ʻO ka hoʻōla home no ke kahe haʻahaʻa

Anter

• 1. ʻO ka wai Tomato me ka ʻalani
• Nā Pono
• Hoʻomākaukau hoʻomākaukau
• 2. ʻO ka wai paina me ka ginger a me ka tī ʻōmaʻomaʻo
• Nā Pono
• Hoʻomākaukau hoʻomākaukau
• 3. ʻO Ginseng kī me ka lemon
• Nā Pono
• Hoʻomākaukau hoʻomākaukau

ʻO kahi lāʻau home maikaʻi loa no ke kaomi haʻahaʻa e inu i ka wai ʻalani me nā ʻōmato, ma muli o ka maikaʻi o ka potassium i loaʻa i kēia meaʻai. Eia nō naʻe, hiki i ka wai paina me ka ginger a me ke kī ʻōmaʻomaʻo ke lilo i koho maikaʻi.

ʻO ka maʻamau, ʻaʻohe o nā hopena olakino koʻikoʻi ke kaomi haʻahaʻa, akā no ka mea e hiki ai ke maʻule, hiki i ka hāʻule ke hoʻopau i ka haʻi ʻana i kekahi iwi a i ʻole ke hoʻokuʻi ʻana i ke kanaka i kona poʻo, a ʻo ia ka mea e hopena i kekahi mea koʻikoʻi. E ʻike i nā mea e hiki ai ke hoʻohaʻahaʻa i ke koko.

No laila inā ʻike pinepine ke kanaka i ke kaomi o ke kaomi a manaʻo paha i nā palpitations o ka puʻuwai, pono e nīnau aku i kahi kauka lāʻau.

1. ʻO ka wai Tomato me ka ʻalani

ʻAno nui nā ʻōmato a me nā ʻalani i nā minelala e kōkua ai i ka hakakā ʻana i ke koko haʻahaʻa, keu hoʻi ia no ka nele o ka potassium i loko o ke kino. Hiki ke hoʻohana ʻia i kēia wai i ka wā o ka hāpai ʻana, me ka ʻole o ka contraindication no nā wahine hāpai.

Nā Pono

• 3 mau alani nui;
• 2 mau ʻōmato pala.

Hoʻomākaukau hoʻomākaukau

Wehe i ka wai mai ka ʻalani a kuʻi i ka blender me nā ʻōmato. Inā ikaika loa ka ʻono, hiki iā ʻoe ke hoʻohui i kahi wai. Paipai ʻia e inu 250 ml o kēia wai i ʻelua mau manawa i ka lā, no 5 mau lā, i mea e loiloi ai i nā hopena.

2. ʻO ka wai paina me ka ginger a me ka tī ʻōmaʻomaʻo

Nui ka waiwai o kēia wai i ka wai a me nā minelala, kahi e kōkua ai e hoʻonui i ka nui o ke koko a hoʻonui i ke kahe o ke koko. Hoʻohui ʻia, he aʻa adaptogenic ke aʻa ʻo ia hoʻi he mea kōkua ia e kaohi i ke kahe o ke koko i nā pae kūpono, inā kiʻekiʻe a haʻahaʻa paha.

Hiki ke inu pū ʻia kēia wai i ka wā hāpai, no ka mea, ʻaʻohe ona mea e hoʻopōʻino ai i ka hāpai keiki.

Nā Pono

• 1 ʻāpana o ka paina;
• 1 ka lima o ka mint;
• 1 ʻāpana ginger;
• 1 kīʻaha kī ʻōmaʻomaʻo;

Hoʻomākaukau hoʻomākaukau

E hoʻokomo i nā meaʻai āpau i ka blender, paʻi a hiki i ka hoʻokumu ʻia ʻana o kahi homogeneous a inu ʻia.

3. ʻO Ginseng kī me ka lemon

E like me ka luʻuluʻu, ʻo ka ginseng kahi adaptogen maikaʻi loa, e ʻae iā ʻoe e hoʻoponopono i ke kahe o ke koko ke haʻahaʻa. ʻO Lemon, ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, kōkua i ka hoʻoikaika i ke kino, hoʻomaikaʻi i kāna mau hana āpau, me ke kaomi o ke koko.

Nā Pono

• 2g o ka ginseng;
• 100 mL o ka wai;
• Wai o ka lemona ½.

Hoʻomākaukau hoʻomākaukau

E hoʻokomo i ka ginseng a me ka wai i kahi paila i loko o ka pā no 10 a 15 mau minuke. A laila e hōʻalili, kānana i ka hui a hoʻohui i ka wai lemon, a laila inu. Hiki ke lawe i kēia tī i nā manawa he nui i ka lā.