Mea Kākau: Peter Berry
Lā O Ka Hana: 13 Iulai 2021
HōʻAno Hou I Ka Lā: 23 Iune 2024
Anonim
Full Body Yoga for Strength & Flexibility | 40 Minute At Home Mobility Routine
Wikiō: Full Body Yoga for Strength & Flexibility | 40 Minute At Home Mobility Routine

Anter

ʻO ka hahau kahi pilikia koʻikoʻi e koi koke ʻia i ka lāʻau lapaʻau. Hoʻoweliweli ke ola ʻino a hiki ke kumu i ke kīnā mau, no laila e ʻimi koke i ke kōkua inā manaʻo ʻoe he maʻi hahau kā kahi mea aloha.

ʻO ke ʻano o ka hahau ʻana he stroke ischemic. Kū kēia i ka wā o ke koko a i ʻole ka nui i kaohi i ke kahe o ke koko i ka lolo. Pono ka lolo i ke koko a me ka oxygen e hana pono. Ke lawa ʻole ke kahe o ke koko, hoʻomaka nā make e make. Hiki i kēia ke alakaʻi i ka hōʻino lolo mau loa.

ʻO ka lōʻihi o ka ʻike ʻana i nā hōʻailona o ka hahau a hele i ka haukapila, ʻoi aku ka nui o ka likelika paʻa. He mea nui ka hana mua a me ke komo ʻana a hiki i ka hopena ke hopena maikaʻi loa.


Inā ʻaʻole ʻoe kamaʻāina i nā hōʻailona hahau a me nā ʻōuli, eia ka mea āu e makaʻala ai.

1. Ka ʻōlelo paʻakikī a hoʻomaopopo paha i ka ʻōlelo

Hiki i ka maʻi hahau ke hoʻololi i ka hiki i kekahi ke hōʻike a hoʻomaopopo i ka ʻōlelo. Inā loaʻa kahi mea aloha i ka maʻi hahau, pilikia paha lākou i ka ʻōlelo ʻana a i ʻole ka wehewehe ʻana iā lākou iho. Pilikia paha lākou i ka ʻimi ʻana i nā huaʻōlelo kūpono, a i ʻole slurred a kani choppy paha kā lākou ʻōlelo. Ke kamaʻilio pū ʻoe me kēia kanaka, ʻano piʻoloke paha lākou a ʻaʻole hiki ke hoʻomaopopo i kāu mea e ʻōlelo nei.

2. Paralysis a nāwaliwali paha

Hiki i nā hahau ma kekahi ʻaoʻao o ka lolo a i ʻole nā ​​ʻaoʻao ʻelua o ka lolo. I ka wā o ka hahau ʻana, ʻike kekahi mau kanaka i ka nāwaliwali o ka nāhelehele a i ʻole ka maʻi pākī. Inā ʻoe e nānā i kēia kanaka, e hāʻule paha kekahi ʻaoʻao o ko lākou alo. ʻAʻole paha ʻike ʻia ka loli o ka helehelena, no laila e noi i ke kanaka e minoʻaka. Inā hiki ʻole iā lākou ke hana i kahi minoʻaka ma kekahi ʻaoʻao o ko lākou alo, hōʻike kēia i kahi hahau.

Eia kekahi, e noi i ke kanaka e hāpai i nā lima ʻelua. Inā hiki ʻole iā lākou ke hoʻāla i kekahi o ko lākou mau lima ma muli o ka helu, nāwaliwali, a me ka palapū, e ʻimi i ka lāʻau. E hina paha kekahi kanaka e hā a hāʻule ma muli o ka nāwaliwali a i ʻole ka lōlō ma kekahi ʻaoʻao o ko lākou kino.


E noʻonoʻo ʻaʻole e nū ko lākou mau lālā. Ma ka hakahaka, e hoʻopiʻi paha lākou no nā kui a me ka nila. Hiki i kēia ke hana me nā pilikia pūnana, akā hiki ke lilo i hōʻailona o ka hahau - keu hoʻi ke pālahalaha ʻia ka manaʻo ma kekahi ʻaoʻao o ke kino.

3. Ka hele wāwae paʻakikī

Hoʻololi nā ʻeha i nā kānaka i ka ʻokoʻa. ʻAʻole hiki i kekahi poʻe ke ʻōlelo a kamaʻilio paha, akā hiki iā lākou ke hele wāwae. Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, hiki i kekahi kanaka i loaʻa ka hahau ʻana ke kamaʻilio maʻamau, akā ʻaʻole hiki iā lākou ke hele a kū paha ma muli o ke kūlike ʻole a nāwaliwali paha i hoʻokahi wāwae. Inā hiki ʻole i kahi mea aloha ke mālama i kā lākou kaulike a hele wāwae paha e like me ka maʻamau, e ʻimi koke i ke kōkua.

4. Nā pilikia ʻike

Inā ʻoe e kuhi he maʻi hahau kā kahi mea aloha, e nīnau e pili ana i nā loli i kā lākou ʻike. Hiki i kahi hahau ke kumu o ka hihi o ka hihi a i ʻole ka hihiʻo pālua, a i ʻole lilo paha ke kanaka i ka ʻike i hoʻokahi a i ʻole nā ​​maka ʻelua.

5. ʻeha poʻo poʻo

I kekahi manawa, hiki i ke kuʻi ke mimike i ka ʻeha poʻo poʻo. Ma muli o kēia, ʻaʻole ʻimi koke kekahi poʻe i ka lāʻau. Manaʻo paha lākou e loaʻa ana lākou i ka migraine a pono e hoʻomaha.


Mai hoʻowahāwahā i ka hōʻeha, ʻeha poʻo ʻeha, keu hoʻi inā pili ka maʻi poʻo i ka luaʻi, ʻūlū, a i ʻole ke neʻe ʻana i waho a me ka noʻonoʻo ʻole. Inā loaʻa kahi maʻi hahau, hiki i ke kanaka ke wehewehe i ka ʻeha o ke poʻo he ʻokoʻa a ʻoi aku paha ka ikaika ma mua o nā poʻo hina i loaʻa iā lākou i ka wā i hala. E hōʻea koke mai kahi maʻi ʻeha ma muli o ka hahau ʻana me ka ʻole o kahi kumu i ʻike ʻia.

ʻO ka lawe lawe ʻana

He mea nui e hoʻomaopopo ʻoiai hiki i nā ʻōlima i luna ke kū aʻe me nā kūlana ʻē aʻe, hoʻokahi hōʻailona hōʻailona o ka hahau ʻana ke kū koke nā ʻōuli.

Kūpono ʻole kahi hahau a hiki ke hana me ka ʻole o ka ʻōlelo aʻoaʻo. Hiki i kekahi kanaka ke ʻakaʻaka a kamaʻilio i hoʻokahi minuke, a ʻaʻole hiki ke kamaʻilio a kū iā lākou iho i ka minuke e hiki mai ana. Inā he mea ʻole kekahi me kāu mea aloha, e kāhea koke i ke kōkua ma mua o ka hoʻokele ʻana i ke kanaka i ka haukapila. No kēlā me kēia minuke i loaʻa ʻole i ko lākou lolo kahe o ke kahe o ke koko a me ka oxygen, hiki i ka hiki ke loaʻa hou i kā lākou kamaʻilio, hoʻomanaʻo, a me ka neʻe ʻana.

Nā KāʻImaoha

ʻO nā hopena 1-Hour o AriZona Teas

ʻO nā hopena 1-Hour o AriZona Teas

Hoʻopili mākou i nā huahana a mākou e manaʻo nei he pono no kā mākou poʻe heluhelu. Inā kūʻai ʻoe ma o nā loulou i kēia ʻaoʻao, loaʻa iā mākou kahi kōmike liʻiliʻi. Eia kā mākou hana. Hōʻike Overviewʻ...
Pehea e hoʻomaʻemaʻe ai i kou koko: nā mea kanu, nā meaʻai, a me nā mea hou aku

Pehea e hoʻomaʻemaʻe ai i kou koko: nā mea kanu, nā meaʻai, a me nā mea hou aku

Pono wau i kahi papaʻai kūikawā a huahana paha e hoʻomaʻemaʻe i koʻu koko?ʻO kou koko ke kuleana no ka lawe ʻana i nā ʻano pono āpau ma loko o kou kino, mai ka oxygen, i nā homone, nā kumu hoʻohui, k...