ʻO ka lā pule o ka pule: nā pono o ke olakino olakino

Anter

• Nānā no

ʻO kēia lā ka Lā Lahui a i ʻole ka Pule a no nā mea pili i ka haipule i loaʻa iā ʻoe (inā loaʻa), ʻaʻohe kānalua he nui nā keu pono i ka pule. I ka ʻoiaʻiʻo, i loko o nā makahiki he nui ka poʻe noiʻi noiʻi i nā hopena o ka pule i ke kino a loaʻa nā hopena kupaianaha loa. E heluhelu ma nā ʻano ʻelima kiʻekiʻe e hiki ai i ka pule a i ʻole ka pili ʻuhane ke kōkua i kou olakino.

3 Pono Ola o ka pule

1. Hoʻoponopono i ka manaʻo. Wahi a kahi haʻawina 2010 ma ka puke pai Social Psychology i kēlā me kēia hapahā, hiki i ka pule ke kōkua i ka hoʻokele a hōʻike olakino i ka ʻehaʻeha me ka maʻi, kaumaha, ʻeha a me ka huhū.

2. E ho'ēmi i nā hōʻailona hānō. Ua ʻike ʻia kahi noiʻi mai ka mahina i hala e nā mea noiʻi ma ke Kulanui o Cincinnati e ʻike nā ʻōpio kūlanakauhale me ka hānō i nā hōʻailona ʻoi aku ka maikaʻi ke hoʻohana ʻole i ka hoʻoponopono ʻuhane e like me ka pule a i ʻole ka hoʻomaha.

3. E hōʻemi i ka huhū. ʻO kahi o nā noiʻi i hōʻike ʻia i ka ʻO ka Bulletin Psychology pilikino a me ka pilikanaka mai Ohio State University ua hōʻike i ka poʻe i hoʻonāukiuki ʻia e nā ʻōlelo hōʻino mai kahi malihini e hōʻike i ka liʻiliʻi o ka huhū a me ka huhū ma hope koke iho inā pule lākou no kekahi kanaka ma hope o ka moʻolelo. E noʻonoʻo i kēlā i ka manawa aʻe e ʻoki ai kekahi iā ʻoe i ke kaʻa!

Eia kekahi, ua ʻike ʻia ka poʻe e pule mau ana i ke koko haʻahaʻa, ka liʻiliʻi o ke poʻo, ka liʻiliʻi o ka hopohopo a me ka liʻiliʻi o ka puʻuwai!

ʻO Jennipher Walters ka Luna Nui a me ka mea nāna i hoʻokumu i nā pūnaewele ola olakino FitBottomedGirls.com a me FitBottomedMamas.com. ʻO kahi mea hoʻomaʻamaʻa pilikino pilikino, ka nohona a me ka hoʻomaʻamaʻa hoʻokele kaumaha a me kahi kumu aʻo hoʻoikaika pūʻulu, ʻo ia nō kekahi MA i ka nūpepa olakino a kākau pinepine e pili ana i nā mea āpau a me ke olakino no nā paʻi pūnaewele like ʻole.

Nānā no