Pehea e ʻike ai inā he moʻokena ka kolesterol kiʻekiʻe a me ka mea e hana ai

Anter

• Nā ʻōuli o ke koleke kiʻekiʻe koleke
• Pehea e hana ai i ka lāʻau
• Pehea e hoʻohaʻahaʻa ai i ka Cholesterol Genetic Genetic

I mea e hōʻemi ai i nā waiwai o ke kolesterol kolokolo, pono i kekahi e ʻai i nā meaʻai momona, e like me nā mea kanu a me nā huaʻai, me ka hoʻoikaika kino i kēlā me kēia lā, no 30 mau minuke, a lawe i nā lāʻau i hōʻike ʻia e ke kauka i kēlā me kēia lā.

Pono e mālama ʻia kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo i ke ola holoʻokoʻa, e hōʻalo ai i ka ulu ʻana o nā pilikia puʻuwai koʻikoʻi, e like me ka puʻuwai puʻuwai a i ʻole ka hahau ʻana, i hiki ke hōʻike ʻia i ka wā kamaliʻi a ʻōpio paha, inā ʻaʻole kaohi ʻia ka kolesterol.

ʻO ka mea maʻamau, loaʻa ka kolesterol kiʻekiʻe i ke ola holoʻokoʻa, ma muli o nā ʻano ʻai maikaʻi ʻole a me kahi nohona noho, akā naʻe, ʻo ka hypercholesterolemia ʻohana, ka mea i kaulana nui ʻia ma ke ʻano he kolesterol kiʻekiʻe ʻohana, he maʻi hoʻoilina ia ʻaʻohe mea ola a no laila kēia, he kolesterol kiʻekiʻe ke kanaka mai ka hānau ʻana. , ma muli o ka loli ʻana o ka ʻāpana e alakaʻi ai i ka hana maikaʻi ʻole o ke ake, ka mea hiki ʻole ke hemo i ka maikaʻi o ke kolekolo mai ke koko.

Nā ʻōuli o ke koleke kiʻekiʻe koleke

ʻO kekahi mau hōʻailona e hōʻike i ka hoʻoilina kiʻekiʻe o ke kanaka i loko:

• ʻOi aku ka nui o ke kōkōlika ma mua o 310 mg / dL a i ʻole LDL cholesterol ʻoi aku ma mua o 190 mg / dL (maikaʻi ʻo kolesterol), i kahi hōʻike koko;
• ʻO ka moʻaukala o kahi kekelē ʻelua a ʻelua paha e pili ana i ka maʻi puʻuwai ma mua o ka makahiki 55;
• Waiho ʻia nā nodule momona i nā ʻāʻī, ka hapanui i nā kuʻekuʻe wāwae a me nā manamana |;
• Hoʻololi nā maka, i hoʻokomo i ka arc opaque keʻokeʻo i ka maka;
• ʻO nā kinipōpō o ka momona ma ka ʻili, keu hoʻi ma nā lihilihi maka, i ʻike ʻia ʻo xanthelasma.

No ka hōʻoia ʻana i ke kuhi o ka hypercholesterolemia ʻohana, pono e hele i ke kauka e hana i kahi hoʻokolohua koko a nānā i nā waiwai o ka huina kolesterol a me ka hewa kolesterol. E ʻike he aha nā helu kuhi no ka cholesterol.

Pehea e hana ai i ka lāʻau

ʻOiai ʻaʻohe lāʻau hoʻōla o ka hoʻoilina hoʻoilina, pono e ukali ʻia ka lāʻau i hōʻike ʻia e kauka e mālama i ka nui o ka nui o ke kolamu, a ʻoi aku ia ma lalo o 190 mg / dL a me / a i ʻole LDL (kolesterol maikaʻi) ma lalo o 130 mg / dL, no ka mea hōʻalo i ka manawa o ka hoʻomohala ʻana i ka maʻi puʻuwai i ka wanaʻao. No laila, pono i kekahi:

• Hoʻopau i nā meaʻai momona-momona e like me nā mea kanu a me nā hua i kēlā me kēia lā no ka mea ke ʻimi lākou i ka momona. E ʻike i nā meaʻai momona-ʻē aʻe;
• Hōʻalo i nā ukana kēpau, nā sausages, nā meaʻai palai, nā mea momona a me nā meaʻai māmā, ʻoiai he nui nā momona momona a me trans, hoʻonui i ka maʻi;
• E hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻoikaika kino, e like me ka holo a ʻauʻau ʻana paha, i kēlā me kēia lā no ka liʻiliʻi he 30 mau minuke;
• Mai puhi a pale i ka uahi.

Eia hou, hiki i ka lāʻau lapaʻau ke hoʻohana pū i nā lāʻau i hōʻike ʻia e ka cardiologist, e like me simvastatin, rosuvastatin a i atorvastatin paha, no ka laʻana, pono e lawe ʻia i kēlā me kēia lā e pale i ka hoʻomaka ʻana o ka maʻi maʻi ʻōpū.

Pehea e hoʻohaʻahaʻa ai i ka Cholesterol Genetic Genetic

Inā hana ʻia ka diagnostics o hypercholesterolemia i ka wā kamaliʻi, pono ke keiki e hoʻomaka i kahi papaʻai momona momona mai 2 mau makahiki o ka makahiki, e kaohi i ka maʻi a, i kekahi mau hihia, pono paha e hoʻohui i nā phytosterols ma kahi o 2g, ʻo ia nā mea kanu i nā mea kanu. , ka mea e kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i ke kō ke kō.

Eia hou, i ka hapanui o nā hihia, pono nō hoʻi e lawe i nā lāʻau hoʻohaʻahaʻa kolesterol, akā naʻe, paipai ʻia kēia lāʻau lapaʻau wale nō mai ka makahiki 8, a pono e mālama ʻia i ke ola holoʻokoʻa. E ʻike ai i ka mea e hiki ai i kāu keiki ke ʻai, e ʻike i ka papaʻai hoʻoliʻiliʻi kolesterol.

E ʻike ai i nā mea ʻai e hōʻalo ai, e nānā i ke wikiō: