Ke ho'āʻo nei ʻo Science e hoʻokaʻawale i ke kiʻekiʻe o ka Runner

Anter

• Nānā no

Ua ʻike ka poʻe kūkini koʻikoʻi āpau iā ia: Lōʻihi ka lōʻihi ma ke ala a hoʻomaka ka manawa e lohi, nalowale ka noʻonoʻo noʻonoʻo, a hōʻea ʻoe i ka lokahi piha ma waena o kāu hana a me kou ʻike. Kāhea mākou iā ia he "ma ka ʻāpana" a i ʻole ke ʻike ʻana i kahi "runner's high," akā i nā mea noiʻi ʻo ia ka moku kahe ʻo Flow-ke kūlana maikaʻi loa o ka ʻike, kahi e manaʻo ai ʻoe i kāu maikaʻi a hoʻokō i kāu mea maikaʻi loa. (He aha ʻoe e holo ai?)

ʻAʻole wale ia he poʻe kūkini: nā ʻōlapa, nā mea pena kiʻi, nā luna hoʻomalu, nā ʻepekema, nā mea hoʻouluulu, a me nā mea hana kiʻekiʻe loa i loko kekahi Kūleʻa ka māla e koi ai i ka acumen ʻike no ka mea hiki iā lākou ke paʻi i nā mokuʻāina Flow. ʻO kēia pae ma hope o ka kūleʻa a me nā mea hou ke kumu a Jamie Wheal lāua ʻo Steven Kotler i hoʻokumu ai i ka Flow Genome Project, kahi hui i hana i ka palapala ʻana i ka genome o Flow e wehewehe i ka hana maikaʻi a ke kanaka a kaʻana like i ka mea huna me ka honua.

Eia ka mea i ʻike ʻia e ka papahana Flow Genome a hiki i kēia manawa: Aia kahi lima o nā neurochemical e kōkua i ka ʻike holoʻokoʻa Flow. Hoʻomaka ia me ka norepinephrine, a i ʻole ka adrenaline, e makaʻala iā mākou. Hoʻomaka ʻo Dopamine e hoʻomaka i ka ʻike kumu a kōkua i kou lolo e ʻike pololei i ke ala āu e hele ai. A laila kahe ka Endorphins e mālama iā mākou mai ka ʻeha a me ka haʻalele ʻana, a ukali ʻia e kahi jolt o anandamide e hoʻolalelale i ka noʻonoʻo ʻaoʻao, a i ʻole ka hoʻoponopono ʻana i nā pilikia ma o kahi ala ʻole a noʻonoʻo. (He mau mea liʻiliʻi wale nō ia o ka 20 mau Hormone koʻikoʻi no kou olakino.)

"Hāʻawi ka neurochemical a me ka moku nalu o ka lolo i nā hoʻonā i loaʻa ʻole iā mākou ma ke ʻano ala ala o ka ʻike a e hoʻopili mākou i nā kiko a mākou e ʻike ʻole ai," wahi a Wheal.

ʻO nā holomua nui loa i ka ʻepekema, nā hana haʻuki maikaʻi loa, a me nā mea hoʻoulu hou a me ka hoʻomohala ʻana i hana ʻia ma muli o ka holomua o ka mokuʻāina Flow.

No laila pehea e hiki ai i kēia kūlana kiʻekiʻe? ʻO ia ka mea e ʻimi nei ka ʻepekema. Ma kahi o ka poʻe haʻuki, ua noiʻi ʻia mai ke Kulanui o Lincoln ma UK i loaʻa he 10 mau kumumea i hoʻohuli i ke kahe: ka nānā ʻana, ka hoʻomākaukau ʻana, ka hoʻoikaika ʻana, ka hoʻāla ʻana, nā manaʻo a me nā naʻau, ka hilinaʻi, nā kūlana o ke kaiapuni, ka pane (kūloko a ma waho paha), hana, a hui pū. Kaukaʻi ʻia i ke ʻano o ka launa pū ʻana, hiki i kēia mau mea ke kōkua, pale, a hoʻohaunaele paha i kāu trance. (E heluhelu pū e pili ana i 20 mau meaʻai hiki ke hōʻino i kāu hana.)

Pehea ʻoe e hiki ai i ka mokuʻāina ʻo Flow, ʻoiai, e pili ana i kāu mau ʻano kūlohelohe. Manaʻo kekahi poʻe i ka maʻalahi loa me ka ʻole o nā mea hoʻopalai, ʻoiai ʻo ka poʻe ʻē aʻe e hōʻoluʻolu i ka ikehu o ka lehulehu. E kiʻi i kahi ʻano o ke kaapuni kahe e kūpono iā ʻoe me ka Profile Flow Genome Project's Flow Profile. A i ʻole e hoʻomaka wale i ke kuʻi ʻana i ke keʻehana-ʻo ke kiʻekiʻe o ka mea kukini ʻoi aku ka liʻiliʻi o ka elusive!

Nānā no