ʻO ka hoʻololi ʻana i kaʻu mau hana Cardio-Heavy me ka hoʻomaʻamaʻa ikaika ua kōkua iaʻu e manaʻo i ka hilinaʻi ma mua o ka wā ma mua.

Anter

• Nānā no

ʻAʻole wau i manaʻo e make ana wau i ka 135 mau paona. A i ʻole ke hele ʻana i waho ma kahi kaʻa huakaʻi e kūʻē i iwakāluakūmākahi. Ma mua o koʻu hoʻomaka ʻana e hana me kaʻu mea hoʻomaʻamaʻa i ʻelua kauwela i hala aku nei, ua kālele wale wau i ka cardio, e hana ana i nā papa Peloton a hele i ka holo. ʻAʻole wale ka hoʻomaʻamaʻa ikaika ma koʻu hale kaʻa huila. No laila i ka manawa mua aʻu e hoʻohana ai i nā pūʻali kūʻē i kahi hana me ia, ua like wau me ka make.

Mai ia manawa, ua hele au mai ka hana ʻana i ka papa kaumaha kino a hiki i ka hana ʻana me ka pā kaumaha 25-paona ma koʻu kua i 35 paona, a laila 45 paona, a i kēia manawa he 75 paona. ʻO ka pahuhopu nui me ka hāpai ʻana i nā kaupaona kaumaha ʻaʻole maʻalahi ia - ʻoiai ʻoe e hāpai nei i ka pahuhopu ke hoʻomau ʻoe i ka ikaika - akā ʻo ka mea e hoʻoikaika ana.

Aia wau i kēia manawa i kahi pae hoʻoikaika kino kahi e hiki ai iaʻu ke hana i nā hoʻoikaika kino me ka manaʻo ʻole e pono wau e haʻalele i ka hale hoʻoikaika kino ma koʻu hale kaʻa a hoʻi i loko o koʻu hale lewa. A ke lawe au i ka papa Peloton, e like me ka papa pop 30-minuke me Ally Love a i ʻole Cody Rigsby, ʻoi aku ka maʻalahi o ke komo ʻana - i kekahi manawa, paʻi au i nā PR hou. (E pili ana: ʻO ke kumu aʻo Peloton maikaʻi loa e hoʻohālikelike i kāu ʻano hana hoʻomaʻamaʻa)

I ka manawa i kū ai ʻo COVID, ua hoʻomau wau e hoʻomaʻamaʻa i ʻekolu mau lā o ka pule. Laki wau i ka noho pono ʻana ma kahakai i Kaleponi, kahi e hiki ai iaʻu ke hoʻomaʻamaʻa ma waho me ka mask a me nā mīkina lima, ʻeono kapuaʻi ka mamao mai nā mea ʻē aʻe. ʻOiai e hana ana mai ka home i ka wā maʻi maʻi, haʻi wau i kaʻu hui hana: "No ke aha e nānā ai kekahi i kekahi ma Zoom? Inā ʻaʻole mākou e nānā i nā kiʻi paheʻe, e hele wau i ka wā o kā mākou kelepona."

ʻAʻole wale koʻu ikaika ka mea i loli mai ka hoʻohui ʻana i ka hoʻomaʻamaʻa kaumaha a me HIIT i kaʻu papa hana hoʻoikaika kino. Ua hana wau me ka huehue i koʻu ola holoʻokoʻa. Akā i kēia manawa ke hana mau nei au a hoʻolohe i ka meaʻai, maopopo loa koʻu ʻili a ua oki au i ka hoʻohana ʻana i ke kumu a me ka make-up - ʻoiai ma ke ʻano he mea kūʻai aku ma kahi brand aesthetics nani. Ma luna o kēlā, manaʻo wau ua hoʻomaikaʻi koʻu māmā, a ua ʻoi aku koʻu mau wāwae. ʻAʻole ia kahi mea aʻu e mālama ai ma mua, akā he hōʻike ʻike ʻia o koʻu ikaika aʻu i mahalo ai.

Nānā no