Mea Kākau: Mark Sanchez
Lā O Ka Hana: 7 Ianuali 2021
HōʻAno Hou I Ka Lā: 27 Iune 2024
Anonim
210 Hauoli Street | Maalaea, Maui | MLS
Wikiō: 210 Hauoli Street | Maalaea, Maui | MLS

Anter

He 150 paona koʻu kaumaha a he 5 kapuaʻi 5 ʻīniha koʻu lōʻihi i koʻu hoʻomaka ʻana i ke kula kiʻekiʻe. E ʻōlelo mai ka poʻe, "He nani ʻoe. ʻAʻole ʻoe momona." Ua ʻeha loa kēlā mau ʻōlelo hoʻomāinoino, a ua huli au i ka meaʻai e ʻoi aku ka maikaʻi, no laila ua loaʻa iaʻu ke kaumaha. Ua ho'āʻo wau i nā meaʻai e lilo ai nā paona, akā ʻaʻohe o lākou i hana, a manaʻo wau e kaumaha wau i ke koena o koʻu ola. Ke puka kula mai ke kula kiʻekiʻe, he 210 paona koʻu kaumaha.

I kekahi kakahiaka, nānā au i ke aniani a ʻike i ka nui o koʻu kaumaha; He 19 koʻu mau makahiki, akā ua ʻelemakule loa wau mai ka hiki ʻole iaʻu ke hana i nā mea e like me ka holo ʻana a me ka hulahula paha. Ua loaʻa iaʻu koʻu ola holoʻokoʻa ma mua oʻu a ʻaʻole makemake wau e noho me ka hauʻoli ʻole iaʻu iho. Ua hoʻohiki wau e kāohi wau i koʻu kaumaha.

ʻAʻole wau i haʻi aku i kekahi e pili ana i kaʻu pahuhopu hoʻemi kaumaha no ka mea inā ʻaʻole wau i kūleʻa, ʻaʻole wau i makemake e hoʻolohe i nā ʻōlelo maikaʻi ʻole e pili ana i koʻu nele i ka kūleʻa. Ua hana iki wau i nā loli akā nui i kaʻu mau papaʻai. Ua hoʻomaka wau e ʻai i hoʻokahi meaʻai olakino i ka lā i ʻole au e hoʻopilikia i nā loli he nui i ka manawa hoʻokahi. No ke koena o ka lā, ʻoki au i kaʻu ʻāpana nui. I loko o nā mahina ʻekolu e hiki mai ana, ua hoʻohui au i kahi meaʻai maikaʻi ʻē aʻe a i ʻole meaʻai, a liʻuliʻu ua maʻa wau i ka ʻai ʻana i ke olakino i nā manawa āpau. Ua mālama au iaʻu iho i kaʻu mau meaʻai punahele, e like me ka keke, akā ʻoliʻoli wau i kahi ʻāpana wale nō ma mua o ka mea āpau.


Ua hōʻano hou au i koʻu lālā hale haʻuki, aʻu i kūʻai ai i kekahi o kaʻu mau hoʻāʻo ʻana i ka pohō kaumaha akā ʻaʻole i hoʻohana. I ka wā mua, hele au no ka hapalua hola ma luna o ka wili, he paʻakikī ia mai koʻu puhi ʻana. Akā ma hope o koʻu haʻalele ʻana i ka pīpaka, ua hoʻoikaika wau iaʻu iho, a hele koke wau i kahi kiʻekiʻe kiʻekiʻe.

Ma hope o ʻelima mau mahina, ua māmā wau he 30 mau paona. ʻAʻole wau i ʻike a hiki i ka wā i ʻike ai au i koʻu mau lole a pau i kuʻu lole, a me koʻu kāmaʻa. Ua ʻōlelo koʻu ʻohana a me koʻu mau hoaaloha ua ʻoi aku koʻu ikaika a ke lilo nei au i kanaka ʻokoʻa. Ua hauʻoli lākou a paipai iaʻu e hoʻomau i kaʻu ʻano mau.

Ma ka hapalua o kaʻu huakaʻi, ua pā wau i kahi pāpū a ʻaʻole i lilo kekahi kaumaha no nā pule. Me ka maopopo ʻole o ka mea e hana ai, ua kamaʻilio wau me kahi mea hoʻomaʻamaʻa ma ke keʻena haʻuki, nāna i ʻōlelo e hoʻololi i kaʻu hana e hoʻopiʻi nui ai i koʻu kino. Ua ho'āʻo au i ka hoʻomaʻamaʻa kaumaha, a me nā papa ʻaerobics, yoga a me nā papa hula, ʻaʻole wale wau i makemake i ka hoʻololi ʻana i kaʻu hana hoʻoikaika kino, akā ua hoʻomaka hou koʻu pohō kaumaha. He ʻeono mahina hou aʻe e lilo ai i 30 paona, akā ua ʻaʻahu au i nā lole nui-10 i kēia manawa.


ʻO ka loaʻa ʻana o kaʻu mau pahuhopu ua hoʻololi i koʻu ola, ʻaʻole wale ma waho. ʻO kaʻu huakaʻi hoʻemi kaumaha ua hāʻawi iaʻu i ka hilinaʻi iā ʻoe iho e ʻimi i kahi ʻoihana hana. ʻIke wau me ka hana ikaika a me ka hoʻoholo paʻa, e hiki mai ana.

Nānā no

Hoʻolaha

Kaulana Ma Ka Pūnaewele

Hoʻonui hou i ka cardiac

Hoʻonui hou i ka cardiac

ʻO ka Cardiac rehabilitation (rehab) kahi papahana e kōkua iā ʻoe e ola maikaʻi me nā maʻi puʻuwai. Kau pinepine ʻia e kōkua iā ʻoe e hoʻōla mai kahi puʻuwai puʻuwai, ʻoki ʻana i ka puʻuwai, a i ʻole ...
Pani omo pani me ka u kukui

Pani omo pani me ka u kukui

Kau ʻia kahi omo omo pani ma lalo o kou ʻili i ka wā o ke ʻoki. Lawe kēia kahawai i kekahi koko a i ʻole nā ​​wai ʻē aʻe e kūkulu paha i kēia wahi.Hoʻohana ʻia kahi omo omo pani e wehe i nā wai e kūku...