ʻOkoʻa nā ʻōuli o ka menopause ma ke kaohi ʻana i nā lāʻau kaohi hānau?

Anter

• Pehea e pale ai ka pale hānau i nā hōʻailona menopause
• Pehea e hoʻoholo ai a hiki i ka menopause
• He aha ka mea e manaʻo ai inā ua hiki ʻoe i ka menopause
• He aha nā koho lapaʻau e loaʻa ai
• He aha ke kuanaʻike

E ʻike anei ʻoe i nā ʻōuli menopause kuʻuna?

I kou mau makahiki, lohi kou kino i ka hana ʻana o ka estrogen. E lilo i kau manawa i manawa kūlike ʻole. Ke hiki mai kēia, ʻike ʻia ʻo ia ʻo perimenopause.

Ma hope o kou hele ʻana i hoʻokahi makahiki piha me ka loaʻa ʻole o ka manawa menstrual, ua hōʻea ʻoe i ka menopause. ʻO nā ʻōuli e like me nā uila wela a me nā haunaele hiamoe i kēia manawa.

Akā inā ʻoe e inu i nā lāʻau kaohi hānau, ʻaʻole paha ʻoe e hoʻopili i kēia mau ʻōuli me ka menopause. ʻO ka kaohi hānau Hormonal - e like me ka pila - hana pinepine i nā ʻōuli e like me kēia.

E hoʻomau i ka heluhelu ʻana e aʻo ai i ke kumu o kēia, nā ʻōuli āu e makaʻala ai, a me nā mea hou aʻe.

Pehea e pale ai ka pale hānau i nā hōʻailona menopause

ʻO nā lāʻau kaohi hānau kahi ʻano o ka pale hormonal. Hoʻohui nā hua hoʻohui i nā synthetic form o estrogen a me progesterone, ʻelua mau hormones kūlohelohe. Loaʻa i nā Minipills nā progestin wale nō, ʻo ia ka mana synthetic o progesterone.

Ma waho aʻe o ka pale ʻana i ka hāpai ʻana, kōkua nā lāʻau kaohi hānau i ka mālama ʻana i nā pae o ka hormone. Ke hoʻokokoke aku nei ʻoe i ka menopause, e hoʻomaka ana ka emi ʻana o nā pae o ka estrogen maoli o kou kino - akā ʻo nā hormones synthetic o ka pila e pale i kou kino mai ka ʻike ʻana i kēia hāʻule.

E hoʻomau nō ʻoe i ka ʻike i ke kahe o kēlā me kēia mahina, ʻoiai e pili kēia i ka ʻano o nā pila āu e lawe nei. ʻO kahi laʻana, ʻo nā wahine e lawe i nā pilina kaohi hānau hānau e hoʻomau i ka loaʻa o hoʻokahi pule o ke kahe manawa manawa i kēlā me kēia mahina. Hiki i nā wahine e lawe i ka minipill ke ʻike i ke kahe ʻana o ke kawa kū ʻole.

He mau ʻaoʻao ʻē aʻe nā lāʻau hoʻomalu hānau e like me nā hōʻailona menopause. Pākuʻi ʻia kēia mau mea:

• ke kiko ʻana ma waena o nā wā
• uila uila
• huli ke ʻano
• loli i ka makemake

Pehea e hoʻoholo ai a hiki i ka menopause

E piʻi ka menopause ma kahi o 51 mau makahiki, akā hiki i ka perimenopause ke hoʻomaka i kāu 40 mau makahiki a i ʻole ma mua. Manaʻo paha ʻoe e loli ana kou kino ma muli o ka hōʻemi ʻana o ka piha o ka umauma a i ʻole ka lohi o ka metabolism, akā ʻaʻole hiki i kāu kauka ke haʻi iā ʻoe.

ʻAʻohe hōʻike e hoʻoholo inā menopausal ʻoe, no laila ke kiaʻi nei no nā loli i kou kino he mea nui.

Aia kekahi mau pōmaikaʻi i ka lawe ʻana i nā lāʻau kaohi hānau hānau i ka wā perimenopause, no laila e kamaʻilio i kāu kauka e pili ana i ka manawa a pehea e hōʻoki ai i ka lawe ʻana i kāu mau lāʻau. Pono paha ʻoe e hoʻololi i kahi ʻano ʻē aʻe o ka pale ʻana i ka hormonal a hoʻohana paha i nā ʻano pale, e like me ka condom, e hoʻomau i ka pale ʻana i ka hāpai keiki.

Inā hoʻoholo ʻoe e hoʻōki i ka lawe ʻana i ka pila, hiki iā ia ke lawe ma nā wahi āpau mai ʻehā mau pule a i kekahi mau mahina no ka lawe ʻana i nā homone kūlohelohe o kou kino.

I kēia manawa, pono ʻoe e launa me kāu kauka e pili ana i ka mea e manaʻo ai e pili ana i nā hopena ʻaoʻao. Inā huli ua hōʻea ʻoe i ka menopause, ʻaʻole paha e hoʻi iki kāu manawa.

He aha ka mea e manaʻo ai inā ua hiki ʻoe i ka menopause

Ke hoʻokokoke aku nei ʻoe i ka menopause, e lilo ana kou mau wā i sporadic. Hele paha kāu wā i hoʻokahi mahina a ʻelua paha ma mua o ka hoʻi ʻana, a loaʻa paha iā ʻoe kahi kahakaha breakthrough ma waena. Ke hele aku nei ʻoe i hoʻokahi makahiki holoʻokoʻa me ka loaʻa ʻole o kāu manawa, ua hōʻea ʻoe i ka menopause.

Ma waho o ka manawa kīnā ʻole, ʻike paha ʻoe:

• luhi
• puhū pō
• uila uila
• ʻōlohelohe
• huli ke ʻano
• hoʻololi i ka libido
• Maloʻo maloʻo

ʻO ka loaʻa ʻana o ka estrogen liʻiliʻi ka mea e hoʻonui ai i kou makaʻi no kekahi ʻano olakino, e like me ka momona, maʻi puʻuwai, a me ka osteoporosis. Pono ʻoe e kamaʻilio me kāu kauka e pili ana i kēia mau ʻano a me nā moʻolelo ʻohana o ke koko kiʻekiʻe a i ʻole ka maʻi ʻaʻai.

ʻO ka mālama ʻana me kāu loiloi olakino maʻamau e hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i kou makaʻi no nā pilikia hou, a me ke kōkua me ka mālama ʻana i nā ʻōuli.

Inā koʻikoʻi kāu mau ʻōuli e pili ana i ka menopause, e ʻōlelo paha kāu kauka i nā hana i hoʻoholo ʻia e kōkua ai i ka hoʻomaikaʻi ʻana i kou ola.

He aha nā koho lapaʻau e loaʻa ai

Nui nā mea hiki iā ʻoe ke hana e hōʻoluʻolu i nā ʻōuli menopause.

ʻO kahi laʻana, makemake paha ʻoe e hoʻāʻo i nā lāʻau home - e like me ka hōʻoki ʻana i ka caffeine, ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka mahana i kou home, a i ʻole ke hiamoe ʻana ma kahi papa gel maikaʻi - e kōkua ai i nā uila wela.

Ke hoʻāʻo nei e ʻai ʻoi aku ke olakino, lawe i nā mea hoʻopihaʻai pono, a me ka hoʻoikaika kino i hiki ke hoʻopili i kou manaʻo

Inā koʻikoʻi kāu mau ʻōuli, hiki i kāu kauka ke kuhikuhi iā ʻoe i nā gel a i ʻole nā ​​lāʻau hoʻomalu hōʻaila a i ʻole kahi antidepressant haʻahaʻa e kōkua i ke kaulike i kāu pae hormon.

He aha ke kuanaʻike

ʻIke ka wahine maʻamau i nā ʻōuli perimenopause ma kahi o ʻehā mau makahiki ma mua o ka pau ʻana o ka menstruation. E hoʻomanaʻo he hiki ke hoʻololi i kēia manawa, no laila, ʻoi aku ka pōkole o kēia manawa a lōʻihi paha iā ʻoe.

Inā manaʻo ʻoe e hele aku ana ʻoe i ka menopause, e kamaʻilio me kāu kauka. Hiki iā lākou ke kōkua i ka hoʻoholo inā pono ʻoe e hoʻomau i ka lawe ʻana i kāu pila, hoʻololi i kahi ʻano hormonal therapy, a i ʻole hoʻopau i ka hoʻohana pū ʻana i ka pale pale.

Loaʻa nā koho lapaʻau, no laila mai kānalua e haʻi i kāu kauka i kou ʻano.

E hoʻomanaʻo he manawa pōkole wale nō kēia pae, a e hoʻōloli loa kāu mau hōʻailona ke hoʻololi a kou kino i kāu pae hormonone hou.