Nā kumu o a me nā mea pilikia no Osteoarthritis

Anter

• Nā kumu pilikia no ka osteoarthritis
• Mōʻaukala ʻohana
• Makahiki
• Hoohanau
• ʻEha ma mua
• Momona
• ʻO kekahi mau hana
• Kūlana maikaʻi ʻole
• Nā ʻano ʻē aʻe o ka arthritis
• Nā kūlana olakino ʻē aʻe
• Hoʻokumu ʻo Osteoarthritis
• Ka nele o ka hana
• Kaumaha
• Hoʻololi ke anilā

He aha ke kumu o ka osteoarthritis?

Hoʻopili ka artritis i ka mumū mau o hoʻokahi a ʻoi paha o nā hono i ke kino. ʻO ka Osteoarthritis (OA) ka ʻano maʻamau o ka maʻi o ka maʻi. I ka poʻe me ka OA, ʻo ka cartilage i hoʻokahi a ʻoi paha nā ami e māhuahua me ka manawa.

ʻO ka cartilage kahi mea paʻakikī, rubbery. ʻO ka maʻamau, pale ia i nā wēlau o nā iwi a ʻae i nā hono e neʻe maʻalahi. Ke hoʻohaʻahaʻa ka cartilage, e hele a pulu ka ʻoluʻolu o nā iwi o nā iwi i loko o nā hono. ʻO kēia ke kumu o ka ʻeha ma ka ami a hiki ke hoʻonāukiuki i nā mea a puni. I ka hala ʻana o ka manawa, e mae wale ka cartilage. Hiki i nā iwi i ka hui e ʻānai pū ke hōʻeha i nā ʻehaʻeha.

ʻO kekahi degradation o ka cartilage kahi ʻāpana o ka hana kūnewa kūlohelohe. Eia naʻe, ʻaʻole hoʻomohala nā kānaka āpau iā OA. ʻO nā kumu e hoʻomohala ai kekahi kanaka i ka maʻi ke hoʻomaopopo ʻole ʻia ka mea like. Hiki ke hoʻololi i nā kumu kikoʻī o OA mai kēlā me kēia kanaka.

Nā kumu pilikia no ka osteoarthritis

Hoʻomaopopo ʻia kekahi mau mea e hoʻonui i ka makaʻu o ka OA. ʻO kekahi o kēia mau kumu ma waho o kāu kaohi. Eia nō naʻe, hiki iā ʻoe ke hōʻemi i ka makaʻu o ka hoʻomohala ʻana iā OA mai nā pohō i hoʻokumu ʻia e nā kumu nohona e like me:

• overuse o nā ami
• momona
• kulana

Mōʻaukala ʻohana

Holo ʻo OA i kekahi manawa i nā ʻohana. Inā he OA kou mau mākua a mau hoahānau paha, ʻoi aku paha ʻoe. ʻAʻole maopopo nā kauka no ke aha e holo ai ka OA i loko o nā ʻohana. ʻAʻohe o nā ʻāpana i ʻike ʻia ma ke kumu, akā hiki i nā genes ke kōkua i ka pilikia OA.

Makahiki

Hoʻopili pololei ʻo OA i ka lole a me ka waimaka ma nā ami. Lilo ia i mea maʻamau i ka ulu ʻana o ka poʻe. Wahi a ka, ʻoi aku ma mua o ka hapakolu o nā mākua ma luna o ka makahiki 65 i loaʻa nā ʻōuli o OA.

Hoohanau

Hiki i ka OA ke hoʻopili i nā kāne a me nā wahine. Wahi a ka National Institutes of Health, ʻoi aku ka maʻamau o nā kāne a hiki i ka makahiki 45. Ma hope o kēlā, ʻoi aku ka maʻamau i nā wahine. Hōʻike paha kēia i nā stressors hui like ʻokoʻa i ʻike ʻia e nā kāne a me nā wahine i nā makahiki like ʻole.

ʻEha ma mua

ʻO ka poʻe i hōʻeha i kahi hui e hoʻomohala i ka OA i kēlā hui.

Momona

ʻO ka momona a obesity paha ka mea e hoʻonui ai i ke koʻikoʻi a me ke kanana i ke kino. Hoʻonui kēia i ka makaʻu o ka OA i nā hono. ʻO ka poʻe i kaumaha a momona paha e maʻalahi i ka OA i ka:

• nā kuli
• pūhaka
• ʻōiwi

Eia nō naʻe, pili pū ka momona me ka OA i loko o nā hono kaumaha ʻole, e like me nā mea i nā lima. Hōʻike kēia i ke koʻikoʻi mekanika keu i nā hono a i ʻole ke kaupaona wale nō ʻaʻole e hoʻonui i ka makaʻu OA.

ʻO kekahi mau hana

Hiki i nā hana hou ke kau i ke koʻikoʻi koʻikoʻi ma luna o kou mau hui, a me nā ʻoihana e koi ai i ia mau hana hou e hiki ke hoʻonui i ka makaʻu OA. Hana paha nā hana hana e kūpono i kēia mahele:

• kukuli a squatting paha ma mua o hoʻokahi hola o ka lā
• hāpai hāpai ʻana
• piʻi piʻi piʻi piʻi
• hele wāwae

ʻO ka poʻe e komo pinepine i nā haʻuki hoʻoikaika nui pū kekahi ua hoʻonui ʻia ka makaʻu o ka OA.

Kūlana maikaʻi ʻole

Hiki i ka noho a kū ʻole paha ke kānana i kāu mau hono. Hiki i kēia ke hoʻonui i ka makaʻu OA.

Nā ʻano ʻē aʻe o ka arthritis

Hiki i nā ʻano ʻeha ʻē aʻe ke hoʻonui i kou makaʻu i ka hoʻomohala ʻana iā OA ma hope o ke ola. Pākuʻi ʻia kēia mau mea:

• gout
• septic arthritis
• rumatika

Nā kūlana olakino ʻē aʻe

Hiki i nā kūlana olakino e hoʻopili i ke olakino hui ke hoʻopili i kou makaʻu no ka OA. ʻO kahi laʻana, hiki i nā maʻi kahe ke kumu i ke kahe ʻana o ke koko i nā hono. ʻO nā kūlana e hoʻopili i ke kahe o ke koko a i ʻole ka mumū hiki ke hoʻopili i ka makaʻu. ʻO kekahi mau kūlana olakino e pili pū ana me OA:

• osteonecrosis
• Maʻi o Paget o ka iwi
• diabetes
• gout
• thyroid underactive

Hoʻokumu ʻo Osteoarthritis

ʻAʻole nā ​​poʻe āpau me ka OA i nā ʻōuli i nā manawa āpau. ʻO ka hapa nui o ka poʻe me ka OA he mau hōʻailona e hele mai a hele i loko o ka lā. Ua ʻike ʻia kekahi mau mea hoʻouluulu maʻamau no nā hōʻailona OA. Eia nō naʻe, ʻokoʻa paha nā pālua kikoʻī i kēlā me kēia kanaka.

Ka nele o ka hana

Ke noho nei no kahi lōʻihi loa hiki ke hoʻonā i kou mau hono. ʻO kēia ka mea e ʻeha ai ka neʻe. ʻO ka hemahema o ka hana i ka pō e wehewehe hapa paha i ke kumu o ka ʻeha o ka OA ma mua pinepine ke ala aʻe ka poʻe.

Kaumaha

Ua hoʻopili ka noiʻi i ke koʻikoʻi i nā manaʻo hoʻonui i ka ʻeha.

Hoʻololi ke anilā

Hiki i nā loli i ke aniau ke hōʻeha i nā hōʻailona o OA. Pilikino pinepine ka poʻe me ka OA i ke anuanu, ʻūlū.