14 Nā ʻōlelo aʻoaʻo i kēlā me kēia lā e hoʻomaʻalahi i ke ola me Psoriatic Arthritis

Anter

• 1. E hoʻokaʻawale i nā hana
• 2. E hoʻohana i nā pono hana maʻalahi
• 3. Hoʻonohonoho hou i kāu lumi kuke
• 4. Hōʻalo i nā huikau
• 5. E noi i kāu luna hana no ka loiloi i kahi hana
• 6. E haki i nā wā hoʻomaha
• 7. E hui me kahi mea hoʻoponopono hana
• 8. E hana i kou home i "akamai"
• 9. E hoʻouka i nā moena nonskid a kiʻi i nā kī
• 10. E hoʻohana i kahi ʻeke a kaʻa kaʻa paha
• 11. E hoʻokiʻe i kou noho lua
• 12. E komo i nā kāmaʻa ʻoluʻolu
• 13. Hōʻalo i nā kapa paʻa
• 14. Noi i kōkua
• Lawe aku

Hōʻike Overview

ʻO kaʻeha a me ka hōʻoluʻolu e pili pū ana me ka psoriatic arthritis hiki ke lilo i uku i kou ola i kēlā me kēia lā. ʻO nā hana o kēlā me kēia lā e like me ka ʻauʻau ʻana a me ka kuke ʻana hiki ke lilo i mea kaumaha.

Ma kahi o ka hoʻokuʻu ʻana i ka psoriatic arthritis e hoʻolohi iā ʻoe, aia kekahi mau loli nohona a me nā hāmeʻa kōkua hiki iā ʻoe ke hoʻāʻo e hōʻoluʻolu i kou ʻeha hui a hoʻokō i kāu mau hana o kēlā me kēia lā.

1. E hoʻokaʻawale i nā hana

ʻAʻole pono e hana nā hana o ka hale i ka manawa hoʻokahi. Hiki iā ʻoe ke hohola i ka hoʻomaʻemaʻe a me nā hana ʻē aʻe i loko o ka pule a i ʻole e hoʻokaʻawale iā lākou i nā ʻāpana i ka lā holoʻokoʻa.

Inā wikiwiki ʻoe i kāu mau hoʻomaʻemaʻe hoʻomaʻemaʻe, e hoʻomaʻamaʻa mau ʻoe iā lākou i ka manawa akā ʻaʻole ʻoe e hōʻeha iā ʻoe iho i ke kaʻina.

2. E hoʻohana i nā pono hana maʻalahi

ʻO kaʻeha lima kahi pilikia maʻamau no ka poʻe me psoriatic arthritis. Hiki i kēia ke lilo i mea paʻakikī e hopu pono i nā pono hana āu e makemake ai. ʻO kekahi mau ʻōlelo aʻoaʻo no ka hana maʻalahi ʻana i nā pono hana e hoʻopili pū me:

• ʻōpala ʻana i nā broom a me nā mākeke me ka lole palupalu e maʻalahi ai i ka paʻa
• ke kūʻai aku nei i nā mea hana me nā lima nui a me nā paʻa
• ke koho ʻana i nā pono māmā ma luna o nā mea kaumaha

3. Hoʻonohonoho hou i kāu lumi kuke

E mālama i nā pono kīhini āu e hoʻohana pinepine ai ma ka pākaukau a me nā keʻena maʻalahi e hiki aku ai. Hiki iā ʻoe ke hoʻonohonoho hoʻonohonoho pono i nā mīkini uila, e like me nā blender, hiki i nā openers, a me nā mea hana meaʻai ma ka countertop e hoʻomoʻa i ka kuke ʻana i ka makani.

E makemake paha ʻoe e noʻonoʻo i ka hoʻolei ʻana i nā ipu hao kaumaha, nā mākana hao hao, a me nā ipu hao no ka mea kuke māmā.

4. Hōʻalo i nā huikau

Pono kou home i ka lako ʻole o nā lako a me nā mea hoʻonainani e lawe i kahi hakahaka a paʻakikī e hele wāwae.

E hoʻopau i nā mea āu e hoʻohana ʻole nei e hoʻokō i kahi kumu kikoʻī. Kiola i nā pahu a me nā pepa i hoʻohana ʻole ʻia.

E noʻonoʻo e hoʻoneʻe i nā kapeta hoʻohanohano a hoʻolei aku iā ʻoe. ʻO ka nui o kāu mea, ʻoi aku ka paʻakikī o ka hoʻomaʻemaʻe i kou hale.

5. E noi i kāu luna hana no ka loiloi i kahi hana

E noʻonoʻo i kāu luna hana no kahi loiloi i kahi hana e hana maikaʻi ai i kāu keʻena keʻena.

Inā he lālā ʻoe no kahi ʻuniona, e ʻōlelo i kāu ʻelele uniona e nānā i kāu mau pono a me nā koho no ka wahi hana.

ʻO kekahi mau wahi hana i hiki ke kōkua i ka poʻe me psoriatic arthritis e hoʻopili pū:

• ke hoʻoponopono nei i ke kūlana o kāu kamepiula kamepiula i nānā ʻole ʻoe i kou ʻāʻī
• me ka hoʻohana ʻana i ka pale ma kahi o ka iole
• e hoʻohana ana i kahi noho ergonomic
• kau i nā aniani i hana ʻia no ka nānā ʻana i ka pale kamepiula
• ke hoʻololi nei i ke kiʻekiʻe o kāu pākaukau
• kau i kahi wāwae wāwae ma lalo o kāu pākaukau e hāpai i kou mau wāwae
• hoʻoponopono hou i kāu wahi hana e hōʻole i ka hāpai ʻana i nā mea kaumaha
• ke kūkākūkā nei i kahi papa hana mai ka home me kāu luna hana
• me ka hoʻohana ʻana i ke poʻo pepeiao no nā kelepona ʻana
• me ka hoʻohana ʻana i ka leo leo uila no laila ʻaʻole pono ʻoe e kikokiko ma ka keyboard

Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hana ma muli o kou ʻano, hiki iā ʻoe ke noi no ke kīnā.

6. E haki i nā wā hoʻomaha

Inā noho ʻoe no kahi wā lōʻihi ma ka hana a home paha, e hoʻomaha i kēlā me kēia manawa e kīloi i waho. Hiki iā ʻoe ke hoʻonohonoho i kahi pū waikaua e hoʻolōʻihi a hele wāwae paha no ʻelima mau minuke i kēlā me kēia hola. Mālama ke kau ʻana iā ʻoe i limul a pale i ka ʻoʻoleʻa.

7. E hui me kahi mea hoʻoponopono hana

Hoʻokumu ka hana ʻoihana i ke kōkua ʻana iā ʻoe e hana i nā hana o kēlā me kēia lā me ke kūʻokoʻa nui aʻe.

ʻO kahi mea hoʻoponopono hana kahi waiwai maikaʻi e kōkua iā ʻoe e hoʻomaikaʻi i nā mākau e pono ai e hoʻokō i nā hana a i ʻole e ʻimi i kahi ala ʻē aʻe e hoʻopau ai iā lākou.

Hiki iā lākou ke hāʻawi iā ʻoe i nā ʻōlelo aʻoaʻo e pili ana i ka hana ʻana i nā mea me ka ʻeha iki a me ka hōʻoluʻolu ʻole, e like me:

• lole lole
• kuke ʻana a me ka ʻai ʻana
• neʻe a puni ka hale
• hana i nā hana leʻaleʻa
• kalaiwa ʻana
• e hana ana
• ke komo nei i nā hana kaiaulu

8. E hana i kou home i "akamai"

Ua hele lōʻihi kahi ʻenehana akamai a ke emi nei ka uku. Hiki iā ʻoe ke hoʻohui i kāu thermostat, kukui, a me nā mīkini ʻē aʻe i kāu kelepona no laila ʻaʻole pono ʻoe e ala aʻe e hoʻohuli iā lākou a pio hoʻi. Hiki paha iā ʻoe ke hoʻopau iā lākou a hoʻohana i nā kauoha leo.

Hiki iā ʻoe ke kūʻai i nā kukui e ʻā ma ka hoʻopā wale ʻana i ka waihona.

9. E hoʻouka i nā moena nonskid a kiʻi i nā kī

E kōkua kahi moena nonskid e hōʻemi i kou makaʻu o ka heʻe ʻana i nā wahi e pulu, e like me ka lumi kuke a i ʻole ka lumipaku. He manaʻo maikaʻi nō hoʻi nā lāʻau kī i nā wahi kokoke no ke kōkua ʻana iā ʻoe e neʻe me ka palekana o ka hale.

10. E hoʻohana i kahi ʻeke a kaʻa kaʻa paha

Inā pono ʻoe e hāpai i kahi mea, e hoʻohana i kahi ʻeke a kaʻa paha ma kahi o nā ʻeke kaumaha. Hiki iā ʻoe ke kūʻai i kaʻa e pelu ai i kahi waihona maʻalahi.

11. E hoʻokiʻe i kou noho lua

E noʻonoʻo e hoʻouka i kahi ala noho lua. Hoʻohui kēia ʻano mea hoʻopili i ʻelima a ʻeono paha ʻīniha i ke kiʻekiʻe o ka lua, e maʻalahi ai ke noho a kū.

12. E komo i nā kāmaʻa ʻoluʻolu

Pono ke komo ʻana i nā kāmaʻa ʻoluʻolu. Hiki i ke ʻano hewa o ke kāmaʻa ke hōʻino i nā hono a i ʻole e hōʻeha loa i kou ʻeha hui.

E hōʻoia i ka loaʻa o ka lumi i kou mau kāmaʻa i mua, a me ke kākoʻo paʻa paʻa a me ka uluna maikaʻi. Hōʻalo i ke komo ʻana i nā kuʻekuʻe wāwae kiʻekiʻe a me nā kāmaʻa me ke kākoʻo ʻole.

13. Hōʻalo i nā kapa paʻa

Hoʻokomo ka lole paʻa i nā kaomi pono ʻole ma luna o kāu mau hono. E komo i nā lole hanu a hoʻokuʻu wale i maʻalahi i kou kino.

14. Noi i kōkua

Mai kāohi iā ʻoe iho ma mua o kāu mau palena no ka mea hilahila ʻoe a hilahila paha i kou ʻano. ʻIke he maikaʻi ke noi i ke kōkua. Hiki i kahi ʻōnaehana kākoʻo maikaʻi ke hana i kahi honua o ka ʻokoʻa.

Lawe aku

Loaʻa nā lako adaptive a kōkua e kōkua i ka mālama ʻana i ka psoriatic arthritis. ʻOiai e hoʻowalewale ʻia ʻoe e kūʻai i nā mea hiki iā ʻoe, e kamaʻilio mua me kāu kauka.

Ke hilinaʻi nui nei i kēia mau hāmeʻa hiki ke hōʻeha i nā mea ʻoi aku ka maikaʻi ma mua o ka maikaʻi, ʻoiai ʻoe e hoʻomau i ka ikaika o kou mākala. ʻO ka hui ʻana me kahi mea hoʻoponopono hana hiki ke lilo i ke kī o ka ʻike ʻana i ke ʻano o ke kōkua āu e pono ai i kēlā me kēia lā.