4 kī e hoʻomaloʻo i kou ʻōpū me ka wikiwiki

Anter

• 1. Tī ʻōmaʻomaʻo
• 2. Kī Hibiscus
• 3. Wai Eggplant
• 4. ʻO ke kīʻaha ginger

ʻO nā kīʻaha e lilo i ka ʻōpū nā koho maikaʻi no ka poʻe e hoʻāʻo nei e hoʻomaloʻo i ka ʻōpū, ʻoiai lākou e wikiwiki nei i ka metabolism a hoʻopau i ke kino, e hoʻopau ana i nā toxins i pili i ka loaʻa kaumaha.

Hoʻohui ʻia, loaʻa kekahi mau meaʻai i nā waiwai diuretic e hoʻopau ai i ka nui o ka wai i ke kino, kahi koho maikaʻi no ka poʻe e ʻeha pū kekahi i ka paʻa ʻana o ka wai. E ʻike i kekahi mau meaʻai diuretic e kōkua i ka hoʻomaloʻo ʻana i ka ʻōpū.

1. Tī ʻōmaʻomaʻo

Lawe i ka tī ʻōmaʻomaʻo me ka ginger ma ke ʻano he pani no ka wai e kōkua iā ʻoe e lilo i kaupaona no ka mea he diuretics kēia mau mea a loaʻa kahi hana thermogenic, e hoʻonui ana i ka hoʻolilo kālā ʻana o ke kino, ʻoiai e hoʻomaha.

Nā Pono

• 1 teaspoon o ke tī ʻōmaʻomaʻo;
• 1 teaspoon o ke kuahiwi i kāhu ʻia;
• 1 lita o ka wai paila.

Hoʻomākaukau hoʻomākaukau

E hoʻokomo i nā meaʻai āpau i ka pā a waiho ia e hoʻomaha no kekahi mau minuke. Kuhi a inu i ke kī, iki iki, i mau manawa i ka lā.

2. Kī Hibiscus

He mea kanu pono ʻo Hibiscus no ka pohō kaumaha, ma muli o ka waiwai o nā anthocyanins, phenolic compound a me flavonoids, ka mea e kōkua ai i ka mālama ʻana i nā genes e pili ana i ka metabolism o lipids a me ka hana ʻana i ka hoʻoliʻiliʻi o nā momona momona.

Nā Pono

• 2 punetēpō o ka hibiscus maloʻo a i ʻole ʻeke ʻeke 2 o hibiscus;
• 1 lita o ka wai i ka hoʻomaka o ka paila.

Hoʻomākaukau hoʻomākaukau

E hoʻolapalapa i ka wai, e hoʻohui i nā pua hibiscus a laila uhi i ka ipu a e kū ma kahi o 10 mau minuke ma mua o ka kānana ʻana a me ka inu ʻana. Lawe ʻoe i 3 a 4 mau kīʻaha o kēia tī i kēlā me kēia lā, hapalua hola ma mua o kāu pāʻina nui.

3. Wai Eggplant

ʻO ka lawe ʻana i ka wai eggplant i mea kōkua i ka hoʻopau ʻia ʻana o ka momona, a me ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ka cholesterol.

Nā Pono

• 1 eggplant me ka peel;
• 1 lita o ka wai.

Hoʻomākaukau hoʻomākaukau

Hoʻomaʻu i 1 eggplant i 1 lita o ka wai no 6 mau hola a laila kuʻi i nā mea āpau i ka blender.

Ke ʻike nei i ka nui o nā paona e pono ai ʻoe e lilo i ka kaumaha e hiki ai i ke kaona kūpono he mea nui hoʻi e lilo i ka ʻōpū. Eia pehea e ʻike ai i ka nui o kaʻu mau paona e pono ai e nalo.

4. ʻO ke kīʻaha ginger

E nānā i ka wikiō aʻe a ʻike pehea e hana ai i kahi wai detox e lilo i ka ʻōpū: