Pehea ʻo "Mean Girls" Star Taylor Louderman i hoʻoponopono hou i kāna mau hana olakino e pāʻani ai iā Regina George

Anter

• Pono ʻo ia e hoʻokele i nā manaʻo o ke kino e pāʻani iā ​​Regina George.
• Hana ʻo ia i Whole30 e hoʻomākaukau ai no ka hōʻike.
• ʻO ka hiamoe a me ka mālama ʻana iā ʻoe iho ʻelua mau mea nui no ke ola ʻana i nā hōʻike ʻewalu i hoʻokahi pule.
• Hoʻohana ʻo ia i kēia hana hoʻomaʻamaʻa hoʻoikaika kino e hoʻonui i kona ikaika no ka hana ʻana.
• He paʻakikī nā papa ʻoihana cardio iā ia pū kekahi.
• Hoʻomaʻamaʻa ikaika ʻo ia i kona lumi lole.
• ʻO ka lomilomi ka mea hoʻōla e hiki ʻole iā ia ke noho me ka ʻole.
• ʻAʻole i loaʻa mau iā Regina George ka hilinaʻi iā ia iho.
• Nānā no

Kaikamahine Mean wehe wehe ʻia ma Broadway ma mua o kēia mahina-a ʻo ia kekahi o nā hōʻike e kamaʻilio nui ʻia o ka makahiki. Lawe mai ka mele mele Tina Fey – i ke kiʻi ʻoniʻoni 2004 āu i ʻike a aloha ai a hiki i kēia lā (heluhelu: hoʻoweliweli i ka pāpaho kaiapili a me nā hoʻohenehene Trump e pili ana i ka makahiki 2018) akā kūpaʻa mau i ke kumu o nā kiʻi aloha o ke kiʻi ʻoniʻoni. I nā huaʻōlelo ʻē aʻe, ʻo ka Broadway version o Regina George, i hoʻokani ʻia e Taylor Louderman, he ʻano ʻinoʻino a hoʻohui pū e like me ke kumu ʻo Rachel McAdams.

Ua kamaʻilio mākou me ka mea hoʻokani pila ʻo Broadway-ʻo ia ka mea i hoʻokani pila Nā Boots Kinky a Lawe mai-e pili ana i kona hoʻomākaukau ʻana no ka hana koʻikoʻi o ke mele, ka hula, a me ka hana ʻana i nā hōʻike ʻewalu i hoʻokahi pule, a me kona hoʻokele ʻana i nā pilikia o ka hoʻokani ʻana i ke ʻano hiʻona kiʻi. Eia ka mea a mākou i aʻo ai.

Pono ʻo ia e hoʻokele i nā manaʻo o ke kino e pāʻani iā ​​Regina George.

"I koʻu wā i loko Nā Boots Kinky, ʻaʻohe kanaka i manaʻo nui i ke ʻano o koʻu ʻano a no laila ke hoʻomanaʻo nei au e like me ka hoʻouna ʻana o nā mea pā iaʻu i nā kuki i ka hale kiʻiʻoniʻoni a e like wau, 'ʻAe, manaʻo wau e loaʻa iaʻu kahi kuki hou!' I kēia manawa, ke pāʻani nei i ke ʻano hiʻohiona a me ke ʻano o ke kaikamahine 'it,' ʻoi aku ka nui o koʻu ʻano. Ua ʻike ʻoe, aia ma ka hōʻike nā mele e pili ana i ka 'hot bod' a 'ʻaʻole ʻo ia i ʻoi aku ma mua o 115'-ʻo ia hoʻi, ʻaʻole wau hopohopo e ʻōlelo ua ʻoi aku koʻu kaumaha ma mua o 115! ʻoi aku ka ʻike i koʻu ʻano a me ke ʻano o ia mea no koʻu ʻano. No laila ua mālama maikaʻi wau iaʻu iho, a hoʻolilo i ka hele ʻana i ka hale haʻuki i mea nui. I kekahi mau lā ʻaʻole hiki iaʻu ke hele i ka hale hoʻoikaika kino, no laila e hoʻāʻo wau e makaʻala hou i kaʻu mea e ʻai nei. "

Hana ʻo ia i Whole30 e hoʻomākaukau ai no ka hōʻike.

"Ke holo nei ka maʻi diabetes type 1 ma nā ʻaoʻao ʻelua o koʻu ʻohana. Ua ʻike ʻia koʻu kaikuahine liʻiliʻi a paʻakikī ke nānā iā ia e hāʻawi iā ia iho i nā kiʻi i kēlā me kēia lā-ʻo ia ka mea i hoʻoikaika iaʻu e lilo i mea ʻai ʻoi aku ka maikaʻi. ua hana i kahi ʻokoʻa nui iaʻu me kuʻu niho ʻono. ʻO ka mea maikaʻi loa ua aʻo ʻia iaʻu hiki iaʻu ke māʻona me ka loaʻa ʻole o ke kō o ke kō i kaʻu papaʻai. I kēia manawa ua hele wau i nā papa kuhikuhi aʻu i hoʻāʻo ʻole ai ma mua- E hana au i ka'u iho Whole30 mayonnaise a me ka beet ketchup. Ua hana au i Whole30 [hou] i ka mahina o Ianuali e 'ho'iho'i hou' ma mua o ka hō'ike. 'A'ole maika'i ia no kou nohona pilikanaka, akā na'e. 'A'ole hiki iā 'oe ke hele i waho a inu a ʻike paha ʻoe e ʻoluʻolu i kahi pōpō lā hānau a i ʻole nā ​​mea āpau. I kēia mau lā, e hoʻāʻo nei wau e loaʻa kahi kaulike. E like me ka loaʻa ʻana o ka Halo Top ma kahi o ka hau kalima maʻamau! He pal maikaʻi loa kaʻu Halo Top. " (Pili: No ke aha e loaʻa ai ke kaulike ka mea maikaʻi e hiki iā ʻoe ke hana no kāu hana olakino a olakino).

ʻO ka hiamoe a me ka mālama ʻana iā ʻoe iho ʻelua mau mea nui no ke ola ʻana i nā hōʻike ʻewalu i hoʻokahi pule.

"ʻO ka mea nui ka hiamoe. Hiki i koʻu makuahine ke ola ma nā hola ʻehā o ka hiamoe, ʻaʻole hiki iaʻu. Pono wau i ʻewalu kūpaʻa. A no laila ua maikaʻi loa wau iaʻu iho e pili ana i ka lawa ʻana o ka hiamoe. Pono pū wau e hoʻomanaʻo e hāʻawi iaʻu iho hoʻomaha a mai koʻikoʻi ʻole paha iaʻu iho i ka lā e mālama ai i koʻu ikaika nui no ke ahiahi-no ka hapanui o ka poʻe, ʻaʻole maʻamau ka hana ʻana pēlā! A laila inu wau i ka wai he nui. ʻO kekahi o nā mea maikaʻi e pili ana i ka hana ʻO ka hōʻike ʻana, loaʻa iā mākou nā mea lole e kōkua iā mākou e lawe i kā mākou mau ʻōmole wai i mea e hoʻomaʻemaʻe mau ai mākou. ʻOiai me ka hīmeni ʻana, ʻo ia ke kī o nā kaula leo e loaʻa mau ka wai ma ka lima."

Hoʻohana ʻo ia i kēia hana hoʻomaʻamaʻa hoʻoikaika kino e hoʻonui i kona ikaika no ka hana ʻana.

"Ua pāʻani au i nā haʻuki he nui i koʻu wā liʻiliʻi a ua holo au i ka ʻāina. He mea koʻikoʻi nō hoʻi ia no ka hoʻomau ʻana i koʻu ikaika no ka hana ʻana. ʻO ka hīmeni a me ka hula i ka manawa like ka mea paʻakikī loa no ka mea pono ʻelua e hoʻohana i kāu kumu. Kaikamahine Mean, 'A'ole au e hula e like me kekahi o na mea 'ē a'e o ka hō'ike, akā no ka'u hō'ike mua, Lawe mai, Ua hoʻomaka wau e holo i ka treadmill ʻoiai ke pale nei i nā mele e hoʻomaʻamaʻa no kēlā. Ke hīmeni mau nei wau i ka papa hana honua i kēia manawa-he ala maikaʻi loa ia e hoʻomākaukau ai no ka mea ʻaʻole hiki iā ʻoe ke lilo i ka hanu i ka wā o ka hōʻike ʻoiai ʻoe e mele ana. Pono ʻoe e ʻike pono ʻaʻohe mea ʻē aʻe i ka hale haʻuki!

He paʻakikī nā papa ʻoihana cardio iā ia pū kekahi.

"Ke hana nei i nā hōʻike he nui i kēlā me kēia pule, manaʻo wau e maʻa mau koʻu kino iā ia ma hope o kekahi manawa. Hiki iaʻu ke kahakai i ka hōʻike no ke kekona, akā hoʻololi kou kino-no laila e hoʻāʻo wau e hoʻoluliluli me kaʻu hana hana. ʻO Bari kaʻu papa punahele hou-makemake wau i kā lākou papa trampoline a me ka papa hula. ʻO kaʻu hoaaloha i loko o ka hōʻikeʻike me aʻu ke aʻo nei a lawe mai iaʻu no ka manawa mua, a i kēia manawa ke hoʻāʻo nei au e hele i ʻelua mau manawa o ka pule. He hana ʻokoʻa ia. kēlā me kēia papa, a no koʻu noʻonoʻo ʻana i ka hoʻomau ʻana i ka mele mele, poina iaʻu he paʻakikī maoli kēia a no laila e holo wikiwiki a hauʻoli ia. he paʻakikī ia noʻu! [Nānā Ed: Hōʻike ka noiʻi ua like ka maikaʻi o ka hoʻomaʻamaʻa cardio e like me ka holo ʻana!] Aia kekahi poʻe e hele i kēlā me kēia pule a hoʻomaka e hoʻopaʻanaʻau i ka choreography a laila hele ʻoe, 'auē, ʻaʻole wau ʻike maoli e like me kēia poʻe!'"

Hoʻomaʻamaʻa ikaika ʻo ia i kona lumi lole.

"Ma waho aʻe o nā papa hale kūʻai a me ka holo ʻana, loaʻa iaʻu kahi hoaaloha mai ka home ʻo ia kaʻu mea hoʻomaʻamaʻa pilikino mai kahi mamao aku a ua kōkua iaʻu e hana i kahi hoʻolālā hoʻomaʻamaʻa e hoʻomaka ai e hoʻokomo i ka hoʻomaʻamaʻa kaumaha. hana i kaʻu iho i kekahi mau lā o ka pule e kūkulu i koʻu ikaika. Mālama wau i nā dumbbells he 10 mau paona i loko o koʻu keʻena lole. He mea maikaʻi e hana ma mua o kahi hōʻike e hoʻāla i kou mauʻiʻo. "

ʻO ka lomilomi ka mea hoʻōla e hiki ʻole iā ia ke noho me ka ʻole.

"Ke hāʻawi nei nā hōʻike i kēia manawa i ka lāʻau lapaʻau kino e kōkua iā mākou e hoʻōla a no ka pale ʻana-ua aneane like ia me ka lomilomi. e nā mele, hiki iā mākou ke paʻa loa i ko mākou kua, ka ʻāʻī, ka mea ʻole. (Pili: ʻO ke ʻano hana ʻoi loa o ka hoʻomaʻamaʻa hana no kāu papa kuhikuhi)

ʻAʻole i loaʻa mau iā Regina George ka hilinaʻi iā ia iho.

"Nui ke kaomi e pāʻani ana iā Regina George! Hoʻomaopopo wau i ke kaniʻuhū ke loaʻa iaʻu ka ʻāpana a laila e haʻalulu pū kekahi e like me, e kuʻu haku e hiki iaʻu ke hana i kēia? Ua ʻike ʻoe ke hele nei au i nā ʻano haʻahaʻa haʻahaʻa - a he nui ʻo Regina. Ua hana ʻo Rachel McAdams i kahi hana kupaianaha me kēia ʻano, akā ma ke kahua, he ʻano moʻolelo ʻokoʻa ia, no laila pono wau e hana iaʻu iho, me ke kōkua ʻana o Tina Fey lāua ʻo Casey Nicholaw ko mākou alakaʻi. He mea paʻakikī iaʻu a hoʻoikaika iaʻu ma nā ʻano he nui aʻu e mahalo nui ai. "

Nānā no