No ka poʻe he nui me ka hopohopo, mālama pono ʻole ka mālama ʻana iā ʻoe iho

Anter

• Ke mālama nei kahi manawa pono
• # mālama pilikino # nānā
• # aloha # aloha pilikino # pono # ola

ls mau nō ka mālama ʻana iā ʻoe iho, inā e hōʻino wale ia i nā mea āpau?

I kekahi mau mahina i hala aku nei, ua hoʻoholo wau e hana i kekahi mau hoʻololi i koʻu ola e hoʻoponopono i koʻu mau pilikia me ka hopohopo.

Ua haʻi wau i kaʻu kāne e hana wau i hoʻokahi mea i kēlā me kēia lā noʻu iho. Ua kapa wau iā ia iho he mālama pilikino, a ua hauʻoli loa wau e pili ana iā ia. ʻElua aʻu mau keiki liʻiliʻi a ʻaʻole loaʻa ka manawa nui iaʻu iho, no laila ʻo ka manaʻo o ka hana ʻana i hoʻokahi mea wale nō naʻu, i kēlā me kēia lā, manaʻo nui ʻia.

Ua lele au i loko me nā wāwae ʻelua, e koi ana i ka hele wāwae a i ʻole ke hoʻolilo manawa ʻana i ka hana yoga a i ʻole noho wale ʻana ma ka lanai e heluhelu ai i kahi puke i kēlā me kēia lā. ʻAʻohe mea koʻikoʻi, ʻaʻohe Instagrammable.

20 mau minuke wale o ka mālie i kēlā me kēia lā ...

A i ka hopena o ka pule mua, ʻike wau iaʻu iho e noho ana i loko o ka lua me ka haʻalulu a me ka haʻalulu - {textend} me ka hōʻeha hopohopo piha - {textend} no ka mea ʻo ka manawa kēia no kaʻu "mālama pilikino ponoʻī."

Pono e ʻōlelo, ʻaʻole kēlā nā hopena aʻu e manaʻo nei. He hele wāwae wale nō ia, akā ua hoʻouna mai iaʻu i ka uila a ʻaʻole hiki iaʻu ke hana.

No ka nui o nā poʻe me nā maʻi hopohopo, ʻaʻole holo pono kēia ʻano “mālama pilikino”.

Ke mālama nei kahi manawa pono

I kēia mau lā, mālama ʻia ka mālama ponoʻī ma ke ʻano he balama no nā mea āpau e loaʻa iā ʻoe: mai ke koʻikoʻi a me ka hiamoe ʻole, a hiki i nā maʻi kūlohelohe, a i ʻole nā ​​maʻi noʻonoʻo e like me OCD a me ke kaumaha. Ma kahi, e ʻōlelo ana kekahi he mālama pono ka mea pono āu e pono ai.

A i nā manawa he nui, ʻo ia.

Ke hoʻomaha a hana nei i kahi mea maikaʻi nāu iho he maikaʻi ia nāu. Mālama ponoʻī hiki e poepoe. Akā ʻaʻole ia ma nā manawa āpau.

I kekahi manawa, hana i kahi mea nāu iho e hōʻino loa ia, keu hoʻi inā ʻoe e noho me kahi maʻi pīhoihoi.

Ma kahi o 20 pākēneka o nā mākua o ʻAmelika e noho nei me kekahi ʻano o nā maʻi hopohopo, e hoʻolilo ana ia i maʻi maʻi ʻoi loa ma United States. Nui ka poʻe i hopohopo, a nui ka poʻe e kamaʻilio nei e pili ana i ka hopohopo, ʻo ia - {textend} naʻu ma ka liʻiliʻi - {textend} me he mea lā ke hoʻomaka nei ka stigma e hāpai iki.

A me kēlā hāmama a me ka ʻae ʻia e hiki mai ai nā ʻōlelo aʻoaʻo i kuhikuhi pinepine ʻia e ʻike pinepine mākou e hoʻopihapiha nei i kā mākou nūhou - {textend} mai nā ʻatikala o nā wā maikaʻi e pili ana i nā meme kūpono, ka hapa nui e pili ana i kahi ʻano o ka hōʻoia e like me ka mālama pilikino.

Fetishised ka mālama ponoʻī ʻana a ua lilo i instagrammable
- {textend} Kauka Perpetua Neo

No nā poʻe he nui me nā pilikia hopohopo, kahi huakaʻi i ka spa, hiamoe, a i hoʻokahi hola paha o ka poʻe e nānā ana i ka pāka kahi mea a lākou e makemake nui ai e hana - {textend} a i ʻole manaʻo e like me lākou pono hana. Hoʻāʻo lākou no ka mea manaʻo lākou he pono lākou, a i ʻole e kōkua ia iā lākou e kāohi i ko lākou mau manaʻo a kū i ka hopohopo no nā mea āpau.

Akā ʻaʻole kōkua ia iā lākou e ʻoi aku ka maikaʻi. ʻAʻole ia e ho'ōki i ka huluhulu o ka hopohopo a me ka hopohopo a me ke koʻikoʻi. ʻAʻole kōkua ia iā lākou e kia a hoʻomalie paha.

No ka nui o nā poʻe me nā maʻi hopohopo, ʻaʻole holo pono kēia ʻano “mālama pilikino”.

Wahi a Kaleponi therapist, Melinda Haynes, "ʻO ka lawe ʻana i ka manawa e lawelawe ai i kahi lāʻau olakino o ka mālama pono pilikino ʻana e hiki ai ke hoʻoulu i nā manaʻo hewa (I pono e hana / hoʻomaʻemaʻe / hoʻolilo manawa hou me kaʻu mau keiki), a i ʻole hoʻonāukiuki i nā manaʻo i hoʻoholo ʻole ʻia e pili ana i ka waiwai pono (ʻaʻole wau e pono i kēia a ʻaʻole lawa wau no kēia). "

A hōʻino nui kēia i ka manaʻo o ka mālama pono pilikino ʻana he mea kōkua - {textend} neʻe ia i loko o ka mahele trigger.

Mai hoʻokuʻu i ka mea hiki ʻole iā ʻoe ke hana i nā mea hiki iā ʻoe ke hana
- {textend} ʻO Debbie Schneider, he lālā kaiāulu Facebook Healthline

Wehewehe ʻo Haynes i ka poʻe e noho nei me ka pīhoihoi "ʻaʻole hiki ke ʻike i ka maʻalahi a i ʻole ka maluhia o ka" pono .. "Nui loa nā to-dos a me nā mea inā e hoʻohololi i ka manaʻo a me ke kino i kēlā me kēia manawa Ke hele nei i kahi manawa mai ka wikiwiki o ke ola e hōʻike wale i kēia kūlike ʻole ... no laila, ka hewa a haʻahaʻa haʻahaʻa paha. "

# mālama pilikino # nānā

I ko mākou mau ola e pili nui ana, ua lilo nā paepae pāpili e like me Facebook a me Instagram i mea nui. Hoʻohana mākou iā lākou no ka hana, no ka pili mau ʻana me nā hoaaloha a me ka ʻohana, no ke kūʻai kūʻai ʻana, no ke aʻo ʻana i nā mea hou. Akā hoʻohana mākou iā lākou e hōʻike i ka honua i ka mea a mākou e manaʻo nei. Palapala mākou a hashtag i nā mea āpau, a me kā mākou mālama ponoʻ ʻana.

ʻO kā mākou mālama pono ponoʻī.

"Fetishised ka mālama pilikino a ua lilo i instagrammable," Kauka Perpetua Neo wehewehe. "Manaʻo ka poʻe aia nā pahu kaha e kaha ai, nā kūlana e mālama ai, akā ʻaʻole maopopo iā lākou ke kumu a lākou e hana ai i kā lākou hana."

"Inā ʻike ʻoe iā ʻoe iho e pīhoihoi ana i ke 'ala pololei' i ka mālama pono ʻana iā ʻoe iho, a manaʻo e like me ka crap mau ma hope o ia, a laila he hōʻailona nui ia e kāpae," hoʻohui ʻo ia.

Hiki iā mākou ke ʻimi i kā mākou pāpili kaiaulu e ʻike i ka hana a nā poʻe ʻē aʻe e mālama ai iā lākou iho - {textend} nui nā hashtag.

# aloha # aloha pilikino # pono # ola

ʻO Kauka Kelsey Latimer, mai ka Center for Discovery ma Florida, ua kuhikuhi ʻo ia "ʻaʻole pili ka mālama pilikino ʻana me ka kau ʻana i ka pāpili kaiaulu ke ʻole he pou kuʻikuʻi wale ia, ʻoiai ke kiaʻi nei ka mālama pono ʻana iā ia iho i kēia manawa a ke kani nei i nā pilikia kaiaulu. "

A ʻo nā pilikia kaiapili e pili ana i ke olakino ka nui.

ʻAʻole like kāu mālama pono ʻana me kekahi mea ʻē aʻe.

Ua hana ka ʻoihana olakino i kahi e hoʻomaikaʻi ai i ke olakino noʻonoʻo, ʻae, akā ua morphed ʻia i kahi ala ʻē aʻe e hemolele loa ai - {textend} “like me ka maʻalahi o ka loaʻa ʻana o ka papaʻai maikaʻi loa, ke kino kūpono, a ʻae - {textend} ʻoiai ka mea kūpono loa mālama pilikino. ”

Wehewehe ʻo Latimer: "Lawe kēia iā mākou iho mai ke kaʻina hana pilikino a i loko o ke kaomi puʻe."

Inā manaʻo nui ʻoe e pili ana i ka hoʻomohala ʻana i kahi hana mālama pilikino, akā ʻaʻole ʻike pehea e hana ai ia mea nāu, e kūkākūkā me kahi loea olakino noʻonoʻo a hana pū e hana i kahi hoʻolālā e kōkua ma kahi o ka hōʻino.

Inā ke nānā nei i ke kīwī, e nānā i ke kīwī. Inā he ʻauʻau, ʻauʻau. Inā e huki i kahi latte unicorn, e hana ana i hoʻokahi hola yoga wela, a laila e noho nei no kahi kau reiki, e hana. ʻO kāu mālama ponoʻī kāu ʻoihana.

ʻO kaʻu hoʻokolohua i ka mālama pilikino pilikino ua ulu i ka manawa. Ua kū wau i ka hoʻāʻo ʻana hana mālama ponoʻī, kū wau i ka hoʻokuli iā ia. Ua kū wau i ka hana ʻana i ka mea a haʻi poʻe ʻē aʻe pono e hoʻomaikaʻi iaʻu a hoʻomaka i ka hana i kaʻu ʻike hōʻoluʻolu iaʻu.

ʻAʻole like kāu mālama pono ʻana me kekahi mea ʻē aʻe. ʻAʻole pono ia he hashtag. Pono ia i kēlā me kēia mea e hauʻoli ai ʻoe.

Mālama iā ʻoe iho, ʻoiai ʻo ia ka haʻalele ʻana i nā bele a me nā ʻāwīwī a me ka hoʻokūkū ʻole iā ʻoe iho. No ka mea kēlā mālama pilikino pū kekahi.

He mea kākau manuahi ʻo Kristi a me ka makuahine nāna i hoʻolilo i ka hapa nui o kāna manawa e mālama ai i nā poʻe ʻē aʻe ma mua ona. Ua luhi pinepine ʻo ia a uku aku me kahi ʻāpiki caffeine ikaika. E ʻike iā ia ma ʻO Twitter.