Pehea ʻo "The Class" Founder Taryn Toomey e hoʻomau ʻia no kāna mau hana

Anter

• E hoʻomaʻamaʻa ana i kahi ʻano kuʻuna kakahiaka
• Ke koho ʻana i ka wahie hoʻomaʻamaʻa maikaʻi loa
• E hoohana ana i ka ai e like me ka malama ponoi
• Hana hou i ka ʻaina ahiahi o ka pule maikaʻi
• Ka mālama ʻana i kahi ʻōlinolino maikaʻi
• Nānā no

I ka wā i hoʻokumu ai ʻo Taryn Toomey i ka papa - kahi hoʻomaʻamaʻa e hoʻoikaika ai i ke kino a me ka noʻonoʻo - ʻewalu mau makahiki i hala aku nei, ʻaʻole ʻo ia i ʻike i ke ʻano o ka hoʻololi ʻana.

"Ua hoʻomaka wau e neʻe e hoʻohui i kekahi o nā kiko o koʻu manaʻo," wahi a Toomey, he makuahine o ʻelua. "Ma o ka neʻe ʻana, ke mele, ke kaiāulu, ke kani, a me ka haʻi ʻana, ua hoʻolālā ʻia ka Papa e hōʻike iā mākou i ko mākou ikaika, manaʻo, a me ka naʻau," i ʻōlelo ʻo ia. A ua hui pū ʻia me nā mea he nui i ka wā maʻi maʻi e hoʻohana ana i nā hoʻomaʻamaʻa streaming e hoʻoponopono ai i ka haunaele o ka naʻau. (Hiki iā ʻoe ke kahe i kēia manawa i ka papa me ka hoʻāʻo manuahi 14 mau lā; he $40 / mahina ke kau inoa.)

Eia kahi e mālama pono ai ʻo Toomey iā ia iho - ma ka noʻonoʻo a me ke kino hoʻi.

E hoʻomaʻamaʻa ana i kahi ʻano kuʻuna kakahiaka

"I kēlā me kēia kakahiaka, ala wau i kakahiaka nui a hana i ka hoʻomaʻamaʻa hoʻomana: moe au ma koʻu ʻōpū me koʻu lae ma ka honua a me koʻu mau lima i ke kaupaku. i ke keʻena studio ma mua o ka wehe ʻana i ka Papa, e waiho ana i nā mea e hana nei ma waho o ka lumi. "

Ke koho ʻana i ka wahie hoʻomaʻamaʻa maikaʻi loa

"Makemake au i nā hua moa i hoʻolapalapa ʻia. E ʻai pololei au iā lākou a i ʻole e lawe i ka yolk i waho a hoʻopiha i ke kikowaena me kahi hummus. ʻO kekahi meaʻai punahele ʻē aʻe aʻu i makemake ai he limu limu. Hoʻopiha wau i ka nori me ka avocado a i ʻole guacamole, hoʻohui nā hua ʻupu, a laila ʻai wale wau ma luna. "

E hoohana ana i ka ai e like me ka malama ponoi

"Hoʻohana au i ka meaʻai, a me ka kuke ʻana, ma ke ʻano he ʻano mālama ponoʻī e hoʻoponopono hou i nā mea e hana nei i loko. I ka hoʻoilo a me ka hāʻule ʻana, makemake wau e hana i ka brothy, hānai ʻai me nā meaʻai maikaʻi a pau e pili ana iaʻu. Hele wau ma ka mākeke mahiʻai. a ʻohi i nā mea e like me ke kāpeti, ka milo, ka pua kō, a me nā lau aʻa. I ka puna a me ke kauwela, e kāwili wau i ka kukama me ka vīneka cider, onion, a me ka avocado e hana ai i kahi supa maikaʻi. "

Hana hou i ka ʻaina ahiahi o ka pule maikaʻi

"Lawe au i ka squash spaghetti, ʻokiʻoki a kālua. ʻAi au me ka ʻuala hemp-herb mai ka papa inoa ʻo The Class's Summer Cleanse a i ʻole nā ​​​​mea ʻai i loko o koʻu keʻena. e mālama i ka paukū hou i loko o ka pahu hau no laila he maʻalahi ia no nā pāʻina. "

Ka mālama ʻana i kahi ʻōlinolino maikaʻi

"E pili ana i ka ʻike a pehea e hoʻohana ai i ka mana o kou alo ponoʻī e neʻe me ka lokomaikaʻi a me ka maʻalahi. ʻO ia ka hiki ke hoʻopili i kahi wahi o ka hauʻoli i loko o kou puʻuwai, ʻoiai ʻoe i ka haunaele."

Shape Magazine, pukana o Ianuali/Pepeluali 2021

Nānā no