Ua haʻalele wau i kaʻu mau kaumaha kaumaha e hāpai, a ʻo kēia ka mea i hana ʻia

Anter

• Pehea i hoʻomaka ai kaʻu huakaʻi
• Ke hele nei i kaʻu mau lāʻau
• Ke ʻano pilikia
• Pehea wau i kaohi ai
• Ke mālama nei iaʻu iho

Ua makemake wau e loaʻa nā keiki no ka mea hiki iaʻu ke hoʻomanaʻo. Ma mua o nā kekelē, nā ʻoihana, a i ʻole nā ​​kūleʻa ʻē aʻe, ua moemoeā wau i ka hana ʻana i ʻohana naʻu iho.

Ua ʻike wau i koʻu ola i kūkulu ʻia a puni ka ʻike o ka makuahine - ke male ʻana, ka hāpai ʻana, ka hānai ʻana i nā keiki, a laila aloha ʻia e lākou i koʻu wā ʻelemakule. Ua ulu a ikaika kēia makemake no kahi ʻohana ke hele a makua, a ʻaʻole hiki iaʻu ke kali a hiki i ka manawa e nānā pono ai.

Ua male wau ma 27 a iā 30 wau, ua hoʻoholo wau me kaʻu kāne ua mākaukau mākou e hoʻomaka e hoʻāʻo e hāpai. A ʻo kēia ka manawa a kuʻu moeʻuhane o ka makuahine i hakakā ai me ka ʻoiaʻiʻo o koʻu maʻi noʻonoʻo.

Pehea i hoʻomaka ai kaʻu huakaʻi

Ua ʻike ʻia wau me ke kaumaha nui a me ka maʻi pīhoihoi nui i ka makahiki 21, a ua ʻike pū kekahi i ka trauma o ke keiki i ka makahiki 13 ma hope o ka make ʻana o koʻu makuakāne. I koʻu manaʻo, ua kaʻawale kaʻu mau diagnoses a me koʻu makemake i nā keiki. ʻAʻole hiki iaʻu ke noʻonoʻo i ka hohonu o ka hoʻopili ʻana o koʻu olakino noʻonoʻo a me koʻu hiki ke loaʻa nā keiki - kahi pale aʻu i lohe ai mai nā wahine he nui mai ka hele ʻana i ka lehulehu e pili ana i kaʻu moʻolelo ponoʻī.

I ka wā i hoʻomaka ai wau i kēia huakaʻi, ua hāpai kaʻu mea nui. Ua hele mai kēia moe ma mua o kekahi mea ʻē aʻe, e like me koʻu olakino ponoʻī a me ke kūpaʻa. ʻAʻole wau e waiho i kekahi mea i kuʻu ala, ʻaʻole i koʻu pono ponoʻī.

Ua hoʻopiʻi makapo wau i mua me ka noi ʻole ʻana i nā manaʻo ʻelua a i ʻole ke kaupaona pono ʻana i nā hopena i hiki ke hele i kaʻu lāʻau. Ua hoʻowahāwahā wau i ka mana o nā maʻi noʻonoʻo i hana ʻole ʻia.

Ke hele nei i kaʻu mau lāʻau

Ua kū wau i ka lawe ʻana i kaʻu mau lāʻau i lalo o ka nānā ʻana a ʻekolu psychiatrist ʻokoʻa. Ua ʻike lākou āpau i ka moʻolelo o koʻu ʻohana a ʻo wau ka mea i pakele i ka lilo o ke ola. Akā ʻaʻole lākou i kuhi i kēlā i ka wā e aʻoaʻo mai iaʻu e noho me ke kaumaha kaumaha ʻole. ʻAʻole lākou i hāʻawi i nā lāʻau ʻē aʻe i manaʻo ʻia he palekana. Ua haʻi lākou iaʻu e noʻonoʻo mua i ka olakino o kaʻu pēpē.

I ka haʻalele ʻana o nā meds i kaʻu ʻōnaehana, wehe mālie wau. Ua paʻakikī wau i ka hana a ke uē nei i nā manawa āpau. ʻO koʻu hopohopo aia ma ka pakuhi. Ua haʻi ʻia wau e noʻonoʻo i ka hauʻoli o koʻu ʻano makuahine. E noʻonoʻo e pili ana i ka nui o koʻu makemake e loaʻa kahi pēpē.

Ua haʻi mai kahi psychiatrist iaʻu e lawe i kahi Advil inā maikaʻi ʻole kuʻu poʻo. Pehea koʻu makemake e hoʻopaʻa i ke aniani kekahi o lākou. ʻLelo iaʻu e hoʻolohi. E hoʻokau i koʻu pono iho ma mua.

Ke ʻano pilikia

I Kēkēmapa 2014, hoʻokahi makahiki ma hope o kēlā kau lōʻihi i makemake ʻia me koʻu psychiatrist, ua kīloi wau i kahi pilikia olakino olakino koʻikoʻi. I kēia manawa, haʻalele loa wau i kaʻu meds. Ua kaumaha wau i kēlā me kēia wahi o koʻu ola, ʻoihana a pilikino hoʻi. Ke hoʻomaka nei wau e loaʻa nā manaʻo suicidal. Ua makaʻu kuʻu kāne i ka nānā ʻana i kāna wahine mākaukau a wīwī e hāneʻe ana i loko o ka pūpū o ia iho.

I Malaki o kēlā makahiki, ʻike wau iaʻu iho e hele ana i waho o ka kaohi a nānā iaʻu iho i kahi haukapila psychiatric. ʻO koʻu mau manaʻolana a me kaʻu mau moemoeā o ka loaʻa ʻana o kahi pēpē ua hoʻopau ʻia e kuʻu kaumaha nui, ka pīpī ʻana i ka hopohopo, a me ka weliweli nui ʻole.

I loko o ka makahiki e hiki mai ana, ua kau ʻia wau i ka haukapila ʻelua a lilo i ʻeono mau mahina i kahi papahana haukapila hapa. Ua hoʻihoʻi koke ʻia wau i ka lāʻau lapaʻau a puka kula mai SSRI pae pae i nā mea hoʻopaʻa i ka naʻau, antypsychotics atypical, a me nā benzodiazepines.

Ua ʻike wau me ka nīnau ʻole ʻana e ʻōlelo lākou he pēpē kā lākou i kēia mau lāʻau ʻaʻole maikaʻi. Ua hala he ʻekolu mau makahiki e hana ana me nā kauka e taper aku ma mua o 10 mau lāʻau, a hiki i nā ʻekolu aʻu e lawe nei.

I loko o kēia manawa pōʻeleʻele a weliweli hoʻi, ua nalo kaʻu moeʻuhane o ka makuahine. ʻIke ʻia e like me ka hiki ʻole. ʻAʻole wale kaʻu mau lāʻau hou i manaʻo ʻia ʻoi aku ka palekana ʻole no ka hāpai ʻana, ua nīnau nui wau i koʻu hiki ke lilo i makua.

Ua heleleʻi koʻu ola. Pehea i maikaʻi ʻole ai nā mea? Pehea wau e noʻonoʻo ai i ka loaʻa ʻana o kahi pēpē ke hiki ʻole iaʻu ke mālama iaʻu iho?

Pehea wau i kaohi ai

ʻOiai nā manawa ʻeha loa e hōʻike i kahi manawa kūpono no ka ulu ʻana. Ua loaʻa iaʻu koʻu ikaika iho a hoʻomaka wau e hoʻohana.

I ka mālama ʻana, ua aʻo au i ka hāpai ʻana o nā wahine he nui i ka wā he antidepressants a olakino kā lākou pēpē - ke ʻaʻa nei i ka ʻōlelo aʻo i loaʻa iaʻu ma mua. Ua loaʻa iaʻu nā kauka i kaʻana like i ka noiʻi me aʻu, e hōʻike ana iaʻu i ka ʻikepili maoli e pili ana i ka hopena o ka hopena o nā lāʻau lapaʻau fetal.

Ua hoʻomaka wau e nīnau i nā nīnau a hoʻi i hope i kēlā me kēia manawa ke manaʻo wau ua loaʻa iaʻu kekahi ʻōlelo aʻoaʻo hoʻokahi. Ua ʻike wau i ka waiwai o ka loaʻa ʻana o nā manaʻo ʻelua a me ka hana ʻana i kaʻu noiʻi ponoʻī e pili ana i nā ʻōlelo noʻonoʻo psychiatric i hāʻawi ʻia iaʻu. I kēlā lā i kēia lā, ua aʻo wau i ka lilo ʻana i mea kākoʻo iaʻu iho.

No kekahi manawa, huhū wau. Huhū. Ua hoʻonāukiuki ʻia wau e ka ʻike ʻana o nā ʻōpū hāpai a me nā pēpē ʻakaʻaka. He ʻeha ke nānā aku i nā wahine ʻē aʻe e ʻike i ka mea aʻu i makemake nui ʻole ai. Ua noho au ma waho o Facebook a me Instagram, paʻakikī loa e nānā i nā hoʻolaha hānau a me nā pāʻina hānau o nā keiki.

Ua kūpono ʻole ia i ka hemo ʻana o kaʻu moeʻuhane. ʻO ke kamaʻilio ʻana i kaʻu mea hoʻoponopono, ʻohana, a me nā hoaaloha pili iaʻu i kōkua iaʻu e hele i loko o kēlā mau lā paʻakikī. Pono wau e hoʻolana a kākoʻo ʻia e ka poʻe kokoke iaʻu. Ma kekahi ʻano, manaʻo wau ua kaumaha wau. Ua hala kaʻu moeʻuhane a ʻaʻole hiki ke ʻike hou pehea e ala hou ai paha ia.

ʻO ka maʻi a hele ʻana i kahi hoʻōla lōʻihi a ʻeha hoʻi i aʻo iaʻu i kahi haʻawina koʻikoʻi: ʻo koʻu pono ke lilo i mea nui i mua iaʻu. Ma mua o ka hiki ʻana o kekahi moemoeā a mea ʻē aʻe paha, pono wau e mālama iaʻu iho.

Noʻu, ʻo kēia ke kau ʻana i nā lāʻau a me ke komo pū ʻana i ka lāʻau. ʻO ia ka nānā ʻana i nā hae ʻulaʻula a me ka nānā ʻole ʻana i nā hōʻailona hōʻailona.

Ke mālama nei iaʻu iho

ʻO kēia nā ʻōlelo aʻoaʻo aʻu e makemake ai e hāʻawi ʻia ma mua, a naʻu e hāʻawi aku iā ʻoe i kēia manawa: E hoʻomaka mai kahi o ke olakino noʻonoʻo. E kūpaʻa mau i ka lapaʻau e holo pono. Mai ʻae i kahi ʻimi Google a i hoʻokahi manawa e hoʻoholo ai i kāu mau hana hou. E ʻimi i nā manaʻo ʻelua a me nā koho ʻē aʻe no nā koho e hopena i ka olakino.

Noho ʻo Amy Marlow me ke kaumaha a me ka maʻi pīhoihoi nui, a ʻo ia ka mea kākau o Blue Light Blue, i kapa ʻia kekahi o kā mākou Blog Depression Best. E hāhai iā ia ma Twitter ma @_bluelightblue_.