11 mau pōmaikaʻi o ka hua ʻōpala a pehea e ʻai ai

Anter

• 6. Hoʻomaikaʻi i ke olakino prostate a me ka thyroid
• 7. Kōkua i ka hakakā ʻana i nā parasites ʻōpū
• 8. Kaua i ka anemia
• 9. Hoʻoiho i kaʻeha o ka'ōpū
• 10. Mālama i ke olakino puʻuwai
• 11. Hoʻoponopono i nā pae kō kō
• Pehea e hoʻomākaukau ai i nā hua palaʻai
• Pehea e hoʻopau ai i nā hua palaʻai
• 1. Nā hua maloʻo
• 2. ʻO ka hua kalai
• 3. ʻO kaʻaila hua paukena

Nā hua ʻumeke, nona ka inoa ʻepekema ʻO Cucurbita maxima, he nui nā pono olakino, no ka mea waiwai lākou i ka omega-3, ka fiber, nā momona maikaʻi, nā antioxidant a me nā minelala e like me ka hao a me ka magnesium.

No laila, hiki ke hoʻokomo ʻia kēia mau ʻanoʻano i ka papaʻai i kēlā me kēia lā e hoʻomaikaʻi i ka hana o ka lolo a me ka puʻuwai, a me ka paipai ʻana i ke olakino ʻōpū a hoʻemi i ka mumū i loko o ke kino e kū aʻe ma muli o nā maʻi like ʻole.

6. Hoʻomaikaʻi i ke olakino prostate a me ka thyroid

Loaʻa ka waiwai o ka paukena i ka zinc, kahi mineral i mea nui no ka hoʻoikaika ʻana i ka ʻōnaehana pale a kōkua i ka hoʻoponopono ʻana i ka hana thyroid. Ua hōʻike ʻia kekahi mau noiʻi ʻana i ka ʻai ʻana o kēia mau hua i kēlā me kēia lā e kōkua i ka hōʻemi ʻana i nā ʻōuli o ka maʻi maʻi prostatic hyperplasia a hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ke ola.

7. Kōkua i ka hakakā ʻana i nā parasites ʻōpū

Ua hoʻohana ʻia kēia mau hua ma ke ʻano he home remedies e hakakā ai i nā parasites ʻōpū, ʻoiai he anti-parasitic a me anthelmintic hana lākou, a hiki ke hoʻopau ʻia e nā keiki a me nā mākua.

8. Kaua i ka anemia

ʻO nā hua paukena kahi kumu meaʻai maikaʻi loa o ka hao a, no laila, kōkua i ke kaua ʻana i ka anemia, a hiki ke hoʻopau ʻia hoʻi e ka poʻe vegan a i ʻole nā ​​mea ʻai e hoʻonui i ka nui o ka hao i loko o ke kino.

He mea nui pū me nā hua paukena, hoʻopau ʻia kekahi kumu meaʻai o ka wikamina C, ʻoiai ke ala e hiki ai ke aloha i kāna omo omo. ʻO kekahi mau meaʻai i waiwai i ka wikamina C he ʻalani, mandarin, papaya, strawberry a me kiwi. E ʻike i kahi papa inoa o nā meaʻai i waiwai i ka wikamina C.

9. Hoʻoiho i kaʻeha o ka'ōpū

Kōkua nā hua paukena e hōʻoluʻolu i ka ʻeha o ka ʻōpū a me ka haki o ka manstrual, no ka mea, he magnesium ka mea, he mineral ia e hana ʻia e ka hoʻoliʻiliʻi ʻana i ka hoʻēmi ʻana o nā mākala a me ka hana ʻana o nā aʻalolo, a ʻo ka hopena hoʻi, ʻeha menstrual.

10. Mālama i ke olakino puʻuwai

Loaʻa i kēia mau ʻano huaola nā phytosterols, magnesium, zinc, nā momona momona maikaʻi a me nā omega-3, i kōkua i ka mālama ʻana i ke olakino o ka puʻuwai ʻoiai he hopena cardioprotective kā lākou, no ka mea kōkua lākou e kaohi i ke kahe o ke koko, hoʻemi i ka pilikia o ka maʻi puʻuwai, hoʻemi i nā pae kolesterol a me ke kaohi ʻana. pae kō kō.

11. Hoʻoponopono i nā pae kō kō

Ma muli o ka nui o ka fiber a me ka magnesium, kōkua nā hua paukena i ka mālama ʻana i nā pae kō kō, he mea nui ia no ka poʻe diabetic a no ka poʻe i loaʻa ka momona me ke kūpaʻa ʻana i ka insulin a hyperinsulinism paha.

Pehea e hoʻomākaukau ai i nā hua palaʻai

No ka hoʻopau ʻana i nā ʻano ʻumeke, pono ʻoe e lawe pololei mai ka paukena, holoi iā ia, kau ma luna o ka pā a waiho i ka lā. Ke maloʻo, hiki iā lākou ke hoʻopau.

ʻO kahi ala ʻē aʻe e hoʻomākaukau ai i nā hua ʻōpala e waiho iā lākou i loko o kahi pā me ka pepa pepa a waiho i ka umu ma 75ºC a waiho a hiki i ko lākou gula, a he 30 mau minuke ka lōʻihi. He mea nui ka hoʻoulu ʻana i ka pā ma kēlā me kēia manawa e pale aku ai i nā ʻanoʻano mai ke ahi. Hiki iā lākou ke hoʻomoʻa i loko o ka pā palai a i ʻole i loko o ka hawewe.

Inā makemake ʻoe e hāʻawi i ka hua ʻōpala i kahi ʻono ʻokoʻa, hiki iā ʻoe ke hoʻohui i kahi aila ʻoliva liʻiliʻi a i ʻole i ka pinina o ke kinamona, ginger, nutmeg a paʻakai paha i nā hua.

Pehea e hoʻopau ai i nā hua palaʻai

1. Nā hua maloʻo

Hiki ke hoʻohana pono ʻia nā ʻano ʻumeke maloʻo pono i ka saladi a kopa paha, no ka laʻana, a i ʻole he mea ʻono, ke lūlū ʻia kahi paʻakai a me ka pauka, e like me ka maʻa mau ma Helene.

Eia naʻe, ʻaʻole pono ʻoe e hoʻohui i ka paʻakai nui, keu hoʻi inā ʻeha ʻoe i ka hypertension. ʻO ka ʻai ʻana ma kahi o 10 a 15 mau lū o nā hua i kēlā me kēia lā no ka pule 1 he maikaʻi ia no ka hoʻopau ʻana i nā ilo ʻōpū.

2. ʻO ka hua kalai

Hiki ke hoʻohui ʻia ʻo Yogurt a wai wai huaʻai paha i nā cereal. E wāwahi, e kuʻi wale i nā hua maloʻo i ka mea kāwili, kāwili a me ka mea hana meaʻai.

3. ʻO kaʻaila hua paukena

Hiki ke ʻike ʻia i kekahi mau mākeke nui, a i ʻole kauoha ʻia ma o ka pūnaewele. Pono e hoʻohana ʻia e hoʻomāhuahua i ka salakeke a hoʻohui i ka sopā ke mākaukau, no ka mea ua lilo kēia aila i kāna mau meaola ke hoʻomehana ʻia, a no laila e hoʻohana mau ʻia ke anu.

I ke kumu o nā parasites ʻōpū, pono ia e hoʻopau i 2 punetēpō o ka ʻaila hua ʻumake i kēlā me kēia lā no 2 mau pule.