Sinus Massage: 3 mau hana e hoʻomaha ai i ka ʻeha

Anter

• He aha ka ʻeha sinus?
• 3 Nā hana lomilomi
• 1. Mīkini sinus mua
• 2. ʻO ka lomilomi sinus Maxillary
• 3. ʻO ka lomilomi Sphenoid / ethmoid sinus
• Ua wehewehe ʻo Sinuses
• Pehea e kōkua ai ka massage sinus
• Lōʻihi paha ke kōkua?
• Ke laina lalo

He aha ka ʻeha sinus?

Ma waena o ka ihu a me ka hoʻokuʻu ʻana, ka ʻeha o ka helehelena, piha, kaomi, a me nā poʻo hina, hiki i ka ʻeha sinus ke hoʻonāukiuki iā ʻoe.

Hoʻokomo pinepine ʻia ka ʻeha sinus a me ka pīhoihoi e nā kauā kau a i ʻole ke anuanu maʻamau. Eia naʻe, ʻike kekahi poʻe i ka ʻeha pinepine a me ka ʻeha ma muli o:

• ke ulu pono ʻole o nā kino i loko o ka ihu, i kapa ʻia nasal polyps
• he paia pā kaulike ʻole o ke kikowaena ma waena o nā puka ihu, i ʻike ʻia ma ke ʻano he septum deviated
• maʻi ʻē aʻe

Kēia ʻano o ka nasal congestion (kahi e ʻike ai kekahi i nā ʻāpana lōʻihi a lōʻihi paha) i kapa ʻia ʻo sinusitis mau. Pili ia i ka ʻaneʻane.

Hoʻohana maʻamau ʻia nā lāʻau lapaʻau over-the-counter a me ka lāʻau no ka hōʻoluʻolu i ka maʻi sinus. Eia nō naʻe, inā makemake ʻoe e hoʻāʻo i kahi mea ʻokoʻa, noʻonoʻo paha ʻoe i ka lomilomi sinus.

Kōkua ka lomilomi i ka paipae i ka hoʻokahe ʻana i ka wai mai nā sinus a hoʻomāmā i ka pīhoihoi. A ʻo nā manamana lima wale nō kāu e pono ai no kēia lāʻau home.

3 Nā hana lomilomi

Maʻalahi ke hana pilikino iā ʻoe iho. ʻO nā mea a pau e pono ai he mau minuke wale ia o ka lomilomi mālie ʻana a me ke kaomi ʻana i nā ʻāpana kūpono o kou alo.

ʻO ke kino o ke kanaka he ʻehā mau hewa. Ua kapa ʻia kēlā me kēia inoa ma hope o nā iwi i loaʻa ai lākou. Hiki iā ʻoe ke lomilomi wale i nā sinus e hoʻonāukiuki nei iā ʻoe, a hoʻāʻo paha e lomilomi i nā wahi sinus ʻehā.

1. Mīkini sinus mua

Loaʻa nā sinus mua i waenakonu o ka lae, ma luna pono o kēlā me kēia maka.

1. E hoʻomaka me ka ʻānai ʻana i kou mau lima e hoʻomehana iā lākou.
2. E kau i kāu index a me nā manamana waena ma nā ʻaoʻao ʻelua o ka lae, ma luna pono o nā kuʻemaka.
3. E lomilomi mālie i kahi neʻe i waho e neʻe ana, e hana ana i kou ala i waho, i nā luakini.
4. Hana i kēia ma kahi o 30 kekona.

2. ʻO ka lomilomi sinus Maxillary

Aia nā sinus maxillary ma nā ʻaoʻao ʻelua o ka ihu, ma lalo o nā pāpālina, akā ma luna o nā niho. ʻO lākou ka nui o nā hewa ʻehā.

1. E kau i kāu index a me nā manamana waena ma kahi ma waena o nā iwi papalina a me ka iwi ā luna, ma nā ʻaoʻao ʻelua o ka ihu.
2. E lomilomi i kēia wahi i kahi neʻe puni e pili ana i 30 kekona.
3. No ka ikaika ikaika, e hoʻohana i kou manamana nui ma kahi o kou mau manamana lima.

3. ʻO ka lomilomi Sphenoid / ethmoid sinus

Hiki ke loaʻa nā sinhen sphenoid ma ka ʻaoʻao o ka iwi poʻo i ka iwi sphenoid, ma hope o ka ihu a ma waena o nā maka, ma lalo pono o ka pituitary gland. Aia nā sinmo ethmoid i loko o ka iwi ethmoid, ka iwi e hoʻokaʻawale ana i ka lua nasal mai ka lolo.

E kamaʻilio kēia ʻenehana i nā ʻano hewa ʻelua.

1. E kau i kou manamana lima ma ke alahaka o kou ihu.
2. E ʻike i ka wahi ma waena o kou iwi ihu a me ke kihi o nā maka.
3. E hoʻopaʻa i kahi kaomi paʻa i kēlā wahi me kou manamana lima ma kahi o 15 kekona.
4. A laila, e hoʻohana ana i kou manamana lima, e hahau i lalo ma ka ʻaoʻao o ke alahaka o kou ihu.
5. E hana hou i nā hahau lohi i lalo no kahi o 30 kekona.

Hiki iā ʻoe ke hana hou i kēia mau lomilomi i mau manawa a hiki i ka hōʻoluʻolu ʻana o kāu mau sinus mai ka pīhoihoi. Hiki iā ʻoe ke hoʻohui i ka lomilomi sinus me nā hoʻoponopono home ʻē aʻe e like me nā compresses mehana a i ʻole ka inhalation mahu, no ka hoʻonui i ke kōkua.

Ua wehewehe ʻo Sinuses

ʻO nā sinus ka ʻōnaehana o nā hollow hole i kou iwi poʻo. Ua hala nā kānaka ʻepekema ma kahi o ka hana maoli o ka sinuse i mau makahiki. Manaʻo kekahi he hana lākou i ka moisturizing a me ka kānana ʻana i ka ea a mākou e hanu nei. Hiki iā lākou ke hoʻomālamalama i nā iwi o ka iwi poʻo a kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka leo.

ʻO nā sinus olakino ka lua ʻole o ka hakahaka me kahi ʻāpana lahilahi o ka mucus. ʻO nā sinus e lilo i mea hoʻā (mai kahi anuanu, flu, a i ʻole nā ​​maʻi āpau, e laʻa me) hana i ka mucus. ʻO kēia ke alakaʻi i ka pīhoihoi, a laila ke kumu o ke kaomi a me ka ʻeha o ka maka.

E ʻike paha ʻoe i ka ʻeha sinus i hoʻokahi a i ʻole ʻehā o nā wahi sinus. Nui nā poʻe me ka sinusitis i ʻeha ma nā helehelena āpau, me ka nānā ʻole i ka sinus.

Pehea e kōkua ai ka massage sinus

Manaʻo ʻia ka lomilomi ʻana i nā sinus e kōkua i ka ʻeha sinus a me ka pīhoihoi ma o ka hoʻomaha ʻana i ke kaomi a me ke kōkua ʻana i ka sinus e hemo i waho o ka mucus. Hiki ke kōkua i ke kaomi haʻahaʻa a me ka mahanahana mai nā lima ma o ka hoʻonui ʻana i ke kahe o ke koko i kahi.

Eia naʻe, ʻaʻole nui ka noiʻi i hana ʻia ma ka lomilomi sinus. Hōʻike kekahi mau haʻawina liʻiliʻi i nā hopena i hoʻohiki ʻia, akā pono hou ʻia kahi noiʻi.

I hoʻokahi o nā noi hou ʻana, ua hoʻoliʻiliʻi ka hoʻāla massage helehelena me ka hōʻemi loa i ka nui o ka maʻi poʻo o ka sinus i 35 mau wahine. I loko o kahi noi ʻē aʻe i nā mea pāʻani kāne kāne me ka sinusitis mau, ua hōʻike ʻia ka massage therapeutic massage e hoʻoliʻiliʻi nui i ka maka o ka maka a me ka palupalu o ka helehelena ke hoʻohālikelike ʻia i ka pūʻulu kaohi i loaʻa ʻole ka lomilomi.

Lōʻihi paha ke kōkua?

ʻAʻole loaʻa kahi noiʻi hilinaʻi e hōʻike ai inā lōʻihi nā hopena o kahi massage sinus. Hōʻike kekahi o nā mea hoʻoponopono laikini laikini e pono e hana hou i ke kaʻina hana massage i ka lā holoʻokoʻa e pale ai i ke kaomi sinus mai ke kūkulu hou ʻana.

Hiki iā ʻoe ke hoʻonohonoho pono i ka lomilomi e nānā pono ai i kahi kikoʻī o ka maka, kaukaʻi ʻia i kāu mau ʻōuli.

Ke laina lalo

ʻO ka lomilomi Sinus kekahi o nā hoʻoponopono home i hiki ke kōkua i ka hōʻoluʻolu i ke kaomi sinus, ʻeha, a i ʻole ka huʻi. ʻO ka noiʻi e hōʻike nei he hana ka palena, akā hōʻike nā haʻawina liʻiliʻi he mea maikaʻi ia no kekahi poʻe.

Pono paha ʻoe e hana hou i nā ʻano hana lomilomi i kekahi mau manawa i loko o ka lā e pale aku ai i ka hōʻuluʻulu hou ʻana o nā mucus i nā sinus.

Inā loaʻa iā ʻoe ka ʻeha nui ʻaʻole e hele me ka hoʻomaʻamaʻa home, a i ʻole ke hele pū me kou ʻeha sinus me kahi wela nui (ma luna o 102 ° F a 38.9 ° C), e ʻike i kāu kauka. Hiki paha i kahi maʻi sinus a i ʻole kahi pilikia e pili ana e pono ai ka lāʻau lapaʻau.