5 Nā Ala Liʻiliʻi e Hoʻonohonoho ʻia Ke Kākau ʻOi kou Manaʻo kaumaha

Anter

• 5 mau ala liʻiliʻi e hoʻonohonoho ai no kou olakino noʻonoʻo
• 1. Kiola i ka maikaʻi ma ka puka aniani
• 2. E wāwahi i nā mea āpau i nā ʻāpana nahu
• 3. E hoʻokuʻu i nā mea lawelawe ʻole iā ʻoe
• 4. Wehe i nā mea hoʻohuli
• 5. E nānā i ka hopena

E hoʻomaʻemaʻe i ka huehue a me kou manaʻo, ʻoiai ke loaʻa ka hoʻoulu.

Hoʻopā ka olakino a me ke olakino i kēlā me kēia o mākou. ʻO kēia ka moʻolelo o hoʻokahi kanaka.

Mai ka hāʻule mua ʻana i loko o nā mahina anuanu loa o ka makahiki, ua aʻo wau e kali (a mālama) i koʻu maʻi kūmau kau (SAD). Ma ke ʻano he kanaka e noho pū nei me kahi maʻi pīhoihoi a hoʻomaopopo ʻia ma ke ʻano he kanaka koʻikoʻi nui (HSP), ʻimi au i nā mea i hiki iaʻu ke kaohi i koʻu honua.

I kēlā me kēia ʻAukake, me ka ʻole ʻole, noho wau i lalo e kākau i kaʻu "papa hoʻomākaukau hoʻomākaukau," kahi e nānā ai i nā wahi o koʻu home e pono ai ka hoʻonohonoho a me ka hōʻino ʻana. ʻO ka maʻa mau ma Nowemapa, ua hāʻawi ʻia koʻu mau kapa komo kahiko, ua kahili ʻia nā papahele, a manaʻo nā mea āpau me he mea lā i kona wahi kūpono.

ʻO kekahi o kaʻu laina pale mua i ka hakakā ʻana i nā luʻi olakino noʻonoʻo ka hoʻonohonoho mau ʻana. Ke hoʻomākaukau nei wau no kēlā mau lā paʻakikī ke hiki ʻole iaʻu ke hāpai i kahi mop, e waiho wale i kahi pā i ka holoi pā.

Ua paʻa koʻu noʻonoʻo i loko o nā noiʻi ʻepekema e hōʻike ana i ka hoʻonohonoho kahi mea pono e hoʻokō i kahi ola olakino, i ka noʻonoʻo a me ke kino.

Ua loaʻa i hoʻokahi noiʻi ka hana kino o ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ka hale o kekahi e hiki ai i ke kanaka ke ʻoi aku ka ikaika a me ke olakino holoʻokoʻa.

Hīmeni nā mea hoʻonohonoho ʻoihana he nui i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka olakino noʻonoʻo ma o ka hoʻonohonoho ʻana, e like me Patricia Diesel, kahi loea hoʻonohonoho, kumu aʻo kalaiwa, a me ka mea nāna i hana i kahi papahana i kapa ʻia ʻo Mindful Tools for Organised Living.

Ma ke ʻano he loea disorganization maʻi mau i hōʻoia ʻia a he loea hoarding, ua ʻike ʻo Diesel i ka mana o ka hoʻonohonoho i nā ola o nā kānaka.

"ʻO ka kamaʻilio ʻana i nā ʻuhane a me nā noʻonoʻo o ka huikau ka mea koʻikoʻi i ke kumu kumu. Manaʻo wau ʻo ka huehue kahi hōʻike waho e aniani i ke kino a me ka noʻonoʻo ma luna o ka nui, "wehewehe ʻo ia.

5 mau ala liʻiliʻi e hoʻonohonoho ai no kou olakino noʻonoʻo

Inā ʻoe i ka ʻeha o ke kaumaha a i ʻole ke hoʻōla ʻana mai kahi hoʻouka weliweli, hiki i ka manaʻo o ka hoʻomaʻemaʻe ke ʻoi loa. Akā ʻike nō hoʻi wau i nā mea hoʻoweliweli e hoʻoiho iaʻu i lalo i kahi ʻano maikaʻi ʻole. No laila, ua ʻike wau i kaʻu mau ala ponoʻī e hoʻoponopono i ka hui me ka ʻole o ka hoʻokuʻu ʻana iaʻu.

Eia nā ala ʻelima e poholo ma waena o ka huehue, ʻoiai i kou mau lā olakino noʻonoʻo ʻoi loa.

1. Kiola i ka maikaʻi ma ka puka aniani

ʻOiai wau i koʻu haʻahaʻa, e hoʻokau pinepine wau iaʻu iho e hana i nā mea "maikaʻi".

Ma hope mai ua aʻo wau i ka maikaʻi a me nā kūlana olakino noʻonoʻo e kūʻē kūʻē i kekahi i kekahi. ʻO ke ala olakino e ʻae ʻia ʻaʻole e nānā kīnā koʻu hale i nā mahina hoʻoilo. Inā hoʻonohonoho pinepine ʻia nā mea, hiki iaʻu ke ʻae i ka bunny dust wayward e hele i koʻu ala.

ʻAe like ʻo Diesel me kēia ala.

"ʻAʻole pili ka hoʻonohonoho ʻana i ka maikaʻi," i ʻōlelo ʻo ia. "E pili ana i kahi kūlana o ke ola maʻamau. ʻOkoʻa nā kūlana o kēlā me kēia. ʻOiai ke kūlike o ka hoʻonohonoho hoʻonohonoho me kēlā mau kūlana a ʻaʻole ia e ʻaihue ana i ke ʻano o ke ola e ālai a hōʻino paha i ke ola o kēlā kanaka, a laila maʻa mau ka loaʻa ʻana o ke kanaka ka ʻae a me ka maluhia mai ia mea. "

E hoʻokuʻu i kou manaʻo o "hemolele," a ma kahi o ka pahuhopu i kahi pae o ka hoʻonohonoho i hōʻeha ʻole i kou ola.

2. E wāwahi i nā mea āpau i nā ʻāpana nahu

ʻOiai he mea nui ka mea nui loa i ka poʻe e hakakā ana me nā maʻi olakino noʻonoʻo, e like me ka hopohopo, koi ʻo Diesel e wāwahi i kahi papahana hoʻonohonoho i nā ʻāpana leʻaleʻa.

"Kōkua au i ka poʻe e nānā i ka papahana holoʻokoʻa e pono ai e hoʻopau ʻia ... a laila wāwahi mākou iā ia i nā ʻāpana like ʻole. A laila helu mākou i ka mea nui o kēlā me kēia mahele, a hoʻomaka me ka pae e hōʻemi nui ai i ka hopohopo, "wehewehe ʻo ia.

"ʻO ka pahuhopu e ʻike ke kanaka i ka papahana holoʻokoʻa, a laila e kōkua iā lākou e ʻike pehea e hoʻokō ai i kahi ala hiki ke mālama ʻia."

Paipai ʻo Diesel i ka hāʻawi ʻana iā 15 a 20 mau minuke i kēlā me kēia lā e hana i nā mea e pono ai e hoʻopau, e like me ka hana ʻana i kahi ukana holoi lole a i ʻole hoʻokaʻawale ʻana i nā leka.

ʻO ka manawa pinepine, hiki i kahi hoʻoikaika iki ke hoʻoulu hou i ka noʻonoʻo a kūkulu i ka momentum i ka hoʻonui ʻana i ka manaʻo hoʻoikaika. Akā ʻaʻole kēlā ka hihia inā mau ʻoe e noho nei me kahi pilikia olakino noʻonoʻo. E lokomaikaʻi iā ʻoe iho inā ʻoe e nalo i kahi lā a i ʻole hiki ke hana i 10 mau minuke wale nō.

3. E hoʻokuʻu i nā mea lawelawe ʻole iā ʻoe

Hoʻokumu pinepine nā mea kino i nā mea i loko o ka noʻonoʻo, keu hoʻi inā ua lawe kēlā mea i kou ola a me kahi. Kōkua ʻo Diesel i ka poʻe me nā maʻi pūlū, kaʻana like ʻana i nā ʻōlelo aʻoaʻo e hiki ai ke pōmaikaʻi i ka poʻe mālama ʻole.

"ʻAʻole ia he mea nui e pili ana i ka hoʻonohonoho ʻana ʻoiai pehea e hoʻokuʻu ai a hoʻokaʻawale ai me kā lākou mau mea me ka hilahila ʻole a me ka lawehala ʻole. Ke hoʻokō ʻia kēia, ʻaʻole pilikia ka hoʻonohonoho ʻana, "i ʻōlelo ʻo ia.

Hoʻomaopopo ʻo Diesel i ke koʻikoʻi o ka noʻonoʻo ʻana i nā mea e "waiwai" maoli ai kahi mea i kū ʻole i kekahi mea āu e manaʻo ai he waiwai paha ma muli o ka makaʻu a me nā ʻano ʻē aʻe.

4. Wehe i nā mea hoʻohuli

ʻO ke koʻikoʻi koʻikoʻi ʻo ia hoʻi loaʻa iaʻu kahi maʻi sensory i hiki ke lilo i ka wikiwiki loa. ʻO nā kani leo nui, ka nui o nā mea huikau, a me kahi papa inoa e hana aku ai i ka ʻike maka hiki ke wāwahi koke i koʻu manaʻo nui a huki iaʻu mai kēlā me kēia papahana aʻu e hana nei.

Ke hoʻonohonoho pono nei au, hana wau i koʻu wahi a puni me he mea hōʻoluʻolu lā ma o ka maluhia a me ka mālie. Ua hoʻokaʻawale wau i kahi palaka o ka manawa ke ʻike wau ʻaʻole au e huki ʻia.

5. E nānā i ka hopena

Ma loko o kaʻu mau pilikia olakino noʻonoʻo āpau, ʻo ke kaumaha o ke kau ka mea e hoʻomaloʻo iaʻu i nā mea hoʻoulu e hoʻomaʻemaʻe a hoʻonohonoho pono paha. 'Saysleloʻo Diesel no ka mea hiki i ke kaumaha ke hana i kahi noʻonoʻo e manaʻo ua eo. I kēia hihia, he kī nui e hoʻokūpaʻa i ka pahu hopu hope loa.

"Kōkua wau i ka poʻe e ʻike i ka hihiʻo o ka hopena, a hoʻohana mākou i nā pono hana hou aʻe e kōkua i kēlā hiʻona e ola, inā paha me kahi papa ʻike a i ʻole ma o ka puke pai. ʻO ka pahuhopu nui e kōkua iā lākou e loaʻa ka mana, "i ʻōlelo ʻo ia.

A inā ʻaʻole holo pono nā mea āpau, e hoʻomanaʻo e hiki iā ʻoe ke noi mau i ke kōkua inā makemake ʻoe ia.

"ʻO ka poʻe e ʻeha me ka disorganization ka kino a me ka noʻonoʻo ma luna o ka nui, no laila ke loaʻa ʻana o kahi ʻōnaehana kākoʻo a me nā mea hana noʻonoʻo e hele ai i mea nui loa no ka paʻa. ʻO ke kākoʻo ka mea nui, "wahi a Diesel.

ʻO Shelby Deering kahi mea kākau ola i hoʻokumu ʻia ma Madison, Wisconsin, me kahi kēkelē laeoʻo ma ka puke pai. Hoʻomaʻamaʻa ʻo ia i ke kākau ʻana e pili ana i ke olakino a no nā makahiki he 13 i hala aku nei i kōkua i nā puka aupuni e like me Prevent, Runner's World, Well + Maikaʻi, a me nā mea hou aʻe. Ke kākau ʻole ʻo ia, ʻike ʻoe iā ia e noʻonoʻo ana, e ʻimi nei i nā huahana nani meaola hou, a i ʻole e ʻimi ana i nā ala kūloko me kāna kāne a me corgi, ʻo Ginger.