No ke aha e ʻeha ai koʻu poʻohiwi?

Anter

• He aha ke kumu e ʻeha ai ka poʻohiwi?
• Pehea ke kumu o ka ʻeha o ka poʻohiwi i ʻike ʻia?
• Āhea wau e ʻimi ai i ke kōkua lapaʻau?
• He aha nā koho lapaʻau no ka ʻeha poʻohiwi?
• Pehea e hiki ai iaʻu ke pale aku i ka ʻeha o ka poʻohiwi?

Hoʻopili mākou i nā huahana a mākou e manaʻo nei he pono no kā mākou poʻe heluhelu. Inā kūʻai ʻoe ma o nā loulou i kēia ʻaoʻao, loaʻa iā mākou kahi kōmike liʻiliʻi. Eia kā mākou hana.

Hōʻike Overview

Loaʻa ka poʻohiwi i kahi ākea a me ka laulā o ka neʻe. Ke hele a hewa kekahi mea i kou poʻohiwi, hoʻopilikia ia i kou hiki ke neʻe kūʻokoʻa a hiki ke hōʻeha i ka ʻeha a me ka hōʻoluʻolu ʻole.

ʻO ka poʻohiwi kahi hui poepoe a me nā kumu i ʻekolu mau iwi nui: ka humerus (iwi lima lōʻihi), ka clavicle (collarbone), a me ka scapula (ʻo ka pahi poʻohiwi).

Hoʻopili ʻia kēia mau iwi e kahi papa o ka cartilage. Aia nā hono nui ʻelua. Aia ka ami acromioclavicular ma waena o ka hapa kiʻekiʻe o ka scapula a me ka clavicle.

Hana ʻia ka ami glenohumeral o luna, mahele kinipōpō o ka iwi humerus a me ka lihi waho o ka scapula. ʻO kēia ami kahi i kapa ʻia ʻo ka ami poʻohiwi.

ʻO ka hui poʻohiwi ʻo ia ka hui pūnaewele paʻa loa i ke kino. E hoʻoneʻe i ka poʻohiwi i mua a i hope. ʻAe ia i ka lima e neʻe i kahi neʻe puni a neʻe i luna a haʻalele i ke kino.

Loaʻa nā poʻohiwi i kā lākou neʻe mai ka rotator cuff.

Hana ʻia ka rotator cuff i ʻehā tendon. ʻO nā tendend nā pūnaewele e hoʻohui i nā mākala i ka iwi. He ʻeha a paʻakikī paha ke hāpai i kou lima ma luna o kou poʻo inā nā ʻami a iwi paha a puni ka rotator cuff i hōʻino a pehu paha.

Hiki iā ʻoe ke hōʻeha i kou poʻohiwi i ka hana lima lima ʻana, pāʻani ʻana i nā haʻuki, a i ʻole me ka neʻe hou ʻana. Hiki i kekahi mau maʻi ke lawe i ka ʻeha e hele i ka poʻohiwi. Hoʻopili kēia i nā maʻi o ka iwi ʻāʻī (ʻāʻī), a me ke akepaʻa, ka puʻuwai, a me ka maʻi gallbladder.

Hiki paha iā ʻoe ke loaʻa nā pilikia me kou poʻohiwi i kou wā e ʻelemakule ai, keu hoʻi ma hope o ka makahiki 60. ʻO kēia no ka mea nā nā mea palupalu e hoʻopuni ana i ka poʻohiwi e hoʻoliʻiliʻi me ka makahiki.

I nā manawa he nui, hiki iā ʻoe ke mālama i ka ʻeha o ka poʻohiwi ma ka home. Eia nō naʻe, pono paha ka hoʻōla kino, nā lāʻau, a i ʻole ke ʻoki kino.

Eia ka mea e pono ai e ʻike e pili ana i ka ʻeha o ka poʻohiwi, e like me nā kumu, diagnose, lapaʻau, a me ka pale ʻana.

He aha ke kumu e ʻeha ai ka poʻohiwi?

Hiki i kekahi mau mea a me nā kūlana ke hāʻawi i ka ʻeha o ka poʻohiwi. ʻO ke kumu maʻamau ka rotator cuff tendinitis.

ʻO kēia kahi ʻano i hōʻike ʻia e nā tendon pehu. ʻO kekahi kumu maʻamau o ka ʻūʻī poʻohiwi ka impingement syndrome kahi e loaʻa ai ka rotator cuff ma waena o ka acromium (ʻāpana o ka scapula e uhi ana i ka pōpō) a me ke poʻo humeral (ka hapa poepoe o ka humerus).

I kekahi manawa ʻeha ka poʻohiwi ka hopena o ka ʻeha i kahi wahi ʻē aʻe i kou kino, maʻamau ka ʻāʻī a i ʻole nā ​​biceps. ʻIke ʻia kēia ma ke ʻano he ʻeha. ʻAʻole ʻeha ka ʻeha i kapa ʻia i ka neʻe ʻana i kou poʻohiwi.

ʻO nā kumu ʻē aʻe o ka ʻeha poʻohiwi:

• ʻōiwi
• cartilage haehae
• haehae rotator cuff
• ʻūpā bursa ʻeke a kiki paha
• iwi spurs (bony projections e hoʻomōhala ma ka lihi o nā iwi)
• ʻoki i ke aʻalolo i ka ʻāʻī a i ʻole ka poʻohiwi
• haki ka poʻohiwi a i ʻole ka lima lima
• poʻohiwi paʻa
• poʻohiwi hoʻoneʻe
• ʻeha ma muli o ka hoʻohana nui a hoʻohana pinepine paha
• ʻeha ʻōiwi
• maʻi hohola

Pehea ke kumu o ka ʻeha o ka poʻohiwi i ʻike ʻia?

E makemake ana kāu kauka e ʻike i ke kumu o kou ʻeha poʻohiwi. E noi lākou i kāu mōʻaukala olakino a hana i ka nānā kino.

E ʻike lākou i ka palupalu a me ka pehu ʻana a e nānā pū lākou i kāu pae o ka neʻe a me ka paʻa paʻa. ʻO nā hoʻokolohua kiʻi, e like me kahi X-ray a i ʻole MRI, hiki ke hana i nā kiʻi kikoʻī o kou poʻohiwi e kōkua i ke kuhi.

E nīnau paha kāu kauka i nā nīnau e hoʻoholo ai i ke kumu. Hiki i nā nīnau ke komo pū me:

• ʻO ka ʻeha ma ka poʻohiwi hoʻokahi a i ʻole ʻelua paha?
• Ua hoʻomaka koke paha kēia ʻeha? Inā pēlā, he aha kāu hana?
• E neʻe ka ʻeha i nā wahi ʻē aʻe o kou kino?
• Hiki iā ʻoe ke kuhikuhi i kahi o ka ʻeha?
• ʻEha paha ke neʻe ʻole?
• ʻOi aku ka ʻeha ke neʻe ʻoe i kekahi ʻano?
• He ʻeha ʻeha paha a ʻeha dull paha?
• Ua ʻulaʻula, wela, a pehu paha kahi o ka ʻeha?
• Mālama ka ʻeha iā ʻoe i ka pō?
• He aha ka mea e ʻino ai a he aha ka mea e ʻoi ai ka maikaʻi?
• Ua palena paha ʻoe i kāu mau hana no ka ʻeha o kou poʻohiwi?

Āhea wau e ʻimi ai i ke kōkua lapaʻau?

Pono ʻoe e launa i kāu kauka inā ʻike ʻoe i ke kuni, ka hiki ʻole ke neʻe i kou poʻohiwi, ka ʻeha mau loa, ka wela a me ka palupalu a puni ka ami, a i ʻole ka ʻeha e mau ma mua o kekahi mau pule o ka mālama ʻana i ka home.

Inā hiki koke kou ʻeha poʻohiwi a pili ʻole i kahi ʻeha, e kāhea koke iā 911. He hōʻailona paha ia o ka puʻuwai puʻuwai. ʻO nā hōʻailona ʻē aʻe o ka hōʻeha puʻuwai e komo pū me:

• pilikia hanu
• paʻa paʻa o ka umauma
• ʻūpā
• sweating nui loa
• ʻeha ma ka ʻāʻī a i ʻole ka ʻāʻī

Eia nō, e kāhea iā 911 a i ʻole e hele koke i kahi keʻena pilikia inā ʻoe i hōʻeha i kou poʻohiwi a ke kahe nei ke koko, pehu, a i ʻole hiki iā ʻoe ke ʻike i nā kinona huna.

He aha nā koho lapaʻau no ka ʻeha poʻohiwi?

E pili ka mālama ʻana i ke kumu a me ke koʻikoʻi o ka ʻeha poʻohiwi. ʻO kekahi mau koho lapaʻau e pili ana i ka lāʻau a i ʻole ka hana ʻoihana, kahi maʻa a me ka immobilizer poʻohiwi, a i ʻole ke ʻoki kino.

Kau kauka paha i kau kauka e like me nonsteroidal anti-inflammatory medication (NSAIDs) a i ʻole corticosteroids. ʻO nā Corticosteroids he lāʻau anti-inflammatory ikaika i hiki ke lawe ʻia e ka waha a i ʻole hiki i kāu kauka ke hoʻopili i kou poʻohiwi.

Inā ua loaʻa ʻoe i ka ʻoki poʻohiwi, e hāhai pono i nā ʻōlelo aʻo ma hope o ka mālama ʻana.

Hiki ke mālama ʻia i kekahi ʻeha poʻohiwi liʻiliʻi ma ka home. ʻO ka pale ʻana i ka poʻohiwi no 15 a 20 mau minuke ʻekolu a ʻehā mau manawa o ka lā no kekahi mau lā i hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha. E hoʻohana i kahi ʻeke a i ʻole e wahī i ka hau i loko o ke kāwele no ka mea ke kau pololei nei i ka hau i kou ʻili hiki ke hoʻoulu i ka hau a puhi i ka ʻili.

Ke hoʻomaha nei i ka poʻohiwi no kekahi mau lā ma mua o ka hoʻi ʻana i ka hana maʻamau a me ka hōʻalo ʻana i nā neʻe ʻana i hiki ke ʻeha ke kōkua. Palena i ka hana ma luna a i ʻole nā ​​hana.

ʻO nā mālama home ʻē aʻe e pili ana i ka hoʻohana ʻana i nā lāʻau lapaʻau anti-inflammatory nonsteroidal over-the-counter e kōkua i ka hoʻēmi ʻana i ka ʻeha a me ka mumū a me ke kaomi ʻana i ka wahi me kahi kaula elastis e hoʻoliʻiliʻi i ka pehu.

Pehea e hiki ai iaʻu ke pale aku i ka ʻeha o ka poʻohiwi?

Hiki i nā hoʻolālā poʻohiwi maʻalahi ke kōkua i ka hoʻolōʻihi a me ka hoʻoikaika ʻana i nā mākala a me nā ʻāpana rotator cuff. Hiki i kahi mea hoʻoponopono kino a mea hoʻoponopono hana paha ke hōʻike iā ʻoe pehea e hana pono ai iā lākou.

Inā loaʻa iā ʻoe nā pilikia o ka poʻohiwi mua, e hoʻohana i ka hau i 15 mau minuke ma hope o ka hoʻoikaika ʻana e pale i nā hōʻeha o ka wā e hiki mai ana.

Ma hope o ka loaʻa ʻana o ka bursitis a i ʻole ka tendinitis, e hana ana i nā hana maʻalahi maʻamau i kēlā me kēia lā hiki ke pale iā ʻoe mai ka loaʻa ʻana o ka poʻohiwi paʻa.