Hoʻomaʻamaʻa ʻakaʻaka: he aha ia a me nā pono

Anter

• Nā pono o ka ʻ Ltoma ʻakaʻaka

ʻO ka hoʻomākeʻaka ʻakaʻaka, i kapa ʻia hoʻi ʻo risotherapy, kahi kōkua ʻē aʻe i kōkua e hāpai i ka olakino a me ka naʻau ma o ka ʻakaʻaka. Hāpai ka ʻakaʻaka i ka hoʻokuʻu ʻia ʻana o endorphin, ka mea i ʻike nui ʻia ʻo ka hormone o ka hauʻoli, no laila hoʻomaikaʻi i ka naʻau, hoʻoliʻiliʻi i ke koʻikoʻi a me ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka pale o ke kino, no ka mea pili i ka nui o nā endorphins i ke kino. Eia pehea e hoʻonui ai i ka hoʻokuʻu endorphin.

ʻO ka minoʻaka maoli a me ka ʻakaʻaka nā ala maikaʻi loa e hoʻonui ai i ka hana ʻana ʻaʻole wale o nā endorphins, akā ʻo ka serotonin hoʻi, hoʻomaikaʻi i ke ʻano a me ke ala āu e hana ai i nā hanana o kēlā me kēia lā. Hiki ke hoʻomaʻamaʻa ʻia ʻo Risotherapy i nā hui ʻelua, e like me nā kamaʻilio e kamaʻilio a hoʻomanaʻo ʻana i nā moʻolelo hoʻomākeʻaka, a i ʻole nānā wale ʻana i nā kiʻi ʻoniʻoni, no ka laʻana. E ʻike i ke ʻano o ka serotonin.

Ua hoʻohana ākea ʻia kēia ʻano hana hoʻomalule ma nā haukapila, ʻike ʻia ʻo clown therapy, a hana ʻia ia e nā haumāna a i ʻole nā ​​ʻoihana olakino, i ka hapa nui, e ʻimi nei e hoʻomaikaʻi i ka manaʻo pilikino o nā poʻe e hele nei i nā hanana paʻakikī e pili ana. ke olakino, me ka ʻae ʻana i kēia poʻe e nānā i ka lāʻau, no ka laʻana, i kahi ala maikaʻi aʻe.

Nā pono o ka ʻ Ltoma ʻakaʻaka

Ma waho aʻe o ke kōkua ʻana i ka mālama ʻana i nā ʻano maʻi like ʻole, e hoʻonui ana i nā manawa o ka hoʻomaikaʻi ʻana, he nui nā pōmaikaʻi ʻē aʻe e like me:

• Hoʻomaikaʻi i ke ʻano, hoʻoliʻiliʻi i ke koʻikoʻi a hōʻoia i ka maikaʻi;
• Hoʻonui i ka manaʻo pilikino a me ka noʻonoʻo maikaʻi;
• Hoʻonui i ka ikehu;
• Kōkua i ka hakakā me ke kaumaha a me ka hopohopo;
• Hoʻomaikaʻi ia i ka pale ʻana, no ka mea ma muli o ka hoʻonui ʻana o ka hana endorphin, hoʻopau maʻalahi ʻia nā toxins, a waiho ke kanaka i ke olakino;
• Kōkua e hana me nā pilikia paʻakikī o kēlā me kēia lā;
• ʻAe ia e poina i nā pilikia, ma ka liʻiliʻi no kahi manawa, e ʻae ana i ka hoʻomaha;
• Māmā ka noʻonoʻo e makemake i ka launa maikaʻi loa me nā poʻe.

Hiki ke hoʻomaʻamaʻa ʻia ʻo Risotherapy i kēlā me kēia a i nā hui, kahi e lawe mai i nā pono hou aʻe, ʻoiai ka ʻakaʻaka e hoʻokuʻi i nā kānaka, e hoʻonui ana a e hoʻokūpaʻa nei i nā paʻa paʻa, me ka hoʻoliʻiliʻi i ka makaʻu o ka hoʻokolokolo ʻia e kāu mea e ʻōlelo ai a i ʻole hana. E ʻike pū i ka mea e hana ai e hoʻomaikaʻi ai i kou ʻano.