Kahi hōʻailona i kou inu inu maʻamau ʻana paha he pilikia

Anter

• He aha ka pilikia inu?
• He aha kāu e hana ai inā manaʻo ʻoe he pilikia ka inu ʻana
• Nānā no

I hoʻokahi pō i Kēkēmapa, ua ʻike ʻo Michael F. ua hoʻonui nui ʻia kāna inu ʻana. "I ka hoʻomaka ʻana o ka maʻi ahulau, ʻaneʻane ʻano leʻaleʻa ia," haʻi ʻo ia Kinohi. "Ua like ia me kahi hoʻomoana i waho." Akā i ka hala ʻana o ka manawa, ua hoʻomaka ʻo Michael (nāna i noi e hoʻololi i kona inoa no ka pale ʻana i kona inoa ʻole) e inu i nā pia, ma mua a ma mua o ka lā.

Ma kahi mamao aku ʻo Mikaʻela. Ua hōʻike ʻia i loko o ʻewalu mau ʻAmelika e hakakā nei me kahi maʻi hoʻohana ʻona, e like me kahi noiʻi i paʻi ʻia ma ʻO JAMA Psychiatry. A ua hōʻike nā haʻawina i ka piʻi nui o ka inu a me ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau i loko o ka maʻi maʻi COVID-19. Ua hōʻike ʻo Nielsen i nā mea kūʻai kūʻai a me nā mea kūʻai aku i ka piʻi ʻana he 54 pakeneka o ke kūʻai aku ʻana i ka waiʻona ma ka pule hope o Malaki 2020, a he 262 pakeneka ka piʻi ʻana o ke kūʻai ʻana i ka waiʻona ma ka pūnaewele i hoʻohālikelike ʻia me 2019. hiki i ka inu waiʻona ke hoʻonui i nā pilikia olakino, e like me "ke ʻano o nā maʻi lele a pili ʻole a me nā maʻi olakino noʻonoʻo, i hiki ai i ke kanaka ke maʻalahi i ka COVID-19."

Wahi a nā poʻe loea noʻonoʻo noʻonoʻo loea i ka waiʻona a me ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau lapaʻau, aia nā ʻano kumu like ʻole e hoʻomaka ai kekahi e inu hou. A ʻo ka maʻi ahulau COVID-19, eia naʻe, ua hoʻolako i nā mea he nui o lākou.

"Haunaele ko ke ola nohona kanaka. ʻOi aku ka maikaʻi o ka hiamoe o nā kānaka. Ke hopohopo nui nei lākou, a he ʻoiaʻiʻo nō kahi lāʻau lapaʻau ponoʻī i kēia me ka wai ʻona," wahi a Sean X. Luo, MD, Ph.D., kahi psychiatrist hoʻoponopono ma Nu Ioka. "Ke inu nui nei ka poʻe i mea e ʻoi aku ai ka maikaʻi, e hiamoe maikaʻi, a pēlā aku. A no ka mea ʻo nā kūlana ʻē aʻe e hāpai ana i ke ola olakino - ka leʻaleʻa, ka hana kaiāulu - ʻaʻole, ke hoʻohana nei ka poʻe i ka waiʻona e loaʻa ai ka ʻoluʻolu koke." (Related: Pehea ka hilinaʻi ʻana i ka hoʻoikaika kino i kōkua iaʻu e haʻalele i ka inu ʻana no ka maikaʻi)

Inā ʻo ʻoe kekahi o ka poʻe i hoʻomaka e inu hou i ka wā o ka maʻi ahulau, e noʻonoʻo paha ʻoe ua hiki i kahi o ka pilikia inu. Eia ka mea pono e ike.

He aha ka pilikia inu?

"Alkoholism" ʻaʻole ia he hōʻailona olakino kūhelu, akā "ʻo ka hoʻohana ʻana i ka waiʻona", wahi a Kauka Luo. (ʻO ka "Alcoholism" kahi huaʻōlelo colloquial no kēia maʻi, me ka "ʻawaʻawa ʻawaʻawa," a me "ka hilinaʻi ʻana i ka waiʻona.") Ua hoʻohana ʻia ʻo "addiction alcohol" e wehewehe i ka hopena koʻikoʻi o ka hoʻohana ʻana i ka waiʻona, ke hiki ʻole i ke kanaka ke hoʻomalu i ka ʻona. hoʻoikaika e hoʻohana i ka waiʻona, ʻoiai i mua o nā hopena maikaʻi ʻole.

"Ua wehewehe ʻia ka maʻi hōʻino ma ke ʻano he lāʻau ʻona e hoʻopilikia ai i ka hana a nā kānaka i nā wahi like ʻole," wahi a Kauka Luo. "ʻAʻole i wehewehe pono ʻia e ka nui o kāu inu ʻana a i ka manawa hea pinepine ai ʻoe e inu ai. Eia nō naʻe, ma ʻō aku o kekahi kikoʻī e wehewehe ʻia ana ka nui o ka waiʻona i kahi pilikia." I nā huaʻōlelo ʻē aʻe, hiki i kekahi ke noʻonoʻo ʻia he mea inu "māmā" akā loaʻa mau ka hoʻohana ʻona ʻana i ka waiʻona, ʻoiai ʻo kekahi e inu pinepine paha akā ʻaʻole e hoʻopili ʻia kāna mau hana.

No laila ma kahi o ka nānā ʻana i ka nui āu e inu ai, ʻoi aku ka maikaʻi e noʻonoʻo i nā ʻano like ʻole e hoʻoholo inā ua pilikia kāu inu wai ʻona ʻana, wahi a Dr. Luo. "Inā ʻoe e wehe i ka Ka Papa Hoʻonaʻauao a me ka Heluhelu o nā Maʻi Noʻonoʻo, [Ua wehewehe ʻia ka maʻi hoʻohana ʻana i ka waiʻona e] ka hoʻihoʻi ʻana a me ka hoʻomanawanui, ka mea e hoʻonui ai i ka nui o ka waiʻona āu e hoʻohana ai, "i ʻōlelo ai ʻo ia." ke hoʻi nei mai ka hoʻohana. "

Ke hoʻomaka nei ka inu ʻana e hoʻopilikia i kāu hana kaiaulu a i ʻole hana, a i ʻole hoʻomaka ʻoe e hana i nā mea weliweli i ka manawa like e like me ka inu a me ka hoʻokele, he hōʻailona ia pilikia. ʻO kekahi mau hiʻohiʻona o nā hōʻailona o ka hoʻohana ʻana i ka waiʻona, ʻo ia ka makemake ʻana i ka inu ʻaʻole hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo i kekahi mea ʻē aʻe, e hoʻomau ana i ka inu ʻoiai e hoʻopilikia ana i kou pilina pilikino me nā mea aloha, a i ʻole ka loaʻa ʻana o nā hōʻailona withdrawal e like me ka insomnia, hoʻomaha ʻole, nausea, ka wela, ka puʻuwai heihei, a i ʻole ka hopohopo ke inu ʻole ʻoe, e like me ka National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism.

Kākau ʻo Kauka Luo inā loaʻa iā ʻoe nā "psychiatric a me nā kūlana olakino" e hoʻonui ʻia e kāu ʻano inu inu (e like me ka maʻi kō) a i ʻole inā ʻo ka inu ʻana ke kumu o ke kaumaha nui a me ka hopohopo akā ke hoʻomau nei ʻoe i ka inu ʻana ke lilo nei i pilikia."

He aha kāu e hana ai inā manaʻo ʻoe he pilikia ka inu ʻana

Kūlike ʻole i nā manaʻo e pili pinepine ʻia e pili ana i ka hoʻohana ʻana i ka waiʻona, ka hapa nui o ka poʻe hiki e hoʻemi i kā lākou inu a kū ʻole paha ma kā lākou iho, wahi a Mark Edison, MD, Ph.D., kahi psychologist psychologist a me ka loea ʻona. "Hoʻokahi o 12 mau mākua, i kēlā me kēia manawa, inu nui i kēia ʻāina," wahi a Dr. Edison. "I hoʻokahi makahiki ma hope mai, ʻaʻole pilikia ka nui o lākou i ka waiʻona."

Ua ʻike ʻia hoʻokahi poʻe studyon 2005 me ka hilinaʻi ʻana i ka waiʻona he 25 pākēneka wale nō o nā poʻe komo i hoʻokaʻawale ʻia e like me ka hilinaʻi ʻana i ka waiʻona i hoʻokahi makahiki ma hope mai, ʻoiai he 25 pākēneka wale nō o nā mea i komo i loaʻa ka lāʻau. Ua ʻike ʻia kahi noiʻi ukali 2013 e like me ka hapa nui o ka poʻe i ola hou mai ka hilinaʻi ʻana i ka waiʻona i "komo ʻole i kekahi ʻano lapaʻau a i ʻole ke komo ʻana o 12-step." Ua loaʻa nā hui ma waena o ka hana hou ʻana a me nā mea e like me ka ʻāpana o kahi hui haipule a ua male hou no ka manawa mua a haʻalele paha. (E pili ana: He aha nā pōmaikaʻi o ka inu ʻole ʻana i ka waiʻona?)

"He nui nā kaʻao [e pili ana i ka hoʻohana ʻana i ka wai ʻona]," wahi a Kauka Edison. "ʻO kekahi kaʻao e pono ʻoe e hōʻea i ka 'lalo pōhaku' ma mua o kou hiki ke loli. ʻAʻole kākoʻo ʻia kēlā e ka noiʻi." ʻO kekahi kaʻao he pono ʻoe e hele a kuoo loa e kaohi i kāu inu ʻona. ʻO kaʻoiaʻiʻo, ma muli o ka hiki ke wehe ʻia nā hōʻailona, ​​​​ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻopau ʻana i ka hoʻohana ʻana i ka waiʻona ma mua o ka haʻalele ʻana i ka "turkey anu."

Inā manaʻo ʻoe ua lilo kou inu ʻana i pilikia, nui nā mea i hiki iā ʻoe ke hana i kēia manawa e kōkua iā ʻoe e hōʻemi i kāu inu waiʻona i kahi ala palekana a olakino hoʻi. Hōʻike ʻo Kauka Edison i ka poʻe e kipa aku i ka pūnaewele o NIAAA, ka mea e hāʻawi nei i ka nui o ka ʻike ma nā mea āpau mai ka pehea e hoʻoholo ai inā pilikia paha kāu inu ʻana i nā pepa hana a me nā helu helu e kōkua iā ʻoe e hoʻololi i kāu ʻano inu.

ʻO SmartRec Recovery.org, kahi hui kōkua manuahi, manuahi no ka poʻe makemake e ʻokiʻoki i kā lākou inu inu ʻana a haʻalele loa paha, kahi waiwai pono ʻē aʻe no ka poʻe e ʻimi ana e hoʻololi, wahi a Kauka Edison. (Pili: Pehea e hoʻōki ai i ka inu ʻana i ka waiʻona me ka manaʻo ʻole e like me ka pariah)

"ʻAʻole paha ʻoe makemake e komo i kahi hui [kākoʻo hoa] i ka wā mua, a pono ʻoe e hoʻāʻo ma kahi o ʻekolu mau pūʻulu ma mua o kou hoʻoholo ʻana inā e hoʻomau ʻoe," wahi a Kauka Edison. (Hāʻawi kēia iā ʻoe i ka manawa e loaʻa ai kahi kaila o nā hālāwai e manaʻo maikaʻi loa nāu.) "Akā e hōʻoluʻolu ʻoe i nā lālā o ka hui. E loaʻa nā hopena iā ʻoe ma ka hoʻolohe ʻana i nā poʻe ʻē aʻe e hoʻāʻo e kōkua iā lākou iho. E lohe ʻoe i nā moʻolelo e like me kāu. . I kēia manawa, e lohe nō ʻoe i kekahi mau moʻolelo pīhoihoi loa, akā e hoʻomanaʻo ʻia ʻoe ʻaʻole ʻoe wale. "

ʻO ka hui pū ʻana i kahi hui kākoʻo o nā hoa e manaʻo paha ʻoe e kākoʻo nui ʻia i kāu mau hoʻoikaika ʻana e hoʻōla mai ka maʻi inu ʻawaʻawa, a e hōʻemi i ka makemake i ka ʻona, ka hewa, a me ka hilahila, e like me ka ʻatikala ma Hoʻohana ʻino a me ka hoʻoponopono hou ʻana. Hoʻomaopopo ka ʻatikala i nā manawa he nui, ʻaʻole hoʻololi ke kākoʻo o nā hoa i ka mālama ʻana me kahi ʻoihana olakino noʻonoʻo, no ka mea ʻaʻole lawa ka hoʻomaʻamaʻa ʻana o nā mea hoʻomaʻamaʻa e "mālama i nā kūlana psychiatric a i ʻole nā ​​kūlana kiʻekiʻe." Pono ʻoe e hālāwai me kahi ʻoihana olakino noʻonoʻo nāna e ʻōlelo aku e hui pū i kahi hui kākoʻo hoa. (Pili: Pehea e ʻike ai i ka mea hoʻomaʻamaʻa maikaʻi loa na ʻoe)

ʻO ka nui o nā ʻoihana olakino noʻonoʻo loea i ka hoʻowalewale e hāʻawi nei i nā kau ʻōlelo aʻoaʻo ma o Zoom, a ua hiki i kekahi poʻe ke wehe me ka palekana i kā lākou mau keʻena e hāʻawi i ka ʻōlelo aʻoaʻo a ke kanaka, wahi a Kauka Luo. "Ma luna o kēlā, ʻoi aku nā lāʻau lapaʻau ʻoi loa kahi e hiki ai ke hoʻokaʻawale ʻia [nā mea maʻi] mai ko lākou wahi kokoke a i ʻole inā pono maoli lākou e detoxify mai ka waiʻona a ʻaʻole palekana e hana i waho." (I ka hihia o ka poʻe i Ke inu nei i ka nui o ka waiʻona a hoʻomaka i ka ʻike ʻana i nā ʻōuli nui o ka haʻalele ʻana e like me nā hallucination a me nā haunaele), wehewehe ʻo Kauka Luo. "No laila hiki iā ʻoe ke hele a ʻimi i ka mea maʻi i loko o kēia mau mea kōkua, ua hāmama ʻo ia ʻoiai ka maʻi ahulau." Inā manaʻo ʻoe he maʻi hoʻohana ʻalekohola ʻoe, paipai ka NIAAA i ka loiloi ʻia e kahi mea lapaʻau a kauka paha e hoʻoholo ai i ke ala kūpono e kūpono ai iā ʻoe.

Inā mālama ʻoe i kāu inu ʻona i ka wā o ka maʻi maʻi COVID-19 e hoʻomau nei a manaʻo ʻoe he pilikia kāu, pono mau ke ʻimi ʻana i ka ʻōlelo aʻoaʻo o kahi loea hoʻohana lāʻau lāʻau a kamaʻilio me nā ʻohana hilinaʻi, nā hoaaloha, a/a i ʻole. poʻe aloha no ke kākoʻo hou aku.

Nānā no