4 nā home home remedies for migraine

Anter

• 1. Tanacet kī
• 2. ʻO ke kīʻaha ginger
• 3. Petasites hybridus
• 4. ʻO ka tī Valerian
• Pehea e hoʻoponopono ai i ka hānai ʻana

ʻO nā lāʻau lapaʻau home kahi ala maikaʻi loa e hoʻopiha ai i ka lāʻau olakino o migraine, e kōkua ana e hōʻoluʻolu i ka ʻeha, a me ke kōkua ʻana e kaohi i ka hoʻomaka ʻana o nā hoʻouka hou.

He maʻi ʻeha paʻakikī ʻo Migraine e kaohi, a pili nui i nā wahine, keu hoʻi i nā lā ma mua o ka menstruation. Ma waho aʻe o nā tī a me nā mea kanu lāʻau, nā koho kūlohelohe ʻē aʻe, e like me ka kaohi ʻana i ke ʻano o nā meaʻai āu e ʻai ai, a me ka hana ʻana i ka acupuncture a i ʻole ka hoʻomaʻamaʻa ʻana.

Eia kahi papa inoa o nā lāʻau nui a ke kauka e koi ai e mālama i ka migraine.

1. Tanacet kī

Tanacet, ʻike ʻepekema iāTanacetum parthenium, he lāʻau lapaʻau i loaʻa ka hopena ikaika i ka migraines, e kōkua ana e hōʻoluʻolu i ka ʻeha, akā pale pū kekahi i nā hiʻohiʻona hou.

Hiki ke hoʻohana ʻia i kēia kī i ka wā o ka hoʻouka migraine, akā hiki ke inu ʻia hoʻi i nā manawa āpau e pale ai i ka hoʻomaka ʻana o nā hoʻouka hou.

Nā Pono

• 15 g lau tanacet;
• 500 m o ka wai kohua.

Hoʻomākaukau hoʻomākaukau

E hoʻohui i nā lau tancet me ka wai paila a e kū no 5 a 10 mau minuke. A laila kānana, ʻae e hoʻomehana a inu a 3 mau manawa i ka lā.

ʻAʻole pono e hoʻohana ʻia kēia mea kanu i ka wā hāpai a i ʻole nā ​​poʻe e hoʻohana nei i nā anticoagulants, no ka mea hoʻonui ia i ka makaʻu o ke kahe.

ʻO kekahi ala e hoʻohana ai i ka tancet e lawe i nā capsule, no ka mea, ʻoi aku ka maʻalahi o ka kaohi ʻana i ka nui o nā mea hana. I kēlā hihia, a i 125 mg i kēlā me kēia lā e lawe ʻia a i ʻole e like me nā kuhikuhi a ka mea hana a mea lāʻau paha.

2. ʻO ke kīʻaha ginger

He aʻa aʻa ka ginger me kahi hana anti-inflammatory ikaika e like me ka hiki ke hoʻomaha i ka ʻeha i hoʻokumu ʻia e ka migraine. Eia hou, hana pū ka ginger ma ka nausea, kahi hōʻailona ʻē aʻe e hiki ke ala aʻe i ka wā o ka neʻe ʻana o ka migraine.

Wahi a kahi noiʻi i hana ʻia ma 2013 ^[1], hiki i ka pauka ginger ke hoʻoliʻiliʻi i ka ikaika o ka neʻe ʻana o ka migraine i loko o 2 mau hola, ke hoʻohālikelike ʻia nei kona hopena me ka sumatriptan, kahi lāʻau i kuhikuhi ʻia no ka mālama ʻana i ka migraine.

Nā Pono

• 1 teaspoon o ka pauka ginger;
• 250 ml o ka wai.

Hoʻomākaukau hoʻomākaukau

E hoʻokomo i nā mea i hoʻolapalapa ʻia i loko o ka pā. A laila e mahana, hoʻoulu maikaʻi i ka hui a inu iā ia a 3 mau manawa i ka lā.

Pono e hoʻohana i ka luʻuluʻu ma lalo o ka mālama lāʻau lapaʻau i ka hihia o nā wahine hāpai a i ʻole ka poʻe me ka maʻi diabetes, ke koko kiʻekiʻe a i ʻole nā ​​mea e hoʻohana i nā anticoagulants.

3. Petasites hybridus

Ka hoʻohana ʻana i ka mea kanu lāʻau ʻO Petasites hybridus ua pili pū ʻia me ka hoʻoliʻiliʻi o ke alapine o ka migraine a, no laila, ke hoʻomoʻa ʻana hiki ke kōkua i ka pale ʻana i ka hoʻomaka ʻana o nā hoʻouka hou, keu hoʻi i ka poʻe e ʻeha mau nei i ka migraine.

Pehea e ho ohana

Pono e lawe i nā Petasites ma ke ʻano capsule, i kahi mahele o 50 mg, 3 manawa i ka lā, no 1 mahina. Ma hope o kēlā malama mua, pono ʻoe e lawe wale i 2 capsule i ka lā.

Hoʻopili ʻia nā Petasites i ka wā hāpai.

4. ʻO ka tī Valerian

Hiki ke hoʻohana ʻia ka tii Valerian e nā poʻe ʻeha migraine e hoʻomaikaʻi ai i ka maikaʻi o ka hiamoe, ka mea e loli pinepine ʻia i ka poʻe i ʻeha pinepine ʻia. Ma muli o ka hōʻoluʻolu a me ka hopohopo, kōkua pū ke kī valerian i mea e pale aku ai i ka neʻe ʻana o ka migraine hou.

Nā Pono

• 1 punetēpō o ke aʻa valerian;
• 300 ml o ka wai.

Hoʻomākaukau hoʻomākaukau

E hoʻomoʻa i nā mea hana i loko o ka pā no 10 a 15 mau minuke. E kū no 5 mau minuke, kānana a inu i 2 mau manawa i ka lā a i ʻole 30 mau minuke ma mua o ka hiamoe.

Me ke kī valerian, hiki iā ʻoe ke hoʻohui i ka melatonin, ʻoiai ʻokoʻa ke kōkua ʻana e hoʻokele i ka hiamoe, he hana antioxidant ikaika kā ka melatonin a me he mea lā e kōkua i ka pale ʻana i ke ʻano o ka hoʻouka hou ʻana o ka migraine.

ʻAʻole pono e hoʻohana ʻia ka tī Valerian ma mua o 3 mau mahina a pono nō hoʻi e hōʻalo ʻia i ka wā hāpai.

Pehea e hoʻoponopono ai i ka hānai ʻana

Ma waho aʻe o ka hoʻohana ʻana o nā lāʻau i hōʻike ʻia e ke kauka a me nā lāʻau home, he mea nui loa nō hoʻi e hoʻoponopono i ka papaʻai. E nānā i ka wikiō aʻe a ʻike i nā meaʻai e hiki ke pale i ka migraines.