No ke aha e noʻonoʻo ai ka Orgasmic Meditation i ka Relaxing Technique āu e pono ai

Anter

• He aha ka noʻonoʻo orgasmic?
• Akā like ka noʻonoʻo orgasmic me ka noʻonoʻo kuʻuna?
• Nā pono olakino o ka meditation meditation
• Pehea e hoʻāʻo ai i ka meditation meditation
• ʻ instructionslelo aʻoaʻo OM
• Mālama wale ʻia he 15 mau minuke o kou lā

Hoʻopili mākou i nā huahana a mākou e manaʻo nei he pono no kā mākou poʻe heluhelu. Inā kūʻai ʻoe ma o nā loulou i kēia ʻaoʻao, loaʻa iā mākou kahi kōmike liʻiliʻi. Eia kā mākou hana.

He aha ka noʻonoʻo orgasmic?

ʻO ka Orgasmic meditation (a i ʻole ʻo "OM" e like me ke aloha a nā lālā o ke kaiāulu kūpaʻa i kapa aku iā ia) he hana olakino kū hoʻokahi e hoʻohui i ka noʻonoʻo, hoʻopā, a me ka leʻaleʻa.

No ka mea uninitiated, he pilina pili o ka stroking a puni ka clitoris no 15 mau minuke, me hoʻokahi pahuhopu wale: e hoʻokuʻu a ʻike.

Kūpono ke stroking i kekahi ala kikoʻī - ma ka quadrant hema hema o ka clitoris i kahi neʻe i luna a i lalo, ʻaʻohe ʻoi aku ka ʻoi aku ma mua o kou hahau ʻana i ka eyelid. Hana ʻia (maʻa mau) e nā hoa kāne e kau ana i nā mīkina lima latex i hoʻoweliweli ʻia a i uhi ʻia i ka lube. ʻAʻohe hahau ʻana i ka genitalia kāne.

Hoʻomaka kēia hana i ke ala i ke kamaʻilio lehulehu ʻana ma hope o ka New York Times i kākau ai i kahi ʻikepili ma OneTaste, ka ʻoihana noʻonoʻo mua mua. Ua hoʻokumu ʻia e Nicole Daedone lāua ʻo Rob Kandell, kā lāua huki kikoʻī kumu "He wahi leʻaleʻa ia no kou kino."

I nā makahiki i hala aku, ua kākoʻo ʻia ʻo OM e nā poʻe kelepaʻi e like me Kourtney Kardashian, Gwyneth Paltrow, a me ka mea kālepa Tim Ferriss. Akā mahalo i kāna mau kumukūʻai kiʻekiʻe - he $ 149 a $ 199 ka uku o hoʻokahi papa - Ua kū kekahi ʻo OneTaste i kekahi backlash, me nā mea i komo ma mua e koi ana iā OneTaste i hoʻokuʻi iā lākou i ka hōʻaiʻē. Ua kapa ʻia kekahi e ka hana he moʻomeheu 'ola kino'.

Mai ia manawa, ua kapa hou ʻia ʻo OneTaste ma ke ʻano he Institute of OM, a ke hoʻomau nei ka noʻonoʻo ʻana i ka orgasmic e hoʻopiʻi no nā poʻe e manaʻo nei ʻaʻole i hoʻokō ʻia ka moekolohe, a i ʻole ʻiʻini i kahi pilina hohonu.

E like me Anjuli Ayer, CEO o Institute of OM i ʻōlelo ai, "No nā mākua e nānā ana e hoʻomaikaʻi i ko lākou naʻau a me ke olakino a me ka mea makemake e hoʻāʻo i nā mea hou."

Manaʻo pū ʻo Ayer iā OM kahi hana hoʻokō pahuhopu ʻole. "ʻO ka manaʻo ʻaʻole e lawelawe ma ke ʻano he foreplay a i ʻole e kiʻi i ka poʻe komo i ka hoʻokalakupua. ” Pololei kēlā, ʻoiai ʻo ka hoʻomaʻamaʻa he orgasm i ka inoa, ʻaʻole ʻo orgasming ka pahuhopu. Akā, ʻo ia ka mea e lawe i kou manaʻo i kēia manawa a ʻike i ka leʻaleʻa.

Ke kani iki nei paha e like me ka noʻonoʻo kuʻuna, ʻaʻole?

Akā like ka noʻonoʻo orgasmic me ka noʻonoʻo kuʻuna?

"ʻO OM ka mea noʻonoʻo i ka pili," wehewehe ʻo Ayer. "Hoʻohui ʻia ka mana o ka noʻonoʻo ʻana me ka ʻike o ke ʻano orgasmic."

ʻOkoʻa ia mai nā ʻano noʻonoʻo ʻē aʻe?

"ʻOiai ʻo ka noʻonoʻo kuʻuna no nā kumu ʻuhane a manaʻo ʻia e nīnau iā ʻoe i kāu ʻoiaʻiʻo, i loko o nā makahiki he nui i lilo ai kahi ʻano olakino a hoʻōla hopohopo a me ka hoʻomaʻamaʻa noʻonoʻo" i ʻōlelo ʻia e Shree Ramananda o ka Meditation a me ka hauʻoli.

ʻO kēia hoʻololi, ua ʻōlelo ʻo ia, maikaʻi. "Kuhi ʻia nā noʻonoʻo āpau e like me ka noʻonoʻo. ʻO ka noʻonoʻo ʻana he ala maʻalahi e hoʻohui me kāu ʻoiaʻiʻo. A i ʻole, he ala e pakele ai i ke ʻano / nā hana a mākou e hoʻohoka pinepine ai iā mākou iho. "

A no nā poʻe ʻē, ʻae, hiki ke nānā aku e like me ka hana like ʻana, clokingal stroking no 15 mau minuke - ʻo ia ka lōʻihi o Ava Johanna, kahi yoga honua, ka noʻonoʻo ʻana, a me ka mea aʻo hanu hana, paipai i ka poʻe hou e noʻonoʻo, noʻonoʻo.

"No kahi mea haʻuki, hiki ke nānā aku e like me ke komo ʻana i ke kahe o ka hoʻoikaika kino. No kekahi mea ʻē aʻe, e like paha me ka hana hou ʻana i kahi mantra, ”i ʻōlelo ʻo ia.

"Inā hiki iā ʻoe ke hoʻopoina iā ʻoe iho a ʻo wai ʻoe ma waena o ka meditation orgasmic, a laila ke hana nei i kāna hana," wahi a Ramananda.

Ua wehewehe ʻo Ayer i ka pilina ma waena o OM a me ka noʻonoʻo kuʻuna ma mua: ʻAe ʻelua iā ʻoe ʻaʻole e loaʻa ka maha hou me ʻoe iho, akā e hoʻopili pū me nā poʻe ʻē aʻe. "

ʻLelo ia, maopopo ʻole ka noʻonoʻo orgasmic no nā mea āpau - e noʻonoʻo ana i ka pilina koʻikoʻi ʻaʻole mākaukau paha kekahi, ma luna o nā papa kumukūʻai, makemake paha ʻoe e hoʻāʻo i ka noʻonoʻo kuʻuna ma kahi. E nānā i kēia mau polokalamu noʻonoʻo a me kēia mau wikiō noʻonoʻo e hoʻomaka.

Nā pono olakino o ka meditation meditation

ʻO ka poʻe e hoʻomaʻamaʻa ana iā OM e koi i ka hoʻonui ʻana i ka hauʻoli, hoʻemi iki i ke koʻikoʻi a me ka hopohopo, a ʻoi aku ke olakino, nā pilina e pili ana.

ʻO kahi laʻana, ʻōlelo ʻo Kendall, "ʻAʻole wau he ʻepekema akā hiki iaʻu ke ʻōlelo ua kōkua ka [hoʻomaʻamaʻa ʻana iā OM] i koʻu hilinaʻi - ua kōkua ia i koʻu mau pilina me nā wahine. Ua hoʻohuli i kaʻu leo ​​i luna. ʻIke wau i ka maopopo loa iaʻu ka wahine a me ka hana o ko lākou kino a me ko lākou noʻonoʻo. "

ʻOiai ʻaʻole ʻo ka orgasm ka hopena hopena o ka noʻonoʻo orgasmic, e ʻike kekahi poʻe i ka orgasm. A hōʻike nā haʻawina e hāʻawi ana nā ʻōpala i kahi hui holoʻokoʻa o nā pono olakino.

ʻO ka hope, aia nā pono olakino āpau e pili ana i ka noʻonoʻo mau.

"Wehe ka noʻonoʻo i kou hiki ke kamaʻilio a hoʻomaha, hiki ke hoʻomaikaʻi i ke kiʻi o kou kino, hoʻonui i ke kahe a me ke kahe o ke koko, hoʻomāmā i ka ʻeha e pili ana i nā mākala a me nā hono, hoʻomaikaʻi i ka maikaʻi o ka hiamoe, a hoʻonui i ka libido," wahi a ka loea noʻonoʻo ʻo Linda Lauren. Ua ʻōlelo ʻo ia ua hōʻike aku kāna mea kūʻai aku ua hoʻonui ka noʻonoʻo kuʻuna i ko lākou ʻike i ka lumi moe.

Pehea e hoʻāʻo ai i ka meditation meditation

E hāʻawi koke ana ʻo Institute of OM i kā lākou papahana ma ka pūnaewele, akā hiki iā ʻoe ke hoʻoiho i kā lākou alakaʻi alakaʻi medasm orgasmic manuahi. Hiki ke loaʻa nā ʻōlelo aʻoaʻo ʻē aʻe ma o nā wikiō YouTube aʻo, e like me kēia a me kēia.

Kaha: ʻO kēia mau wikiō, no ko lākou ʻano, he NSFW! E hoʻomau i ka heluhelu ʻana no kahi alakaʻi ʻōlelo kikokiko wale nō.

ʻ instructionslelo aʻoaʻo OM

1. E hoʻonohonoho i ka "pūnana": E hōʻoia i ka ʻoluʻolu o kou wahi a hoʻomaha. Hiki ke hoʻonohonoho ʻia me kahi moena yoga, kapa moe, a i ʻole cushion paʻa no ka mea e ʻumeʻume ana e noho.
2. Loaʻa kahi kāwele lima, timer, a me ka laulā i loko o ka hiki.
3. E komo i kahi kūlana hōʻoluʻolu.
4. E hoʻonohonoho i ka uaki no 13 mau minuke, a laila kahi manawa hou no 2 mau minuke ma hope no ka huina o 15 mau minuke.
5. ʻO ke kanaka e hana ana i ka stroking e pono e wehewehe i ka mea a lākou e ʻike ai e pili ana i ke kala, ʻano, a me kahi.
6. Pono ka mea stroker e hoʻopili i ka lube i ko lākou mau manamana lima, a laila e noi i ke kanaka e hahau ʻia inā mākaukau lākou. Ma hope o ka ʻae waha, hiki i ka mea stroking ke hoʻomaka i ke kuʻi ʻana i ka quadrant hema hema.
7. Ke kani ʻana o ka uaki ma 13 mau minuke, pono e hoʻomaka ka stoker e hoʻohana i nā kaha i lalo.
8. Ke lele ka lua o ka manawa, kau ka mea stroker i ka genital o kā lākou hoa me ka hoʻohana ʻana i ko lākou lima a hiki i ka manawa e hoʻi ai nā mea ʻelua i loko o kā lākou mau kino.
9. Pono ka stoker e hoʻohana i kahi kāwele e holoi i ka lube mai nā genital i nā lima, a laila kau i ka pūnana.

"ʻO ka manawa mua āu e hoʻāʻo ai, e hele me ka manaʻo hāmama. E hoʻokuʻu i kāu mau manaʻo i manaʻo mua ʻia e pili ana i ke ʻano o ia mea, "e ʻōlelo ʻo Ayers.

ʻOiai he hana kuʻuna ka hana OM kūlana (hana kekahi i ka stroking, a stroke ʻia kekahi), hiki iā ʻoe ke hana i kahi loli ma kāu iho.

He aha inā ʻaʻohe ou hoa? E hoʻāʻo i ka masturbation meditative, kahi hana solo. ʻOiai ʻo ka meditation meditation kahi paʻa o kahi hana i hana ʻia, hiki nō ke hana i ka masturbation meditative wale nō, a Johanna i ʻōlelo ai he mea maikaʻi nāu.

Mālama wale ʻia he 15 mau minuke o kou lā

Inā ʻoe hoihoi i ka hoʻāʻo ʻana i ka meditation orgasmic, a i ʻole ke stroking maʻalahi ʻana ʻo ʻoe iho, ke lawe nei i ka manawa e nānā ai i kāu leʻaleʻa ponoʻī hiki ke lawe mai i kahi ʻano noʻonoʻo e ʻae iā ʻoe e hoʻokumu i kahi pilina pili olakino ikaika i loko ou iho.

Hāʻawi ʻia i ka wikiwiki o ka hele i kēia lā, ʻo ka manaʻo o ka hoʻolaʻa ʻana i 15 mau minuke i kēlā lā i kēia lā i ka stroking a i ʻole ke hōʻeha ʻana i kāu wahi clitoral paha he ʻano mālama pilikino hou e hele ma hope.

ʻO Gabrielle Kassel kahi mea kākau olakino ma New York a me CrossFit Level 1 Trainer. Ua lilo ʻo ia i kanaka kakahiaka, ua hoʻāʻo i ka ʻaʻa a Whole30, a ʻai, inu, kāwili ʻia, kāwele ʻia, a ʻauʻau ʻia me ka lanahu - nā mea āpau ma ka inoa o ka puke pai. I kona manawa kaʻawale, hiki ke loaʻa ʻo ia i ka heluhelu ʻana i nā puke kōkua nona iho, ka paina kaomi, a i ʻole ka hulahula lāʻau. E hāhai iā ia ma Instagram.