*Peia* Pehea e ho'ōla ai iā Jet Lag ma mua o ka hoʻomaka ʻana

Anter

• Nānā no

I kēia manawa ʻo Ianuali, ʻaʻohe mea i ʻoi aku ka hauʻoli (a me ka pumehana!) Ma mua o ka holo ʻana i ka hapalua o ka honua i kekahi wahi ʻokoʻa. Nani ka nani! Meaʻai kūloko! Nā lomilomi kahakai! Luhi i ka huakaʻi! E kali, he aha? Minamina, ʻo ka manaʻo groggy post-flight kahi ʻāpana o kēlā me kēia wā hoʻomaha lōʻihi e like me nā kiʻi lapuwale me nā kiʻi.

ʻO ka mea mua, ʻo ka pilikia: ʻO Jet lag ke kumu o kahi mismatch ma waena o ko mākou kaiapuni a me kā mākou mau mele circadian kūlohelohe, i ʻole e hoʻopili hou ʻia ko mākou lolo me kahi pōʻai maʻamau o ka ala a me ka hiamoe. ʻO ke kumu, manaʻo kou kino aia ia i hoʻokahi manawa manawa ʻoiai kou lolo e manaʻo nei i kekahi. Ke alakaʻi nei kēia i nā mea a pau mai ka luhi nui a hiki i ke poʻo a hiki, e like me ka ʻōlelo a kekahi poʻe, nā hōʻailona like-flu. (Hiki iā ia ke alakaʻi i ka loaʻa ʻana o ke kaupaona.)

Akā, ua hoʻokumu ʻia kahi mea hana mokulele me kahi hopena noʻonoʻo e hoʻonui ai i kāu huakaʻi aʻe a me ka liʻiliʻi o ka hiamoe: Ua hana ʻo Airbus i kahi mokulele jumbo hou i hoʻolālā ʻia e hakakā i ka jet lag. Kūkulu ʻia ka manu ʻenehana kiʻekiʻe me nā kukui LED kūikawā o loko e hoʻohālike i ka piʻi ʻana o ka lā ma ke ʻano o ke kala a me ka ikaika. Hiki ke hoʻonohonoho ʻia e kōkua i kou kino e hoʻololi i ka uaki o kāu huakaʻi. Hoʻohui ʻia, hōʻoluʻolu loa ka ea o ka hale i kēlā me kēia minuke a hoʻomaikaʻi ʻia ke kaomi e like me ʻoe wale nō 6,000 kapuaʻi ma luna o ka pae kai. (E kū'ē i ka maʻamau 8,000 a ʻoi aku paha kapuaʻi i hoʻohana ʻia e ka hapa nui o nā mokulele i kēia manawa, e hiki ai i kekahi poʻe kaʻa ke manaʻo i ka nausea a me ke poʻo māmā.)

ʻO kēia mau tweaks āpau, wahi a Airbus, alakaʻi i kahi lele ʻoi aku ka ʻoluʻolu holoʻokoʻa a kōkua i ka hōʻemi ʻana i nā pilikia o ka jet lag i hiki ai iā ʻoe ke hōʻoluʻolu a mākaukau hoʻi e leʻaleʻa i kēlā me kēia minuke o kāu huakaʻi ke pae ʻoe. Ua loaʻa i nā mokulele ʻo Qatar kekahi o kēia mau wahi i ka lewa, a ua hoʻonohonoho ʻia kekahi mau ʻoihana hou e ʻōwili koke iā lākou.

I kēia manawa, inā hiki iā lākou ke hana i kekahi mea e pili ana i ke kāne e pili ana iā mākou ʻaʻole e hooki i ke kaniʻuhū ʻana a me ka hoʻohana ʻana i ko mākou poʻohiwi ma ke ʻano he uluna, e hoʻonohonoho mākou āpau.

Nānā no