻelua (nā ami temporomandibular). Aia kēia mau ami ma waena o ka iwi ā lalo a me ka iwi maha.

Hiki iā TMD ke hana i ka ʻeha a i ʻole ka ʻeha ʻana o ka ʻeha a me nā ʻano o ke aloha ma loko a kokoke paha i ka pepeiao, ka iwi ā, a me ka maka. ʻO ka nau ʻana i ka meaʻai e hoʻonui ai i ka ʻeha. Hana pū paha ʻo Chewing i kahi kani o ke kaomi a i ʻole ka wili ʻana i ka naʻau.

Kūleʻa pinepine ka ʻeha TMD a hoʻoholo paha me ka mālama ʻana ma ka home.

2. Stress

ʻO ke ʻano o ke koʻikoʻi a me ka hopohopo i kekahi manawa ke hoʻonāukiuki iā ʻoe i kou auwae a wili paha i kou mau niho ke hiamoe ʻoe. Hiki paha iā ʻoe ke hoʻopaʻa i kou ā i loko o kahi paʻa i ka wā e ala ana ʻoe me ka ʻike ʻole.

Hiki i kēia mau hana ke hoʻonāukiuki i ka mau ā, a me ka ʻeha i ka hiamoe a me nā hola ala. ʻOi aku paha ka ʻeha ma kou wā e ʻai ai a kamaʻilio ai paha.

Hiki i ke koʻikoʻi ke kumu i nā ʻōuli ʻē aʻe, e like me ka huhū o nā poʻo hina.

3. niho wili (bruxism)

Hoʻokumu ʻia ʻo Bruxism (wili niho) a paʻa paha i ke koʻikoʻi, genetics a i ʻole nā ​​pilikia niho, e like me nā niho hewa. Hiki paha i ka Bruxism ke hiamoe. Hiki pū kekahi ke ala ʻoe, ʻoiai ʻaʻole ʻoe e noʻonoʻo pono iā ia.

Hiki i ka Bruxism ke hana i ka ʻūlū a i ʻole nā ​​ʻeha o ka ʻeha ma ka maka, ka ʻāʻī, a ma luna a ma lalo o ka iwi ā Hiki iā ia ke kumu i ka hōʻeha poʻo a i ʻole ka ʻeha o ka pepeiao.

4. ʻOhaʻi nui

ʻO ka nau ʻana o ka nau a i ʻole nā ​​mea ʻē aʻe i ka mea ʻoi aku ka hopena o ka paʻa ma ka iwi ā lalo (mandible).

5. Rheumatoid arthritis (RA)

ʻO Rheumatoid (RA) kahi maʻi hōʻino autoimmune. Hoʻopili ia i nā mākala a me nā hono a puni ke kino. Hiki i nā poʻe me RA ke loaʻa iā TMD, kahi kumu o ka paʻa i ka iwi ā.

Hiki iā RA ke hōʻino i ka iwi ā a me nā aʻa e puni ana. Hiki iā ia ke kumu i ka nalo ʻana o ka iwi i ka iwi ā.

6. ʻOsteoarthritis (OA)

ʻOiai kākaʻikahi, hiki i ka osteoarthritis (OA) ke hana ma waena o nā hono temporomandibular. Hiki iā ia ke hana i ka deterioration a me ka nalo ʻana o ka hana o ka iwi ā, kāwi, a me nā aʻa. Hiki i kēia ke hopena i ka ʻāʻī paʻa, ʻeha. Hiki iā ia ke hoʻonā i ka ʻeha i nā wahi a puni.

7. ʻO Tetanus

ʻO Tetanus (lockjaw) kahi maʻi maʻi bacteria i hiki ke make. Pākuʻi ʻia nā ʻōuli me ka ʻoʻoleʻa i loko o ka ʻōpū, pilikia i ka ale ʻana, a me nā ʻeha puʻupuʻu ʻeha ma ka iwi ā a me ka ʻāʻī.

Ke pale nei ka lāʻau lapaʻau tetanus (Tdap) i kēia maʻi a ua hoʻoliʻiliʻi ka nui o nā tetanus i United States.

Nā hana hoʻoikaika i ka ʻāʻī o ka āha

I kekahi mau hihia, hiki iā ʻoe ke hōʻoluʻolu i nā mākala o ka iwi ā ma ka hoʻohana ʻana i nā hoʻoikaika a me nā kiko. Eia ʻekolu hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo:

1. Hoʻomaʻamaʻa wehe iwi

E hana hou i ka neʻe ʻana o ka waha a me ka neʻe ʻana o ka waha i nā manawa he nui i kahi mehana. A laila, kau i kou mau manamana lima ma ka piko o kou mau niho lalo ʻehā.

Huki mālie i lalo a ʻike ʻoe i kahi hōʻoluʻolu iki ma ka ʻaoʻao paʻa o kou ʻāʻī. E paʻa no 30 kekona, a laila e hoʻokuʻu mālie i kou iwi ā i ke kūlana kia.

E hoʻomaka me ka hana hou ʻana i kēia kikoʻī i ʻekolu mau manawa, a hana i kou ala a hiki i 12 mau hana.

2. ʻ .lapa hui pū

Kōkua kēia hana i ka hoʻonui ʻana i nā mākala o ka iwi ā a me ka ʻāʻī.

E kaomi i ka piko o kou alelo ma luna o ka waha o kou waha, pololei ma hope o kou niho o mua me ka hoʻopā ʻole ʻana iā lākou. A laila, hoʻohana i kou alelo e hoʻopili i ke kaomi haʻahaʻa. E wehe mālie i kou waha i ka ākea e like me kou hiki, a laila lohi e pani iā ​​ia.

Kū i ka manawa āu e ʻike ai i ka hōʻoluʻolu. E hana hou a 10 mau manawa. Eia naʻe, ʻaʻole pono ʻoe e hana i kēia hoʻoikaika kino inā ʻeha ia iā ʻoe.

3. Hoʻōlō minoʻaka

Kōkua kēia kīloi i ka hoʻopau ʻana i ke koʻikoʻi ma nā mākala maka, luna a me lalo o ka ā, a me ka ʻāʻī.

E minoʻaka i ka minoʻaka ākea loa hiki iā ʻoe me ka ʻole o ke ʻākī a ʻeha paha. ʻOiai e ʻakaʻaka ana, e wehe mālie i kou kaʻe i 2 mau ʻīniha. E hanu hohonu i kou waha, a laila hemo i ka hoʻokuʻu ʻana i ka minoʻaka. E hana hou a 10 mau manawa.

Kiaʻi ka waha no ka iwi ā paʻa

Hiki iā ʻoe ke pōmaikaʻi mai ke kau ʻana i kahi kiaʻi waha, keu hoʻi inā pili kou ʻāʻī e ka paʻa ʻana a i ʻole ke olo ʻana o kou mau niho i kou hiamoe. Loaʻa nā ʻano o nā kiaʻi waha i loaʻa.

Pono ʻoe i kahi ʻano kikoʻī e pili ana i ke kumu o kou ʻano. E hiki i kāu kauka a kauka niho paha ke koi aku i kahi kiaʻi waha kūpono.

Kiaʻi ka waha no ka wili ʻana o nā niho

Inā ʻoe e wili ana i kou mau niho i kou hiamoe, hiki i kāu kauka niho ke ʻōlelo aku i kahi kiaʻi waha e kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka pilina ma waena o nā niho o luna a me lalo. E kōkua kēia i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka lole a haehae i nā niho. Hiki iā ia ke kōkua i ka hoʻopau ʻana i ka ʻāʻī a me ka ʻeha.

Hiki ke hana i nā kiaʻi waha no bruxism o nā mea he nui, mai ka acrylic paʻakikī i nā plastics palupalu. Nui a hewahewa nā māka o nā pale kiaʻi waha i loaʻa, ʻoiai ʻoi aku paha ka maikaʻi o ka hana ʻia ʻana o hoʻokahi kūmau i kou waha.

ʻOi aku ke koho kumukūʻai nā kiaʻi waha i hana ʻia, akā ʻae lākou i nā pae o ka mānoanoa e pili ana i ka paʻakikī o ka wili ʻana o nā niho. ʻOi aku ka maikaʻi o lākou i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka ʻāʻī a kōkua i kou alo e kūlike ma mua o nā koho i kūʻai ʻia e ka hale kūʻai.

E kamaʻilio me kāu kauka niho e pili ana i ke ʻano kūpono loa nāu.

Kiaʻi ka waha no nā maʻi pū

Inā loaʻa ʻoe i kahi maʻi pū, e like me TMD, hiki i kāu kauka niho ke ʻōlelo i kahi kiaʻi waha i kapa ʻia he splint. Hana ʻia nā splints i ka acrylic paʻakikī a palupalu paha, a hana maʻamau ʻia.

Hoʻonohonoho ʻia lākou e paʻa mālie i ka mandible i kahi kūlana i mua, e ʻōniu ana i mua o kou waha. Kōkua kēia i ka hoʻohaʻahaʻa i ke kanana ma kou iwi ā a me nā mākala e pili ana.

E paipai paha kāu kauka niho iā ʻoe e ʻaʻa i ka splint 24 mau hola i ka lā ma mua o ka pō wale nō. Lōʻihi paha ka mālama ʻana mai mau mahina a i mau makahiki.

Massage

Hiki ke kōkua i ka lomilomi ʻana i kou alo i ka hoʻonui i ke kahe o ke koko a hoʻemi i ka paʻa o nā mākala. Hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo i kēia ma ka hāmama ʻana i kou waha a ʻānai ʻana i nā mākala ma ka ʻaoʻao o kāu mau pepeiao i kahi neʻe puni. ʻO kēia kahi kahi e waiho ai nā hono temporomandibular. E hoʻāʻo i kēia i nā manawa he nui i ka lā, me ka pono ma mua o ka hiamoe.

Nā lapaʻau ʻē aʻe

Aia kekahi mau hōʻailona e hāʻawi ai i ke kōkua. Pākuʻi ʻia kēia mau mea:

• wela a i ʻole anuanu kaomi i hoʻopili ʻia i nā mākala o ka iwi ā
• nā lāʻau anti-inflammatorial nonsteroidal a i ʻole nā ​​mea hoʻōla ʻeha over-the-counter
• nā lāʻau lapaʻau, e like me nā mea hoʻomaha nāʻiʻo a i ʻole nā ​​antidepressants
• Nā hoʻopili Botox
• hohola ke poʻo a me ka ʻāʻī
• ʻākehu
• pōkole laser laser diwa

Kāohi

Hiki i ka hōʻemi ʻana i ke koʻikoʻi a me ka hopohopo ke pale aku i ka ʻeha o ka iwi ā. ʻO nā stress-busters e hoʻāʻo:

• hoʻoikaika hanu hohonu
• hana aerobic hopena haʻahaʻa, e like me ka hulahula ʻana, ka hele wāwae ʻana a me ka ʻauʻau ʻana
• yoga
• noʻonoʻo

ʻO ka pale ʻana i ka nau nui ʻana a me ka hoʻohana nui ʻana i nā mākala o kou mau ā hiki ke kōkua i ka pale ʻana i ka ʻeha ā. E hoʻāʻo e ʻai i nā meaʻai palupalu ʻaʻole palu, a pale i nā meaʻai e koi ai i ka nau nui ʻana, e like me ka steak, taffy, kāloti maka, a me nā nati.

Inā ʻaʻole holo pono nā ʻenehana pale home ma ka home, e kamaʻilio me kāu kauka a i ʻole kauka niho e hoʻoholo pehea e hiki ai iā ʻoe ke ʻike i ke kōkua no ka ʻāʻī o ka ʻāʻī.

Lawe aku

Hiki ke hoʻokumu ʻia kahi āʻā paʻa, ʻeha e ka pae o nā kūlana, e like me ka bruxism, TMD, a me ke koʻikoʻi. Hāʻawi kekahi mau hopena home ma ka home i ke kōkua a pale paha i ka ʻūlū a me ka ʻeha.

Hoʻopili kēia i ka hoʻohaʻahaʻa koʻikoʻi a me nā loli o ka lawena, e like me ka ʻai ʻana i ka meaʻai palupalu a me ka hōʻalo ʻana i ka nau nau. Hiki ke kōkua i nā kiaʻi waha a i ʻole nā ​​ʻūlū.