Mea Kākau: Helen Garcia
Lā O Ka Hana: 13 Apelila 2021
HōʻAno Hou I Ka Lā: 18 Nowemapa 2024
Anonim
Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #3. Здоровое гибкое тело за 40 минут. Продвинутый уровень.
Wikiō: Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #3. Здоровое гибкое тело за 40 минут. Продвинутый уровень.

Anter

ʻO ka makahiki hou e hele pinepine mai i kahi hoʻoholo hou: e hana hou aku, ʻai ʻoi aku ka maikaʻi, nalowale ke kaumaha. (P.S. Loaʻa iā mākou ka hoʻolālā hope loa 40-lā e wāwahi i KEKAHI pahuhopu.) Akā ʻaʻole nui ka nui o ke kaumaha āu e makemake ai e lilo a i ʻole ka ʻiʻo āu e makemake ai e loaʻa, he mea nui e mālama i kou kino me ka mahalo a me ke aloha.

Ua hoʻololi ʻo Blogger Riley Hempson i kona ola ma o ka hoʻoikaika kino i nā makahiki ʻelua i hala. Ua nalowale ʻo ia he 55 mau paona i ke kaʻina hana, akā he wahi liʻiliʻi wale nō ia o ke kiʻi. Ma ka noʻonoʻo ʻana i kāna mau pahuhopu i kēia makahiki i hala aku nei, ua kākau ʻo ia: "ʻO ka mea i hoʻomaka ma ke ʻano he misionari e lilo i puʻu kaumaha, lilo i huakaʻi o ke olakino, aloha, a me ka hauʻoli."

Ua ʻike ʻo Riley i ka hoʻololi ʻana iā ia maoli pono ma loko. "Inā ʻoe e manaʻo nei e hoʻololi i kou kino e hauʻoli i ka mea āu e ʻike ai, ʻaʻole ʻoe e hauʻoli," i hoʻomau ai ʻo ia. "ALOHA ʻoe iā ʻoe iho e mālama pono ai i kou kino a me kou noʻonoʻo me ka meaʻai pono e pono ai. Hoʻopiha i kāu huakaʻi me ke aloha, ʻaʻole inaina. E hāʻule pono nā mea āpau āpau i kahi."


Ua hoʻopau ʻo ia i kāna pou e hoʻomanaʻo nei i nā poʻe āpau ʻoi aku kā mākou kino. "Ua ʻoi aku ʻoe ma mua o kou olakino," wahi āna. "ʻO ʻoe ke ʻano āu e hana ai i nā poʻe ʻē aʻe, ʻo ʻoe ke ʻano o kou ʻakaʻaka, ke ʻano o kou ʻakaʻaka ʻana i nā poʻe ʻē aʻe, ke ʻano o kou uē ʻana, ke ʻano o kou ʻakaʻaka a me ke ʻano o kou iho ʻana i lalo a lepo i ka papahele D. NUI ʻO ʻoe nā mea. , hoʻomanaʻo i kēlā. "

Nānā no

Hoʻolaha

NāʻAtikala Hou

15 mau hana kakahiaka i kumu e loaʻa ai ke kaupaona

15 mau hana kakahiaka i kumu e loaʻa ai ke kaupaona

ʻIke mākou i ka ʻaina kakahiaka ka meaʻai nui o ka lā, akā ʻo ka mea a mākou mai hana ʻike e pili ana i ka ʻaina kakahiaka hiki ke ʻūlū ʻole ʻia ma nā paona! Ua kūkākūkā mākou me ka loea olakino ʻO Ka...
Loaʻa paha nā maʻi maʻi maʻi maʻi i loko o kāu ʻeke make-up, e like me kahi haʻawina hou

Loaʻa paha nā maʻi maʻi maʻi maʻi i loko o kāu ʻeke make-up, e like me kahi haʻawina hou

ʻOiai he mau minuke ka lōʻihi, e hele ana i loko o kāu ʻeke noha a hoʻomaʻemaʻe pono i kāna ʻike.bit lōʻihi loa—he hana ia e hiki ai ke hāʻule ma ka ʻaoʻao o ke ala ma mua o kou makemake e ʻae. Akā nā...