Ke hāʻawi nei ʻo Retro Fitness i nā lālā ʻo BOGO manuahi no ka Makahiki Hou, no laila e hopu i kāu hoa hoʻomaʻamaʻa

Anter

• I ka ʻoiaʻiʻo, aia kahi hailona ʻepekema e kākoʻo i nā pono o ka hoʻoikaika pū ʻana i ka manawa gym.
• ʻO ka hana ʻana i kahi hoʻomaʻamaʻa me kekahi mea ʻē aʻe hiki ke kōkua iā ʻoe e mālama iā ʻoe lāua ʻelua kuleana i kāu mau pahuhopu hoʻoikaika kino.
• ʻO nā pahuhopu hoʻoikaika kino, ka hoʻomaʻamaʻa ʻana me kahi mea ʻē aʻe e hoʻokau wale ai iā ʻoe i zen ma ka laulā.
• Ka Laina Lalo
• Nānā no

Maikaʻi ka hana ʻana i kahi solo, akā ʻo ka loaʻa ʻana o kahi hoa pilikino i kou ʻaoʻao e hōʻoluʻolu iā ʻoe ʻoiai ʻoe e haki i kāu mau pahuhopu ʻoi aku ka maikaʻi.

Inā makemake ʻoe i kahi hoʻoikaika hou aʻe e kiʻi i kāu hoaaloha maikaʻi, ʻohana, a i ʻole hoa e hui pū me ʻoe i ka hale haʻuki, ke hāʻawi nei ʻo Retro Fitness i ka makana BOGO maikaʻi loa no ka makahiki hou: Ke kau inoa nā lālā hou, hiki iā lākou ke Hāʻawi i kahi lālā haʻuki manuahi no 1 makahiki i kahi ʻē aʻe—ʻae, koʻikoʻi.

Ma waena o kēia manawa a me Ianuali 17, hāʻawi ʻo Retro Fitness i nā lālā hou i ka hiki ke hāʻawi i kahi lālā haʻuki makahiki manuahi i kahi hoa hoʻomaʻamaʻa a lākou e koho ai, no laila hiki iā ʻoe ke hoʻoulu i kou hou me kahi lālā o ka ʻohana, hoaaloha, hoahana, a i ʻole hoa pili i ka makahiki āpau. .

Hoʻomaka nā lālā BOGO ma $19.99 i kēlā me kēia mahina (no ka mea hāʻawi makana) a loaʻa ke komo i ka cardio, kaapuni, a me nā mea hoʻomaʻamaʻa kaumaha o ka hale haʻuki, kona keʻena laka (me nā ua), a me kahi loiloi hoʻoikaika kino a me ka hoʻolālā meaʻai mai ka hui ma Retro Hoʻoikaika kino.Akā hiki i kāu mea makana ke koho e hoʻomaikaʻi i ka lālā "BOGO" gym ʻoi loa no ke komo ʻana i nā perks e like me nā papa hoʻoikaika kino, nā lawelawe noho keiki, a me nā mea hou aʻe. ʻO ka ʻāpana maikaʻi loa: Inā makemake kāu mea hāʻawi e hoʻomaikaʻi, e uku wale lākou i ka ʻokoʻa ma waena o nā ʻano lālā ʻelua ($ 10 no ka mahina), ma mua o ke kumukūʻai holoʻokoʻa o ka lālā "Ultimate" ($ 29.99 o ka mahina), Andrew Alfano , Luna Nui o Retro Fitness, haʻi Kinohi. Nani maikaʻi, ʻeā?

ʻOiai ʻaʻohe hewa i ka hana ʻana ma ka home a i ʻole ka hoʻoluhi ʻana i ka hoʻokahi, ʻoi aku ka nui o ka poʻe e makemake ana i ka hoʻoikaika kino, wahi a Alfano. Ua alakaʻi ke kaulahao hoʻoikaika kino i kahi noiʻi pūnaewele puni honua i ʻoi aku ma mua o 1,000 ka poʻe hele haʻuki i ka makahiki 18-60 (he mau lālā o nā hale haʻuki like ʻole, ʻaʻole ʻo Retro Fitness) e aʻo e pili ana i kā lākou makemake hoʻoikaika kino. Ua ʻike ʻia, ʻo ka hoʻomaʻamaʻa hoʻokahi wale nō ʻaʻole ia e ʻoki i ka hapa nui o nā kānaka. (Pili: ʻO ka hui ʻana i kahi hui kākoʻo pūnaewele hiki ke kōkua iā ʻoe e hui hope i kāu mau pahuhopu)

"Ua hōʻike ʻia nā hopena i makemake ka hapanui o nā poʻe hoʻoikaika kino e hana pū me kahi hoa, ʻohana lālā, mea ʻē aʻe, a i ʻole kahi hoa hale hoʻoikaika kino, ma mua o ka hana hoʻokahi a i ʻole i ko lākou mau home," wehewehe ʻo Alfano. "Hoʻonāukiuki ka poʻe i ka poʻe, a kōkua ia iā lākou e hoʻomau i ka hoʻoikaika a hoʻokō i kā lākou pahuhopu hoʻoikaika kino."

I ka ʻoiaʻiʻo, aia kahi hailona ʻepekema e kākoʻo i nā pono o ka hoʻoikaika pū ʻana i ka manawa gym.

ʻAʻohe hapa o nā pōmaikaʻi i kākoʻo ʻia e ka noiʻi no ka hana ʻana me kahi hoa. ʻO kahi laʻana, kahi noiʻi 2015 i paʻi ʻia ma JAMA Lapaau Kuloko Ua ʻimi ʻo ia i nā ʻano olakino ma kahi kokoke i 4,000 mau kāne a ʻike i ka wā i hoʻohana ai kekahi hoa i nā ʻano olakino olakino-e like me ka haʻalele ʻana i ka puhi paka a me ka hoʻoikaika mau ʻana i kā lākou hana maʻamau-ua ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻohana ʻana i kēlā mau maʻamau olakino. (Pili: 4 mau ala e koho ai i ka Buddy hoʻoikaika kino maikaʻi loa no kāu pūʻali koa hoʻoikaika kino)

Akā inā ʻaʻole ʻoe i hui pū ʻia, e hana ʻoi aku paha ʻoe i ka wā e paʻi ʻoe i ka hale haʻuki me kekahi ʻē aʻe ma mua o ka hoʻoluhi ʻana iā ia wale nō: Ma kahi noiʻi 2010 i paʻi ʻia ma kaKa Nupepa o ka Social Sciences, ua hoʻonohonoho koho nā kānaka noiʻi i nā haumāna o ke koleke he 91 i hoʻokahi o ʻekolu mau hana o ka lōʻihi like a me ka ikaika: paikikala hoʻokahi, paikikala me kekahi hoa "kiʻekiʻe kūpono" (ʻo ia hoʻi kekahi mea "hoʻoikaika ikaika" a kamaʻilio i ko lākou aloha i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana, e like me ka noiʻi) , a i ʻole ka holo paikikala ʻana me kahi hoa "haʻahaʻa kūpono" (i wehewehe ʻia i loko o ke aʻo ʻana ma ke ʻano he kanaka i "hōʻole iki iā lākou iho" a ʻōlelo e "inaina i ka hoʻoluhi kino"). Ua ʻike nā kānaka noiʻi, ma ke ʻano holoʻokoʻa, makemake ka poʻe e "gravitate" i ka ʻano o ka poʻe e hoʻopuni ana iā lākou ke pili i ka hoʻoikaika kino. I nā huaʻōlelo ʻē aʻe, inā ʻoe e hana pū ana me kahi mea e like me ka hoʻoikaika ikaika ʻana iā lākou iho, e hoʻonui paha ʻoe i kāu mau hana.

ʻO ka hana ʻana i kahi hoʻomaʻamaʻa me kekahi mea ʻē aʻe hiki ke kōkua iā ʻoe e mālama iā ʻoe lāua ʻelua kuleana i kāu mau pahuhopu hoʻoikaika kino.

ʻAʻole pili paha kāu mau pahuhopu me nā pahuhopu o kāu hoa hoʻomaʻamaʻa, ʻo ka hoʻoluʻu ʻana me kahi ʻē aʻe e hiki ke hoʻoikaika iā ʻoe ʻelua, e like me nā hopena o ka noiʻi Retro Fitness. No laila, ʻoiai ʻoe e kia ana i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana no kahi 5k ʻoiai ke hana nei kāu pakanā hoʻoikaika kino i kā lākou make make, ʻo ka noho wale ma laila e kākoʻo kekahi i kekahi ke kōkua iā ʻolua i ka kūleʻa. (Pili: 10 Motivational Fitness Mantras e kōkua iā ʻoe e haki i kāu mau pahuhopu)

Kākoʻo pū ka ʻepekema i kēia: ua noiʻi nā kānaka noiʻi mai ke Kulanui o Indiana i ka poʻe i komo i ka papahana hoʻoikaika kino ma kahi o 12 mau mahina, e like me 16 mau kāne male a me 30 "mau mea male" (ʻo ia hoʻi ka poʻe i komo i ka papahana me ka ʻole o kā lākou wahine. Ua ʻike lākou he ʻoi aku ka nui o ka haʻalele ʻana o ka poʻe i hana me ka ʻole o kā lākou mau hoa kāne i ka papahana ma mua o ka poʻe i hana pū me kā lākou mau hoa, ʻoiai no nā kāne i hana ʻole i ke ʻano hoʻoikaika like ʻole i ka papahana. Ua kapa ʻia nā mea kākau noiʻi ʻo "kākoʻo kāne" ma ke ʻano he kumu hoʻoikaika mua no ka poʻe i kūpaʻa i ka papahana hoʻoikaika kino.

ʻO nā pahuhopu hoʻoikaika kino, ka hoʻomaʻamaʻa ʻana me kahi mea ʻē aʻe e hoʻokau wale ai iā ʻoe i zen ma ka laulā.

He haʻawina o nā haumāna kulanui he 136 i paʻi ʻia ma ka Kauwela Ka Nupepa o ka Management Stress Ua ʻike ʻo ka poʻe i hoʻomaʻamaʻa ma ke kaʻa paʻa no 30 mau minuke me kahi hoaaloha, ua ʻoi aku ka mālie ma hope o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i hoʻohālikelike ʻia me ka poʻe kaʻa kaʻa hoʻokahi. (Pili: Hōʻike kēia mau BFF i ka mana o kahi Buddy hoʻoikaika kino)

Ka Laina Lalo

ʻO nā pōmaikaʻi o ka hana ʻana me kāu hoa he palena palena ʻole ia. Akā inā makaʻu ʻoe i kāu makana BOGO hāmeʻa manuahi e hele mai nei ma ke ala hewa (a ʻo ka hopena i kēlā viral Peloton ad ma mua o kēia mahina), manaʻo ʻo Alfano he pili wale nō ia i kou mau manaʻo a pehea ʻoe e hoʻolālā ai.

"The Buy One, Give One Membership offer [hōʻike] makemake ʻoe i kēia kanaka ma kou ʻaoʻao i kou hoʻoikaika ʻana i kekahi i kekahi e hoʻokō i kāu mau pahuhopu hoʻoikaika kino," i ʻōlelo ai ʻo ia, me ka hoʻohui ʻana e hiki i ka makana ke hoʻoikaika i ka "pili pili" ma waena o ʻoe a me kāu makana.

No laila e hopu i kāu hoaaloha, e hoʻopaʻa i kāu mau kāmaʻa kāmaʻa, a paʻi iā Retro Fitness ma mua o ka pau ʻana o kēia kuʻikahi.

Nānā no