Tendonitis poohiwi: he aha ia, nā ʻōuli a me nā lāʻau

Anter

• Nā ʻōuli o ka tendonitis ma ka poʻohiwi
• Lapaʻau tendonitis
• Physiotherapy
• Nā Lapaʻau
• Acupuncture
• ʻOki kino
• He aha ke kumu o ka tendonitis i ka poʻohiwi

ʻO ka tendonitis poʻohiwi kahi mumū e hoʻonāukiuki i ka ʻeha nui e ʻoi aku ka maikaʻi me nā neʻe lima. Loaʻa i kāna mālama ʻana ka hoʻohana ʻana o ka lāʻau, ka hoʻōla kino a, i kekahi mau ʻano, ʻoki. Hiki ke mālama ʻia ka tendonitis poʻohiwi, akā hiki ke kala piha i nā ʻōuli ke hala i mau mahina e hoʻokō ai.

ʻO ke ʻano maʻamau o ka tendonitis ma ka poʻohiwi, pili i ka tendon o ka mākala supraspinatus. Hiki ke hoʻokaʻawale ʻia ka tendonitis poʻohiwi e like me kona ʻano, e like me:

• Papa 1: ʻEhaʻeha, ke kahe iki o ke kahe i loko o ka ami a me ka pehu. ʻOi aku ka maikaʻi o nā ʻōuli ke hana nei i nā neʻe lima a hoʻomaikaʻi me ka hoʻomaha, a hoʻololi pinepine i ka poʻe ʻōpio hou aku;
• Papa 2: Noho mau ka ʻeha a hōʻike ka ultrasound i ka fibrosis me ka mānoanoa o ka bursa subacromial a me ka tendinitis o ka rotator cuff a i ʻole biceps brachii, a ma waena o 25 a 40 mau makahiki ka hopena.
• Kau 3: ʻO ka haki hapa a i ʻole paha o ka rotator cuff a i ʻole biceps brachii, ʻoi aku ka maʻamau ma hope o 40 mau makahiki.

Hiki ke mālama ʻia ʻo Tendon rupture me ka lāʻau a me ka physiotherapy, a ʻaʻole ia he mea nui e hana koke ke ʻoki, mālama ʻia kēia no ka mea ke nui ka ʻeha a me ka nāwaliwali o nā mākala koʻikoʻi.

Nā ʻōuli o ka tendonitis ma ka poʻohiwi

ʻO Tendinitis nā hōʻailona nui aʻe:

• ʻEha kūloko ʻeha i ka poʻohiwi i hiki ke ʻike maka ʻole ʻia, a i ʻole ke kaumaha ma hope o ka hoʻoikaika a hoʻomāhuahua i ka pō ma muli o ke kau ʻana o nā mākala ke hiamoe;
• Ka paʻakikī e hāpai ana i ka lima ma luna o ka laina poʻohiwi;
• ʻO ka manaʻo ua pāhola ka ʻeha ma ka lima a
• Aia paha ʻo Tingling, ʻoiai ʻoi aku ka liʻiliʻi loa.

Ma tendonitis biceps ʻo ka ʻeha ka ʻaoʻao o ka poʻohiwi wale nō a he ʻeha ke hana i nā neʻe ma luna o ka laina poʻo a ke hāpai aʻe ke kanaka i ka lima i kū i luna. I kēia manawa ke aia trotator cuff endinitis, i haku ʻia o nā tendic biceps, subscapularis a me supraspinatus, he ʻeha ma ka mua a me ka ʻaoʻao o ka poʻohiwi, kahi e ʻino ai ke hoʻāʻo ke kanaka e hana i nā neʻe ma luna o ka laina poʻo a hiki i ka paʻakikī ke hāpai i ka lima e hele i ka deodorant , ʻo kahi laʻana.

Lapaʻau tendonitis

He mea nui ka mālama ʻana e hoʻopau i ka ʻeha a ʻae i nā hana o kēlā me kēia lā e pili ana i ka hana a i ʻole ka haʻuki, a lawelawe ʻia ia e pale i ka haki ʻana o ke tendon, kahi e ʻeha ai ka ʻū a kokoke i ka kuʻe lima. Hiki ke hana i ka mālama ʻana me:

• Physiotherapy

Pono pono ka physiotherapy a hiki ke hana ʻia me nā ʻeke hau, 3 a i ʻole 4 mau manawa i ka lā, hōʻike ʻia nā hāmeʻa e kōkua ai i ka hoʻōla e like me ke aho, ultrasound a me ka laser, a me nā ʻenehana e hoʻonui i ka pae o ka neʻe me ka ʻole o ka ʻeha, e like me ka decompression hui a pendulum a me nā hoʻoikaika hoʻoikaika ʻana, e mālama i ka neʻe a me ka ikaika o ka lālā i hoʻopili ʻia.

Physiotherapy no ka poʻohiwi Tendonitis

Hoʻololi ka manawa o ka hoʻihoʻi ʻana mai kēlā me kēia kanaka a i kekahi mea aʻe, akā ma ka liʻiliʻi he 3 mau mahina o ka hoʻomaʻamaʻa hoʻoikaika kino e pono ai.

• Nā Lapaʻau

Hiki paha i ke kauka orthopedic ke paipai i ka lawe ʻana i nā lāʻau anti-inflammatory, e like me Ibuprofen, i hoʻohana ʻia e hōʻemi i ka ʻeha a me ka mumū, a me ka hoʻopili ʻana i kahi hamo anti-inflammatory, e like me Cataflan, i ka poʻohiwi holoʻokoʻa. I nā hihia ʻoi loa, ʻoiai ʻoiai ma hope o ka hoʻomaka ʻana o ka physiotherapy ʻaʻohe mea maikaʻi loa i ka ʻeha, hiki i ke kauka ke kuhikuhi pono i kahi injection Corticoid i ka poʻohiwi, ʻoi aku ka ikaika o ka hana analgesic a me anti-inflammatory.

Eia kekahi mau laʻana o ka home remedies i hiki ke kōkua i ka tendonitis.

• Acupuncture

Hiki ke hoʻohana pū ʻia ka acupuncture e hōʻoluʻolu i ka ʻeha o ka poʻohiwi, a hiki ke hana ʻia i hoʻokahi manawa i ka pule. ʻO kēia ʻano lapaʻau he mea kōkua maikaʻi a hiki ke lawe mai i ke kōkua mai nā ʻōuli i ka lā like, akā ʻaʻole ia e kāpae i ka pono no ka lāʻau lapaʻau a me ka lāʻau physiotherapeutic, no ka mea, kōkua lākou kekahi i kekahi.

• ʻOki kino

Hōʻike ʻia ke kaha no ka tendonitis ma ka poʻohiwi ma hope o 6 mau mahina a 1 makahiki o ka mālama conservative, me nā lāʻau a me ka physiotherapy, ʻaʻole lawa lākou e hoʻokumu hou i nā neʻe, i kahi ala kūpono. Hōʻike pū ʻia ka ʻoki kino ke loaʻa ka haki o ka tendon, ka ʻeha a me ka nāwaliwali o nā mākala koʻikoʻi, akā i nā manawa he nui, hiki ke mālama ʻia ka tendon rupture i ka poʻe ma kahi o 60 wale nō me ka lāʻau a me ka physiotherapy, no laila na ke kauka e hoʻoholo i kēia hoʻoholo.

E ʻike i kahi lomilomi i manaʻo ʻia a me nā mea e ʻai ai e ola wikiwiki ai i kēia wikiō aʻe:

He aha ke kumu o ka tendonitis i ka poʻohiwi

ʻO nā kumu maʻamau o ka tendonitis o ka poʻohiwi ka ikaika a me ka hana pinepine ʻana me ka lima a i ʻole ke noho no nā wā lōʻihi i kahi kūlana maikaʻi ʻole, e like me ka hiamoe ʻana i ka pō āpau ma kou ʻōpū, me kou poʻo e kau ana ma kou lima.

Hoʻonohonoho kēia kūlana i nā ʻūhā poʻohiwi i kahi e hohola ai ka tendon a hiki i ka iwi anatomy pono ke hoʻopilikia, no ka mea i kekahi poʻe e like paha ka acromion me kahi 'hook', a ʻo ka hopena e hōʻino ana i ke olonā.

ʻO ka hana hou ʻana o nā neʻe, e like me ka pāʻani volleyball, no ka laʻana, hiki ke hoʻonui i ke koʻikoʻi ma ka poʻohiwi, e hana ana i kēia ʻano tendonitis.

ʻEha mau kēia tendon e ka hoʻohana nui ʻana i nā lima i hāpai ʻia i ka wā o kekahi mau haʻuki a i ʻole nā ​​ʻoihana ʻoihana, kahi mea makemake i ka hoʻomaka ʻana o ka maʻi hopena. ʻO kekahi mau hanana kahi e hiki ai i kēia ke komo pū me ka ʻauʻau ʻana, ka tennis a me nā ʻoihana e like me nā kamana, nā kumu a me nā mea pena, ʻo lākou nā ʻoihana e ʻeha pinepine i kēia ʻano tendonitis.