ʻO nā Tweaks liʻiliʻi e kōkua kōkua i ke kaiapuni

Anter

• E hele maʻalahi ma ka ʻulaʻula
• Helu i kāu papa inoa mea kūʻai
• E aʻo e aloha i nā koena
• Hoʻopau i ka Packaging Produce
• E pa i na Alanui Bike
• E noʻonoʻo hou i kāu kope
• Unplug uila uila ʻole hoʻohana
• E kūʻai i nā lako hoʻoikaika kino i hoʻohana ʻia
• E hoʻololi i ka ʻōmole wai hiki ke hoʻohana hou
• Kūʻai i nā kapa ʻōmaʻomaʻo
• Hele Kūlohelohe!
• Hōʻalo i ka Shampoo Post-Workout
• Holo ma ka Kāwele
• E lilo i kahi holoi akamai
• Hana i kāu Smoothies ponoʻī
• Nānā no

ʻAʻole kū ka ʻike ʻana i ke kaiapuni i ka hana hou ʻana i kāu kīʻaha a lawe mai paha i nā ʻeke hiki ke hoʻohana hou ʻia i ka hale kūʻai. ʻO nā hoʻololi liʻiliʻi i kāu hana maʻamau i kēlā me kēia lā e pono ai ka hoʻoikaika liʻiliʻi ma kāu ʻaoʻao hiki ke loaʻa ka hopena nui i ke kaiapuni. No ka hoʻohanohano ʻana i ka Lā Honua, eia nā ala 15 e hoʻomaikaʻi ai i kou nohona olakino.

E hele maʻalahi ma ka ʻulaʻula

Nā Kiʻi Corbis

ʻO ka pono o nā holoholona a me nā manaʻo olakino e pili ana i ke kumu e haʻalele ai ka poʻe i ka ʻiʻo, akā ua hala kekahi mau mea ʻai meaʻai no ka pōʻino e hoʻopilikia ai i ko mākou ʻāina a me ka ozone. Pono ka ʻiʻo ʻulaʻula i 28 mau manawa hou aku ka ʻāina e hoʻohua ma mua o ka puaʻa a moa paha a me 11 mau manawa hou aku o ka wai-i nā hopena i ʻelima mau manawa i hoʻokuʻu ʻia i ke aniau. A, hoʻohālikelike ʻia i nā mea kanu a me nā palaoa, koi ka pipi i 160 mau manawa ka nui o ka ʻāina no ka calorie e hana, a hana i nā manawa he 11 mau hale hoʻomehana honua. ʻO ka hele ʻana i ka meaʻai mea ʻai ke koho ʻoluʻolu loa, akā ʻo ka heʻe wale ʻana i ka ʻiʻo no hoʻokahi ʻai hiki ke kōkua.

Helu i kāu papa inoa mea kūʻai

Nā Kiʻi Corbis

He liʻiliʻi nā mea a mākou e waiho ai i ka peni a me ka pepa, akā paʻa mau ka papa inoa meaʻai kula kahiko. E lawe i kāu kikohoʻe e hoʻomākaukau ai i ka meaʻai me ka papa inoa o nā polokalamu e like me Grocery IQ a i ʻole Out of Milk (ʻokoʻa no iOS a me Android) a e hahai pū i kāu papaʻai holoʻokoʻa no ka pule me kahi polokalamu e like me Pepperplate (noa; iOS a me Android). ʻAʻole ʻoe e hopohopo no ka lilo ʻana o kāu papa inoa a ʻōmaʻomaʻo i ke kaʻina.

E aʻo e aloha i nā koena

Nā Kiʻi Corbis

ʻIke mākou āpau i ka hoʻomākaukau ʻana i kāu meaʻai i ka Lāpule hiki ke mālama iā ʻoe i ke olakino holoʻokoʻa i ka pule holoʻokoʻa. Akā ʻo ka kuke ʻana i ka moa o hoʻokahi pule i ka manawa hoʻokahi e mālama i ka ikehu ke hoʻohālikelike ʻia i ka huli ʻana i ke kapuahi i kēlā me kēia pō. Hoʻohui, me ka hoʻohana ʻana i kāu mau mea hana i ke kakahiaka nui e hōʻoia ʻaʻole ʻoe e hoʻonele i nā meaʻai i hoʻopau ʻia a hoʻopau ʻia paha. E hoʻonui i ka waiwai me kēia 10 mau ala ʻono e hoʻohana ai i nā ʻōpala meaʻai.

Hoʻopau i ka Packaging Produce

Nā Kiʻi Corbis

Lālau ʻoe i ʻelua mau ʻāpala a waiho iā lākou i loko o kāu kaʻa, no laila ʻaʻole pono ʻoe i kēlā ʻeke e hana ai i ka ʻeke e pale iā lākou (holoi wale iā lākou ma mua o ka ʻoki ʻana a ʻai). E hoʻokuʻu i ka spinach a me ka kale i hoʻopaʻa ʻia i ka plastik, a koho i nā hua hou (ʻo ia ka mea maʻamau ʻoi aku ka liʻiliʻi!).

E pa i na Alanui Bike

Nā Kiʻi Corbis

ʻO ka hehi ʻana i kou ala i ke keʻena ʻaʻole e pepehi wale i nā manu-cardio a me ka halihali ʻana-me hoʻokahi pōhaku, e hele ia i ka hōʻemi ʻana i ka haumia i kou kūlanakauhale. Nūhou nui mai ka wā i hoʻopili ʻia ai ka hoʻohaumia ʻana i ka ea i ka hopohopo.

E noʻonoʻo hou i kāu kope

Nā Kiʻi Corbis

Loaʻa i kahi kīʻaha kakahiaka o joe i nā pono olakino holoʻokoʻa, akā inā ʻoe e hoʻoulu i kēlā me kēia lā mai ke kofe kihi, ʻo ia ka nui o nā kīʻaha pepa e pae i ka ʻōpala i ka hopena o ka makahiki. Maikaʻi loa - no kāu ʻeke ʻelua a me ke kaiapuni-e hana ʻoe i kope ma ka home a lawe mai iā ia e hana i kahi mug huakaʻi. Akā inā ʻoi aku ka maikaʻi o ka manawa iā ʻoe, e hopu i kāu thermos hiki ke hoʻohana hou ʻia ma ke ala i waho a hāʻawi i ka barista ke kauoha ʻoe i ke kulu o kou kakahiaka (e hāʻawi kekahi mau hale kūʻai kope iā ʻoe i nā uku hōʻemi no ka lawe ʻana mai i kāu mug ponoʻī. Ua haʻalele i ka hale? Ma ka liʻiliʻi e hoʻolei i ka mea hoʻoulu kope.

Unplug uila uila ʻole hoʻohana

Nā Kiʻi Corbis

ʻO nā mea kelepona, puhi i nā mea hoʻomaloʻo, nā mea kāwili-ko kā mākou honua e hoʻomalu ʻia e nā hāmeʻa, akā ʻo ka waiho ʻana i kēia mau mea i ka wā ʻaʻole hoʻohana lākou hiki ke omo i ka ikehu (i kapa ʻia ʻo phantom a mana vampire paha). Wahi a ka Lawrence Berkeley National Laboratory, aia ka huahana maʻamau i 40 mau huahana e kaha kiʻi mau ana. E mālama i ke kālā (a me ka honua) ma ka wehe ʻana i kekahi mea mai ka pā i ka wā e pau ai ʻoe. ʻAʻole paha e like me ka nui, akā ʻo nā mea liʻiliʻi o ka mana phantom e hoʻohui.

E kūʻai i nā lako hoʻoikaika kino i hoʻohana ʻia

Nā Kiʻi Corbis

Inā ʻoe e hoʻolako ana i kahi hale hoʻoikaika kino a i ʻole e ʻimi wale nei i kahi pōpō hoʻoikaika kino e noho ma ka hana, ke kūʻai ʻana i kāu lako hana hoʻohana ʻaʻole ia e ʻai ʻia nā kumuwaiwai e hana i kahi ʻē aʻe. ʻO ka meaʻokoʻa: nā kāmaʻa holo, nā mea e kūʻai ai i nā mea hou e kākoʻo i kou mau hono a me nā mākala.

E hoʻololi i ka ʻōmole wai hiki ke hoʻohana hou

Nā Kiʻi Corbis

Kūpono nā ʻōmole plastik, akā me ka hoʻohana ʻana i kahi mea mau i kāu wā hoʻoikaika a me ka lā holoʻokoʻa hiki ke kōkua i ka hoʻopau ʻana i ka ʻōpala a mālama i kou olakino. No ka poʻe hoʻomaka, hoʻohana mau ka poʻe e kūʻai i kahi ʻōmole hoʻohana hou a hoʻolei iā 107 mau liʻiliʻi liʻiliʻi i nā ʻōmole wai palolo i ka makahiki mua wale nō, e like me kahi hōʻike hou mai Polar Bottle. No kou olakino, BPA, a me kona mau hoahānau ʻino like, BPF a me BPS, nā kemika leech āpau i hiki ke hōʻeha i kou kino a me kou pūhaka. (Ke hana momona nei nā kemika iā ʻoe?) Koho i kahi kila kila, aluminika, ʻohe, a me nā aniani, e like me Klean Kanteen Sports Bottle ($ 17; kleankanteen.com) a i ʻole nā ​​ʻōmole S'well ($ 45; swellbottle.com). A inā pono ʻoe e kūʻai i ka wai plastik (i kekahi manawa ʻaʻole hiki ke hoʻopuni iā ​​​​ia), e koho i kekahi o kēia ʻO ka wai ʻōmole Eco-Friendly for Women on the Go.

Kūʻai i nā kapa ʻōmaʻomaʻo

Nā Kiʻi Corbis

Ua hele lōʻihi mai ka honua o nā mea hippie, a ke hana nei kahi ton o kā mākou ʻoihana hoʻolauleʻa punahele i nā lole a me nā mea pono me nā mea hoʻomau e like me ka pulupulu, hemp, a me ka eko-gauze. ʻO ka manawa aʻe e pono ai kāu lole e holo ai i kahi hoʻomaikaʻi, e nānā iā Sustainable Fitness Gear no kahi hana Eco-Friendly.

Hele Kūlohelohe!

Nā Kiʻi Corbis

Kaulana ʻia ka ʻoihana nani no ka holoi ʻana i ka ʻōmaʻomaʻo-a i ʻole ka ʻōlelo ʻana he mea kūlohelohe kekahi huahana inā loaʻa kekahi mau mea kanu botanical. ʻO ka ʻalo ʻana i nā mea hoʻopihapiha synthetic, nā kemika petro, a me nā mea hoʻonaninani kūlohelohe ʻaʻole wale ke kākoʻo i nā hana hana hoʻomau ʻoi aku ka paʻa akā pale pū kekahi i kou ʻili. A ʻaʻole pono ʻoe e mōhai i ka hoʻāʻo hoʻāʻo maikaʻi 7 i nā huahana nani maoli e holo pono ana.

Hōʻalo i ka Shampoo Post-Workout

Nā Kiʻi Corbis

ʻO kekahi o nā ala nui e hoʻihoʻi ai i ke kaiapuni ʻo ke ʻoki ʻana i kāu manawa ʻauʻau. I ka ʻoiaʻiʻo, ua ʻōlelo ʻo Jennifer Aniston ua mālama ʻo ia i kāna mau ua ma lalo o ʻekolu mau minuke e mālama ai. No ka mea ʻaʻole mākou e noi iā ʻoe e noho i ka hou (a pilau) ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, e hoʻāʻo a mālama i kāu ʻauʻau i nā mea pono. ʻO ia ka haʻalele ʻana i ka lauoho a lilo i mau hoaaloha me kāu shampoo maloʻo, a me kēia mau ʻano ʻē aʻe he 15 e Sweat-Proof i kāu hana maʻamau.

Holo ma ka Kāwele

Nā Kiʻi Corbis

I kekahi mau papa, e like me ka spin a i ʻole yoga wela, ʻoiaʻiʻo ʻoe he ke kulu nei i ka hou-nui no ka mea ʻē aʻe ma mua o ke kāwele e pulu. Akā inā ʻoe e hāpai wale ana i nā kaupaona a i ʻole ke jogging ʻana ma ka wili, ʻaʻole paha ʻoe e pono i kēlā kāwele. Ma hope o nā mea āpau, pono e holoi i kēlā me kēia lole āu e hoʻohana ai, ʻo ia hoʻi ka wai a me ka ikaika e pono ʻole ai, a holoi i kou lae i kou pālule a i ʻole ka hoʻohana ʻana i ka holoi Lysol ma mua a ma hope o kou moe ʻana ma ke kaupaona kaupaona.

E lilo i kahi holoi akamai

Nā Kiʻi Corbis

Hoʻopuka hou ʻoe i ka palaoa no nā lole ʻoi aku ka maikaʻi, no laila pono ʻoe e pale iā lākou i ka holoi ʻana. ʻO ka mea pōmaikaʻi, ʻoi aku ka maikaʻi o nā lula o ka holoi ʻana, e like me ka holoi ʻana i nā lole hoʻomaʻamaʻa i ke anuanu (e hoʻemi ana i ka ikehu e pono ai e hoʻolapalapa i ka wai); hoʻohana ʻole i ka mea holoi holoi (kahi e hoʻolōʻihi ai ka huahana, hoʻemi ana i ka ʻōpala i ka holo lōʻihi); a ke haʻalele nei i ka mea hoʻoluʻu lole (i hana ʻia mai nā kemikino hōʻino). No ka ʻanuʻu holoʻokoʻa, e ʻike i ke ala kūpono e holoi ai i kou mau lole hoʻomaʻamaʻa.

Hana i kāu Smoothies ponoʻī

Nā Kiʻi Corbis

Hoʻowalewale ia e hopu i kahi haʻalulu protein mai ka pā wai ma kāu hale hoʻoikaika kino a i ʻole wahie me kahi mea kūʻai aku i kūʻai ʻia me ka hale kūʻai, akā e hana ana i kāu meaʻai pono hope post-a lawe i loko o kahi ʻōmole hiki ke hoʻohana hou ʻia-ʻo ia ka ʻeke ʻelua a me ka eco-friendly. E ho'āʻo i kā mākou Green Vanilla Almond Post-Workout Shake a i ʻole Post-Workout Peanut Butter Booster Smoothie.

Nānā no