7 Kūpono Kūpono i Kōkua i Kuʻu Syndrome Luhi Luhi

Anter

• 1. Lawe i ka uku
• 2. Hoʻokolohua mau
• 3. E hānai i kou puʻuwai
• 4. Manaʻoʻiʻo
• 5. E hana i nā wahi hoʻōla
• 6. E hoʻonohonoho i kāu ʻike olakino
• 7. E wehe

Hoʻopili mākou i nā huahana a mākou e manaʻo nei he pono no kā mākou poʻe heluhelu. Inā kūʻai ʻoe ma o nā loulou i kēia ʻaoʻao, loaʻa iā mākou kahi kōmike liʻiliʻi. Eia kā mākou hana.

ʻO Janette Hillis-Jaffe he kumu aʻo olakino a me kūkākūkā. Ua hōʻuluʻulu ʻia kēia mau ʻano maʻamau ʻehiku mai kāna puke, ʻo ke kūʻai aku ʻo Amazon ma ke ʻano he "He Healing I nā Lā A Pau: E Kū, E Kau, a E Hoʻihoʻi i kou Ola. I Kekahi Lā i ka Manawa."

Kāhea aku māua me kaʻu kāne i ka makahiki 2002 a hiki i ka makahiki 2008 "Ke Au ʻEleʻele." Ma kahi o ka pō, ua hele au mai kahi hele ikaika loa i ka hapa nui o ka moena, me ka ʻeha nui, ka luhi hoʻonāwaliwali, vertigo, a me ka bronchitis intermittent.

Ua hāʻawi nā kauka iaʻu i nā diagnoses like ʻole, akā ʻo ka maʻi luhi mau loa (CFS) a i ʻole "kahi maʻi autoimmune ʻike ʻole ʻia" me he mea lā ʻoi loa ka pololei.

ʻO ka ʻāpana ʻoi loa o ka loaʻa ʻana o ka maʻi e like me CFS - he ʻokoʻa nā ʻōuli weliweli, ke nalo nei i ke ola, a me ka huhū o ka poʻe e kānalua nei he maʻi maoli wau - ʻo ia ka hana naʻaupō, ka hana manawa piha e ʻimi nei i nā ala e hoʻomaikaʻi ai. . Ma o kahi hoʻomaʻamaʻa hoʻomaʻamaʻa hana, hoʻomohala wau i nā ʻano ʻehiku e hiki mai ana i hiki iaʻu ke hoʻokele i kaʻu mau ʻōuli a hoʻi i ke ala i ke olakino piha.

Ma mua o koʻu hoʻomau ʻana, he mea nui e hōʻoia he hōʻike ākea ka CFS, a ʻo ka poʻe i loaʻa iā lākou e hōʻea i nā pae like ʻole o ke olakino. Ua pōmaikaʻi wau i ka loaʻa hou o koʻu olakino, a ua ʻike i nā poʻe ʻē aʻe e hana like. He ala pono ko kēlā me kēia kanaka i ke olakino, a me nā mea āpau e hiki ai iā ʻoe, lana koʻu manaʻo e hiki i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo ke kōkua iā ʻoe e ʻike i kāu.

1. Lawe i ka uku

E ʻike pono he kuleana ʻoe no kāu hoʻōla ponoʻī, a ʻo kāu poʻe lawelawe mālama ola kou kumu aʻoaʻo aʻoaʻo.

Ma hope o nā makahiki o ka manaʻolana e loaʻa ke kauka me ke ola, ʻike wau he pono wau e hoʻololi i kaʻu hoʻokokoke. Ua hele au i kēlā me kēia manawa me kahi hoaaloha e kākoʻo noʻu, a me ka papa inoa o nā nīnau, kahi pakuhi o kaʻu mau ʻōuli, a me ka noiʻi ʻana i nā lāʻau lapaʻau. Ua loaʻa iaʻu nā manaʻo ʻekolu, a hōʻole i kekahi lapaʻau inā ʻaʻole hiki i ka mea hoʻolako ke hana i ʻelua mau mea maʻi nāna ia i hana ai, a ke olakino nei i hoʻokahi makahiki ma hope.

2. Hoʻokolohua mau

E wehe i nā loli nui, a e nīnau i kāu mau manaʻo.

I nā makahiki mua o koʻu maʻi, ua hoʻāʻo wau me kaʻu papaʻai he nui loa. ʻOki au i ka palaoa, ka waiū, a me ke kō. Ua hoʻāʻo wau i kahi hoʻomaʻemaʻe anti-Candida, he vegan, kahi hoʻomaʻemaʻe Ayurvedic ʻeono pule, a me nā mea hou aʻe. Ke kōkua ʻole kekahi o ia mau mea, ua hoʻoholo wau ʻoiai ʻo ka ʻai ʻana i ke olakino i kōkua iki ai, ʻaʻole hiki i ka meaʻai ke hoʻōla iaʻu. Ua hewa wau. Ua hiki iaʻu ke hoʻōla i koʻu olakino ke nīnau wau i kēlā hopena.

Ma hope o ʻelima mau makahiki o koʻu maʻi ʻana, ua ʻai au i ka ʻai vegan koʻikoʻi a koʻikoʻi hoʻi aʻu i kūleʻa ai i nā makahiki ʻehā ma mua. Ma waena o 12 mau mahina, ua maikaʻi wau.

3. E hānai i kou puʻuwai

E hoʻokumu i kahi hana i kēlā me kēia lā e hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻokele i nā naʻau paʻakikī i sabotage i kāu mau hana hoʻōla, e like me ka puke pai ʻana, ka ʻōlelo aʻoaʻo a nā hoa, a me ka noʻonoʻo ʻana.

He ʻāpana wau o kahi kaiāulu aʻoaʻo a nā hoa, a ua hoʻonohonoho wau i kēlā me kēia lā, hoʻolohe ʻelua a me ke kaʻanalike ʻana me nā ʻōlelo aʻoaʻo ʻē aʻe. Ua hala kēia mau mea ma kahi o ʻelima a 50 mau minuke.

Ua hiki i kēia mau kau iaʻu ke noho ma luna o ke kaumaha, ka makaʻu, a me ka huhū i alakaʻi ʻia ai iaʻu e haʻalele a manaʻo paha ʻaʻole hiki ke hana i nā papaʻai nui a me nā loli e pono ai iaʻu e hana.

4. Manaʻoʻiʻo

Lawe i kahi ʻano hilinaʻi ikaika e pili ana iā ʻoe iho a me kou hiki ke olakino.

I ka wā o ke kanaka e alakaʻi ana i ka papa noʻonoʻo-kino aʻu i loko o ka scold iaʻu i koʻu ʻano cynical "ʻaʻole e lawelawe" iaʻu, ua hoʻoholo wau e lilo hou optimistic. Ua hoʻomaka wau e nānā i nā lapaʻau i hana ʻole ma ke ʻano he ʻikepili kūpono, ʻaʻole nā ​​hōʻailona ʻaʻole loa wau e ola. ʻO nā hoʻoikaika kino e like me ke kākau ʻana i kahi leka hoʻopau i ka poʻe loiloi hopohopo i loko o koʻu poʻo i kōkua iaʻu e kūkulu i koʻu mau manaʻo optimism.

5. E hana i nā wahi hoʻōla

E hoʻohana i nā loina hoʻonohonoho e hoʻonohonoho i kou home i kahi ala e kākoʻo ai i kou hoʻōla.

ʻO ka hoʻomaʻamaʻa ʻana iā qi gong i kēlā me kēia lā kahi ʻāpana nui o koʻu hoʻōla, akā ua lilo wau i mea hoʻolōʻihi qi gong a hiki i ka wā e hoʻomaʻemaʻe ai wau i ka hapalua o ko mākou lumi ʻohana e hana i kahi hana hoʻomaʻamaʻa nani, me nā lakohana āpau e pono ai - he timer, CD, a me ka mea hoʻokani CD - i loko o kahi waihona kokoke.

6. E hoʻonohonoho i kāu ʻike olakino

Ke loaʻa nei i kahi lima i kāu ʻike olakino e lilo ai ʻoe i mea kākoʻo ikaika loa nou iho.

He kanaka hoʻonohonoho ʻole wau. No laila, ma hope o nā makahiki o ka pepa e lele ana ma ʻō a ma ʻaneʻi, ua kōkua mai kahi hoa aloha iaʻu e hana i kahi puke noke kino, me nā ʻaoʻao no nā ʻatikala, ”

Ua hoʻouna ʻia mai iaʻu nā hopena o kaʻu keʻena hoʻokolohua, a ua pīʻāpā wau iā lākou me nā kapu, e like me "Lupus," "Lyme," "Parvovirus," a me "Parasites." ʻO ia ka mea i hana i nā manawa kūpono noʻu a me nā mea lawelawe.

7. E wehe

E kamaʻilio ākea me kāu mau hoaaloha a me kou ʻohana, a kono iā lākou e kākoʻo iā ʻoe i kāu huakaʻi hoʻōla.

Ma hope o ʻelima mau makahiki o ka maʻi, ua hoʻopau wau i kaʻu kuhi hewa ʻaʻole pono iaʻu ke kōkua. I ka manawa i hoʻomaka ai ka poʻe e hele pū me aʻu i nā manawa i koho ʻia ai, ke hoʻolilo ʻana i ka manawa me ka noiʻi ʻana i nā koho me aʻu, a ke hele mai nei e kipa, ua loaʻa iaʻu ka hilinaʻi e lawe i ka papaʻai hoʻōla koʻikoʻi i paʻakikī loa ma mua.

ʻO Nachman no Breslov, he rabi ʻo Hashidic mai ka makahiki ʻumikūmāwalu haneli mai Ukraine, i ʻōlelo kaulana ʻia "he maikaʻi iki kekahi." Ma hea ʻoe i kou hoʻōla ʻana, ke hana nei i nā ʻanuʻu e hoʻoikaika ai i hoʻokahi ʻano o kāu huakaʻi i hiki ke hoʻololi i ka neʻe ʻana iā ʻoe i kahi wā olakino maikaʻi.

E aʻo hou aʻe e pili ana iā Janette ma HealforRealNow.com aiʻole e launa pū me ia ma Twitter @JanetteH_J. Hiki iā ʻoe ke loaʻa i kāna puke, "He Healing Everyday," ma Amazon.