Pākuʻi Vitamin B6: he aha ia a pehea e hoʻohana ai

Anter

• No ke aha ia
• Pehea e ho ohana
• Nā hopena ʻaoʻao
• ʻO ka Vitamin B6 ke momona?

ʻO nā mea hoʻohui Vitamin B6, i ʻike ʻia he pyridoxine, hiki ke loaʻa ma ka capsule a i ʻole ke ʻano wai, akā e hoʻohana wale ʻia ia inā loaʻa ʻole kēia vitamona, a pono e hoʻohana ʻia e like me ka kauka a me ka nutristist.

ʻO ka Vitamin B6, a i ʻole pyridoxine, aia i loko o nā meaʻai e like me ka iʻa, ke ake, kaʻuala a me nā hua, a hana i nā hana i loko o ke kino e like me ka mālama ʻana i ka metabolism kūpono a me ka hana ʻana i ka ikehu, ka pale ʻana i nā neurons a me ka hana ʻana i nā neurotransmitters, nā mea nui no ka hana kūpono o kino ʻōnaehana.

ʻO ka nele o kēia wikamina ke kumu o nā ʻōuli i ke kino e like me ka luhi, kaumaha, huikau o ka noʻonoʻo a me ka pehu ʻana o ke alelo. E ʻike i nā hōʻailona maʻamau o ka nele o ka wikamina B6 a pehea e mālama ai.

No ke aha ia

Loaʻa ka huaʻai B6 i ka Pyridoxine HCL a hōʻike ʻia e hakakā i ka nele o kēia vitamina a hoʻonui pū i nā pae ikehu o ke kino, hoʻomaikaʻi i ka hana nui o nā mākala, e hoʻomaikaʻi ai i ka hana o nā neurotransmitters o ka lolo a hoʻomaikaʻi hoʻi i ka hana ʻana o ka cell. He mea pono nō hoʻi ia i ka hihia o nā maʻi metabolic, kaumaha, PMS, diabetes diabetes, Down syndrome a e hōʻemi i ka nausea a me ka luaʻi i ka wā hāpai.

I ke ʻano o ka hopena kumuhana, hana ka wikamina B6 e kūʻē i ka dandruff a me ka seborrhea a pono e hoʻohana ʻia i nā concentrations o 0.2 a 2%, e hōʻike pū ʻia nei e hakakā i ka alopecia seborrheic a me ka huehue.

Kūʻai kahi pōʻai ma waena o 45 a me 55 reais.

Pehea e ho ohana

E loli ka nui o ka huaʻai B6 i hōʻike ʻia e ke kauka e like me ke kumu o ka hoʻohana ʻana, ma ke ʻano he laʻana:

• Ma ke ʻano he mea kōkua kōkua: hiki ke hōʻike ʻia e lawe iā 40 a i 200 mg o ka waihona i kēlā me kēia lā;
• Loaʻa ka hemahema i ka hoʻohana ʻana o isoniazid: Lawe iā 100 i 300 mg / lā
• I ka hihia o ka waiʻona: lawe 50 mg / lā, no 2 a 4 mau pule.

Nā Kūʻai Kūʻai

ʻAʻole pono e lawe ʻia e ka poʻe e lawe nei iā Levodopa, Phenobarbital a me Phenytoin.

Nā hopena ʻaoʻao

ʻO ka mahele i hoʻonui ʻia, ma luna o 200 mg i kēlā me kēia lā no ka ʻoi aku ma mua o 1 mahina hiki ke alakaʻi i ka puka ʻana o ka neuropathy ākea ākea, e hoʻoulu ai i ka wāwae a me nā lima, no ka laʻana. E aʻo e ʻike i nā ʻōuli o ka wikamina B6 keu ma aneʻi.

ʻO ka Vitamin B6 ke momona?

ʻAʻole alakaʻi ka Vitamin B6 i ka loaʻa ʻana o ke kaupaona no ka mea ʻaʻole ia e kumu i ka paʻa ʻana o ka wai, ʻaʻole hoʻi e hoʻonui i ka makemake. Eia nō naʻe, makemake ʻo ia i ka hoʻonui ʻana o nā mākala a hoʻonui kēia i ka muscular a me ke kaumaha.