No ke aha mākou e hopohopo ai me kēia Wahine "ʻAʻole ʻike, mai mālama" i ke ʻano o ka unahi

Anter

• Nānā no

Ke hiki mai i ka haku ʻana i ke kaulike o ke kino-noʻonoʻo, ʻo Ana Alarcón kahi pro holoʻokoʻa, akā ʻaʻole pēlā mau. ʻAʻole i maʻalahi ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ke aloha iā ʻoe iho a me ka hoʻokuʻu ʻana i ke koʻikoʻi ma luna o kāna pāʻani ʻai a me ka pāʻani hoʻoikaika kino i nā manawa a pau no ka mea blog olakino vegan. I kēia mau lā, ua wehe ʻo ia e pili ana i kona hele ʻana mai ke ana ʻana i kona waiwai ma ka pālākiō a hiki i ka hilinaʻi a me ka ikaika ʻole me ke kauā ʻana i nā helu.

"Ma hope o ke kauwela o 2014, ua ʻike wau ua mamao loa wau mai ke kanaka aʻu i makemake ai," i kākau ai ʻo ia ma Instagram me nā kiʻi ʻelua ʻaoʻao nona iho. Ua kākau ʻo Ana he 110 paona kona kaumaha ma kekahi o nā kiʻi, akā ma kekahi kiʻi hou loa, wehewehe ʻo ia ʻaʻole ʻo ia e kaupaona hou iā ia iho a ʻoi aku ka maikaʻi, ʻaʻole mālama pono i ka ʻōlelo a ka helu. (Pili: ʻEkolu mau moʻolelo Loli Kaumaha e hōʻoiaʻiʻo ai i ka unahi ʻo Bogus)

"Ua pāʻina nui wau i ka ʻaoʻao a ʻai e like me ka crap," hoʻomau ʻo ia e kamaʻilio e pili ana i kāna huakaʻi maikaʻi. "Ke hoʻomanaʻo nei au i ka hana ʻana i nā kuʻekuʻe wāwae i loko o koʻu hale noho kahiko ʻo Jersey me ka manaʻo ʻino a kokoke e uē. Ke hoʻomanaʻo nei hoʻi au i ka hoʻouna ʻana i kahi hoa hana mua no kāna ʻai ʻana e lilo ke kaumaha. Hoʻomanaʻo wau i ka ʻai ʻana i nā hua manu, broccoli, a me ka laiki mahu i kēlā me kēia lā."

A laila, ma hope o kona neʻe ʻana i Bosetona a hui me kāna keikikāne ʻo Matt, ʻōlelo ʻo Ana ua hoʻohuli ʻia ʻo ia e kona ola olakino. ʻAʻole i liʻuliʻu, hoʻomaka ʻo ia e hoʻololi i kāna mau ʻai a hana i ka papahana BBG ʻo Kayla Itsines. "Ua kūʻai au i ke alakaʻi a hana wau i ka lā mua o ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka lā 1, a aneane uē," i kākau ai ʻo ia, "ʻAʻole hiki iaʻu ke manaʻoʻiʻo i ke ʻano o koʻu ʻano."

ʻOiai ʻo kēia ka hana mua i ka hoʻoikaika ʻana iā ia e hoʻomaikaʻi maikaʻi, ʻōlelo ʻo Ana ua ʻike koke ʻo ia i ka hele ʻana i luna. "Hoʻokahi mahina [ma hope], ua hoʻohiki wau e [hana] i ke alakaʻi holoʻokoʻa, komo i kahi hale haʻuki a ma laila i kēlā me kēia lā i ka hola 5:30 am, ʻaʻohe mea ʻē aʻe," kākau ʻo ia. "ʻAi au i ke 'olakino,' a ke ʻai nei wau i ka hoʻomākaukau ʻana i kēlā me kēia pāʻina. Ua hopohopo wau. Akā i ka hiki ʻana mai o ka hopena pule a me / a i ʻole ka wā hoʻomaha, e lilo ana wau i ka mana a ʻai nui i ka wā e hiki ai. ʻAʻole ia kahi pōʻaiapuni olakino. " (Related: Pehea e ~ hope loa ~ kick your weekend overeating habit)

Ma muli o ka hoʻomaopopo ʻana i kēia ʻano o ke olakino a me ka hoʻoikaika kino ʻaʻole hiki ke hoʻomau, ua hoʻolilo ʻo Ana i nā makahiki i hala iho nei e wehe ana i kona mau maka i ka manaʻo ʻoi aku ka ʻoi aku o ke olakino ma mua o nā hola ma ka hale haʻuki a ʻokiʻoki i nā calorie. (Related: He aha ka Rational Fitness a no ke aha ʻoe e hoʻāʻo ai?)

"Ua liʻiliʻi iaʻu e hoʻolohe pono i koʻu kino, a hoʻomaopopo i ke ʻano o ke ola olakino," i kākau ai ʻo ia. No laila ua ʻōlelo ʻo Ana ua hoʻololi ʻo ia i kāna mau ʻano obsessive a ke koho nei i nā hana āna e hauʻoli ai i ka mana mau. "E like me ka hele wāwae i kēlā me kēia kakahiaka no ka mea aloha wau iā ia, ʻaʻole holo no ka mea ʻaʻole wau e leʻaleʻa, hoʻomaʻamaʻa e like me ka ninja no ka mea he mea mana wau," kākau ʻo ia. "ʻO ka ʻai ʻana i nā greens no ka mea mālama wau iaʻu iho a hoʻomaha i ka wā e pono ai koʻu kino."

I kēia manawa, ʻōlelo ʻo Ana ua loli loa kāna wehewehe ʻana i ke kino. "ʻAe, maikaʻi maikaʻi ke olakino no ka loaʻa ʻana o ke toned a me nā mākala, akā noʻu, ʻoi aku ia ma mua o ka loaʻa ʻana o ka abs a me ke hāpai ʻana i ke kaumaha," kākau ʻo ia. "Me ke olakino, meaʻai a me ka hilinaʻi o ke kino, ʻo kekahi o kaʻu mau makemake nui i ke ola ka mea e hoʻoulu ai i ka poʻe ʻē aʻe e ALOHA i ke olakino a me ka hana. me nā hoa aloha, ka hilinaʻi a me ke aloha iā ʻoe iho POSSIBLE. " (Pili: Makemake ʻo Gina Rodriguez e aloha i kou kino ma o nā piʻi a i lalo paha)

ʻOiaʻiʻo, ua ʻike ʻo Ana i nā ʻokoʻa i loko o kona kino i nā makahiki ʻehā i hala, akā ʻo ka loli nui ka noʻonoʻo. "Ua loli koʻu kino, ʻoiaʻiʻo, akā ʻo ka mea i hele i loko o ka hoʻololi nui loa ʻo koʻu noʻonoʻo," kākau ʻo ia.

Makemake ʻoe e hoʻomaka e noho i kahi ʻano ʻoi aku ka ʻoi aku ka ʻoi aku ka maikaʻi o ka nohona? "ʻO ke kihi nui loa aʻu e hāʻawi aku ai iā ʻoe e noʻonoʻo e pili ana i nā ʻano maʻamau āu e mālama ai no ka holo lōʻihi, ʻaʻole wale no ke kauwela," wahi a Ana. ʻAʻole hiki iā mākou ke ʻae hou aku.

Nānā no