Hiki i ke kalai kalima ke kōkua iā ia e hōʻola i ka lā? Hoʻohui Hoʻohui Hōʻike Hou

Anter

• Hiki i ke kalima kalima ke hoʻōla i ka lā?
• Nā hōʻoia i hōʻoia ʻia no ka lā ʻā
• Nā ala maikaʻi e pale aku ai i ka lā ʻā
• ʻO ka lawe lawe ʻana

Hoʻopili mākou i nā huahana a mākou e manaʻo nei he pono no kā mākou poʻe heluhelu. Inā kūʻai ʻoe ma o nā loulou i kēia ʻaoʻao, loaʻa iā mākou kahi kōmike liʻiliʻi. Eia kā mākou hana.

ʻO ka hoʻomaʻamaʻa ʻana o ka lā sun ma ka home me he mea lā e hele ana ma ʻō aku o nā hana i hoʻāʻo a me ka ʻoiaʻiʻo o ka aloe vera gel a me nā compresses maikaʻi.

ʻO kekahi o nā loina hou e kamaʻilio ʻia nei ma ka pūnaewele ka hoʻohana ʻana i ka holika holomua menthol. ʻOiai he nui nā mea hoʻohana e kaena i kona pono, ʻaʻole i noiʻi ākea ʻia ka kirimina ʻili i nā wahi hoʻokolohua no ka mālama ʻana i ka lā.

No laila, pono ʻoe e kiʻi i ka kirimina kalima no ka pā ʻana o ka lā? Ua kamaʻilio mākou i nā dermatologists e kiʻi i kā lākou mea. ʻO kā lākou pane? ʻOiai ka hoʻomālamalama ʻana i ka holika e hoʻoluʻolu a hoʻoliʻiliʻi paha i ka ʻili i puhi ʻia i ka lā, ʻaʻole ia ka lālani mua i ʻōlelo ʻia no ka mālama ʻana.

E heluhelu e aʻo hou aʻe e pili ana i ka kirīmiʻu ʻumiʻumi, pehea e kōkua ai i ka pulu ʻana i kou ʻili, a me nā lāʻau ʻē aʻe ʻē aʻe i hōʻoia ʻia e holo pono.

Hiki i ke kalima kalima ke hoʻōla i ka lā?

ʻAilima holika Mei kōkua i ka hōʻoluʻolu i kahi lā ʻana o ka lā, akā ʻaʻole ia he potion hoʻokalakupua e ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o nā lāʻau ʻē aʻe. ʻO ka hiki ke hōʻoluʻolu o ka kirimalu kalima mai kāna mau mea hana.

"Hoʻolālā ʻia ka kirimina kalima e hoʻomākaukau i ka ʻili a me ka lauoho no ka ʻumiʻumi ʻana, ʻo ia hoʻi he waiwai hydrating a me nā mea hōʻoluʻolu," wahi a Kauka Joshua Zeichner, Luna Hoʻokele o ka Cosmetic a me ka Clinical Research ma ke Keʻena ʻo Dermatology o Mount Sinai.

"Aia kekahi mau kalima kahiumi me ka menthol, nona nā pono hoʻoluʻolu a me nā anti-inflammatory. Hōʻike paha kēia i ke kumu e hōʻike ai kekahi poʻe i nā pono o ka ʻili ma ke ʻano he hack hack no ka lā. "

ʻO Tsippora Shainhouse, MD, FAAD, ka mea nona ka Rapaport Dermatology o Beverly Hills i ʻōlelo pū i nā mea hoʻohui i ka kirimina ʻili hiki ke hāʻawi i kahi hoʻomaha no ka lā.

"Hiki i ka ʻumiʻumi ke hoʻonāukiuki i ka ʻili, no laila loaʻa pinepine nā mea hoʻemi i ka ʻulaʻula i ka ʻulaʻula a hōʻoluʻolu hoʻi i ka mumū," i ʻōlelo ʻo ia.

Ma waho o menthol, kuhikuhi ʻo Shainhouse i nā mea ʻē aʻe i hōʻoluʻolu i ka ʻili i loaʻa i kekahi mau kalima kahi kahi, me:

• wikamina E
• aloe vera
• kī ʻōmaʻomaʻo
• kamele
• Shea ka waiūpaʻa

Hoʻohui ʻia, hiki i nā mea hoʻohui i ka kalima kalima ke hāʻawi i kahi kōkua manawa pōkole mai ka wela, ʻulaʻula, a me ka pehu. Eia nō naʻe, ua nele ka noiʻi noiʻi ʻana i kēia ʻano hana.

Mālama i ka hoʻohana ʻana i kahi lāʻau home no ka pā ʻana o ka lā. ʻO ka make ʻana o ka lā ka pōpilikia olakino. Inā loaʻa iā ʻoe ka ʻili maka, maka, e ʻike koke i kāu kauka a i ʻole dermatologist.

Nā hōʻoia i hōʻoia ʻia no ka lā ʻā

Ke puhi ʻia kou ʻili, ʻaʻohe ala e hoʻōla ai iā ia - ʻoiai ʻo ka mea ʻoi loa o nā lāʻau e hiki ʻole ke haʻalele i ka lā. Hiki nō naʻe iā ʻoe ke hōʻoluʻolu i ka ʻili i mea e hōʻoluʻolu ai a kōkua iā ia e hoʻōla wikiwiki.

ʻOiai ʻo ka hemi ʻana i ka holika hiki ke hōʻoluʻolu a hoʻoliʻiliʻi hoʻi i ka ʻili i puhi ʻia i ka lā, ʻaʻole kēia maʻamau i ka lālani mua o nā lāʻau dermatologists e ʻōlelo ai.

Paipai ʻo Zeichner i ka hydrating o ka ʻili me nā moisturizers māmā e kōkua ai i ka hoʻoponopono hou ʻana i nā meaʻino. "Mālamalama a maʻalahi hoʻi e hohola ka wai ʻili o Aveeno Sheer Hydration, no laila ʻaʻole e hoʻonāukiuki i ka ʻili," wehewehe ʻo ia. "Loaʻa iā ia kahi lipid complex e palupalu a hoʻopiha i nā māwae i ka ʻili o waho."

No nā hualoaʻa maikaʻi loa, kau pono i ka moisturizer ma hope pono o kou puka ʻana i waho o kahi wai hoʻoluʻu a ʻauʻau paha, ʻoiai e ʻūpū mau kou ʻili. Hiki iā ʻoe ke noi hou i loko o ka lā holoʻokoʻa keu.

ʻO nā hoʻoponopono ʻē aʻe i hōʻoia ʻia no ka ʻōlohi ʻana o ka lā me:

• ʻalalā vera gel
• ʻeke chamomile a i ʻole ʻeke ʻōmaʻomaʻo e hōʻoluʻolu i ka mumū
• ka wai anuanu a i ʻole kaomi ʻana a hiki i 15 mau minuke i ka manawa
• ʻauʻau oatmeal
• ka meli, no kāna mau waiwai he nui i ke keu pono, e like me ka e hōʻoluʻolu a moisturize i ka ʻili ʻeha
• inu i ka wai keu e mālama pono iā ʻoe iho
• holika hydrocortisone no ka ʻili ʻili i ka hoʻōla ʻana o ka lā
• ke nānā nei me kāu kauka inā hiki iā ʻoe ke lawe i ka ibuprofen a i ʻole ka aspirin no ka ʻeha

Eia kekahi, pono ka hoʻomaʻemaʻe i kou ʻili me nā huahana kūpono. "E hoʻohana i nā mea hoʻomaʻemaʻe ʻoluʻolu ʻole e hoʻonāukiuki i ka ʻili i puhi ʻia e ka lā," wahi a Zeichner. "ʻO Dove Beauty Bar kahi koho maikaʻi loa e hoʻomaʻemaʻe me ka ʻole o ka hoʻohoka ʻana i ka pono o ka ʻili. Loaʻa iā ia i nā mea like like āu e ʻike ai i nā moisturizers kuʻuna e hydrate i ka ʻili. "

Nā ala maikaʻi e pale aku ai i ka lā ʻā

ʻO kekahi o nā ala maikaʻi loa e mālama ai i kahi lā lā e hoʻāʻo a pale iā ia mai ka hana mua.

E noʻonoʻo i nā ʻōlelo aʻoaʻo aʻe i hōʻoia ʻia no ka pale ʻana i ka lā.

• E komo i ka pale lā i kēlā me kēia lā.
• Hoʻopili hou i ka pale lā i loko o ka lā e like me ka mea e pono ai, a i kēlā me kēia manawa āu e hele ai i ka ʻauʻau a i ka hou.
• E komo i nā pūlima lōʻihi a me nā pālule i ka wā hiki.
• E komo i nā pāpale ākea.
• Hōʻalo i ka lā pololei ke hele ia i kona piko - maʻamau kēia ma waena o nā hola o 10 a 4 mau hola.

Inā loaʻa iā ʻoe kahi lā lā, he mea nui ia e mālama iā ia i ka wā hiki ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i nā mea i hana ʻia i kou ʻili.

Ma ke ʻano he manamana lima, lawe ka lā i ʻehiku mau lā e hoʻōla loa. I ka hele ʻana o ka ʻulaʻula a me ka ʻōhū, iho a ʻili a ʻili hoʻi kou ʻili. ʻO kēia ka ʻino i hōʻino ʻia o ka ʻili e hāʻule maoli nei.

E ʻimi i ka lāʻau olakino pōpilikia inā ʻike ʻoe i kekahi o nā ʻōuli ma hope me kāu lā ʻōmaʻomaʻo.

• ʻili paʻa loa
• ke kuni a me ka haʻalulu
• ʻūpā
• ʻeha poʻo poʻo
• nā kūpikipiki a me ka nāwaliwali
• nā pilikia hanu
• nausea a luaʻi paha

Hiki i nā ʻōuli ke hōʻike i ka make ʻana o ka lā a i ʻole ka hahau wela, i manaʻo ʻia he olakino olakino ʻelua.

ʻO ka lawe lawe ʻana

I ka wā e pili ana i ka mālama ʻana i ka lā, hiki i ke kalima ʻana ke kōkua. Eia naʻe, ʻaʻole kēia ke ʻano ʻoi loa o ka lapaʻau. ʻAʻole pono ʻoe e hoʻoili i ka krima kahi i ka lana o ka manaʻo e hoʻōla loa i kou pale lā.

Ma ke ʻano o ka akahele, ua ʻōlelo ʻo Zeichner, "Hoʻolālā ʻia ka kirimina kalima no ka pili pōkole ma ka ʻili, a ʻaʻole pono e waiho no nā manawa lōʻihi. No laila, ʻaʻole au e paipai e pili ana a waiho ma ka ʻili no nā wā lōʻihi. "

E noʻonoʻo paha ʻoe i nā ʻōnaehana maʻamau o ka mālama ʻana i ka lā, e like me 100 pakeneka aloe vera gel, ʻauʻau oatmeal, a me ka inu ʻana i ka wai he nui. E hoʻāʻo e hōʻalo i nā lotion a me nā gel me ka lidocaine a i ʻole nā ​​mea numbing ʻē aʻe.

Inā ʻaʻole hoʻomaikaʻi kāu lā wela i nā lā e hiki mai ana, e ʻike i kāu kauka dermatologist no ka ʻōlelo aʻoaʻo hou aʻe.

Hiki iā ʻoe ke loaʻa he 100 pākēneka aloe vera gel, ʻauʻau oatmeal, a me nā ʻeke ʻōmaʻomaʻo ʻōmaʻomaʻo ma ka hapa nui o nā hale kūʻai lāʻau a me ka pūnaewele.