Tendonitis i ke kuli (patellar): nā ʻōuli a me nā lāʻau

Anter

• Nā ʻōuli o ka tendonitis ma ke kuli
• Pehea e mālama ai i ka tendellitis patellar
• Physiotherapy no ka patellar tendonitis

ʻO ke kuli tendonitis, i ʻike ʻia ma ke ʻano he patellar tendonitis a i ʻole ke lele ʻana i ke kuli, he mumū ia ma ke kuli patella tendon e hōʻeha ai i ka ʻehaʻeha loa ma ka kuli, ʻoiai ke hele a hana paha.

ʻO ka mea maʻamau, ʻoi aku ka pinepine o ka tendonitis ma ke kuli i ka pôpeku, ka tennis, ke kinipōpō hīnaʻi a i ʻole nā ​​kukini, no ka laʻana, ma muli o ka hoʻohana nui ʻana o nā mākala extensor (ʻūhā hope) e lele a holo. Eia nō naʻe, hiki ke ʻike ʻia ka tendonitis i nā mea ʻelemākule ma muli o ka holomua o ka lole komo.

Hiki ke hoʻohālikelike ʻia ʻo Patellar tendonitis penei:

• Papa I: ʻeha haʻahaʻa ma hope o nā hana;
• Papa II: ʻeha ma ka hoʻomaka o nā hana, akā me ka nalo ʻole o ka hana i ke aʻo ʻana;
• Papa III: ʻeha i ka wā a ma hope o ka hoʻoikaika kino, nalo o ka hana i ke aʻo ʻana;
• Papa IV: hapa a hapa paha o ka haki o ka tendon patellar.

Hiki ke mālama ʻia ʻo Tendonitis ma ke kuli ma ka hoʻomaha ʻana a me ka hoʻopili ʻana i ka hau, akā naʻe, ke lawa ʻole kēia mau ana ua koi ʻia e hoʻomaka i nā kau ʻana o ka physiotherapy e hoʻoikaika i nā mākala o ke kuli, hoʻomaha i ka ʻeha, a hoʻomaikaʻi i ka neʻe.

Nā ʻōuli o ka tendonitis ma ke kuli

Hiki i nā ʻōuli nui o ka patellar tendonitis ke hoʻopili pū me:

• ʻO kaʻeha ma mua o ke kuli;
• ʻEha e ʻinoʻino ke lele a holo paha;
• Ka pehu ʻana o ke kuli;
• Ka paʻakikī e hoʻoneʻe i ke kuli;
• ʻO ke kuli kūpilikiʻi ke ala aʻe.

Ke loaʻa kēia mau ʻōuli i ka mea hoʻomanawanui, pono ʻo ia e nīnau i ka mea hoʻoponopono kino a i ʻole orthopedist no nā hōʻike diagnostics, e like me X-ray, ultrasound a i ʻole MRI, e hōʻoia i ka tendonitis a hoʻomaka i ka lāʻau kūpono.

Pehea e mālama ai i ka tendellitis patellar

Hiki ke hoʻomaka i ka mālama ʻana no ka tendonitis ma ke kuli ma ka home me ke koena o ka wāwae i hoʻopilikia ʻia, ka hoʻohana ʻana i kahi kaula elastis ma ke kuli, a me ka noi ʻana o ka hau no 15 mau minuke 3 manawa i ka lā, no ka laʻana. Eia nō naʻe, inā ʻaʻole e hala ka ʻeha i nā lā he 10-15, he mea nui e nīnau aku i ka orthopedist e hoʻomaka i ka lawe ʻana i nā lāʻau analgesic a me anti-inflammatory, e like me Ibuprofen a i ʻole Naproxen, e hoʻēmi i ka hoʻāhu a hōʻoluʻolu i ka ʻeha.

Paipai ʻia nō hoʻi e hana i nā kauila physiotherapy e hoʻohana ai i nā pono uila, a e hana i ka hoʻolōʻihi ʻana a me ka hoʻoikaika ʻana i nā hoʻoikaika kino, i mea e wikiwiki ai i ke kaʻina hoʻōla o ka ʻāʻī pili.

I nā hihia ʻoi loa, kahi e nalo ʻole ai ka tendonitis o ke kuli me ka hoʻomaha, ka lāʻau a me ka physiotherapy ma hope o 3 mau mahina, pono paha ke ʻoki ʻana e hoʻoponopono i nā mea i hōʻino ʻia i ke kuli, akā ʻaʻole pono kēia no ka mea ua piʻi nui ka physiotherapy. nā hopena.

E ʻike pehea e pono ai ka physiotherapy a me ka meaʻai pono e pono ai e mālama i ka tendonitis:

Physiotherapy no ka patellar tendonitis

Paipai ʻia nā pono uila e like me ka laser a me ka ultrasound no ke kōkua ʻana i ka ʻeha a me ka hoʻōla hou ʻana o nā aʻa. Pono pono e hoʻoikaika i nā mākala o ka wāwae holoʻokoʻa, akā ʻo nā mākala o ka mua o ka ʻūhā, a he mea nui ka hoʻoikaika i ka wāwae wāwae i mea e mālama ai i ke kaulike maikaʻi ma waena o nā ikaika i nā hana o kēlā me kēia lā. E ʻike i kekahi o nā hana ma: nā hana hoʻoikaika kuli.

He mea nui ka hoʻoliʻiliʻi o ka patella i hiki iā ia ke neʻe manuahi ma luna o ka ami, e pale ana iā ia mai ka hoʻopili ʻia ʻana, e paʻakikī ana i ka neʻe.

E aʻo hou e pili ana i kēia pilikia a aʻo e pili ana i nā kumu ʻē aʻe o ka ʻeha o ke kuli. ʻEha kukuli