Mea Kākau: Ellen Moore
Lā O Ka Hana: 19 Ianuali 2021
HōʻAno Hou I Ka Lā: 21 Nowemapa 2024
Anonim
Kurulus Osman Season 3 Episode 91 Trailer 2 (English Subtitles)_Turgut Bay & Osman Bay
Wikiō: Kurulus Osman Season 3 Episode 91 Trailer 2 (English Subtitles)_Turgut Bay & Osman Bay

Anter

He awelika koʻu kaumaha a hiki i ka waena o ka papa ʻehā. A laila paʻi au i ka ulu ʻana, a me ka ʻai ʻana i ka meaʻai piha i nā ʻāpana, soda, candy a me nā meaʻai momona momona ʻē aʻe, loaʻa koke iaʻu ke kaumaha a me ka momona. Ua manaʻo koʻu mau mākua e emi ana koʻu kaumaha, akā i ka pau ʻana o ke kula papa ʻelua makahiki ma hope mai, ua kaumaha au he 175 paona.

Ma waho, he ʻakaʻaka koʻu a nānā hauʻoli, akā i loko, ua kaumaha a huhū wau i koʻu ʻoi aku ma mua o koʻu mau hoa. Ua makemake nui wau e hana i kekahi mea e hiki ai iaʻu ke lilo i ke kaumaha; Ua ho'āʻo au i nā meaʻai fad a ʻai ʻole i nā lā i ka manawa. E nalo wau i kekahi mau paona, akā lilo i ka huhū a hāʻawi wau.

ʻO ka hope, i koʻu makahiki ʻelua o ke kula kiʻekiʻe, ua luhi au i ke kaumaha a me ke kino. Ua makemake au e like me nā kaikamahine ʻē aʻe o koʻu mau makahiki a ʻoi aku ka maikaʻi o koʻu manaʻo. Heluhelu au e pili ana i ke olakino a me ka hoʻoikaika kino a ua aʻo au i nā kumu no ka pohō kaumaha ma o ka Pūnaewele.

ʻO ka mea mua, ua hoʻomaka wau e hoʻoikaika kino, ʻo ia hoʻi ka hele wāwae ʻana a i ʻole ka holo ʻana i kaʻu paikikala. Ma hope o kekahi mau pule, ʻaʻole au i ʻike i nā hopena, no laila ua hoʻololi au i ka hana ʻana me nā lipine aerobic. I kēlā me kēia ahiahi, ʻoiai koʻu mau hoa hele i ka hale kūʻai, hele pololei wau i ka home a hana i kaʻu mau hoʻomaʻamaʻa. Ua huhū pinepine wau a puffing i ka wā o ka lipine a ʻaʻole hiki iaʻu ke hopu i koʻu hanu, akā ʻike wau pono wau e hana ia i mea e hiki ai i kaʻu pahuhopu.


Ua hoʻomaka wau e ʻai i nā hua hou a me nā mea kanu, a me nā hua, nā cereal a me nā kuhukū. I ka hala ʻana o nā lā, hoʻōki au i ka ʻai ʻana i nā meaʻai e like me ka keke a me ka ice cream a hoʻomaka wau e leʻaleʻa i nā ʻalani a me nā kāloti.

ʻOiai kaupaona wau iaʻu iho i kēlā me kēia pule, ʻo ke ala maikaʻi e nānā ai i koʻu holomua ma o ka paʻa ʻana o koʻu mau kapa. I kēlā me kēia pule, ua maʻalahi koʻu pālule a ʻaʻole i kūpono iki. Ua hoʻomaka wau i ka hoʻoikaika kino me nā wikiō hoʻomaʻamaʻa ikaika, ka mea i kūkulu i nā mākala a kōkua iaʻu e kuni i nā mea ʻoi aku ka nui.

I hoʻokahi makahiki ma hope mai, ua hōʻea au i koʻu paona pahuhopu he 135 paona, he 40 paona ka poho. Ma hope o kēlā, hoʻomau wau i ka mālama ʻana i koʻu pohō kaumaha. No kekahi manawa, makaʻu wau i ka hiki ʻole iaʻu ke kāpae i ke kaumaha, akā ua ʻike wau inā e mālama wau i ka nui o nā ʻano maʻamau i loaʻa iaʻu i ka wā e lilo ana ka paona, maikaʻi wau. ʻO wau ka mea hauʻoli i manaʻo ʻia. ʻO ke olakino a maikaʻi kekahi mea aʻu i makemake nui ai, a i kēia manawa ke mālama nei au iā ia. ʻOiai ua lawe iki ʻia wau i hoʻokahi makahiki a ʻoi aku ka lilo o ke kaupaona keu, ʻike wau he hana ia no ke ola āpau e mālama ai i ke kaumaha, akā pono ka uku.


Nānā no

Hoʻolaha

Nā Hale HōʻIkeʻIke Nui

Liotrix

Liotrix

ʻO ka ʻōlelo mai nā Laboratorie Fore t Re: Loaʻa o Thyrolar:[Kau ʻia 5/18/2012] ʻO U Pharmacopeia, kahi mana hoʻonohonoho hoʻonohonoho kūhelu lehulehu no nā lāʻau lapaʻau a me nā mea kūʻai aku e pono ...
Cholesterol - lāʻau lapaʻau

Cholesterol - lāʻau lapaʻau

Pono kou kino i ka chole terol e hana pono. Akā ʻoi aku ka nui o ke kōkōkō i loko o kou koko ke kumu e kūkulu ai nā waihona i nā paia o loko o kāu kīʻaha koko. Kapa ʻia kēia kūkulu ʻia he pāka. Hoʻopi...